De Bästa Namnen För Barn

Illamående under graviditeten

Gravid kvinna mår illa och känner sig illamående

Är du gravid och upplever vågor av illamående eller undrar du när du kan förvänta dig att illamåendet börjar?

Illamående har fått ett rykte som kännetecknande symptom på graviditet, men det uppträder olika för varje blivande mamma. Medan en del av oss kämpar för att hålla nere något under hela graviditeten, upplever andra aldrig en antydan av obehag.

Efter att ha upplevt mycket av morgonillamående själva förstår vi kampen och vi vill hjälpa till.

Vi kommer att diskutera vad du behöver veta om illamående under graviditeten - vad det är, vad som orsakar det, hur länge du kan förvänta dig att det håller i sig och, kanske viktigast, hur man hanterar det.

Innehållsförteckning

Vad är illamående under graviditeten?

Illamående under graviditeten är en känsla av illamående som vanligtvis upplevs av blivande mödrar, särskilt undertidig graviditet. Vi brukar hänvisa till det som illamående på morgonen, även om det är en felaktig benämning, eftersom känslan kan uppstå när som helst på dagen eller natten.

Upp till 90 procent av gravida kvinnor kommer att uppleva detta illamående, även om längden och svårighetsgraden av obehaget kan variera drastiskt.

Illamående under graviditeten försvinner vanligtvis mellan veckorna 11-14 när du kommer in i din andra trimester.

Orsakerna till illamående under graviditeten

Graviditetsillamående är direkt kopplat till graviditetshormonet HCG, även om det exakta sambandet är oklart. Tidigt i graviditeten, när illamående på morgonen vanligtvis är som värst, stiger HCG-nivåerna snabbt för att hjälpa till att växa och ge näring till det befruktade ägget.

Vid den 12:e eller 13:e veckan har moderkakan utvecklats tillräckligt för att ta över dessa uppgifter. Vid denna tidpunkt tenderar HCG-nivåerna att sjunka något och förblir sedan stabila under hela graviditeten. Det är också då de flesta kvinnor börjar känna att illamåendet avtar.

Varför händer detta

Eftersom graviditetsillamående oftast uppstår när HCG-nivåerna stiger snabbt eller toppar, har det medicinska samfundet kommit fram till att det finns ett direkt samband mellan de två. Men de är inte säkra på varför HCG orsakar illamående.

Förutom närvaron av HCG i kroppen kan andra saker också orsaka illamående under graviditeten, inklusive följande:

  • En ökning av östrogen.
  • Stresshormoner - inklusive kortisol.
  • Låga nivåer av vitamin B6.
  • En motvilja mot en specifik mat.

Intressant nog visar studier att mammor som upplever illamående har en högre chans att en lyckad graviditet (ett) . Däremot är illamående inte en säker garanti för att du inte får missfall.

Hur känns graviditetsillamående?

Hur graviditetsillamående känns varierar mellan kvinnor och kan till och med kännas annorlunda för samma kvinna vid olika tidpunkter på dygnet.

Graviditetsillamående eller illamående på morgonen kan kännas som något av följande:

  • En allmän, kvardröjande känsla av att känna att du behöver kräkas men utan att behöva göra det.
  • Ett plötsligt, akut behov av att kräkas.
  • En känsla av att du är hungrig men utan förmåga att maga något.
  • Yrseleller svaghet.

Vissa kvinnor upplever illamående under graviditeten och kräks aldrig, medan andra kräks flera gånger om dagen. Kräkningarna kan ibland ge ett uppskov från illamående tills det kommer tillbaka.

Graviditetsillamående förvärras ofta avintensiv trötthetupplevt under första trimestern.

Utmattning och trötthet kan till och med orsaka illamående hos en person som inte är gravid. Så det faktum att kvinnor i sin första trimester har ett dubbelt slag av både utmattning och illamående kan få dem att blanda ihop varandra.

När uppstår graviditetsillamående?

Graviditetsillamående är mest sannolikt att inträffa under den första trimestern när HCG-nivåerna är högst och stiger snabbt. Det börjar vanligtvis runt den sjätte graviditetsveckan och avtar den 16:e (två) .

Du vann på lotteriet

Om du tar dig igenom den 8:e graviditetsveckan utan att känna dig illamående, betrakta dig själv som lyckligt lottad - du är troligen i klartext!

