Att upprätthålla relationer med olika arbetsscheman
Relationer / 2025
Om du har handlat efter en gravidkudde, vet du att de finns i ett brett utbud av udda alternativ, från korta kilar till extra långa C-formade eller U-formade mönster. Mammor frågar oss alltid vilken stil som är bäst.
Sanningen är att de alla är fantastiska! Men inte varje graviditetskudde fungerar för varje kvinna. Vissa är utformade för att lindra ryggsmärtor, medan andra stödjer en sidosövares magklump. Vissa passar bättre för långa mammor, medan andra är bäst lämpade för kortare kvinnor.
Vi har studerat de olika kuddstilarna för att hjälpa dig att avgränsa vilken stil som är bäst för dig. Och vi har sökt svar på alla dina frågor om gravidkuddar.
Vi har också samlat ihop de bästa graviditetskuddarna och beskrivit för- och nackdelarna med var och en, så att du äntligen kan ta ett stort steg mot att få lite välbehövlig sömn.
En gravidkudde är en stor, specialkonstruerad kudde designad för att vagga din gravida kropp för att underlättabättre sömnoch komfort. Det ger dig stöd på platser för att förhindra muskelansträngning och hjälper till att minska tryckpunkter.
Hur fantastiskt det än är, att odla ett barn sätter otroligt mycket stress på din kropp. Även i din mest avslappnade position kan du fortfarande känna extremt obehag,gör sömnen svår.
När du är gravid är du begränsad i antalet sömnställningar du kan njuta av. Du kan inte längre sova på mage på grund av din utbuktande mage. Och du kan inte sova på rygg, eftersom din livmoder kommer att sätta press på vena cava, ett stort blodkärl (ett) . Även sidoslipare drabbas av begränsade sömnställningar under graviditeten eftersom läkare uppmuntrar dig att sova på vänster sida för att maximera blodflödet till ditt barn.
Det är där graviditetskroppskudden kommer väl till pass. Graviditetskuddar ger stöd till din rygg, knän eller mage - och några till alla ovanstående.
Det finns flera olika typer av gravidkuddar att välja mellan.
En kilkudde är en avsmalnande bit skum som oftast används under magen för att ge stöd, vilket gör att du kan sova på sidan mer bekvämt.
Du kan också använda en kilkudde när du ligger på rygg för att förhindra att du välter om du är benägen att sova i ryggen, eller under huvudkudden för att höja överkroppen. Även efter din graviditet kan du komma på att du lägger din kilkudde under överkroppen när du är förkyld.
Den är vanligtvis gjord av mycket fastare material än traditionella kuddar eftersom den är designad för att vara en stödjande del snarare än en fristående kudde.
För att använda en gravidkilkudde, placera den helt enkelt under magen för att ge stöd när du sover. Du kan också använda den under kudden för att höja din bål om du har problem med halsbränna eller andnöd.
Kroppskuddar har vunnit popularitet hos den allmänna befolkningen, inte bara under graviditeten, på grund av hur de bidrar till att öka din komfort. Dessa ser ut som extra långa vanliga kuddar och ger stöd från huvudet till knäna.
För att använda en rak kudde, placera den längs din sida och krypa mot den - ungefär som du skulle göra om du myser med din partner. De flesta kvinnor tycker att det är bekvämt att placera sitt översta knä över kudden för att hålla höfterna parallella.
En flexibel kudde fungerar ungefär som en rak kroppskudde, förutom att den är designad för att vara mer justerbar för din komfort.
På grund av detta är fyllningen ofta annorlunda än en vanlig kudde och det kan göra ljud när du växlar på natten.
Mysa mot din flexibla kudde ungefär som du skulle göra med din partner. Luta in toppen för att fungera som en vanlig kudde för ditt huvud, och böj nederdelen mellan knäna för att hålla dina höfter parallella.
Vissa kuddar är formade som bokstaven C och kan helt ersätta ditt behov av alla andra stödjande kuddar. Ena änden vaggar ditt huvud, och kudden svänger för att löpa ner längs din rygg och sedan mellan dina knän för att hålla dina höfter parallella.
