Bästa tvättmedel för tygblöjor 2022
Barns Hälsa / 2025
Är din graviditet på väg att ta slut? Du kanske undrar när och hurförlossningen kommer att börja. Kommer himlen att öppna sig och efter en tryckning (förhoppningsvis) kommer din bebis?
Det är helt normalt att som förstagångsmamma ha miljontals frågor om förlossning och förlossning. När ditt förfallodatum närmar sig, letar du förmodligen efter någon antydan om det stora ögonblicket som närmar sig.
Men exakt vilka är de tidiga tecknen och symtomen på förlossningen? Att veta vad du ska leta efter kan hjälpa dig att förbereda dig för den kommande ankomsten av ditt dyrbara paket. Här är vad du behöver veta.
Innehållsförteckning
De nio månaderna av graviditeten kan ibland kännas som så mycket mer. Första trimestern kan ofta fyllas medmorgonillamående. Den andra kan kännas som en bris - men sedan träffar den tredje, och några av oss går tillbaka till ruta ett.
Men kan några av dessa obehag, särskilt under den senaste månaden, vara ett tecken på något mer betydande? Din bebis och din kropp kanske helt enkelt förbereder sig för den speciella dagen.
Här är nio tidiga tecken som du kanske redan känner:
Alla kvinnor bär sina barn olika. Vissa har en hög utskjutande mage, medan andra inte är så tydliga. Om du är som jag — du når full kapacitet i cirka sex månader, så spendera de tre sista hören vilken dag som helst nu, va?
Men när ditt förfallodatum närmar sig kommer eller borde barnet,vänd huvudet neråt.Detta händer vanligtvis före 32 veckor. Ditt barn börjar sedan sakta ner i bäckenet.
Vissa kvinnor kan känna lättnad när barnet tappar —även känd som lightening.I flera månader nu kan barnet ha satt press på dina lungor och mage, vilket orsakat lätt andnöd och halsbränna. När din lilla sänker sig försvinner en del av det trycket.
Waddle är en signatur graviditetspromenad, en som de flesta kvinnor behärskar mot slutet. När barnet faller ner i bäckenet kan det vara omöjligt att vagga. Bekväma skor är en klar fördel vid det här tillfället - tappa hälarna ett tag.
Du kan också känna behov av detkissa oftare. Du kan inte skylla på din blåsa, den blir sparkad och stött av en liten människa. Tänk på allt det därextra pressa blåsanläggs under (ett) .
När vi närmar oss mållinjen kan graviditeten ta två varv, antingen trötthet eller extra energi. Du kanske känner vågor av båda.
Att bygga bo är en verklig sak, och det kan få gravida kvinnor att gå full kraft med rengöring, organisering och övergripande förberedelser för barnet. Var kom energin ifrån? Kan vara det extra adrenalinet som kroppen producerar under de senaste veckorna.
Men motstå lusten att ge efter för varje enskilt sug efter att bo. Nu är det bästa tiden att vila upp sig för förlossningen (två) .
Du kanske känner raka motsatsen, ochhelt trött. Detta är också normalt; att känna sig uttömd och gråtande är bara två sätt på vilka tröttheten visar sig.
Lyssna på din kropp och ge dig själv tillåtelse att sakta ner. Ta tupplurar, njut avvarma badeller hitta andra sätt att skämma bort dig själv.
Gör det du behöver göra för att må bra. Kanske fråga en familjemedlem, eller låt pappa ta hand om den häckande att-göra-listan.
När vi är gravida går vi vanligtvis upp i vikt. Det är naturligt och något vi helt enkelt inte kan undvika. Vissa kvinnor kommer att vinna mycket, andra bara lite.
Men när du vågar dig mot slutet av den sista trimestern kan du märka skillnad. Du kan sluta gå upp i vikt - igen, nå full kapacitet, som jag nämnde ovan.
Vissa kvinnor kommer till och med att gå ner några kilo. Du kanske känner dig orolig över att se siffrorna sjunka, men oroa dig inte. Bara för att du går ner i vikt betyder det inte att barnet också gör det.
Dina jordnötter kommer fortfarande att öka som de borde. Om du går ner mer än några kilo eller känner dig orolig, prata med din vårdgivare.
Några saker som kan bidra till viktminskning under de sista veckorna inkluderar:
Mellan att springa - eller vagga - till badrummet, bygga bo och sova, kan du också uppleva allmänt obehag.
Din mage kan kännas som att den kommer att spricka när som helst och nu, dinryggen känner smärtanockså. Du kanske också har fler Braxton Hicks. Dessa är oregelbundna kramper, eller sammandragningar, i livmodern, som vi kommer att fördjupa oss i senare.