Även om illamående på morgonen kan uppstå när som helst på dygnet, är illamåendet för många kvinnor oftast som värst under morgontimmarna eftersom de vaknar med fastande mage.

Illamående tenderar att förvärras avhunger, så efter att ha fastat i flera timmar genom natten, blir det en morgonkamp för att stilla illamåendet (3) . Och under den här tiden kan kvinnor fångas i en Catch-22 av att inte kunna hålla saker nere och ändå behöva fylla magen för att bota illamående.

Den goda nyheten är att för de flesta kvinnor försvinner detta graviditetsbesvär vanligtvis under andra trimestern. Men för cirka 10 procent av kvinnorna kvarstår illamåendet under hela graviditeten.

Vem är sannolikt att uppleva illamående?

Så många som 90 procent av kvinnorna upplever en viss grad av graviditetsillamående, så dina chanser att stöta på det är ganska höga. Och även om det inte finns specifika riskfaktorer för att meddela dig att du kommer att vara en av dessa kvinnor, finns det en grupp som upplevermorgonillamåendeoftare än andra — mammor som bär multiplar.

Detta är teoretiskt inträffat på grund av de högre nivåerna av HCG från att bära mer än ett barn. Eftersom HCG verkar vara den främsta orsaken till graviditetsillamående, är det vettigt att ha mer av det som rinner genom din kropp kan innebära en större risk för morgonillamående.

Men hur är det med tidigare anfall av graviditetsillamående? Om du har haft det under en graviditet, är du garanterat att ha det under efterföljande graviditeter?

Om du har haft det förut kan du undvika det nästa gång

Den goda nyheten är att detta inte verkar vara en riskfaktor. Varje kvinnas erfarenhet av graviditetsillamående och kräkningar är oberoende av hennes tidigare graviditet.

Det enda undantaget från detta är för kvinnor som upplever Hyperemesis Gravidarum (HG), en allvarlig form av graviditetssjuka som förekommer i cirka en procent av graviditeterna. Tyvärr, om du har haft HG under en graviditet, kommer du sannolikt att ha det under efterföljande graviditeter.

Oavsett hur illamående du är, kommer näringsämnen till ditt barn om du kan få i dig någon mat. Gör ditt bästa för att äta åtminstone lite och hålla dig väl hydrerad.

Vad är mataversioner?

Mataversioner under graviditet är vågor av illamående som orsakas av att äta, lukta, vara i närheten eller till och med bara tänka på en specifik mat. Även om typisk graviditetssjuka inte har någon specifik trigger, kan du undvika illamående på grund av mataversioner när du väl identifierat den exakta triggern.

Vi vet inte vad som orsakar mataversioner, men det är troligtvis relaterat till det gamla goda HCG som orsakar regelbundet graviditetsillamående. Det kan också finnas en psykologisk komponent, där du upplever kraftigt illamående eller kräkningar efter att ha ätit ett visst livsmedel och sedan inte kan stå ut med tanken på att vara runt det igen.

TILLförstärkt luktsinne under graviditetenkan möjligen orsaka dessa aversioner, en sensorisk överbelastning som du inte är van vid (4) .

Återigen, det kanske inte har någon känd orsak eftersom det också är fullt möjligt att gå från att hata en mat till att vara sugen på det vid en annan tidpunkt i graviditeten.

Vissa mataversioner varar under hela graviditeten, medan andra kan komma och gå.

Några av de vanligaste mataversionerna är:

  • Kött - rått eller kokt.
  • Kaffe.
  • Mjölk.
  • Lök.
  • Mat med starka dofter eller smaker, som vinägerbaserad mat eller citrusfrukter.

Ska jag vara orolig för graviditetsillamående?

Illamående och kräkningar är sällan en anledning till oro under graviditeten eftersom de är vanliga – även om de är olyckliga – händelser. Men det finns ett par tillfällen där du kanske vill söka läkarvård.

Uttorkning

Om du inte kan hålla ner mat eller vatten riskerar duuttorkning, förlust av elektrolyter, samt minskade näringsämnen för att ge näring till både dig och ditt barn. I svåra fall kan kvinnor behöva läggas in på sjukhus för att rehydrera.

