De Bästa Namnen För Barn

Säkerhetstips för att ta ett bad när du är gravid

Gravid kvinna som tar ett bad

Låter ett varmt bad i badkaret som ett paradis för dig för din graviditetsvärk?

Ett bad kan vara ett utmärkt sätt för dig att slappna av och lugna din värkande kropp när du är gravid. Många blivande mammor använder bad som ett sätt att varva ner varje dag.

Även om det är säkert för dig att bada när du är gravid, måste du vidta försiktighetsåtgärder för att garantera säkerheten för dig och ditt barn.

Innehållsförteckning

Är det säkert att ta ett varmt bad när man är gravid?

Det är säkert för dig att ta ett bad när du är gravid, men du måste se till att vattnet har en säker temperatur. Vi kan inte nog betona att du till varje pris måste undvika varma bad.

American College of Obstetricians and Gynecologists säger att badvattnet aldrig bör vara tillräckligt varmt för att höja din kroppstemperatur över 102,2 grader Fahrenheit. Andra specialistföreningar rekommenderar en ännu lägre tröskel på 101 grader (ett) .

En så hög temperatur, särskilt under första trimestern, kan orsaka många komplikationer som kommer att påverka dig och ditt ofödda barn negativt (två) .

Om din temperatur är över detta tröskelvärde i mer än 10 minuter kan följande komplikationer uppstå:

Ett blodtrycksfall kan beröva ditt barn viktiga näringsämnen och syre. Om blodtrycksfallet är betydande, plötsligt, varaktigt eller symtomatiskt kan det leda till komplikationer som dödfödsel eller lågfödelsevikt (3) .

Om du märker att du blir varm i badet, din hud blir röd eller du svettas, är vattnet för varmt. Ett varningstecken blir också om du slutar svettas. För att undvika överhettning bör du försöka begränsa dina bad till kortare tid, helst mindre än 10 minuter. Försök att inte sänka över bröstet, armarna, axlarna och huvudet, vilket gör att du blir mindre benägen att överhettas.

Även om ditt bad är extremt avkopplande, tänj inte på dina gränser. Ett par minuters avslappning är inte värt permanent skada på ditt barn.

Proffstips

Om du är skeptisk till om du kommer att kunna mäta temperaturen exakt och veta om vattnet är för varmt, kan du använda en vattentermometer. Det är bäst att hålla badvattentemperaturen under 100 grader Fahrenheit.

Många mammor köper vattentermometrar för att mätatemperaturen i barnets bad. Du kan vara proaktiv och köpa en för att skydda din bebis både före och efter födseln.

Varför är heta bad farligt?

Bortsett från skälen som nämnts ovan är det farligt för dig att ta ett varmt bad under graviditeten eftersom din temperatur ökar, så ökar även livmoderns temperatur. Ditt barn är beroende av dig för temperaturreglering eftersom de ännu inte kan göra detta på egen hand.

Livmodern är djupare i din kropp, så den har redan en något förhöjd temperatur jämfört med din.

Det finns en anledning till att gravida kvinnor rekommenderas att undvika bastu, jacuzzi och badtunnor - de är bara för varma!

Bada under hela graviditeten

Du kan ta ett bad under hela graviditeten om inte en läkare specifikt har instruerat dig på annat sätt. Vissa försiktighetsåtgärder och risker kan förekomma inom de olika trimestrarna, så det är viktigt att vara medveten om dessa.

ett.Första trimestern

Under den första trimestern är det okej att bada, men vissa läkare avråder från det. Om du har en högriskgraviditet kan det vara i ditt bästa intresse att undvika bad under de närmaste veckorna.

Den första trimestern är viktig för ditt barn eftersom det är då deras organ utvecklas. Överhettning kan orsaka många underliggande problem som kan leda till fosterskador.

Överhettning när som helst under din graviditet är farligt men speciellt när organ som hjärnan och ryggmärgen utvecklas (4) .

två.Andra trimestern

Den andra trimestern är också en bra tid för dig att ta ett bad - så länge din läkare inte direkt har sagt till dig att undvika att bada.

Återigen måste du se till att du reglerar temperaturen på ditt badvatten. Varmvatten kan sänka ditt blodtryck, vilket kan minska tillförseln av syre och näringsämnen till ditt barn och leda till yrsel ochillamående.

Dessa symtom kan innebära att du riskerar att falla, vilket kommer att utsätta både dig och ditt barn för fara. Du måste vara försiktig hela tiden och begränsa din exponering om du börjar känna dig ens det minsta överhettad.

Om du inte är helt nedsänkt kanske du inte inser hur varmt ditt vatten är. För det mesta är den övre halvan av din kropp inte nedsänkt i vattnet, så du kommer inte att känna dig lika varm. Om din mage är nedsänkt kommer temperaturen i livmodern att öka.

Testa det

Om du inte har en vattentermometer bör du testa vattentemperaturen med din underarm eller armbåge, eftersom de är mycket känsliga för värme.

