De Bästa Namnen För Barn

Sugen på is när jag är gravid

En bricka med isbitar

Har du märkt konstiga sug efter is när du var gravid? Är du nyfiken på om det betyder något, eller om din bebis bara har smak för kyliga godsaker?

Graviditet medför massor av konstiga förändringar i vår smak, och suget på is är bara en av många!

Även om det inte kan verka som något annat än en egenhet, kan det hjälpa att fånga upp och förebygga andra hälsoproblem tidigt att komma ner till botten av ditt isbegär under graviditeten och förstå varför det händer.

Innehållsförteckning

Vad är Pica?

Termen Pica används när det hänvisar till sug efter icke-matvaror eller ätbara varor som inte har något näringsvärde. Du kanske har hört talas om några av de mer vilda berättelserna om Pica, till exempel beroende av att äta krita eller smuts. Det kan också förekomma på mindre allvarliga sätt.

Varför spelar detta någon roll för en blivande mamma? Issuget faller under paraplydiagnosen Pica. Ibland är lusten att tugga is ofarlig. Men det kan också vara ett oroande tecken på att din kropp försöker kommunicera något viktigt för dig.

Tyvärr finns det inte en specifik anledning som gäller alla kvinnor med isbegär. Oftast kan en välgrundad gissning göras, och du kommer oftast att upptäcka att driften orsakas av en mineralbrist i din kropp.

Hur vanligt är Pica?

Pica ses oftast hos barn, men gravida kvinnor är den näst vanligaste demografiska som upplever det. Ändå har det inte förekommit mer än 30 procent av händelserna hos barn, och ännu mindre än hos gravida kvinnor (ett) .

Det kan tyckas vara en låg andel, speciellt om du är som jag och du har sett vänner slå tillbaka resten av isen i en kopp efter en drink. Viljan att knaka ner betyder inte alltid att det är dags att få panik och självdiagnostisera Pica.

Varma dagar eller tristess kan leda till att vi småäter på is, och så länge det inte är en frekvent övning är du klar. Det är viktigt att hålla ett öga på hur mycket och hur ofta suget att tugga uppstår.

Vi rekommenderar vanligtvis att patienter pratar med sin läkare om istuggningen fortsätter i mer än en månad och om det blir mer frekvent.

När är din isvana seriös?

Innan du blir för orolig, kom ihåg vad vi pratar om här. Jämfört med många andra saker är is ett ganska säkert ämne, och riskerna med det är minimala och sällsynta. Även om det är viktigt att gå till botten med eventuella underliggande problem, låt inte dig självförlora sömn.

Extremfall är långt och få emellan. Om du känner att ditt beteende är onormalt och en anledning till oro när som helst under graviditeten, tala med din läkare.

Vidare, om du börjar uppleva mer Pica-begär efter saker som tandkräm eller krita, se till att du uppmärksammar din läkare på detta också.

Att konsumera icke-mat kan påverka dig och ditt barn, ta bort den näring du behöver och orsakamagproblemlängs linjen om den inte behandlas.

Pica ses vanligtvis under första trimestern men kan uppträda när som helst under graviditeten. Nämn det för din läkare även om du tror att det du är sugen på att vara ofarligt eftersom det kan vara en antydan om att det finns ett annat underliggande tillstånd på gång. Detta kan också inkludera vitamin- och mineralbrist eller psykiska tillstånd.

4 saker ditt isbegär kan betyda

Även om att tugga is kan vara en oskyldig praxis, finns det ett par olika saker, både fysiska och mentala, som ditt isbegär kan försöka berätta för dig.

Ofta kommer de att vara kopplade till andra symtom, så övervaka dig själv innan du blir för orolig och sök läkarvård.

ett.Anemi och järnbrist

Anemi är den främsta boven när det kommer till att orsaka isbegär, särskilt om de blir konsekventa. Gravida kvinnor löper en mycket högre risk för anemi på grund av de krav graviditeten ställer på deras kroppar.

Anemi uppstår när din kropp inte kan producera de röda blodkroppar den behöver för att fungera. Det är det vanligaste blodtillståndet i USA och kan ofta lämna digkänner sig uttömd, blek eller hantera sömnlöshet.

Ofta är Pica ett tecken på att din kropp försöker få järnet den behöver från andra källor, eftersom det inte kommer från dig själv.

Några livsmedel med hög järnhalt du kan prova för att öka ditt intag inkluderar:

  • Kött och kyckling.
  • Förstärkta spannmål.
  • Bönor och baljväxter.
  • Spenat.

Järnbristanemi är den vanligaste anemin under graviditeten. Även om det inte finns något direkt samband mellan att tugga is och järnbristanemi, säger vissa att det ger dem en energikick som hjälper till med andfåddhet och svaghet som är förknippad med anemi.

två.Tandvärk och tandköttsproblem

Har du någonsin använt en ispåse för att lindra smärta eller svullnad? Det är möjligt att ditt sug efter att äta is är ett sätt att själv lugna ett tand- eller tandköttsproblem.

Det finns inte mycket bevis bakom detta skäl, men det är inte ovanligt och är värt att uppmärksamma. Är det någon ömhet när du biter ner? När du borstar tänderna? Blöder du när du använder tandtråd?

Om så är fallet, överväg att ge din tandläkare ett snabbt ring. Det kanske är dags för en kontroll och städning ändå!