Uttorkning har potential att orsaka medfödda funktionsnedsättningar och för tidig förlossning, så det är viktigt att hålla dig själv närd och hydrerad - och om du inte kan, kontakta din läkare för medicinsk behandling för att hålla dig och ditt barn så friska som möjligt. Sikta på två extra glas vatten om dagen.

Plötsligt insättande sent i graviditeten

Om du upplever plötsligt illamående eller kräkningar som utvecklas mot slutet av graviditeten, kontakta din läkare omedelbart.

Detta kan vara ett symptom på svår havandeskapsförgiftning, som kan vara livshotande för både dig och ditt barn. Det diagnostiseras genom att testa din urin för protein och ta ditt blodtryck. En obeveklig huvudvärk är ett annat symptom på svår havandeskapsförgiftning.

Om du är orolig för ditt blodtryck men inte har en blodtrycksmätare hemma, har de flesta detaljhandelsapotek personal som kontrollerar det gratis eller maskiner inställda i deras väntrum som kunderna kan använda. Detta är inte en ersättning för din vanliga läkare men kan användas i ett nafs om du är orolig och vill kontrollera ditt blodtryck på ett infall.

Medan många kvinnor oroar sig för graviditetsrelaterat illamående, kan det ofta anses vara ett gott tecken. Eftersom stigande HCG-nivåer är kopplade till en hälsosam graviditet, kan illamående på grund av höga HCG-nivåer indikera att din graviditet går som förväntat.

Vad är Hyperemesis Gravidarum?

Hyperemesis Gravidarum (HG) är ett allvarligt tillstånd som utvecklas hos cirka en procent av gravida kvinnor (5) .

Även om det ofta beskrivs som allvarligt illamående på morgonen, misslyckas den terminologin att beskriva verkligheten i situationen. HG är ofta försvagande och kan hota livet för både mamman och barnet.

HG skiljer sig från traditionellt graviditetsillamående genom att:

  • Illamåendet är konstant och kraftigt.
  • Du kan inte äta eller dricka något utan att kräkas.
  • Du känner ett överskott av saliv i munnen.
  • Du förlorar mer än 5 procent av din kroppsvikt före graviditeten.
  • Du kan inte fungera i ditt vanliga liv.

Detta tillstånd åtföljs också av biverkningar, inklusive:

  • Depression.
  • Uttorkning.
  • Lägre födelsetal för barn.

Förutom de fysiska symtomen kan HG göra det nästan omöjligt att göra vanliga aktiviteter som att gå till jobbet, ta hand om dig själv eller ta hand om din familj. Detta kan bidra till depression, känslor av misslyckande och isolering.

För de flesta kvinnor som upplever HG avtar symtomen vid den 20:e graviditetsveckan. Men för vissa kvinnor kommer det att pågå tills de förlossar.

I vissa fall måste kvinnor läggas in på sjukhus för att säkerställa att de förblir tillräckligt hydrerade och får näring eftersom de inte kan hålla nere något när de äter.

HG mammor är krigare. Graviditet är redan ett offer för dig själv, och att behöva driva igenom en obönhörlig sjukdom som HG är extremt svårt. Det finns resurser för att stödja dig, som t.exhyperemesis.org. Din vårdgivare kan hjälpa dig med mer.

Hur man behandlar illamående under graviditeten

Det finns många sätt att behandla illamående under graviditeten, men det som fungerar för en kvinna fungerar inte nödvändigtvis för alla.

Här är några saker du kan försöka lindra ditt illamående:

ett.Vila mycket

Utmattning, trötthet och trötthet är alla kännetecken för tidig graviditet, men de kan också förvärra ditt illamående. Vila så mycket du kan och ta det lugnt på dig själv.

Att växa en människa är hårt arbete, så försök att lägga undan dina personliga förväntningar på produktivitet och ge efter för ditt behov av att vila och ta hand om dig själv.

två.Ät vad du kan

Jag vet att du vill äta en hälsosam kost, men om ditt illamående och mataversioner gör det omöjligt, bara ge efter för dem och ät vad du orkar. Försök med små proteinrika livsmedel, som en ostpinne eller frön och nötter.

Ditt barn får näringsämnen från dina reserver före graviditeten, och när du väl mår bättre kan du balansera dina matvanor igen. För den omedelbara tiden är dock mat bäst.

3.Ät regelbundet

Illamående är mest sannolikt att uppstå på fastande mage, så för att bekämpa det, försök att hålla maten i magen och ditt blodsocker stabilt hela dagen. Gör detta genom att äta små måltider med jämna mellanrum.