När förfallodagen kommer in i sikte kan obehaget ibland bli outhärdligt, ochstöra din välbehövliga sömn. Här är några knep att prova:
Få mig inte igång med halsbränna, den där brännande känslan efter att ha ätit. Varför måste det alltid bli värre när man vill sova? Lindra elden med dessa tips:
Under den sista månaden av graviditeten kommer livmoderhalsen att förvandlas. Din livmoder förbereder sig trots allt för att pressa ut en fullvuxen bebis genom en liten livmoderhals. Två primära förändringar kommer att hända med det: utvidgning och utplåning.
Utvidgning betyder öppning,och även om det kan vara en långsam process, kan den också snabbt förändras när barnet tappar. För vissa kvinnor kommer livmoderhalsen att utvidgas långsamt under de sista veckorna av graviditeten. Andra mammor kanske inte vidgar sig förrän de är i aktiv förlossning, så oroa dig inte om det inte har hänt ännu (5) .
Läkaren eller barnmorskan mäter utvidgningen i centimeter. När livmoderhalsen utvidgas regelbundet och stadigt betyder det vanligtvis att du är i aktiv förlossning.
För de flesta fullgångna barn är livmoderhalsen helt utvidgad när den når 10 centimeter, eller strax under 4 tum. För att ge dig en idé, det är ungefär lika stort som en bagel (6) .
Utplåning betyder gallring.När livmoderhalsen vidgas blir den också mjuk och tunn för att ge plats åt barnet. Detta mäts i procent (7) . Livmoderhalsen börjar tjockt, som en biff, och tunnar ut tills den är tunn som ett pappersark.
Din OB kan genomföra regelbundna livmoderhalsundersökningar under de senaste veckorna. Det är okej att avböja kontrollen och vänta tills du är närmare förlossningen. Såvida du inte regelbundet insjuknar eller är osäker på om barnet är med huvudet neråt, säger livmoderhalsundersökningar oss inte när du kommer att värka.
Dessa kontroller kan vara mycket obekväma, men det bästa du kan göra är att slappna av så mycket som möjligt. Kom ihåg att det inte kommer att vara länge, och det är ännu ett tecken på att din bebis äntligen är på väg.
Vissa kvinnor kommer att ha falska förlossningsvärk,känd som Braxton Hicks, under graviditet.
Dessa förlossningsvärkar känns inte falska! Även om du inte har upplevt Braxton Hicks före tredje trimestern kan du börja känna några få under de sista veckorna före födseln.
Braxton Hicks sammandragningar är oregelbundna och betyder inte att förlossningen börjar. Dessa smärtor sträcker sig från mild till plågsam.
Det kan vara utmanande att skilja mellan Braxton Hicks och riktiga sammandragningar ibland. De två skiljer sig dock åt på flera sätt. Braxton Hicks sammandragningar:
Ledsen att jag bröt det för dig, men när förlossningen närmar sig kan du uppleva de ack så härliga löpningarna.
Alla muskler i livmodern slappnar av när de förbereder sig för förlossningen. Andra muskler, såsom din ändtarm, kommer att göra samma sak. Vissa kvinnor kommer på att de tar några fler turer till badrummet för att tömma dina tarmar.
Om det blir frekvent kan du behöva berätta för din OB-leverantör. Annars, se bara till att du dricker tillräckligt med vatten och äter bra, för att ersätta eventuella förlorade vätskor.
Här är några saker du kan försöka undvikadiarre:
Även om diarré vanligtvis är ofarligt, finns det några saker att hålla utkik efter:
Dessa kan varatecken på uttorkning, vilket kan vara mycket farligt för mor och barn, så det bör behandlas snabbt (9) .
Deökända slemplugg. Har vi inte alla hört talas om den lilla snorkorken som faller ut när förlossningen börjar? Sanningen är att slemproppen är det som skyddar barnet från omvärlden.
Hur och när pluggen kommer ut är olika för alla kvinnor. Vissa kanske ser det hela, medan andra bara märker bitar.
Om du undrar hur det ser ut är du inte ensam. Slemproppen ser vanligtvis ut som äggvita eller mänsklig snopp.
När den faller ut betyder det att din livmoderhals mognar - utvidgas och utplånas. Vissa kvinnor kommer att förlora det tidigt under tredje trimestern, vissa till och med under den andra. Slemproppen kan dock växa ut igen.
Slemproppen faller oftast ut innan vattnet går sönder. Men ibland inträffar de två inom en mycket kort tidsram.