Medan vissa kvinnor kanske föredrar att vända sig mot den långa kanten av kudden, låter de flesta kvinnor den löpa längs ryggen för att ge stöd och även hindra dem från att flytta runt hela natten. Den större änden av C - om de är av olika storlek - går under ditt huvud, medan den mindre änden går mellan dina knän.
En U-formad gravidkudde påminner om två helkroppskuddar som är sammankopplade på mitten. De erbjuder stöd längs både fram- och baksidan, håller dig i position och vaggar din kropp var du än behöver det. De erbjuder också stöd för ditt huvud och nacke och mellan dina knän.
Även om det ger maximalt stöd, kan det vara mer än vad vissa kvinnor behöver.
För att använda en U-formad graviditetskudde, placera botten av U:et mellan dina knän för att hålla dina höfter parallella. Ena sidan av U:et kommer att löpa upp för din kropp längs ryggen, medan den andra änden löper längs din framsida.
Använd toppen av delen som löper längs framsidan för att vagga ditt huvud. Eller så kan du använda botten av U:et i stället för din vanliga kudde och låta varje sida löpa parallellt med din kropp. Du kan sedan krypa upp mot ena sidan och placera ditt knä ovanpå den för att ge stöd.
En uppblåsbar graviditetskudde är designad för den inbitna magsovaren. Den liknar en enkelstor luftmadrass eller poolflotta, men med ett hål i mitten för att rymma din mage.
Den kan användas för att sova platt på magen eller för dem som tycker om att sova på sidan och tenderar att luta sig mot magen och sätta press på magen.
Det hjälper också till att lindra trycket på dina ben och rygg.
För att använda en uppblåsbar kudde, blås upp den och placera den på marken. Gör justeringar av fastheten i luftkamrarna för att anpassa den till din storlek och komfortnivå. Du kan vara mer bekväm om du använder en extra kudde för ditt huvud.
Om du har bestämt dig för att köpa en gravidkudde, tänk på följande:
Vilka är dina primära fysiska besvär? Kämpar du för att bli bekväm i allmänhet, eller behöver du stödja magen och knäna? Välj en gravidkudde som hjälper dig att möta dina specifika behov – välj inte bara den som din bästis valde för att den passade hennes kropp.
Om du inte är säker på exakt vad som kommer att hjälpa, försök att stödja flera kuddar vid olika tryckpunkter på din kropp. Se vad som känns bäst och välj en gravidkudde som efterliknar din samling.
Gravidkuddar är gjorda av olika typer av material.
Dessa inkluderar:
De har alla olika egenskaper de tar till bordet. Memoryskum håller sin form, men kan vara hett. Vanlig kuddfyllning är prisvärd, men kan komprimeras med tiden.
Styrofoam pärlor är billiga, men gör ljud när de skiftar. Mikropärlor är tysta, men studsar inte riktigt som en vanlig kudde. Välj det material som bäst motsvarar dina behov och ger dig rätt stöd.
Vissa kuddar är väldigt skrymmande. Om du planerar att fortsätta sova i en säng med din make, ta då hänsyn till storleken på din säng.
Om du har en California King kan du förmodligen välja från hela listan med alternativ. Men om du är mysig i en hel kan du behöva välja något mer kompakt.
Gravidkuddar finns i olika längder. Om du har en lång bål eller är exceptionellt lång, tänk på att om du väljer något som du hoppas ska stödja både ditt huvud och dina knän.
Beroende på storleken på din kudde, kanske du eller kanske inte kan stoppa den i din tvättmaskin. Men du vill absolut kunnatvätta kuddfodralet. Eftersom gravidkuddar finns i unika former och storlekar, kommer du inte bara att kunna köpa ett nytt överdrag från hyllan.
Så om du inte har några galna sömnadsvanor, se till att kudden du väljer har ett avtagbart överdrag som kan gå i tvättmaskinen.
Här är de tio bästa gravidkuddarna på marknaden.
Du vill inte ha mer värmefångande isolering än du redan har när du är gravid. Om du är en erfaren sidosovare behöver du förmodligen inte det extra kuddstödet i ryggen för att hålla dig från att rulla över, så den här raka graviditetskudden borde göra susen.