Försök att inte hoppa över måltider och kom ihåg att äta innan du känner dig hungrig eftersom hunger kan utlösa illamående.

När du väljer livsmedel, välj sådana som innehåller mycket protein och fibrer för att hålla dig mätt längre. Detta bör hjälpa till att avvärja den där tomma känslan i magen. Ta ett proteinrikt mellanmål innan du lägger dig och se om det hjälper till att förebygga illamåendet du upplever direkt när du vaknar. Ibland kan att äta ett par kex innan du går upp ur sängen på morgonen verkligen hjälpa illamående på morgonen, så ett enkelt knep är att hålla kex i ditt nattduksbord redo för ditt morgonvakna.

Fyra.Förvara ett lager av nödsnacks

Oavsett hur noggrant du planerar dina måltider kan du fortfarande uppleva illamående på grund av en oväntat tom mage eller ett blodsockerfall. Ha en mängd snacks med enkla kolhydrater som kommer att slå ditt blodsocker snabbt för att hjälpa till att hantera dessa vågor av illamående.

Bra exempel inkluderar kex, juice eller en granolabar. Dessa kan också vara bra mellanmål att ha på nattduksbordet om du känner dig illamående på morgonen.

5.Ät kall mat

Av någon anledning tenderar kall mat att vara mer välsmakande0 än varm eller tillagad mat under graviditeten. Om du inte kan hitta något som du kan hålla nere, se om det finns mat i kylen eller frysen som kan hjälpa till att lugna magen. Hej, glass!

6.Prova Ginger

Ingefära har använts i århundraden för att lindra oroliga magar och behandla illamående. Nuförtiden finns det många sätt att njuta av det, inklusive läsk, te och godis. Se vilken du klarar bäst av och använd den för att tämja din mage.

7.Sug på graviditetspop

Graviditet Pops Dropsär godis designat för gravida kvinnor. Med smaker som sur citron eller ingefära och infunderade med vitamin B6 är de vanligtvis välsmakande även för de mest illamående kvinnorna och hjälper till att höja ditt blodsocker för att snabbt lindra ditt illamående.

8.Ät mynta

Inte bara kan mynta hjälpa till att fräscha upp din andedräkt efter kräkningar, men det kan till och med hjälpa mot din illamående kamp. Mynta tenderar att ha en svalkande effekt, och fräschören hjälper ofta på den sjuka känslan.

Så bär med dig några sugtabletter eller ett tuggummipaket och stoppa en i munnen när illamåendet slår till.

9.Träning

Jag vet att träning förmodligen är det sista du vill göra när du känner dig sjuk, men det kan faktiskt hjälpa dig att bekämpa morgonillamående. Den goda nyheten är att ditt träningspass inte behöver vara tokigt. En 20 minuters promenad kan till och med göra susen.

Det finns många videor tillgängliga för enklagraviditetsträning, inklusive denna yogavideo specifikt för morgonillamående och trötthet:

10.Ta vitamin B6

En vitamin B6-brist kan vara orsaken till vissa kvinnors illamående, så det är vettigt att ett tillskott kan hjälpa till att lindra det. Den typiska behandlingsdosen är 10-25 milligram tre gånger om dagen (6) .

Men innan du påbörjar en behandling på egen hand, prata med din läkare för att få deras exakta dosrekommendation. Även om vitamin B6 allmänt anses vara säkert att ta under graviditet, är det alltid en bra idé att kontrollera med din läkare innan du tar några nya kosttillskott.

Prenatala multivitaminerär nödvändiga men kan störa magen. Ta dem alltid med lite mat för att förhindra illamående.
Huvudbild av Katelyn Holt RN, BSN, BCHuvudbild av Katelyn Holt RN, BSN, BC

Redaktörens anmärkning:

Katelyn Holt RN, BSN, BC

elva.Ta medicin

Jag förstår att många kvinnor är tveksamma till att ta mediciner under graviditeten, särskilt när de är oroliga över medicinernas effekter på sitt barn. Men för många kvinnor blir detta nödvändigt för att utföra de grundläggande funktionerna i vardagen.

Den goda nyheten är att det finns massor av alternativ - både receptfria och receptbelagda. Prata med din läkare om de alternativ som finns tillgängliga för dig, och tillsammans kan ni arbeta för att hitta en för att få tillbaka ditt liv.

