15 Tidiga graviditetstecken och symtom

Hej, kommer det min mens? Om så är fallet, varför är min dambinda fortfarande torr två timmar senare? Många kvinnor upplever oregelbundna cykler - vissa får sin mens tidigt, medan andra får det senare.

Om du är en av de få lyckliga som får sin mens i tid, bra för dig. Du vet att något har förändrats när det blir en försening. En utebliven mens är ett av de säkraste tecknen på graviditet, men det finns andra ledtrådar som kvinnor tar upp.

I den här artikeln kommer vi att titta på några av de tidiga tecknen på graviditet som kvinnor upplever. Vi kommer också att undersöka några av orsakerna till graviditetssymptom och tips för att göra resan lite lättare.

---

Vad orsakar graviditetssymptom?

Skulle det inte vara trevligt om en utebliven mens var det enda tecknet vi fick för att veta att vi är gravida? Allvarligt talat, varför måste vi hantera så många besvärliga symtom?

Skulden kan läggas rakt på hormonerna. Jag vet att vi gillar att skylla på hormoner för allt, men i det här fallet råkar det vara sant.

Det finns flera hormoner som spelar viktiga roller under graviditeten. Deras närvaro, samt att öka nivåerna hos andra, resulterar i några av de symtom som manifesterar sig fysiskt.

Graviditetshormoner inkluderar ^(ett) :

ett.Humant koriongonadotropinhormon (hCG)

Detta placentahormon kallas vanligtvis hCG. Det produceras i små mängder under de första veckorna av graviditeten och dess nivåer ökar gradvis med tiden.

Graviditetstester är beroende av förekomsten av hCG i moderns blod och urin för att upptäcka graviditet. Bland andra funktioner ansvarar hCG för:

• Tillväxt av livmodern.
• Tillväxt och utveckling av navelsträngen.
• Tillväxt och distinktion av fostrets organ.

Det är också förknippat medillamående och kräkningarunder graviditeten ^(två) . Jag sa att vi kunde skylla på hormoner.

två.Humant placentalaktogen (hPL)

Detta hormon, som också produceras av moderkakan, stödjer näringen av fostret. Det hjälper också till att stimulera mjölkkörtlarna i dina bröstförberedelse för amning. Om du upptäcker att dina bröst läcker lite under graviditeten vet du vad som ligger bakom.

3.Östrogen

Detta hormon har många funktioner i en kvinnas kropp. Under graviditeten underlättar det mognaden av fostrets organ som lungor, lever och andra vävnader ⁽³⁾ .

Fyra.Progesteron

Progesteron är ett hormon som din kropp alltid gör under andra hälften av din menstruationscykel. Detta hormon stimulerar förtjockningen av dina livmoderväggar som förberedelse för implantationen av det befruktade ägget. Det hjälper också till att hålla moderkakan i gott skick.

Progesteron saktar ner rörelsen i mag-tarmkanalen (GI). En del av det obehag som är förknippat med progesteroninkluderar förstoppning, matsmältningsbesvär och halsbränna bland annat ⁽⁴⁾ .

Tidiga graviditetssymptom och tecken

Kvinnors kroppar reagerar olika så en kvinnas upplevelse behöver inte nödvändigtvis vara en annans. Som sagt, här är några tidiga graviditetssymptom att hålla utkik efter.

Tänk på att du kanske inte har alla dessa. Du kanske bara har ett par och du kan fortfarande vara gravid.

ett.Illamående

Detta är ett av de tidigaste symtomen på graviditet och kan vara svårt att hantera. Du känner dig illamående, narmar eller kräks vid minsta doft av en stötande lukt. Det är svårt att tro att ditt liv någonsin kommer att bli normalt igen.

Otroligt nog är illamående ett tecken påen hälsosam graviditetäven om det inte känns så. Förekomsten av hCG-hormonet och ökade nivåer av östrogen misstänks ligga bakom detta symptom ⁽⁵⁾ .

Vad kan du göra för att må bättre?

