Hur man undviker känslomässiga landminor med din svärmor

Problem med svärmor: Att flytta till ett annat land är inte ett alternativ

Du kunde inte vänta med att träffa den andra kvinnan i din förlovades liv. Visioner av utflykter på köpcentret, skvaller över kaffe och delar varandras kläder dansade i ditt huvud. Hur kunde inte kvinnan som höjde din lysande beau vara en släktand? Om du läser den här artikeln är det troligt att saker inte gick enligt dina fantasier före äktenskapet. Kanske har dina tankar tagit en mörkare vändning dessa dagar. Du kanske har övervägt att ändra ditt mobilnummer eller köpa fastigheter i Costa Rica.

Om förhållandet mellan mor och dotter ofta är fylld med drama är det inte förvånande att svärmor / svärdotter-dynamiken kan bli ännu svårare. Varför är det så svårt att relatera till kvinnan som uppfostrade mannen i ditt liv? Hur kan du relatera till den här kvinnan som kommer från en generation som är helt olik din egen? Och hur undviker du toxicitet i ditt förhållande till den här kvinnan som för alla ändamål är din andra mamma?

Att gå i ett gruvfält kan vara lättare än att navigera i en känslomässig terräng med en svärmor, men det är bättre att tänka optimistiskt. Så i den andan, här är några sätt att lindra frustrationen över detta ofta besvärliga förhållande:

Inse att viss spänning är normal

När du först gifte dig kan det ha varit en chock att inse hur annorlunda du och din make växte upp - även om du kommer från liknande ras- och socialgrupper. När du gifte dig förstärktes dessa skillnader och friktionen mellan din tro och hans tro kunde ha varit mycket oroande.

Detsamma gäller ditt förhållande till din svärmor. Lite spänning på grund av skillnader i bakgrund och tro är helt normalt och ingenting att skämma bort dig själv (eller dem) om. Du och dina svärföräldrar kommer naturligtvis att se saker annorlunda. Detta kan vara en fördel i det långa loppet när ni båda expanderar och växer i ert förhållande till varandra.

Se till att du och kära make är förenade

Även om din fästman är en mammas pojke när han gifte sig med dig borde hans trohet ha förändrats till dig. Det finns inget mer demoraliserande för en hustru än att hennes man väljer sin mamma framför henne. Det är också svårt för mannen när hans fru sätter honom mitt i en spott med sin mor.

Vad ska man göra?

Kommunikation med din man om detta ämne, före och efter äktenskapet, är avgörande. Försök om möjligt att kommunicera direkt med din svärmor istället för att använda din man som en mellanväxling. Avstå från att vara onödigt negativ men låt din man veta om du känner att han fryser dig och har en ohälsosam anknytning till sin mor. Endast genom att vara enad som ett par kan du hantera svärfrågor effektivt. Om du efter att du pratat med honom märker att din man fortfarande är mycket omogen om sin mor kan ett besök hos ett par terapeut vara i ordning.

Ge upp att vara rätt

Något att tänka på när du handlar med din svärmor är att hon har mycket känslor och förväntningar investerade i sin son. Hon ammade honom och kysste hans boo boos och rådde honom i tonåren. Hon var där under de flesta av hans 'första' och, även om det är psykologisk kliché, var hon den första kvinnan i hans liv. Det, tillsammans med hennes livserfarenhet, kan få henne att verka lite bossig ibland. Hon kanske vill berätta hur hennes lilla 'sweetums' gillar hans ägg eller det bästa sättet att göra en säng eller klä din baby. Istället för att tolka hennes råd som en dold kritik, även om det är, ta ett djupt andetag och tacka henne för hennes ansträngningar. Välj att se hennes påståenden och råd samt mening genom att tacka henne för hennes åsikt. Detta betyder inte att du måste eller borde gå med på hennes råd. Kom ihåg: Alla gillar en dos uppskattning då och då.

Om du vill att hon ska lyssna på dig kan det vara klokt att låta henne veta att du också kan lyssna på henne. Ibland är allt som en person vill ha en validering av att de fortfarande spelar roll, vilket kan vara särskilt svårt för en mamma som har gått in i livets tomma bofas.