Med en längd på 54 tum passar den de flesta kvinnor från huvudet till knäna. Även om den är gjord med memory foam så att den inte blir platt, har den också kylningsteknik som hjälper dig från överhettning. Och eftersom det inte är exceptionellt skrymmande, kanske du tycker att du älskar det så mycket att du fortsätter att använda det efter graviditeten också.
Till skillnad från många memory foam-produkter är detta helt maskintvättbart. Och även om det kommer med ett avtagbart överdrag för separat tvätt, eftersom det är en standard, men överdimensionerad kuddform, kan du förmodligen hitta ytterligare överdrag som passar den för att matcha inredningen i ditt sovrum.
Kudden är gjord med Certi-PUR-skum, vilket innebär att de begränsar skadliga utsläpp under tillverkningsprocessen, och även saknar många skadliga irriterande ämnen. Dessutom är de hypoallergena och dammkvalsterresistenta, vilket gör dem till ett utmärkt val för alla med känslighet ellerallergier.
Det som gör den här kudden ännu bättre är att den kommer med 100 nätters sömngaranti. Om du av någon anledning inte är nöjd kan du lämna tillbaka kudden och få full återbetalning – inga frågor.
En wedge är ett fantastiskt alternativ för graviditetskudde för att få det stöd du behöver utan all bulk och värmefångande isolering.
Denna gravidkilkudde är 2-sidig och gjord av skum med olika densiteter, vilket innebär att du i denna produkt kan hitta det stöd som bäst passar dina behov. Detta skiljer sig från andra kilkuddar som passar alla och inte har olika stödnivåer.
Kilformen gör att du också kan lägga den så långt under magen som du behöver, till skillnad från andra gravidkuddar som har ett ställe som passar alla för att stödja din bula.
Skummet har ett ventilerande lager för att främja luftflödet, vilket hjälper till att hålla dig sval under natten. Och det avtagbara överdraget är tillverkat av en supermjuk plysch velboa, vilket gör den otroligt bekväm.
Luten på backen är inte superbrant, så den ger ett skonsamt stöd under magen, bakom ryggen eller mellan knäna. Men det kanske inte är idealiskt för knä- och höftstöd - om detta är ditt primära problem, kanske du vill överväga en annan produkt som är utformad speciellt för det ändamålet.
Används under magen kan det minska trycket på ländryggen och till och med hjälpa till att minska svullnad.
Eftersom den är kompakt är den bekväm för resor — i själva verket kommer den till och med med ett eget resväska. Det tar också upp mindre plats i din säng, vilket hjälper till att lindra några av dina stora besvär utan att behöva en helkroppskudde eller en gravidkudde.
Denna lyxkudde är designad för att vagga hela din kropp så att du kan njuta av stöd precis där du behöver det. Dess U-formade design ger stöd för ditt huvud, nacke, mage, knän, höfter och hela ryggen.
Även om den i första hand är avsedd för att sova, är den här kudden också mångsidig och kan användas för att bekvämt stödja dig och läsa i sängen, luta dig tillbaka medan du tittar på tv eller höja din bebis medan du ammar.
Den kan avnjutas även när du inte är gravid, men eftersom den designades specifikt med din babybula i åtanke, finns det stöd för din mage.
Den är gjord av naturmaterial, med bomullsfyllning och ett avtagbart, tvättbart bomullsöverdrag. Bomull har en tendens att andas bättre än material som skum, så det kan vara mindre sannolikt att du överhettas än andra kuddar.
De anger inte huruvida själva kudden kan tvättas, men om den kan kommer du förmodligen att behöva en tvättmaskin med stor kapacitet på grund av dess storlek. Även om det är en unik storlek och form, finns ersättningsöverdrag att köpa i händelse av att dina blir för slitna.
Kudden kommer med ytterligare tips om hur man maximerar stödet, och den kommer också med en pengarna-tillbaka-garanti. Om du inte är nöjd kan du begära en återbetalning inom de första 30 dagarna.
Denna unikt formade kudde kombinerar flexibiliteten hos en C-formad gravidkudde med anpassningen av en flexibel graviditetskudde.
