De Bästa Namnen För Barn
Lösa kommunikationsproblem i ditt förhållande
Vissa människor känner att de inte kan uttrycka sina känslor och känslor för sin partner. Om så är fallet är du inte ensam. Kommunikationsproblem är mycket vanliga bland alla typer av relationer. Det finns många anledningar till varför människor inte kan kommunicera tydligt eller direkt, vilket kommer att diskuteras nedan.
Vad vi säkert vet är att kommunikationsproblemen gör att du tappas och att du tappar hoppet i förhållandet. av den anledningen måste du lära dig att hantera dessa problem. Tänk på att kommunikation är en gåva och den bör ses som sådan. När vi förstår dess betydelse i våra relationer kan vi börja använda det på ett hälsosamt sätt för att ha mer kärleksfulla och uppfyllande relationer.
Jag kan inte betona tillräckligt hur viktigt det är för människor att bli utbildade om de saker som påverkar deras liv och särskilt deras relationer.
Vilka är de viktigaste kommunikationsproblemen
Kommunikationsproblem varierar från person till person, vi börjar alla lära oss att kommunicera när vi är barn. Våra föräldrar blev de första förebilderna för kommunikation i en tidig ålder för oss. Det är troligt att du har samma kommunikationsproblem som de hade, så klandra dem (det är ett skämt) för dina problem. Men allt går inte förlorat, vi kan lära oss att kommunicera bättre och vi kan eliminera de dåliga vanorna vi lärde oss av mamma och pappa.
Det finns grundläggande kommunikationsproblem som i allmänhet tenderar att påverka relationer. Nedan följer en lista över några av dessa problem.
- Brist på självsäkerhet - personen kan inte vara fast i sin synvinkel och saknar förmågan att tydligt uttrycka vad de känner eller behöver
- Oförmåga att lyssna uppmärksamt - personen hör orden som kommer från din mun men lyssnar inte för att förstå
- Att använda respektlöst språk - den enda formen av kommunikation som är känd är genom respektlöst och stötande språk, som också involverar skrik och smäll av saker
- Förakt eller tystnad den andras röst - personen vill lyssnas på men vägrar att lyssna på andra, de ser sin partners åsikt som mindre värdefullt
Vilket av kommunikationstipsen tycker du är mest användbart?
- Kommunicera regelbundet
- Lyssna uppmärksamt
- Var självsäker
- Undvik förakt
- Kommunicera inte med ilska
Tips för bättre kommunikation
1. Kommunicera regelbundet
Vänta inte på att konflikten uppstår för att avgöra hur du skulle reagera. Gör det till en vanlig del av din dag att kommunicera med din partner. Du behöver inte säga mycket, börja med att ställa enkla frågor och uppmuntra din partner att svara på ett sätt du kan förstå. Vänd dig i att prata, genom att göra detta börjar du lära dig att respektera varandras synvinkel och du tränar dina lyssnande färdigheter.
2. Lyssna uppmärksamt
Ge din partner din odelade uppmärksamhet. Se till att buller i din omgivning hålls på ett minimum, stäng av t.v., lägg bort din mobiltelefon, i allmänhet vill du koppla bort allt som kommer att distrahera dig. Var uppmärksam på detaljer, din partner ger dig 'nyckelord' som hjälper dig att förstå. Att lyssna uppmärksamt är ett utmärkt sätt att visa kärlek och respekt.
3. Var självsäker
Du måste uttrycka dig tydligt och koncist, men också bestämt. Din partner behöver veta exakt vad det är du menar. Undvik vaga ord och kom ihåg att om du inte förstår dig själv kommer din partner inte att kunna. Du måste först veta exakt var du står och sedan försöka förmedla det på ett tydligt sätt.
4. Undvik förakt
Hur du ser på din partner är förknippat med hur du kommunicerar med dem. Om du inte kan se dem som värdefulla eller värda respekt är det troligt att du kommer att vara respektlös när du kommunicerar med dem. Om så är fallet kan det finnas en understrykningsproblem som påverkar förhållandet och du kan behöva mer än bara dessa tips. Titta på terapisessioner eller relationscoaching.
Något värdefullt lockade dig till din partner och även om känslor förändras ändras inte värdet och värdet hos en person. När du kommunicerar med din partner kom ihåg att ni båda är olika och har olika värden, men att var och en av er är värdefull på sitt unika sätt.
5. Kommunicera inte med ilska
Vi vet alla att när vi är arg säger vi saker vi inte menar. Ofta kan de ord vi säger medan vi är arg inte tas tillbaka, och de har redan orsakat en skada som är svår att vända. Du vill undvika att kommunicera medan du är arg, speciellt om du tenderar att släppa din ilska genom stötande ord.
