De Bästa Namnen För Barn

Att känna sig kall under graviditeten: Är det normalt?

Gravid kvinna som bär en kappa

Har du börjat märka en förändring i din kroppstemperatur sedan du blev gravid? Tillbringar du perioder med att känna dig som Leonardo DiCaprios karaktär i slutet av filmen The Titanic?

Det finns många anledningar till att du kan känna dig kall när du är gravid, och de flesta av dem är helt säkra och ingen anledning till oro.

I den här artikeln kommer vi att diskutera några av de möjliga orsakerna till dina kalla frossa och vad du kan göra åt dem.

Innehållsförteckning

Är det normalt att känna sig kall under graviditeten?

Du kanske har hört att temperaturförändringar är en normal del av graviditeten, men visste du att majoriteten av kvinnorna känner sig varmare snarare än kallare?

Kvinnor känner sig vanligtvis varmare eftersom deras ämnesomsättning fungerar snabbare och de ökade nivåerna av hormoner kan orsaka temperaturfluktuationer. Bara för att känna sig varmare är den mer normala känslan, betyder det inte att kyla är onormalt.

Det finns vissa anledningar till att du kan känna dig kall, och många av dem är helt ofarliga.

Orsaker till att gravida kvinnor kan känna sig kalla

Det är mest troligt att kyla är ett svar på någon annan normal graviditetsförändring som inträffar i din kropp. Det är alltid bättre att vara extra försiktig när du är ansvarig för ett annat liv, så följande villkor är listade för att hjälpa dig att bekanta dig med möjliga hälsoproblem.

ett.Anemi

Många gravida kvinnor tenderar att lida av järnbrist, och detta kan orsaka anemi. Detta tillstånd är när ditt blod inte har tillräckligt med friska röda blodkroppar, vilket kan påverka hur ditt blod cirkulerar genom din kropp.

Röda blodkroppar bär syre, och begränsade mängder kan göra att vissa kroppsfunktioner saktar ner och får dig att känna dig kall. Med anemi kan du också känna dig trött, men eftersom du är gravid kan det vara svårt att fastställa om detutmattningär från anemi eller din graviditet.

två.Förändring i hormoner

Hormonökningen i din kropp kan i hög grad påverka hur du reagerar på temperaturen. Vanligtvis tenderar kvinnor att känna sig varmare, men frossa eller kyla kan uppstå.

3.Morgonillamående

Om du har lidit avillamående, chansen är stor att du inte har kunnat hålla nere mycket och din kroppstemperatur kan påverkas på grund av det.Morgonillamåendekan få dig att uppleva frossa, och detta kan vara en av anledningarna till att du känner dig kall hela tiden.

Näring är viktigtoch utan matkonsumtion har din kropp inget att omvandla till energi. Denna brist på mat kan göra att kroppen kämpar för att hålla sig varm.

Fyra.Infektion

Det är möjligt att även den enklaste infektion kan få dig att känna dig kall. Att ha feber, även om den är låg, kan få dig att känna dig kall. Om du har haft en urinvägsinfektion (urinvägsinfektion), njurinfektion eller något annat problem för den delen, kan känslan av kyla alltid vara ett symptom.

5.Hög basal kroppstemperatur

Mot början av din graviditet, dinbasal kroppstemperaturligger på en hög nivå i flera veckor. Denna höga temperatur kan göra att du reagerar annorlunda på luften runt dig eftersom din kropp kommer att luras att tro att den är lägre.

Denna kroppsliga förändring kan få dig att uppleva frossa, vilket kan göra att du känner dig kall under en betydande tid. De frossa du skulle uppleva liknar dem du skulle få när du fick influensa.

Kom ihåg

Om du konstant fryser finns det förmodligen ett underliggande problem. Tillfälliga temperaturfluktuationer är normala. Om du känner att du tillbringar större delen av din dag kall, kan du lida av hypotyreos, vilket i grunden är en underaktiv sköldkörtel, och du bör rådgöra med din läkare för att vara säker. (ett) .

Är frossa normala under hela graviditeten?

De flesta kvinnor kommer att uppleva frossa mest under den första trimestern av den plötsliga förändringen i hormoner och illamående på morgonen.

Du kan uppleva frossa under hela graviditeten. Dina hormoner motsvarar i princip en berg-och dalbana och du vet aldrig vad som är runt nästa hörn (två) .

Hur man hanterar frossa när man är gravid

Om du har fått nog av dessa eländiga frossa, finns det ett visst hopp i att sparka dem till trottoarkanten.

Prova några av följande tips för att hjälpa dig att komma tillbaka till en normal temperatur.

hur man hanterar frossa under graviditetenhur man hanterar frossa under graviditeten

  • Bär fler kläder:Detta kan tyckas självklart, men ibland är det enklaste svaret den bästa lösningen. Du kanske kan bota ditt fall från frossa genom att helt enkelt lägga till några extra lager, som någradamasker, till din dagliga klädsel.
  • Vila och avslappning:Om du har varit detkämpar för att sovapå sistone eller känner att du inte har fått tillräckligt med vila, kanske du inte har det. Ta en avkopplandebadeller en snabb tupplur. Om du är trött och kall hela tiden kan det vara ett bra tillfälle att kontakta din läkare.
  • Tajärntillskott:Järn spelar en avgörande roll för att reglera din kroppstemperatur. Om du saknar på minsta sätt kan det i hög grad påverka din förmåga att hålla dig varm. Ett järntillskott är viktigt för dig och ditt barns hälsa. Tillägget kan ordineras av din läkare. Om det inte är det, se till att du frågar om tillåtelse innan du börjar använda.
  • Se vad du äter:Om din kropp inte får rätt näring kan det påverka din kroppstemperatur. Du bör försöka konsumera en välbalanserad kost för att både du och ditt barn ska förbli lyckliga och friska. Se till att du håller dig väl hydrerad också. Att ändra din kost kan bidra till en stor förändring av ditt allmänna välbefinnande, energinivåer och temperaturreglering.

Är förkylning ett graviditetssymtom?

Vissa kvinnor tror att kyla kan vara ensymptom på graviditet. Detta har faktiskt en viss sanning i sig.

Det har funnits kvinnor som märker att de blir överdrivet varma innan de inser den första uteblivna menstruationen.

Anledningen till att du kan känna dig kall är om din ämnesomsättning är överdriven från hormonfluktuationen vi nämnde ovan. Så det är möjligt att om du märker temperaturförändringar i din kropp kan du vara gravid.

Kom ihåg

Det finns många anledningar till att någon kan känna sig kall, så det är inte en stark indikation på en graviditet.

Poängen

Du bör inte oroa dig för mycket om du känner dig kall då och då. Om detta är en frekvent händelse som aldrig verkar försvinna, är det en anledning till ytterligare utredning. När den kalla känslan är långvarig betyder det att det kan finnas ett underliggande problem som måste åtgärdas.

Tveka inte att kontakta din läkare när som helst. Det är det de finns för och du känner din kropp bäst.

Om du någon gång känner att något helt enkelt inte står rätt till, hör av dig. Du är experten på din familj och din graviditet. Dina problem och bekymmer påverkar inte längre bara dig, utan nu din lilla. Det finns ingen dum fråga och även om något har ett enkelt svar är det alltid bättre för dig än förlåt.