Toppen kan användas för att antingen vagga ditt huvud eller luta din bål om den används under en traditionell kudde. Den nedre kurvan låter dig stötta upp dina knän och hålla dina höfter i linje.
Den långa kanten kan löpa längs ryggen och ge extra stöd, eller så kan du använda den för att stötta upp magen och mysa mot den. Eftersom den är öppen på ena sidan, kommer den att rymma ett antal olika kroppstyper.
Den har ett avtagbart, tvättbart överdrag som är tillverkat av ett jerseystickat material för extra mjukhet. Den är fylld med vanligt, fluffigt kuddfyllmedel som gör det väldigt bekvämt, men kan pressas ihop med tiden. Men den är också maskintvättbar som en vanlig kudde för enstaka djuprengöring.
Är det möjligt att få kvalitet och prisvärdhet? Med denna graviditetskudde behöver du inte kompromissa.
C-formen ger dig samma anpassade stöd som några av de dyrare kuddarna på marknaden, och du behöver inte ens oroa dig för känslighet eftersom den är tillverkad av allergivänliga material. Den är gjord av 100 procent polyester.
Denna kudde är helt maskintvättbar om du har en tillräckligt stor tvättmaskin. Om du inte gör det finns det ett avtagbart överdrag som kan tvättas istället.
Kudden är 56 tum lång så den fungerar för kvinnor oavsett storlek. Och eftersom den är drygt två fot bred, tar den inte upp hela sängen – vilket ger gott om plats för din partner.
Den är mångsidig, vilket innebär att du kan använda den för att placera dig själv för mer än bara nattsömn och du kan till och med tycka att den är användbar under tiden efter förlossningen. På vägen kanske du vill få den ur förvaringen om du börjar utveckla höft ellerryggont. Din man kan bara stjäla det från dig om han lider av samma åkommor.
Tyvärr finns det inga extra överdrag som kan köpas för att anpassa utseendet på din kudde.
Om höftsmärta är ditt primära klagomål kanske du inte behöver en kudde i full storlek för att lägga till extra bulk och värme till din säng. En enda kudde mellan knäna för att hålla dina höfter parallella kan göra susen.
Den här ergonomiska kudden är designad för att göra just det, hålla dina knän, höfter och ryggrad i rätt riktning. Det hjälper också till att förbättra bencirkulationen.
Den är gjord av fast, högdensitetsminneskum så att den inte plattar ut med tiden och ger långvarigt stöd när du sover.
Ytterhöljet med dragkedja gör rengöringen lätt och dess lilla design gör det lätt att ta med sig om du är på resa.
En nackdel är dock att det inte är klart om denna kudde i sig är maskintvättbar. Eftersom det i huvudsak är ett skumblock, är det inte troligt att maskintvätt rekommenderas - förutom bara överdraget. Och eftersom den är ergonomiskt utformad för att användas mellan knäna är den inte praktisk att använda som stödkudde på andra delar av kroppen.
Denna mångsidiga kudde ger totalt anpassningsbart stöd för vem som helst - gravid eller inte. Den är designad för att svepa helt runt din kropp och är formbar nog att hjälpa dig att forma den till rätt form och position för att hålla dig bekväm.
Den är designad för att hålla din nacke, axlar, ryggrad och bäcken i linje för att minimera smärta i nacke, rygg och höfter.
Fyllningen är gjord av syntetiskt dun vilket innebär att den också är allergivänlig och luktfri. Den är helt maskintvättbar, även om det kan vara svårt att tvätta den hemma beroende på storleken på din tvättmaskin. För mer frekvent tvätt kan du ta bort det yttre locket med dragkedja och tvätta det istället.
Fyllningen är designad för att maximera luftflödet för att hålla dig från överhettning, och kommer att hålla sin form över tiden och inte klumpa ihop sig som vissa andra kuddfyllmedel.
Kudden väger hela 10 pund, vilket är ett bevis på både dess tyngd och funktionalitet. Men det kan också innebära att det är svårt för dig att flytta från rum till rum, och att det skulle vara för skrymmande för användning efter bebis om du vill fortsätta sova i samma säng som din partner.