Hur du ser på din partner är förknippat med hur du kommunicerar med dem.
Så du har gett mig bra tips - Hur kan jag få dem att arbeta?
Det här är några sätt på vilket du kan börja implementera ovanstående tips.
1. Kommunicera regelbundet
Berätta för din partner att du är intresserad av att göra saker lite annorlunda. Förklara exakt vad ditt mål är (bättre kommunikation) och hur du planerar att uppnå det tillsammans. Gör ett avtal om att ha en kaffedatum hemma eller i parken, och låt det vara början på att kommunicera regelbundet. Efter det, se till att ni båda avsätter ett kvarter för att prata om din dag och de saker som händer i era liv. Prata om dina känslor, glöm inte att säga de saker som gör dig obekväm eftersom det hjälper din partner att lära känna dig bättre. Antag inte att för att du är gift med någon i flera år känner personen dig till fullo. Det finns faktiskt många saker som du ännu inte har öppnat för. Så fortsätt och börja dela dessa saker. Kom ihåg att detta är en del av din intimitet. Sätt vid behov en timer på din telefon för att påminna dig om den tid du har avsatt till din partner. Gör inte detta när du gör andra saker, gör det inte till en del av dina multitaskfunktioner för dagen (eller vad som helst).
2. Lyssna uppmärksamt
Denna generation är välsignad att ha så stora framsteg inom teknik, men det har påverkat hur vi lyssnar på varandra på ett negativt sätt. Nyligen hörde jag någon säga att tekniken har fått oss närmare dem som är långt borta och har fått oss bort från dem som är nära. Det är verkligen en sorglig verklighet. Du vill inte att detta ska vara fallet i ditt förhållande. Varje gång du pratar med din älskade måste du ägna uppdelad uppmärksamhet. Det kanske låter galet men det kan kräva att du stänger av telefonen och andra enheter som kommer att fånga din uppmärksamhet. För vissa människor som lyssnar uppmärksamt kommer naturligt, men andra behöver ett extra tryck. Att prata regelbundet med din partner hjälper dig att identifiera vilken typ av lyssnare de är och de hjälper dig att ta reda på vilken typ av lyssnare du är. Du måste vara engagerad i att lyssna uppmärksamt på din partners behov. Om du följde det första tipset har du redan tid för att lyssna på din partner, du kan nu behöva utveckla en miljö som är välkomnande och avkopplande för att hjälpa dig att lyssna bättre.
3. Var självsäker
När du är självklar måste du komma ihåg din partners känslor och behov. Du måste uttrycka din åsikt samtidigt som du respekterar deras syn. Du behöver dock inte känna dig skyldig för att du vill ha mer romantik eller vill ha en tid ensam. Det ska inte finnas någon skam och ingen skuld att vilja ha saker som din partner inte vill eller behöver.
Om du följde de två första tipsen har du nu basen på vilken du nu kan bygga uppriktiga och direkta konversationer. Berätta för din partner exakt vad du vill. Jag var tvungen att sätta den i fetstil så att du förstår mig. Antag inte att din partner är ansvarig för att känna till alla galna idéer som fortsätter i ditt huvud. När du väl har uttryckt dina behov och känslor tydligt, var fast men var också villig att kompromissa. Kom ihåg att du har ett förhållande med någon annan, inte dig själv. Säkerhet ger dig inte frihet att vara självisk.
Kommunikation är till relationer vad andetag är för livet
- Virginia Satir4. Undvik förakt
Det spelar ingen roll vilken typ av relation du befinner dig i - den personen du har valt att dela ditt liv med förtjänar respekt. Om du implementerade ovanstående tips är det troligt att du redan ger din partner kärlek och respekt. Vad du vill göra ofta är att reflektera över hur du behandlar varandra och det värde du lägger på varandras roll i relationen.
Tyst inte din partners röst! Vad din partner har att säga är värdefullt och bör respekteras även om du inte håller med.
Jag borde nog ha sagt det förut, men du bör också ofta påminna din partner om hur uppskattad de är. Säg det med ord!
5. Kommunicera inte med ilska
Ilska kan få saker ur dig som du inte hade någon aning om. Vad du vill göra är att be din partner om en paus. Föreslå att du kommer att ha en konversation vid ett senare tillfälle när du finner det lämpligt. Om du eller din partner känner behov av en timeout, var inte påträngande. Respektera det faktum att din partner har valt att lugna sig innan du pratar. Gör inte pausen för lång, eftersom din partner kan tolka det som att den får den 'tysta behandlingen'. Din partner ska aldrig känna sig ignorerad. Det är just därför du bör öva på regelbunden kommunikation så att när en stund kommer att kommunikation inte är möjlig vet din partner vad de kan förvänta sig.