De Bästa Namnen För Barn

Pumpa bröstmjölk 101

Bröstpumpar på ett bord

Som en ammande mamma är bröstpumpen en av dina mest pålitliga allierade. Det låter dig skapa en frysförvaring av din dyrbara mjölk, hjälper till att lindra översvämning och kan också hjälpa dig att behålla din mjölktillförsel. Men att väljabästa bröstpumpenär bara det första steget av många du behöver bemästra för att maximera fördelarna du får från denna behändiga lilla maskin.

I den här guiden kommer vi att diskutera grunderna för när du ska börja pumpa, hur du använder din pump och några av de vanligaste frågorna du kan ha just nu.

Innehållsförteckning

När ska jag använda min bröstpump?

Kvinnor som bara pumpar ibland och matar sina barn direkt från sina bröst för det mesta börpumpa mjölkpå morgonen där de sannolikt kommer att få som mest. Space amningspass med pumppass med ungefär en timme. Du kan antingen pumpa en timme innan du förväntar dig att din bebis ska vara hungrig igen, eller en timme efter att hon ammar. Det ger dig mjölk för båda sessionerna (ett) .
Kvinnor som bara pumpar och inte ammar bör pumpa ungefär varannan och varannan till var tredje timme – att effektivt tömma din bröstmjölk signalerar din kropp att göra mer.

Hur använder jag en bröstpump?

Hur du använder din bröstpump beror på vilken typ av pump du väljer (manuell eller elektrisk).

Manuella pumpar är billiga, små, bärbara och lätta att använda. Eftersom du är den som tillhandahåller arbetskraften för att pressa ut din mjölk, kommer du bara att kunna göra ett bröst i taget, så det kan vara bäst för mammor som bara kommer att pumpa ibland.

Mammor som kommer att pumpa mycket kommer att vilja överväga en dubbel elektrisk pump som gör att de kan pumpa båda brösten samtidigt. Det är en tidsbesparande att kunna pumpa båda samtidigt, och du behöver inte göra något arbete. De är dock mycket dyrare än manuella pumpar.

Hur man använder en manuell bröstpump

  1. Du måste uppmuntra det som kallas svikt. Letdown är mjölk som rör sig från baksidan av bröstet till framsidan. Du kan försiktigt massera dina bröst eller lägga en varm tvättlapp på dina bröst för att uppmuntra till svikt.
  2. Täck bröstvårtan med bröstskyddet och se till att det bildar en tät sköld.
  3. Använd en hand för att hålla skölden på rätt plats och börja klämma ihop pumpens handtag med den andra handen.
  4. Om mjölken inte vill rinna, luta dig framåt och sätt gravitationen igång.
  5. Fortsätt pumpa tills ditt flöde börjar sakta ner.

Hur man använder en elektrisk bröstpump

  1. Täck bröstvårtan med bröstskyddet. Gör den andra sidan också om du använder en dubbelpump.
  2. Sedan sätter du på maskinen.
  3. Var uppmärksam på din komfortnivå. Om sugnivån gör ont, vrid ner den. Om din mjölk kommer ut för långsamt, skruva upp suget.
  4. När din mjölk börjar sakta ner, stäng av maskinen och bryt vakuumet i pumpen med fingret.

Andra viktiga tips att komma ihåg

  • Oavsett vilken pump du använder måste du se till att dina händer och pumputrustning är rena innan du börjar.
  • Din mjölk kommer inte ut direkt - det är inte som att slå på en kran.
  • Dra inte av bröstskydden medan din elektriska pump fortfarande är på om du inte älskar smärta. Stäng av din pump istället. Sugningen kommer att försvinna, men sköldarna kommer fortfarande att sugas på dina bröst. Använd fingret för att bryta förseglingen och ta sedan försiktigt bort bröstskydden.

Vad är bröstsköldar?

Bröstsköldarär en av de viktigaste bröstpumpsfunktionerna. Rätt passande bröstskydd, även kallade flänsar, är avgörande för din framgång när du pumpar bröstmjölk. Bröstsköldar är de kupor som du sätter på dina bröst.

Du väljer storleken på bröstskyddet utifrån storleken på dina bröstvårtor, inte storleken på dina bröst. Och om du har använt en annan pump tidigare, lita inte på storleken på bröstskyddet du en gång använde. Storlekarna på flänsar är inte enhetliga från märke till märke, och dina bröstvårtor före födseln kanske inte förblir i den storleken efter att du har fått ditt barn.

När storlek spelar roll

Om du får en fläns som sitter för hårt kan du skrapa och skada dina redan ömma bröstvårtor. Det kan vara så smärtsamt att det till och med kan få dig att ompröva om du överhuvudtaget vill amma.

Du vill inte köpa en fläns som är för stor heller. Eftersom ditt bröst, inte bara bröstvårtan, kommer att sugas in. Det kan störa flödet av din bröstmjölk. Amning kan vara svårt nog utan att din mjölktillgång minskar.

Om du börjar amma och processen är smärtsam snarare än bara obekväm, bör du omvärdera storleken på bröstskydden du använder om de har fel storlek.

Hur rengör jag en bröstpump?

Vissa pumpar kan ha separatainstruktioner för rengöring, och vissa kommer att vara lättare att rengöra än andra.

Men i allmänhet vill du skölja varje enskild bit som kommer i kontakt med bröstmjölk med varmt vatten, eller tvätta dem med tvålvatten innan du sköljer dem väl. Vissa bitar kan också läggas i den övre delen av diskvattnet (två) .

Låt bitarna lufttorka. Vissa bröstpumpsdelar för vissa märken kan saneras i endesinfektionsmedel för nappflaskoreller en påse i mikron.