Om förlossningen bara är några dagar bort kan du märka enfå förändringar i vaginal flytningockså. Tänk tjockare och större mängd.
Om du märker rosa eller bruna streck av blod i dina flytningar, kan det vara vad som kärleksfullt kallas den blodiga showen. Detta är en indikation på att förlossningen är precis runt hörnet, och du kanske villpacka din sjukhusväska (10) .
Har vi inte alla sett den här filmscenen? Vattnet går sönder och en kvinna är omedelbart i aktiv förlossning. Sanningen är att det är långt ifrån verkligheten för många.
Vattenbrott är ett av de sista tecknen på att graviditeten går mot sitt slut. För vissa kvinnor kan det inträffa dagar före födseln, medan andra får vattnet brutet för dem i aktiv förlossning. Må inte dåligt om det inte har hänt ännu.
Hur känns det att vattnet går sönder egentligen? Här är några sätt som kvinnor har beskrivit det på:
De första tecknen, som att barnet tappar och bygger bo, kan börja när som helst under tredje trimestern. Det börjar dock vanligtvis runt en månad innan förlossningen.
Andra tecken som diarré, att tappa slemproppen och oregelbundna sammandragningar kan inträffa någonstans mellan en vecka och åtta timmar innan.
Om du misstänker att ditt vatten har gått sönder bör du omedelbart meddela din OB-leverantör.
När du märker att sammandragningarna blir starkare och mer regelbundna, ta ut en timer. Du kan till och med ladda ner en app som är gjord specifikt för att tidssammandragningar, vilket för övrigt är ett utmärkt sätt att distrahera dig själv. Skriv ner styrkan på sammandragningen och hur länge den varar.. Mät tidpunkten för sammandragningarna från början av en till början av nästa.
Sammandragningar som varar 30 till 70 sekunder med jämna mellanrum (fem minuters mellanrum eller mindre) kan indikera förlossning. Tveka aldrig eller känn dig generad att ringa din läkare (12) .
Tidig förlossning, eller det första stadiet, varar vanligtvis upp till 20 timmar (13) . Det kan dock vara mycket kortare, särskilt med andra och efterföljande förlossningar.
Förlossning och förlossning kan vara en lång och tröttsam process. Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för attge den en försiktig knuff.
Jag är säker på att du redan har hört detta, men sex är ett bra sätt att hjälpa förlossningen. Sperman innehåller speciella fetter som kallas prostaglandiner som mjukar upp livmoderhalsen och hjälper dig att vidgas. Dessutom, om du får orgasm, kan det potentiellt leda till starkare sammandragningar (14) .
Om förlossningen går långsamt kan det vara en bra idé att gå en promenad, förutsatt att vattnet inte har gått sönder.Lätt träningkan hjälpa barnet att röra sig längre ner i bäckenet. Det kan också lindra en del av den smärtan.
Flytta runt ofta. Att hålla sig upprätt kommer att uppmuntra barnet att fortsätta röra sig ner i bäckenet. Prova andra användbara ställningar som händer och knän, huk, sitta på toaletten eller göra utfall.
Studsa eller gunga dina höfter medan du sitter på en födelseboll. Bollen hjälper ditt barns huvud att utöva kontinuerligt tryck på livmoderhalsen.
När bröstvårtorna stimuleras frigörs oxytocin från hypofysen. Oxytocin är mycket sammandragningsframkallande. Faktum är att det finns en syntetisk form - Pitocin - som används för att framkalla förlossning (femton) . Kör detta av din vårdgivare först. Om det görs för tidigt eller för ofta kan det orsaka prematura sammandragningar eller plåga ditt barn.
Jag rekommenderar att mammor distraherar sig från början av förlossningsvärk. Innan förlossningen börjar, välj ett tidigt förlossningsprojekt. Många mammor väljer att titta på en film, slutföra ett hantverksprojekt (d.v.s. sticka) eller baka kakor. Tajma dina sammandragningar då och då så att du har en uppfattning om hur nära de börjar närma sig. Om du bara fixerar vid sammandragningarna kan det få förlossningen att verka längre!
Den sista månaden av graviditeten kan kännas som en evighet. Du vet känslan, du är angelägen om att se ditt barn, men kan vara nervös inför förlossningen. Med varje liten kramp undrar du, kan det här vara det?
Var lugn och ha tålamod, även om jag vet att det är lättare sagt än gjort. Kom bara ihåg att din kropp – och bebis – måste vara helt förberedd för denna betydelsefulla händelse.