3.Tredje trimestern

Under tredje trimestern kommer du att känna alla de värk och smärtor som din graviditetsresa har skapat. Ditt växande barn kommer att ta hårt på din kropp, och du kommer att behöva något som hjälper dig att slappna av och känna dig utvilad.

Du kan bada under tredje trimestern; titta bara på vattentemperaturen som du skulle göra under de andra trimestrarna.

Vissa blivande mödrar är oroliga för att badvattnet kan komma in i livmodern under denna trimester. Ditt barn är väl skyddat av fostersäcken, så detta är omöjligt.

Om ditt vatten har gått sönder måste du undvika att bada eftersom det betyder att din fostersäck har spruckit. Ditt barn är inte längre skyddat från badvattnet.

Du har troligen nått den punkt under graviditeten där dina fötter verkar ha försvunnit. Din nya mage kan göra det svårt att komma in och ut ur badkaret.

Om du ens är det minsta tveksam till att komma i och ur badkaret, ha någon till hands som kan hjälpa dig. Det är ingen skam att inte kunna göra detta själv, så var inte rädd för att be om hjälp. Ditt växande barn och de hala ytorna kan göra dig redo för en mäktig undergång.

Var medveten

I alla stadier av din graviditet är det möjligt att bada kan göra dig mer mottaglig för vaginal infektion.

Bada med Epsom-salter under graviditeten

Epsomsalt är faktiskt inte ett salt; den är sammansatt av magnesiumsulfat. Detta naturligt förekommande element har många fördelar för kroppen, även under graviditeten.

Hur man använder Epsom Salt

Du bör lägga till cirka två koppar Epsom-salt till ditt varma bad. Ämnet kommer att lösas upp relativt snabbt och du kan blötlägga det i cirka 10 till 15 minuter (5) .

Du kan lägga till Epsom-salt i ditt bad ett par gånger i veckan för att dra full nytta av det.

Fördelarna med Epsom Salt

Många idrottare badar i Epsom-salt för att lindra muskelvärk. Det är säkert att säga att du som blivande mamma kommer att få din beskärda del av dessa. När det kommer till detryggontdu känner, och dessa benkramper, ett bad med Epsom-salt kan hjälpa! Andra fördelar förknippade med Epsom-salter inkluderar:

  • Lugnar din hud:Epsomsalt kan hjälpa till att lindra stretchig hud. Det kan också möjligen hjälpa till medminska bristningar. Det är känt att det ökar hastigheten för skärsår och mindre solbränna, vilket kan vara bra att veta om man blir klumpig när man går upp i vikt under graviditeten. Det kan också ge lindring frånklåda.
  • Stressavlastare:Magnesium som finns i Epsom-salt är känt för att vara en naturlig stressreducerare och kan hjälpa dig att känna dig lugn. Minskade stressnivåer kan gynna dig och ditt barn mycket.
  • Minskar svullnad:Epsomsalt kan hjälpa till att minska vätskenivåerna i din kropp och minskasvullnaddin graviditet har orsakat. Det är mer effektivt om du kombinerarmassageav de svullna områdena med blötläggning i salterna. Du bör också höja dina fötter när ditt bad är klart för bästa resultat.
  • Lindring av hemorrojder:Epsom-salter har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minskahemorrojderoch lindra din smärta.

Var kan du hitta Epsom-salt?

Du kan hitta Epsom salt i de flesta livsmedelsbutiker eller apotek. Det finns många märken på marknaden, och de flesta av dem är relativt lika, men vissa har dofter listade bland sina ingredienser. Under graviditeten, av säkerhetsskäl, är det i ditt bästa intresse att hålla sig specifikt till det oparfymerade Epsom-saltet som inte har tillsatta oljor eller örter.

Att använda Epsom-salt i ditt bad är i allmänhet säkert, men det skadar aldrig att söka din läkares tillåtelse innan du införlivar det i din badtidsrutin.

Epsom-salter kan öka vattentemperaturen, så det är viktigt att du är extremt försiktig. Det kan vara fördelaktigt för dig att initialt sänka vattentemperaturen när du använder salterna och dubbelkolla med hjälp av en babytermometer.

Medan att ta ett Epsom Salt-bad anses säkert, bör du komma ihåg att i sällsynta fall kan en allergisk reaktion uppstå. Om du blötlägger i ett Epsom-saltbad och märker att din hud blir kliande och röd, eller om du märker utslag, gå ut ur badet omedelbart och kontakta din vårdgivare. Du bör också undvika att sänka någon del av din kropp med trasig hud.

Om du är en förstagångsanvändare, fyll badkaret och tillsätt Epsom-saltet. Testa vattnet på huden i några minuter. Om det inte finns någon hudreaktion kan du blötlägga i det badkaret.

Är bubbelbad utanför gränserna under graviditeten?

Ta en stund och föreställ dig den rena lyckan du kommer att få av att dra i det varma badkaret. Föreställ dig nu hur mycket bättre det badet blir när du lägger till ditt favoritbadkar.

Det är okej för dig att ta bubbelbad medan du är gravid, även om det finns ett par risker.

Ge dig själv lite tid att skämma bort dig själv och få ut det mesta av din badupplevelse. Dina dagar av lugn och ro och att ta ett bad när du vill är räknade.