• Snack på kex innan du går upp ur sängen på morgonen och gå upp långsamt.
• Gör ditt bästa för att undvika lukter eller mat som får dig att munkavle.
• Ventilera rummen eller slå på fläkten för att hjälpa dig att andas bättre. Jag brukade äta ute. Vinden i mitt ansikte hjälpte till att lindra alla illamående känslor.
• Sug på hårdgodis. Vissa kvinnor föredrar surt godis eller godis med citronsmak.
• Minimera mängden vatten du tar med dina måltider.
• Lemonad och ginger ale är kända för att minimera illamående - drick lite.
• Om illamåendet är för mycket för dig att hantera, tala med din läkare.Det finns medicinersom kan hjälpa till att bekämpa detta symptom.

två.Överskott av saliv

Du vaknar en dag och plötsligt finns all denna saliv i din mun. Vad hände? Du har det som inom medicin kallas ptyalism ⁽⁶⁾ .

Detta symptom utgör ingen fara för ditt barn men kan vara obehagligt att hantera.

Vissa kvinnor kommer att spotta överflödigt saliv i en bit vävnad eller tyg som kan kännas lite besvärligt, speciellt om du är i en folkmassa.

Vad orsakar det? Dess ursprung är okänt, men förändringar i hormoner kan ligga bakom överskottet av saliv. Morgonillamående, illamående och halsbränna kan också orsaka en ansamling av saliv.

Vad kan du göra åt det? Nåväl, viss medicinsk litteratur rekommenderar användning av barbiturater, antikolinergika eller fosforerade kolhydrater, men ingen av dessa är avgörande behandlingar ⁽⁷⁾ .

Så här är några tips för att lindra detta symptom:

• Smutta på vatten ofta för att hjälpa dig att svälja saliven.
• Använd munvatten flera gånger om dagen.
• Tugga sockerfritt tuggummi eller sug på hårt godis.
• Ät små måltider under hela dagen.

3.Flatulens

Att bryta vind eller fisa måste vara en av de mest pinsamma sakerna med graviditet.

Vad orsakar det? Vår frenemy, progesteron, får musklerna i din kropp att slappna av. Som ett resultat saktar de avslappnade tarmmusklerna ner matsmältningen, vilket leder till en ansamling av gas.

På ett eller annat sätt måste gasen lämna din kropp så att du kan finna att du rapar och pruttar mycket. Här är den roliga delen - eftersom alla muskler är avslappnade blir det svårare för dig att kontrollera gasutsläppet.

Det är mycket lättare att skratta bort fisen längre fram i graviditeten närbabybula visar sig. Men när du är nygravid och inte har något att visa upp är det besvärligt.

Finns det något sätt att kontrollera de där oj, förlåt ögonblicken? Här är några saker du kan göra ⁽⁸⁾ :

• Drick mycket vatten för att underlätta matsmältningsprocessen och förhindra förstoppning.
• Håll en matdagbok. En del av de hälsosamma livsmedel vi äter innehåller komplexa kolhydrater som frigör kvävgas när de bryts ned. Håll utkik efter mat som ger dig gas och håll dig borta från dem.
• Träna regelbundetför att påskynda matsmältningsprocessen.
• Undvik kolsyrade drycker eftersom de innehåller koldioxid som kommer att få gas att byggas upp i ditt system.

Fyra.Dåsighet

För kvinnan som alltid är på språng kan detta symptom vara ytterst frustrerande. Du har så många saker på din att göra-lista men av någon anledning är du alltid sömnig nuförtiden.

Vad orsakar det? Om jag nämner progesteron en gång till kommer det att kännas som att jag är partisk men det är sanningen. Det är ansvarigt för mycket av det som pågår.

Ökningen av progesteronnivåer är ansvarig för oförklarligtrötthet och dåsighet. Denna trötthet försvinner vanligtvis när du sätter dig in i andra trimestern, bara för att återvända under tredje trimestern.

