De Bästa Namnen För Barn

Frekvent urinering under graviditeten

Gravida kvinnor med frekvent urinering

Har du märkt en signifikant ökning av urinering sedan du blev gravid? Undrar du vad som händer och hur du kan fixa det?

Frekvent urinering under graviditeten är bara ytterligare ett av symptomen som är förknippade med resan till moderskap. Efter att ha varit där själva förstår vi utmaningarna och vi har plockat upp några tips som hjälper dig att minska ditt antal badrumsbesök.

Vi kommer att diskutera vad man kan förvänta sig angående urinering och graviditet och vad som anses normalt. Vi kommer också att förklara varför dina urineringsmönster skiljer sig under varje trimester.

Innehållsförteckning

Orsaker till frekvent urinering under graviditeten

Flera faktorer bidrar till att urineringsfrekvensen ökar när man är gravid. Några av dessa faktorer inkluderar:

Hormoner

Den främsta boven bakom denna ökning av urinering är dina hormoner. Liksom de flesta graviditetsrelaterade symtom tenderar dessa hormoner att manipulera även de enklaste förändringarna i din kropp (ett) .

Graviditetshormoner talar om för din kropp att styra mer blodflöde till dina njurar. När dina njurar får mer blodflöde, producerar de mer urin, fyller blåsan snabbare och skapar de frekventa drifterna.

Ökad blodvolym

Din kropp har en betydande ökning av blodvolymen när du väl blir gravid. Detta gör att njurarna behandlar mer vätska än normalt, vilket resulterar i frekventa resor till badrummet. Vätskorna i din gravida kropp nästan fördubblas jämfört med normala nivåer.

Din växande bebis

I början av din graviditet är frekvent urinering ett resultat av hormonella förändringar och blodnivåförändringar. När ditt barn börjar växa, slutar det med att de lägger sigtryck på din blåsa. Trycket begränsar hur lång tid din blåsa kan hålla utan att tömmas.

När börjar frekvent urinering?

De flesta kvinnor tänker på frekvent urinering som entidig graviditet symptom. Du kommer vanligtvis att märka en ökning av resor till badrummet runt den fjärde till sjätte veckan av graviditeten. Många blivande mammor kommer att märka denna ökning innan de upplever en utebliven mens (två) .

Hur man minskar antalet badrumsbesök

Du kommer snabbt att inse att ditt sug att kissa verkar störa din dagliga rutin mer än du skulle vilja. Tyvärr är detta en del av graviditeten som du inte kan undvika. Men det finns sätt att ta bort ett par av dessa resor varje dag.

ett.Luta dig framåt när du kissar

Genom att luta dig framåt låter du blåsan tömmas mer helt. Det är också bra att vänta ett par sekunder efter att du tömt urinblåsan och försöka kissa igen. Detta kallas dubbeltömning, och det kan hjälpa till att säkerställa att du har eliminerat all urin.

två.Håll dig borta från diuretika

Försök att undvika drycker som läsk,te, eller kaffe. Dessa drycker innehållerkoffein, vilket är ett diuretikum. Dessa drycker kan öka din kisslust, vilket i sig kan orsaka fler badrumsresor. Du bör begränsa ditt koffeinintag till mindre än 200 milligram per dag - ungefär en och en halv kopp kaffe (3) .

3.Gör Kegel-övningar

De flesta gravida kvinnor kommer att bli alltför bekanta med Kegel-övningar innan deras barn föds. Dessa övningar hjälper dig inte bara att lära dig att kontrollera muskler för förlossning och förlossning, utan de kan hjälpa dig att få kontroll över urinröret. Genom att få mer kontroll kan du öka tiden mellan dina badrumspauser (4) .

Fyra.Undvik överskott av vätskor före sänggåendet

Om du vaknar flera gånger mitt i natten för att gå på toaletten, börja begränsa ditt vätskeintag innan du lägger dig. Din sömn är värdefull nuförtiden, och toalettbesök bör inte hindra ditt sluta öga.

Din gravida kropp behåller vätskor hela dagen, och när du lägger dig på natten gör din sovställning att överflödig vätska i dina ben kan bearbetas av dina njurar. Om du höjer benen ens en timme om dagen kan du minska dina nattliga badrumsbesök (5) .

Kom ihåg att hålla dig hydrerad

Du måste fortfarande se till att du dricker minst åtta glas vatten om dagen. Dra inte ner på det totala vätskeintaget för att undvika badrumsresor eftersom detta kan leda tilluttorkningoch andra problem för dig och ditt barn. Om du märker att din urin är mörk eller ljusgul, är chansen stor att du inte dricker tillräckligt med vatten.