Vänligen avgränsa gränser

Om du inte skapar hälsosamma gränser i ditt förhållande till din svärmor kanske hon aldrig inser att vissa saker hon gör är olämpliga. Som par ska du och din man bestämma hur du vill integrera din svärmor i dina liv. Att kommunicera dina behov med din svärmor kan göras på ett vänligt sätt; fjädrar kan ruggas men saker kommer ofta att räta ut till slut. Att möjliggöra ett hälsosamt ge och ta är viktigt för att främja god kommunikation och möjligheten till framtida vänskap.

Ett exempel på dåliga gränser: Din svärmor bestämmer sig för att ordna om ditt hus när du är borta och hon barnvakt. För att stoppa ett sådant beteende i framtiden måste du på ett trevligt sätt meddela henne att du föredrar det om hon först kollar med dig innan hon städar dina matskåp eller flyttar din soffa. Goda gränser bildas när båda familjerna har ömsesidig respekt och omtanke och, viktigast av allt, fråga hur den andra parten känner för saker innan de gör det.

Föräldrar som anser att deras barn är förlängningar av sig själva eller tror att de 'äger' sina barn har mycket svårt att ge sina vuxna barn utrymme att individualisera och skapa gränser. Om detta är fallet i din situation, försök att ha en fast men kärleksfull prat om dina förväntningar på förhållandet. Berätta för din svärmor hur du älskar och respekterar henne, men gör det klart att det finns vissa saker som du och din make kommer och inte kommer att tolerera.

En bra bok om gränserna är Martha Beveridge Älska din partner utan att förlora dig själv.

Tänk på hennes känslor

Det är lätt att titta på världen genom smalheten i våra egna åsikter och fördomar men när vi gör det blir det svårare att förstå det andra perspektivet. Ibland är det bästa sättet att överbrygga klyftan mellan dig och din svärmor att överväga hennes känslor. Prata inte negativt om sin son till henne. Skvallra inte om familjen med henne. Var snäll och omtänksam. Var nådig och tacksam när hon ger dig en present eller försöker få kontakt med dig. Hur skulle du känna om du var i hennes skor? Empati är en tvåvägsgata och du kan bli förvånad över hur annorlunda ditt förhållande kan vara om du fokuserar på hennes känslor och tankar istället för dina egna.

Försök att binda genom liknande intressen

Det kan verka som att du och din kära svärmor har helt gemensamt. Hon är stolt över att ha varit hemmafru medan du klättrar upp företagstegen. Fortsätt ställa frågor och med tiden kommer det säkert att vara något du har gemensamt - även om det bara är mannen du båda delar. Be henne visa babybilder av din man eller berätta historier från det förflutna. Var beredd att lyssna och lära av hennes erfarenhet. Och när du hittar något gemensamt, försök att spendera tid tillsammans på ditt gemensamma intresse, oavsett om det är en tjejdag på spaet eller en dag med ridning i landet. Utflykter till parken eller djurparken med barnbarnen kan också vara ett bra sätt att binda till din svärmor.

Om hon är giftig, få stöd utifrån

De flesta svärmorsspänningar är normala och kan med ömsesidig respekt och omsorg ersättas med vänskap och ömsesidig respekt. Förbehåll: Det finns några svärmödrar som patologiskt kontrollerar, mobbar och visar ingen respekt för dig eller din mans gränser. Sådana svärmödrar kan gå så långt som att försöka förstöra ditt äktenskap eller skada dina barn. Om din svärmor stör ditt äktenskap på ett negativt sätt och devalverar dig som individ, är det viktigt att få lite externt stöd och perspektiv. Hon kan ha en personlighetsfråga som narcissistisk personlighetsstörning eller drabbas av en annan psykologisk fråga. Det finns flera resurser på nätet som utforskar det ohälsosamma svärmorförhållandet. En webbplats, underhållen av Dr. Terri Apter, heter Mother-in-Law Stories (www.motherinlawstories.com). Om du har problem med din svärmor hjälper det att dela din berättelse med andra som går igenom liknande problem.