Plus, om du är illamående eller besöker badrummet mycket,sömnen avbrytsoch det gör att du känner dig trött och sömnig ⁽⁹⁾ .

Vad kan du göra för att göra det bättre? Några saker kan hjälpa:

• Få tillräckligt med vila. Om möjligt, gå och lägg dig tidigt eller sova i. Om du kan avsätta lite tid under dagen för en tupplur, gör det.
• Du behöver inte göra allt. Du behöver inte gå på varje social tillställning eller få alla hussysslor gjorda i tid. Dra inte undan för att be om hjälp.
• Om duälskar ditt kaffe, kan det vara dags att dra ner på det. Byt ut den mot vatten eller andra hälsosammare juicer. Du kan behöva minska ditt vätskeintag på kvällen omregelbunden urinationär ett problem.
• Påminn dig själv att detta inte är permanent. Det kan kännas som att det har pågått i evigheter men det har det inte och du kommer att ta dig igenom det.

5.Något sitter fast i min hals

Detta har varit det genom tiderna bekräftande symtomet i mina graviditeter. Jag skulle ha den här saken fast i halsen som jag inte kunde svälja ner. Det korrekta namnet för detta symptom är GERD, som är en förkortning för Gastroesofageal Reflux Disease.

Vad orsakar det? LES (nedre esophageal sphincter) är en ringliknande muskel som finns i botten av matstrupen. Mat passerar genom LES in i magsäcken och denna muskel fungerar som en ventil mellan matstrupen och magen ⁽¹⁰⁾ .

Om muskeln inte stänger ordentligt läcker en del av maginnehållet tillbaka, vilket orsakar GERD. Det slutar med att du känner att din hals är trång eller som att det sitter fast mat i halsen, och jag kan säga att det inte är kul.

Finns det något du kan göra åt det? Ja, du kan se din läkare som kommer att rekommendera rätt medicin för att bekämpa refluxen. Andra saker du kan göra är:

• Bär löst sittande kläder.
• Undvik alkohol och cigaretter, vilket du bör göra ändå om du misstänker att du är gravid.
• Ät små måltider oftare än två eller tre stora.
• Undvik att gå och lägga dig strax efter måltider. Försök att äta minst tre timmar innan du lämnar in.
• Lägg dig inte ner eller luta dig tillbaka de första 60 minuterna efter att ha ätit.

6.Alltför känslig näsa

Ett av de tidiga och otäckaste symtomen på graviditet ärförstärkt luktsinne. Regelbundna dofter, av vilka en del du normalt gillar, blir outhärdliga och får dig till och med att gnaga.

En av mina vänner vaknade en morgon och kastade ut alla hennes mans cologne. Hon kunde inte stå ut med deras doft längre. Vissa kvinnor påverkas av lukten av mat, tvättmedel, body lotions och till och med sin egen doft.

Vad orsakar det? Hormoner som vanligt, men nej, det är inte vår vanliga syndabock, progesteron. Östrogen ligger bakom det förhöjda sinnet ^(elva) .

Kan du göra något åt ​​det? Det här är en av de saker du måste kämpa för. Här är några tips som hjälper dig:

• Om lukten av oförberedda grönsaker och örter påverkar dig, håll dina fönster öppna när du förbereder dem. Du kan också be någon hjälpa till med den sysslan.
• Leta efter tvättmedel, tvål och kroppsoljor med liten eller ingen doft alls. Jag brukade ta en doft av varje produkt innan jag köpte en.
• Prata med din partner eller vänner om produkterna de använder påverkar dig. De kan alltid ta det lugnt med sina parfymer och cologne.
• På kontoret kan du försöka värma din mat innan andra äter lunch. Det sista du vill göra är att andas in de olika typerna av mat som alla har burit.
• Håll dina kläder och hem rent för att förhindra att lukter byggs upp.

7.En aldrig sinande förkylning

Du är stolt över att äta bra och ta hand om dig själv, så varför återkommer din förkylning hela tiden? Graviditet kan vara orsaken.