Att tugga is kan i sin tur vara en orsak till tandproblem i sig och kan orsaka spruckna eller slitna tänder och ömma käkmuskler.

3.Tvångssyndrom

Även om de är mycket sällsynta än anemi, kan psykiska problem vara orsaken till din Pica. Tvångssyndrom kännetecknas ofta av tvånget att upprepade gånger utöva vissa ritualer - som att äta is.

Tvångshandlingar kommer att lindrabygga ångest, ofta orsakad av upprepade bekymmer som kallas tvångstankar. OCD och andra känslomässiga störningar kan ofta behandlas med terapi och eventuella läkemedel.

Bortsett från denna specifika störning kan det finnas andra psykiska problem som förekomsten av Pica indikerar. Om du misstänker att du kan ha OCD eller andra psykiska problem, prata med din läkare om vart du ska vända dig för en officiell diagnos och behandling (två) .

Fyra.Påfrestning

Stressätande drabbar 27 procent av vuxna. Det kan gå åt båda hållen - över eller under ätande. Isbegär kan vara en bieffekt av båda dessa ofta stressrelaterade kostproblem.

Jag har själv upplevt detta. Att ta en kopp is blev en vana för mig när jag skulle sätta mig ner och göra något seriöst jobb, som att betala in min skatt. Det hjälpte att ha något att frånvarande knastra på medan jag spände mig ner, utan att äta och bli mätt.

Denna speciella anledning till isbegär är mindre allvarlig än de andra och kräver inte läkarvård om det inte börjar orsaka problem i din tandhälsa eller personliga beslut.

Fundera över varför du är stressad och arbeta för att minimera eller ta bort dessa stressor från ditt liv. Det kommer att bli bättre för dig och babyn i längden. Att tugga is och andra former av pica stimulerar belöningscentret i vår hjärna vilket gör att vi längtar ännu mer.

Kan islust indikera graviditet?

Många kvinnor upplever cravings tidigt under sina graviditeter, och is har rapporterats vara en av de vanligaste.

Även om en förstagångsmamma kanske inte förstår betydelsen av dessa coola cravings, när du är gravid för andra eller tredje gången, kanske du känner igen dem som ett definitivt besked.

Även om isbegär kan vara ett tecken, finns det många mer pålitliga sätt att se om du är gravid tidigt. Ett köpt graviditetstest eller ett besök hos din läkare är bättre sätt att kontrollera din status.

2 bekymmer relaterade till att äta is

Det är viktigt att komma ihåg att det kan finnas andra, icke-skadliga, förklaringar till att äta is, som önskan att svalka sig under en varm dag. Allt under din graviditet behöver inte vara en anledning till oro! (Även om vi verkligen gillar att dra slutsatser som mammor, va?)

Även om ditt ismumsande är tillfälligt och inte ett verkligt tecken på ett djupare problem, bör du vara försiktig när du konsumerar den.

Även om is är relativt ofarlig, särskilt jämfört med andra Pica-begär, finns det två huvudproblem att tänka på när du hänger dig åt.

ett.Tandskada

Du skulle bli förvånad över hur vanliga tandskador från is kan vara! Precis som allt du kan knäcka, kan tugga is stressa dina tänder och riskera att skada emaljen eller till och med orsaka flisning. I vissa fall har tandköttet till och med skadats av en frekvent isätningsvana.

Om du inte kan sluta äta is kan du undvika tandskador genom att avstå från att tugga den i stora, hårda bitar. Det finns gott om ställen som erbjuder krossad is, och mindre bitar är lättare för dina tänder.

Coolt tips

Gör din egen krossad is hemma genom att lägga is i en förslutbar plastpåse och krossa den med ett tungt föremål. (Detta kan också vara en liten stressavlastare!)

två.Kvävning

Nu kan det här verka dumt, men det är giltigt! Distraktion kan göra att vi slarvar med vad vi stoppar i munnen, och stora isbitar kan lätt fastna i halsen. Detta är ännu en anledning till att det verkligen är bättre att välja att tugga små isbitar.

Finns det fördelar med att äta is?

Hittills har du fått höra varningarna och riskerna med att hänge sig åt ditt isbegär. Den goda nyheten är att allt inte är dåligt!

Eftersom is är fruset vatten är det ett bra sätt att göra detförbli hydrerad. När du är gravid är det viktigare än någonsin att få i sig minst 8 koppar vatten dagligen.

En annan bra sak som att äta is kan göra för dig är att lindra fasorna med illamående på morgonen. Äter is att hanteraillamåendeoch förebygga sjukdom är en metod som används av många kvinnor under sin första trimester. Sommargraviditeter kan få dig att känna dig extra varm och is kan vara ett fantastiskt säkert sätt att svalka dig.

Smakfullt tips

Frys in små bitar avfrukti mitten av isbitar för en välsmakande behandling, eller frys in juicebitar.

Ska du kyla issuget?

Att tugga eller inte tugga - förhoppningsvis är du lite närmare att svara på den frågan.

Med viss kunskap och noggrann övervakning är isbegär en normal och till och med fördelaktig del av graviditeten. Att veta när man ska oroa sig och förstå riskerna kommer bara att göra det lättare att njuta av att äta is utan bekymmer.

Vad är du galengraviditetssugtycka om? Har is någonsin varit ett problem enligt din erfarenhet? Dela dina tankar i kommentarerna nedan.