Denna kudde tillverkades i USA, och tyget och materialen var också inhemska.
Denna kudde är designad för både gravid och icke-gravid användning. Det betyder att den inte har specifika utskärningar för att rymma din mage, men eftersom den är både stor och flexibel kan du justera den för att ge stödet precis där du behöver det.
Den här kudden är extra lång - över fem fot lång på båda sidor - så den är idealisk för en lång kvinna eller någon med en lång bål.
Fyllningen är en bionisk polyeten med hög densitet som ger stöd av traditionellt kuddfyllmedel. Det är allergivänligt och avger ingen doft. Eftersom det är mjukt filler är det tyst när du växlar på natten och kommer inte att störa dig.
Även om själva kudden inte är designad för att tvättas, kommer den med ett avtagbart överdrag som kan vara.
Kudden väger cirka sju pund, och dess bulk och vikt bidrar till dess förmåga att stödja din växande kropp på precis rätt ställen. Men på grund av dess storlek kommer den att vara svår att ta med dig om du reser under graviditeten.
Även om denna kudde ursprungligen designades för användning under graviditet, kan den erbjuda stöd och komfort till alla personer. Detta kan hjälpa dig att få långvarig användning av ett föremål som från början bara verkar vara användbart under några korta månader av graviditeten.
Det är användbart för att hjälpa till att lindra vanliga graviditetsbesvär som ischias, halsbränna, ländryggssmärta och höftbesvär.
Eftersom det är en C-form och flexibel, kan du böja den för att passa storleken på din kropp. Och eftersom det är en genomsnittlig storlek och inte exceptionellt lång, om du är kortare kommer den inte att överväldiga din kropp.
På grund av designen på denna kudde kan den eliminera behovet av ytterligare kuddar som kan ta plats i din säng inklusive en huvudkudde, en kudde mellan knäna och andra stödjande kuddar. Den är inte lika stor och skrymmande som vissa andra alternativ, och kan hjälpa till att se till att det fortfarande finns plats i din säng för din man.
Denna kudde kommer även med nöjdhetsgaranti. Om du inte är nöjd, kontakta företaget inom de första 30 dagarna för full återbetalning.
Denna uppblåsbara luftmadrass kommer i tre roliga färger och har ett genialt hål i mitten för att rymma din växande mage.
Den kan inte bara hjälpa dig att sova, utan den är också lätt att bära - under tre pund - så att du kan ta den med dig överallt. Om du är på väg ut ur stan får du enprenatal massage, eller planerar en resa till poolen, kommer denna mammakudde att resa med dig. Den är till och med konstruerad för vattenanvändning så att du kan ta del av all sola.
Denna kudde kan hjälpa till att lindra några av de vanliga graviditetsbesvären, inklusive smärta i runda ligament, halsbränna, obehag i revben och smärta i nedre delen av ryggen. Det kan till och med hjälpa ditt barn att komma inrätt födelseställning.
Eftersom denna produkt är uppblåsbar och inte kommer med en pump, måste du leverera en på egen hand. Den ska inte heller användas ovanpå din vanliga luftmadrass och ger inte samma nivå av stöd som en vanlig madrass ger. Det kan också vara benäget att läcka om det skadas.
Eftersom den är gjord av material som en vanlig poolflotta, kan den fastna på din hud, så det rekommenderas att använda extra sängkläder. Och eftersom det inte är justerbart, kanske det inte är den bästa lösningen för långa kvinnor - eller så kanske du måste stötta upp fötterna med kuddar om de hänger av änden.
Vårt bästa val för den bästa graviditetskudden ärCoop Memory Foam Body Kudde. Den är gjord av ultrastödjande minnesskum, så den kommer att behålla sin fasthet och stöd, men den är också strimlad och har lagt till kylteknik för att förhindra att du överhettas.
Den erbjuder stöd för hela kroppen för att hålla din ryggrad i linje och lindra vanliga obehag under graviditeten, men är inte exceptionellt skrymmande i din säng eftersom det bara är en rak kudde. Du kanske till och med kommer på att du fortsätter att använda den efter graviditeten eftersom den är så bekväm.