5.Bär en pad

När du når din tredje trimester, eller kanske till och med tidigare, kommer du att inse att skratt eller hosta kan få dig att driva ut urin. Du borde inte känna dig generad, men du kan bära en dyna om du vill förhindra en obekväm ställning.

Detta kan inte bara hjälpa dig att skydda dig från det oväntade, utan du behöver inte springa på toaletten varje gång du hostar eller tycker att något är roligt.

När slutar frekvent urinering?

Din kropp kommer så småningom att anpassa sig till de högre nivåerna av hormoner, men du kommer fortfarande att ha nästan dubbelt så många vanliga vätskor. Frekvent urinering kommer alltid att kvarstå, men det kommer inte att vara lika extremt under hela graviditeten.

Under andra trimestern kommer du förmodligen att uppleva en viss lättnad i badrummet. Detta beror på att du har anpassat dig till hormonnivåerna, och din livmoder stiger i buken. Denna lättnad är vanligtvis tillfällig.

Du kommer förmodligen att uppleva toppen av din frekventa urinering under tredje trimestern. Detta är ett resultat av att ditt barn sänker sig ner i ditt bäckenområde för att förbereda sig för förlossningen. Ditt barn sätter press på din blåsa, vilket gör att du har mindre kontroll.

Efter graviditeten

Du kommer fortfarande att uppleva frekvent urinering i flera dagar efter förlossningen. Det tar tid för din kropp att göra sig av med överflödig vätska, men när detta händer bör din kropp anpassa sig normalt.

Om du fortfarande upplever många badrumsbesök efter ett par veckor bör du rådfråga din läkare.

Är frekvent urinering ett problem?

Det är helt normalt att uppleva en betydande ökning av dina resor till toaletten när du är gravid. Att urinera är ett bra tecken eftersom det betyder att din kropp gör sig av med gifter.

Men det finns några varningstecken du bör vara medveten om när det åtföljs av frekvent urinering.

  • Smärta.
  • Illaluktande urin.
  • Brännande känsla.
  • Grumlig urin.
  • Blod i urinen.
  • Feber.
  • Ihållande känsla av att behöva kissa.

De sju symtomen ovan kan associeras med en urinvägsinfektion (UTI). Det är bäst att rådfråga din läkare om du upplever något av dessa symtom. En UVI är lätt att behandla, men om den lämnas obehandlad kan den leda till allvarligare komplikationer, såsom för tidig förlossning.

Gravida kvinnor är mycket mer benägna att drabbas av urinvägsinfektion, så skäms inte eller känn dig inte besviken över att du gjorde något fel om du drabbas av en.

Kan du hålla kissa medan du är gravid?

Du bör försöka att rutinmässigt tömma urinblåsan när det är möjligt. Att hålla din urin under en längre period kan leda till läckageproblem som fortsätter efter graviditeten.

Om du ofta håller på att kissa ökar du också dina chanser att utveckla en UVI.

Om du har bekymmer

Graviditet kan vara extremt överväldigande, och det är okej att bli överkänslig mot din kropp. Du är trots allt ansvarig för att skapa liv.

Om du är orolig för några faktorer associerade med din graviditet och urinering, kan din läkare administrera tester för att se om det finns underliggande problem (6) .

Om du har symtom som din läkare har anledning att tro inte är förknippade med din graviditet, kan de göra följande tester:

  • Urinprov:Detta hjälper till att upptäckahöga nivåer av proteinereller infektionsbakterier närvarande.
  • Blåstresstest:Detta test hjälper läkaren att avgöra hur mycket urin som läcker ut av misstag.
  • Ultraljud:Ett ultraljud kan utföras för att diagnostisera potentiella problem med njurarna, urinröret eller urinblåsan.

Alla dessa tester är enkla och icke-invasiva.

Skäms aldrig för att ta upp några problem med din läkare. En del av deras jobb är att hjälpa dig att lugna dig. Du känner din kropp bättre än någon annan, så använd gärna din röst.

Poängen

Det är omöjligt att uthärda graviditet utan frekventa toalettbesök, men du behöver inte lida. När din kropp har vant sig vid de nya nivåerna av hormoner, bör du känna en viss lättnad fram till tredje trimestern.

Du kan försöka minska på några av dina badrumsresor genom att eliminera diuretika och se till att tömma urinblåsan så mycket som möjligt vid varje besök.

Om du försöker undvika att vakna mitt i natten för pauser i badrummet, dra ner på vätska innan du lägger dig och minska mängden vattenrika grönsaker du äter på kvällen.

Kom ihåg att det är viktigt att hålla sig hydrerad, så dra inte ner på vätskor under dagen i hopp om att minska dina badrumsbesök.