Vad orsakar det? När du blir gravid kommer din kropp naturligt att försvaga ditt immunförsvar för att graviditeten ska bli framgångsrik ⁽¹²⁾ . Även om detta är bra för det växande barnet, gör det dig benägen att drabbas av förkylningar och influensa.

Här är vad du kan göra för att göra det bättre:

• Vila mycket.
• Drick tillräckligt med vatten. Sikta på 10 koppar varje dag.
• Om du har låg aptit, försök att minska dina matportioner. Du kan också göra näringsrika shakes med hjälp avdina favoritfruktereller grönsaker.
• Tvätta händerna regelbundet för att undvika bakterier.
• Om du är i kontakt med personer som är förkylda, undvik att röra deras händer eller äta efter dem.

Om förkylningen kvarstår eller om du känner hög feber är det bättre att uppsöka läkare för medicinsk hjälp. Du kan också prata med din läkare om att få en influensaspruta för att stärka din immunitet.

8.Vaginal flytning

Lägg märke till amjölkvit flytning? Detta är ett av de tidigaste tecknen på graviditet och är helt normalt eftersom din kropp förändras för att ta emot ditt växande barn.

Undvik sköljning eftersom detta kan rubba pH-balansen i slidan och leda till infektioner.

Du bör alltid undvika douching oavsett om du förväntar dig graviditet eller inte. Douching är skadligt för den normala vaginalfloran.

Håll dig borta från tamponger eftersom de också kan föra in bakterier i din vagina. Du kan använda ett trosskydd för att hålla dig bekväm. Du bör också gå till en gynekolog om du märker några gröngula, fiskiga eller knöliga flytningar, eftersom detta kan vara ett tecken på infektion.

9.Dra- och drakänslor i buken

Detta tidiga graviditetssymptom kan vara obehagligt. Det känns som att någon eller något sträcker eller drar i trådar i magen.

Vad är det som händer? Din livmoder sträcker sig för att rymma det lilla embryot som har implanterats inuti dig. Du kan använda en varmvattenflaska för att lindra besvären några minuter åt gången.

Det kan vara frestande att ta envarmt bad eller ett dopp i en badtunna, men det är ett nej när du är gravid.

10.Milda kramper

Dessa känns annorlunda än ovanstående symptom eftersom du upplever smärta snarare än obehag.

Vad orsakar det? Din livmoder expanderar för att ge plats åt ditt barn, det är därför.

I processen att expandera sträcker sig musklerna och ligamenten som stöder livmodern, vilket orsakar smärta. Om du nyser eller hostar kan smärtan fördubblas ⁽¹³⁾ .

Här är några tips för att göra det bättre:

• Om dukänna krampernaKom igen, försök att byta position — sitt eller lägg dig ner.
• Skäm bort dig lite genom att bada i ett varmt bad, men kom ihåg att inte göra det för varmt för ditt barns säkerhet.
• Placera en varmvattenflaska där det gör ont.
• Drick mycket vätska.
• Prova ett par avslappningsövningar, såsom promenader, simning,mild yoga, pilates eller cykla en stationär cykel.

elva.Runaway känslor

Är du och andra runt omkring dig förvånade över dina reaktioner? Graviditeten har sina egna känslomässiga berg-och-dalbanor. Ena stunden är du exalterad över att bli mamma, och nästa stund är du rädd för samma sak.

Du kanske haroro över ekonomin, stöd från din partner och andra familjemedlemmar, samt att behålla ditt jobb. På grund av detta kan du uppleva att du upplever rädsla, beslutsamhet eller sorg på samma gång.

Vad orsakar denna känslomässiga berg-och dalbana? Fluktuerande hormoner spelar en stor roll här, liksom andra faktorer som trötthet och stress ⁽¹⁴⁾ .

Hur hanterar du dessa känslor? Här är några tips som kan hjälpa dig.

