Förtroendeförstärkare för kvinnor som känner sig osäkra

Osäkerhet uppträder hos många kvinnor under deras kärleksrelationer, men för det mesta börjar det redan i barndomen^ett. Flera faktorer hjälper till att få dem att känna sig osäkra:

Hemmiljöer där de ser att deras mammor misshandlas fysiskt, verbalt och på annat sätt;
Skuldkänslor till följd av deras egna övergrepp;
Meddelanden från vaktmästare och lärare som inte uppfyller förväntningarna;
Filmer, tidskrifter, tv-program och reklamfilmer som betonar fysiska utseenden annorlunda än de flesta tonårstjejer har.

Källa

När de är tillräckligt gamla för kärleksrelationer saknar de förtroendet för att de är tillräckligt bra. De önskar ständig försäkran om att deras män verkligen älskar dem, att de inte ser andra kvinnor. Även om dessa försäkringar inte är för mycket att begära, vill inte männen bli nagade efter försäkringar om och om igen.

Det är bra när en man hjälper kvinnan han älskar att arbeta igenom hennes osäkerhet, men det är bättre när hon, med eller utan hans hjälp, använder förtroendeförstärkare som följande sex.

1. Ett nytt perspektiv

Ibland är det bra att titta på det förflutna för att få ett perspektiv på nutiden. - Fabian Linden

När en kvinna inser att hon känner sig osäker i ett förhållande måste hon ta reda på varför.

Jämför hon mannen med någon i sitt förflutna?

Får hennes fantasi henne att vara misstänksam mot hans ord och handlingar?

Förväntar hon sig omedvetet att han tappar henne för att hon tror att hon inte är tillräckligt bra?

Om kvinnan ser uppenbara tecken - ljuga, manipulera, skrämma, förödmjuka etc- att mannen inte borde lita på, då är det klokt att avsluta förhållandet. Om hon tror att anledningen till hennes misstankar är hennes brist på förtroende, behöver hon förtroendeförstärkare i form av nya bekräftelser, till exempel:

Den som skadade mig tidigare kommer inte att kontrollera resultatet av detta nya förhållande.

Jag kommer att ge mig tid att fokusera på det goda i denna nya person.

Jag förtjänar den kärlek, respekt och lycka som denna person erbjuder mig; människorna som sa till mig annorlunda hade alla fel.

Mark Tyrell,^tvåterapeut och grundare av Uncommon Knowledge, råder: ”När du planterar ett frö i marken. . . du måste ge det utrymme att utvecklas. Ditt förhållande behöver utrymme att andas. Schemalägg i någon ”separat tid” och se det bara för vad det är. ”

2. Självaccept

Självaccept är ovillkorligt, utan kvalifikationer. Vi kan känna igen våra svagheter, begränsningar och svagheter, men denna medvetenhet stör inte på något sätt vår förmåga att fullt ut acceptera oss själva. - Leon F. Seltzer, Ph.D.

Foto av Bill Branson | Källa

Om en kvinna inte kan acceptera sig själv är det svårt för henne att tro att en man kommer att acceptera henne.

Hon kan erkänna sina brister och bestämma att de inte gör henne mindre av en person. Självaccept tillåter henne att acceptera hjälp inom de områden där hon kan behöva det - inte som en förutsättning för att älska sig själv, utan som ett bevis på att hon älskar sig själv.

När hon går in i ett kärleksförhållande måste hon vara säker på sin förmåga att ge och ta emot tillgivenhet. Hon är en tillgång för mannen lika mycket som han är en tillgång för henne. Hon förtjänar allt gott i förhållandet som hon hjälper till att bygga.

3. Visualisering

Uppför dig alltid som om du har en osynlig krona. - (Okänd)

Efter att ha svarat positivt på manens intressen behöver kvinnan tid för att bearbeta sina tankar. I sina tysta ögonblick måste hon visualisera vägen hon vill gå enligt sin gudgivna plan och syfte och sedan visualisera hur förhållandet passar in i den planen.

Det förhållandet passar förnuftigt, hon kan bedriva det med självförtroende. Det ligger i hennes intresse att behandla mannen som hon ser sig själv behandla honom som en man - kärleksfullt, uppmärksamt, respektfullt och tillförlitligt. Hennes fokus borde vara på honom istället för kvinnorna runt honom. De andra kvinnorna kommer att se att hon inte arbetar för att ta emot kronan; men att hon redan är kvalificerad för kronan hon bär.

4. Ärlig kommunikation

Vi berättar lögner när vi är ... rädda för vad vi inte vet, rädda för vad andra kommer att tänka, rädda för vad som kommer att upptäckas om oss. Men varje gång vi säger en lögn blir det som vi fruktar starkare. - Tad Williams

Ärlighet ökar förtroendet och tar bort behovet av bedrägeri. Kvinnan har ingen anledning att hålla tillbaka sanningen om vem hon är, vad hon tycker och vad hon känner. Hon uppmuntrar mannen att svara med liknande ärlighet, och denna typ av ärlig kommunikation upphäver osäkerheten som hotar hennes självförtroende.

När det råder osäkerhet kommer en ärlig fråga att rensa luften. Ett förhållande där frågor är välkomna och ärliga svar ges, kommer att bygga en grund för djupt, ömsesidigt förtroende.

5. Självvärd

Du överlämnar hela ditt liv till honom. Hela ditt liv, tjej. Och om det betyder så lite för dig att du bara kan ge bort det. . . varför skulle det då betyda mer för honom? Han kan inte värdesätta dig mer än du värdesätter dig själv. - Toni Morrison

Självvärde skiljer sig från självacceptans genom att acceptans erkänner både styrka och svaghet; värd betonar styrkan (utan att förneka svagheten) som tillgången som gör att hon kan sätta gränser för vad hon vill och inte tillåter i förhållandet.

Till exempel är det kvinnans självförtroende som säger:

Jag är värt att ha en man som jag inte behöver dela med en annan kvinna.
Jag är värt att inte få en hustrus ansvar innan jag blir hustru.
Jag är värt att behandlas som en jämställd partner i förhållandet.

Källa

6. Alternativ

Låt aldrig någon vara din prioritet medan du tillåter dig själv att vara deras alternativ. - Mark Twain

Med andra ord, både kvinnan och mannen har alternativ - att avsluta eller fortsätta relationen; snarare än att vara ett alternativ att vara eller inte väljas. Om de behandlar varandra med ömsesidig respekt kommer de att främja förtroende och förtroende för relationen.

Det är kvinnans ansvar att insistera på att:

mannen behandlar henne som hon förtjänar. . .
han sätter lämpliga gränser för sina interaktioner med andra kvinnor, annars. . .
de stöder varandras mål eller inte. . .

Alternativet att avsluta eller fortsätta förhållandet är en förtroendeförstärkare för kvinnan. Hon kan njuta av förhållandet med självförtroende för att hon inte hålls fången. Hon är en värdig deltagare. Om förhållandet varar trots alternativet beror det på att hon valde möjligheten att dela sitt värde med någon som förtjänar henne.