Tips för bröstpumpshygien:

  • Undvik krämer, lotioner eller bröstvårtekrämer som är doftande.
  • Byt ditt bröstskydd minst två gånger om dagen, om du använder dem.
  • Bär lätta, lösa kläder av naturligt tyg som andas.
  • Bär en renamningsbhvarje dag.
  • Tvätta händerna före varje matning.
  • Rengör din bröstpump så snart som möjligt efter att du har använt den.
  • Duscha ofta och ge dina bröst en snabb tvätt innan ett matning om du är svettig av träning.
  • Använd varmt vatten för att skölja bröstvårtorna hela dagen och torka med en ren, mjuk handduk.

Tips för att få ut mer mjölk

Dina bröst fungerar på ett slags feedbacksystem: när de är mätta och det inte finns någon att dricka mjölken, får din kropp meddelandet och saktar ner produktionen. Om mjölk å andra sidan flyger från hyllorna snabbare än din kropp kan fylla på, så att säga, kommer utbudet att öka för att matcha.

Det betyder att om du vill öka utbudet måste du ta bort mjölk från dina bröst ofta, istället för att vänta på att de ska fyllas på (3) .

Även om ditt barn inte dricker ännu, fortsätt att pumpa ut mjölk så att du får en regelbunden tillförsel. Det är frestande att tro att ju mer du pumpar, desto mindre blir det för ditt barn, men det är faktiskt tvärtom. Att vänja sig vid att regelbundet tömma och fylla på dina bröst betyder att din kropp är mer kapabel att anpassa sig till ditt barns behov.

Dessutom, om du pumpar och slutar med extra,den kan alltid frysas. Fokusera på att upprätthålla ett jämnt, stadigt flöde så kommer du snart att synas med din bebis.

Andra pumptips och hacks

Så länge ditt barn går upp i vikt på din mjölk, producerar du tillräckligt (4) . Men om du är orolig att ditt utbud är lågt, här är några andra saker du kan göra för att öka det:

  • Effektiv omvårdnad:För det första, se till att din bebis ammar väl och har en bra spärr, eftersom en diande bebis är det bästa sättet att tömma dina bröst ordentligt och helt.
  • Sjuksköterska ofta:Sikta på varannan timme under dagen och var tredje timmeunder natten.
  • Galaktagoger:Försök att använda ett ämne som kanöka mjölktillgången(Konsultera alltid din läkare innan du tar ny medicin när du ammar).
  • Pump för att öka utbudet:Försök att pumpa i några minuter efter den sista droppen för att uppmuntra flödet.
  • Håll dig frisk:Du behöver enbalanserad dietmed mycket vila och vätska ändå, men ännu mer när man ammar.
  • Alternativ:Erbjud båda brösten vid matning och byt sida under en matning för att uppmuntra jämn mjölktillförsel.

Vanliga frågor

Täcks bröstpumpen av försäkringen?

Generellt sett, ja, även om din försäkringsleverantör kan ha lite finstilt. Bröstpumpsuthyrning ochamningskonsulenteromfattas alla som en del av Affordable Care Act om du gick med efter 2010, men du kanske inte alltid får ersättning för köp av en ny.

Nackdelen är att du kan behöva ett läkarrecept och du kanske inte får välja den pump du skaffar, eller att du måste leta efter en från rätt leverantör. Det första steget är att ringa ditt försäkringsbolag och fråga.

Vissa försäkringsbolag kräver att du först köper eller hyr pumpen från en i förväg godkänd butik innan de ersätter dig. Andra kräver att du går igenom en ansökningsprocess och skickar pumpen direkt till dig, förutsatt att du är kvalificerad.

Kan pumpning skada bröst?

Fel inställning på en bröstpump kan definitivt vara en av de faktorer som orsakar smärta. Ett för hårt sug kan orsaka trauma på bröstets ömtåliga vävnader, även om det i de flesta fall inte håller i sig.

Att pumpa för mycket eller för ofta kan också störa ditt flöde, orsaka en överaktiv nedgång eller läcka när kroppen fylls med de nödvändiga amningshormonerna. Överpumpning kan också leda till svullna bröst eller blockerade mjölkkanaler, vilket kan orsaka ytterligare problem.

Mer allvarliga vävnadsskador kommer bara att hända om du pressar dig själv för långt och ignorerar de smärtsignaler som din kropp sänder dig. Långvariga bröstskador är en möjlighet om du pumpar för hårt för länge, men detta undviks lätt om du bara väljer en bekväm miljö och inte pumpar mer än du behöver.

Kan pumpning orsaka mastit?

Tilltäppta mjölkkanaler kan göra att ett av dina bröst svullnar upp med inflammation. Detta ärkallas mastit, och som du kan föreställa dig är det ganska smärtsamt. Du kan också uppleva influensaliknande symtom.

Behandlingen av mastit är smärtstillande medicin, varma kompresser, vila, mycket vätska och att göra vad du kan för att hålla dina mjölkkanaler rena och öppna. Detta innebär att pumpning kan hjälpa till att lindra mastit, även om det känns lite obehagligt.

Pumpning är sällan ansvarig för att orsaka mastit om du inte överpumpar och förvärrar dina mjölkkanaler så att de blir igensatta. Om du upplever mastit, fortsätt att pressa ut mjölk på ett eller annat sätt tills kanalerna är klara.

Kan pumpning minska mjölktillförseln?

Vanligtvis nej. Bröstmjölksflödet uppmuntras och upprätthålls av bröstvårtstimulering, men det kan komma från ditt barn under amning eller från den bröstpump du använder. Matcha ditt pumpschema efter ditt barns hunger så minskar du inte ditt utbud i onödan.

Är bröstpumpsflänsar universella?

Nej! Bröstmjölksflänsar finns i olika storlekar för att passa storleken på din bröstvårta (obs: inte storleken på ditt bröst).