Lite avslappning kan göra din kropp bra. Kom ihåg att inte stanna i det badkaret för länge, annars kan du utsätta dig själv och ditt barn för fara.

Du är också mer benägen att få urinvägsinfektioner (UVI) och svampinfektioner under graviditeten. Att använda ett bubbelbad kan avsevärt öka dina chanser att drabbas av en av dessa infektioner.

Försök av den anledningen att spara bubbelbad till när du behöver överseende, inte som ett vardagligt sätt att hantera stress. För att förhindra urinvägsinfektioner bör du också undvika att använda parfymtvål och badkosmetika och se till att du dricker tillräckligt med vatten.

En annan risk som är förknippad med att använda bubbelbad är att de kan göra att badkaret blir slankare. Din nya tyngdpunkt räcker för att få dig att tappa balansen redan, och att lägga till bubblornas slickhet kan vara en olycka som väntar på att hända.

Kan ett varmt bad framkalla förlossning?

Vissa barnmorskor föreslår att ett varmt bad kan hjälpanaturligt framkalla förlossning. Detta är sant, men det är inte det varma vattnet som framkallar förlossningen.

Ett bad hjälper dig att slappna av och lugna ditt känslomässiga tillstånd, vilket kan främja framkallande av förlossning.

Vissa kvinnor som bara väntar på att vattnet ska gå sönder förlänger processen genom att vara stressade eller rädda och inte låta kroppen förbereda sig naturligt.

Ett lugnande bad kan vara allt du behöver för att hjälpa dig att komma ett steg närmare mötet med din älskade lilla.

Oroa dig inte

Avslappningen av ett varmt bad kommer inte att få dig att gå in i förlossningen. Det kommer helt enkelt att minska dinstress och ångestnivåer. Genom att sänka dina stressnivåer kommer ett bad att hjälpa dig att bli mer förberedd och accepteraarbetsprocessom du bär på ett fullgånget barn.

Bada under blödning

Du ska aldrig bada om du uppleverblödning- när som helst under din graviditet.

Om du är gravid och upplever betydande blödningar är det viktigt att du omedelbart söker läkarvård eftersom det finns ett underliggande problem som måste åtgärdas.

Om du får lätt blödning kan detta vara normalt. Du bör rådgöra med din läkare för att säkerställa att din blödning inte orsakas av något allvarligt.

Oroa dig inte om du har lätta blödningar eftersom detta händer i 20 procent av graviditeterna under den första trimestern. Vissa kvinnor upplever till och med lätta blödningar under hela graviditeten. Under denna tid kan du ta ett bad så länge det inte är för varmt, men du bör undvika att användabuffertaroch ha sex.

Använda badbomber under graviditeten

Badbomber är en rolig trend med fantastiska fördelar.

Den goda nyheten är att de flesta badbomber faktiskt är säkra för dig att använda under graviditeten. Men du bör alltid titta på säkerheten för alla badbomber du väljer och rådfråga din vårdgivare.

Vissa badbomber innehåller ingredienser som är specifikt inriktade på gravida kvinnor, men vissa innehåller ingredienser som är listade som doftämnen och kan vara skadliga (6) .

Många badbomber innehåller eteriska oljor. Även om det finns vissa risker förknippade med dessa, beror de vanligtvis på förtäring eller direkt hudkontakt. Blötläggning i ett badkar med minimala koncentrationer av dessa oljor bör inte vara skadligt. Ändå är användningen av eteriska oljor under graviditet kontroversiell, så du bör alltid undersöka eventuella eteriska oljor i produkterna du kommer att använda.

Vissa eteriska oljor kan vara skadliga under graviditeten, medan andra kan hjälpa mot vissa obehag (7) . I allmänhet bör du undvika dem under första trimestern. Det är alltid i ditt bästa intresse att söka tillstånd från din läkare innan du väljer att använda potentiellt tveksamma produkter under graviditeten.

Badsalt Och Graviditet

Många läkare avråder från att använda badsalt eftersom vissa innehåller farliga eteriska oljor.

Om du är inställd på att använda badsalt, bör du se till att se över alla ingredienser och deras eventuella biverkningar. Du bör också söka samtycke från din läkare.

Det bästa alternativet till att använda badsalt skulle vara att använda Epsom-salter. Som diskuterats ovan är de säkra och har många positiva fördelar.

Poängen

Din graviditetsresa kommer att få dig att uppleva alla typer av värk och smärtor som du aldrig visste var möjliga. I slutändan kommer de alla att vara värda det, men du förtjänar lättnad.

Du kan lugnt bada så länge din läkare inte har tipsat dig om något annat och du väljer dina badprodukter noggrant. Bad kan förbättra ditt humör, lindra stress och lugna dina muskler ochtrött kropp. Alla dessa kan främja en glad ochhälsosam graviditet.

Det viktigaste att komma ihåg är att du måste vara försiktig med din vattentemperatur. Ett varmt bad kan ha skadliga effekter på din lilla bebis. Så njut av ett varmt bad, men överdriv inte.