• Prata med din partner och uttryck dina känslor. Om det finns olösta problem i ditt förhållande, gör ditt bästa för att prata om dem lugnt.
• Identifiera stresstriggers och om möjligt hitta hållbara lösningar för dem.
• Vila så mycket du kan.
• Skäm bort dig själv - hitta något som hjälper dig att höja ditt humör.
• Undvik choklad och annat godis som ger en omedelbar höjdare och lämnar dig sedan i soptippen.
• Du kan också prata med en kurator eller terapeut om symtomen blir svåra.

12.Sugen från denna värld

Eklektiska matkombinationer, tropiska frukter som du åt för flera år sedan när du var på semester eller en godbit sent på kvällen kan tilltala dig nu.Mat begärär lika varierande som gravida kvinnor själva. Över hela världen har kvinnor de konstigaste sugen.

Vad orsakar dessa begär? Läkare föreslår att det är din kropps sätt att be om ett näringsämne den behöver. Så det är verkligen inte den glassen din kropp vill ha, snarare något i den, som kalcium ^(femton) .

Grejen med cravings är att du enkelt kan ersätta goda näringsrika måltider med det du är sugen på. Tyvärr kan detta innebära att både du och ditt barn får tomma kalorier istället för den näring du behöver. Dessutom kan du gå upp mycket i vikt.

Om du är sugen på icke-livsmedel som papper, lera eller krita, kontakta din kvinnovårdare. Din kropp kan sakna viktiga näringsämnen och vad du än konsumerar kan skada ditt barn.

13.Mataversioner

Vid sidan av cravings finns mataversion. Mat du gillade eller inte hade något emot blir så motbjudande att du får munkavle. Vissa mataversioner minskar när du sätter dig in i andra trimestern medan andra varar under hela din graviditet och därefter.

Varför händer det? Det finns ingen avgörande anledning till varför en gravid kvinna kommer att ha mataversioner. Läkare kopplar dock hormonet hCG till detta symtom eftersom det når sin topp ungefär när illamående och kräkningar börjar ⁽¹⁶⁾ .

Det bästa sättet att hantera mataversion är att prata med din läkare eller nutritionist om det. Detta beror på att du kan ha motvilja mot hälsosam mat. En professionell kommer att arbeta med dig för att identifiera andra livsmedel som ger samma näring eller bättre.

14.Regelbunden urination

Frekvent urinering är vanligt under första trimestern av två skäl. Först, din kropp arbetar övertid för att eliminera avfall från ditt system. För det andra pressar din växande livmoder och ditt barn mot urinblåsan, vilket gör att du känner för att kissa ofta.

Du kan minska besöken medersätta teer, cola och kaffe med vatten och andra hälsosamma drycker. Detta beror på att koffein får dig att kissa mer.

Detta skulle vara ett bra tillfälle att börja arbeta med dina kegelövningar. Dessa övningar gör ett bra jobb för att hjälpa till att stärka vaginala muskler. De hjälper också till att stärka muskler som stödjer urinblåsan, livmodern och tarmarna.

Plus, toning av alla dessa minimerar minskad blåskontroll som varje gravid kvinna vill ha.

femton.Yrselattacker

Om duuppleva yrselanfallutöver ett par andra symtom är det möjligt att det finns en bulle i ugnen.

Vad orsakar yrselanfallen? Det finns flera anledningar till att du skulle uppleva yrsel som inkluderar följande ⁽¹⁷⁾ :

• Förhöjda progesteronnivåer ökar blodflödet till ditt barn, vilket i sin tur sänker blodflödet till din hjärna. Detta gör dig yr.
• Lågt blodsocker.
• Låga nivåer av järnom du är anemisk.

Hur hanterar du yrseln?

• Undvik att stå länge. Om detta inte är möjligt, försök sedan flytta runt eller flytta fötterna för att öka cirkulationen.
• Ät små måltider regelbundet för att hålla dina blodsockernivåer inom ett bra intervall.
• Stå upp långsamt, oavsett om du reser dig från soffan, sängen eller badet.
• Om du känner dig trött och yr, överväg att be din vårdgivare att testa dina järnnivåer.

---