Vilka mediciner kan hjälpa mot graviditetsillamående?

Om du funderar på att ta medicin för ditt graviditetsillamående, prata alltid med din läkare först för att diskutera riskerna och fördelarna med varje alternativ. Här är några av de mediciner du kan diskutera:

Diclegis / Diclectin

Detta receptbelagda läkemedel marknadsfördes tidigare under namnet Bendectin men drogs sedan från marknaden. Dess formel har omarbetats för att säkerställa säkerheten för både mor och barn och är för närvarande den enda FDA-godkända receptbelagda medicinen som finns tillgänglig för att behandla graviditetsrelaterat illamående (7) .

En av de betydande nackdelarna med detta läkemedel är att det kan bli dyrt om du inte har bra läkemedelsskydd på din försäkring, och det finns för närvarande ingen generisk version.

Zofran (Ondansetron)

Zofran är ett läkemedel som utvecklats för att behandla svårt illamående hos patienter som genomgår cancerbehandling. På grund av dess effektivitet har många läkare ordinerat det för graviditetsillamående också.

Det gick ur modet ett tag på grund av rädsla förmissbildningarmen har nyligen gjort comeback efter en studie som visade att det inte fanns någon anledning till oro. Märkesläkemedlet kan vara dyrt, men den aktiva ingrediensen (ondansetron) finns tillgänglig i generisk form till avsevärda kostnadsbesparingar.

Vistaril (Hydroxyzin)

Även om det verkar fånigt, kan antihistaminer användas för att behandla illamående eftersom de påverkar det vestibulära systemet och därför kräkningsreflexen (8) . Av denna anledning ordinerar läkare ibland Vistaril för att lindra illamående på morgonen även om det ursprungligen utvecklades för att behandla ångest.

Det finns också en generisk form som kallas Hydroxyzine, som kan hjälpa till att göra detta alternativ överkomligt.

Receptfria antihistaminer

Eftersom antihistaminer kan hjälpa mot illamående, kan din läkare rekommendera att du provar receptfria versioner som Benadryl eller Unisom. Men de kan också orsaka dåsighet, särskilt Unisom, eftersom det specifikt marknadsförs som ett sömnhjälpmedel.

Innan du väljer att ta något receptfritt alternativ, prata med din läkare om dess användning under lång tid. Dessa alternativ kan vara bättre för intermittent illamående.

Unisom utvecklades ursprungligen för att hjälpa kvinnor med illamående på morgonen, men på grund av den dåsiga effekten såldes det om som ett sömnläkemedel. Att para Unisom med B6-tillskott är ett sätt att bekämpa morgonillamående. Fråga din leverantör om detta är ett alternativ för dig.

Acid Reflux Mediciner

Frekventa kräkningar kan orsaka skador på matstrupen och tänderna och få dig att känna dig hemsk överallt. Mediciner mot sura uppstötningar kan minska surheten i magen, hjälpa till att hålla dig från att kräkas men också hjälpa till att förhindra skador om du gör det.

Det finns många sura uppstötningsmediciner, både receptfria och receptbelagda mediciner. De flesta receptfria antacida som TUMS, Rolaids och Maalox är säkra att ta under graviditet, men undvik Alka Seltzer, som innehåller aspirin. Din läkare kan ordinera en av två typer av mediciner, såsom histamin-2-blockerare och protonpumpshämmare, som har visat sig vara säkra under graviditet också.

Rättsmedel för åksjuka

Det finns massor av receptfria läkemedel för att hjälpa mot åksjuka, inklusive piller som Dramamine eller medicinska plåster som du placerar på din hud. Dessa anses generellt vara säkra för graviditet och kan hjälpa mot ditt illamående, men du bör ändå kontrollera med din läkare innan du tar dem.

Icke-medicinska behandlingar för åksjuka inkluderarbärbara armbandsom kan hjälpa till att lindra dina sjukdomskänslor.

Poängen

Få människor skulle inte hålla med om att illamående är en av de värsta delarna av graviditeten, eftersom det kan hindra dig från att njuta av denna speciella tid och allvarligt begränsa din förmåga att delta i vardagen. Tack och lov är det kortlivat för de flesta kvinnor och underlättar under andra trimestern.