De Bästa Namnen För Barn

Hur du handuttrycker din bröstmjölk när det behövs

Blond mor hand som uttrycker mjölk till hennes barn

Är dina bröst fyllda och fyllda av mjölk? Kanske har du problem med att få bra mjölk. Att lära sig att handpressa bröstmjölk är en användbar teknik som du - bokstavligen - har till hands.

Bröstpumpar är bra, men vad händer när du glömmer att packa den om du är ute eller på jobbet? Om det är en elektrisk pump, vad händer när strömmen är av?

Handutpressning av bröstmjölk är en bra teknik att lära sig av flera anledningar. Låt oss ta en titt på några av dem och ta reda på hur det går till.

Innehållsförteckning

Varför skulle du handpressa mjölk?

Med några avbästa bröstpumparnatillgänglig, kanske du undrar varför du skulle behöva använda dina händer för att pressa ut din mjölk. Ja, bröstpumpar är användbara verktyg, men det är också att uttrycka för hand, eller till och med göra både och. Denna metod för att få bröstmjölk kan vara användbar när:

  • Du har en preemie eller nyfödd och du vill samla råmjölk. Råmjölk är tjock och produceras i små mängder. Om du använder en pump fastnar den ofta på pumpsystemets flänsar.
  • Dina bröst är fyllda och hårda så bebisen har problem med att haka fast. Att trycka ut lite mjölk för hand kan göra dem mjukare och hjälpa barnet att äta lättare.
  • Din bröstpump fungerar inte. Kanske är den trasig, batterierna är slut eller så har du ingen tillgång till en strömkälla.
  • Dina bröst blir överfyllda när du är borta från ditt barn ochde orsakar obehag. Att trycka ut lite mjölk för hand kan lindra trycket.

Handuttryck är gratis och tillgängligt för dig när som helst och var som helst. Hud-mot-hud-kontakten från dina händer på ditt bröst kan uppmuntra din besvikelse.

Du kanske upptäcker att du får mer mjölk om du kombinerar det med pumpning. Rörelsen att massera dina bröst vidsamtidigt som man pumparkan få din mjölk att flöda snabbare. Det kan också vara användbart att få ut de sista dyrbara dropparna efter att huvudflödet har stannat (ett) .

Hur man handpressar bröstmjölk

Precis som att lära sig vilken ny färdighet som helst, kan det till en början ta lite övning att ta fram mjölk för hand.

Om du inte bemästrar det direkt, bli inte nedslagen. Ju mer du gör det, desto lättare blir det. Din barnmorska elleramningsspecialistkan hjälpa och vägleda dig.

Var redo

Det är viktigt att se till att vår babys värld hålls så säker som möjligt. Det finns några saker du behöver göra innan du börjar uttrycka för hand.

Tvätta först händerna noggrant med tvål och vatten. Se sedan till att du har ensteriliserad behållaretill hands om du planerar detbehåll mjölkenatt mata barnet senare.

Du kanske vill förbereda dina bröst med en varm våt handduk innan du uttrycker dig. Att ge dem en mild massage i några minuter kan också hjälpa till att få mjölken att flöda. Och slutligen, se till att du är bekväm och avslappnad.

Du kan alltid titta på en bild eller video av din bebis, lyssna på en inspelning av deras milda ljud eller ha något som luktar av dem i närheten. Detta kan hjälpa till att stimulerasviktande reflex (två) .

Vad ska man göra

Det här är stegen du bör följa för att trycka ut din bröstmjölk för hand (3) .

  1. Ta din hand och forma en bokstav C med fingrarna och tummen.
  2. Placera tummen på den övre delen av ditt bröst och fingrarna på undersidan i denna C-form.
  3. Dina fingrar och tumme ska vara ungefär en tum bakom bröstvårtan och bara vidröra vårtgården (den rosa-bruna delen runt bröstvårtan). Nyp eller kläm inte din bröstvårta, annars kommer du att göra den öm.
  4. Använd din andra hand för att hålla ditt steriliserade uppsamlingskärl. Detta kan vara en kopp, skål eller flaska. Du kan behöva använda en tratt för att se till att ingen mjölk går till spillo.
  5. Se till att din bröstvårta är direkt över uppsamlingskärlet.
  6. När du är redo att börja, tryck försiktigt ditt bröst tillbaka mot kroppen med fingrarna och tummen.
  7. Flytta nu försiktigt fingrarna och tummen mot varandra.
  8. Använd en rullande rörelse, flytta fingrarna och tummen tillbaka till startpositionen. Detta kommer att hjälpa till att flytta mjölken ut genom kanalerna.
  9. Var försiktig när du gör detta - din känsliga bröstvävnad kan lätt få blåmärken eller skadas. Dra inte, gnugga, kläm eller skjut inte fingrarna fram och tillbaka över ditt bröst.
  10. Luta dig lite framåt för att säkerställa att mjölken som sprutar eller droppar ur ditt bröst samlas i din behållare. Försök att inte röra mjölken på väg ut.
  11. Sätt upp en rytm, upprepa steg sex till tio i jämn takt, tills du har tappat ut all din mjölk.
  12. Om mjölken slutar rinna, flytta handen runt bröstet till en annan position. Detta kan vara i C-form, eller en U-form eller varianter av dessa, uppåt, nedåt eller bakåt. Att byta positioner bör se till att du får mjölken från alla kanaler.
  13. Upprepa åtgärderna med det andra bröstet.

Handpressning av mjölk från båda brösten bör ta cirka 20 till 30 minuter. Du kan antingen använda denna mjölk för att ge ditt barn mat omedelbart eller förvara den för senare. Bröstmjölk håller sig i en lämplig behållare i kylen i upp till fem dagar eller i frysen i upp till sex månader (4) .

Riktlinjer för förvaring av bröstmjölkRiktlinjer för förvaring av bröstmjölk

Fördelarna med handuttryck

Handuttryck har många fördelar. Förutom att det är helt naturligt är det också gratis och alltid tillgängligt. Förutom en behållare för din mjölk behöver du ingen extra utrustning. Även om du inte har en behållare, kan du trycka i ett handfat eller en vävnad eller trasa om det är allt som finns tillgängligt.

Den är också tyst, utan bullriga pumpar att lyssna på eller dra till sig oönskad uppmärksamhet.

Utpressa bröstmjölk för hand innan du pumpar kanskeproducera mer mjölkän att pumpa ensam. Det kan hjälpaförbättra ditt utbud av mjölkför ditt barn när de suger.

Att bli mer bekväm med dina bröst medan du uttrycker dina händer kommer också att uppmärksamma dig på eventuella förändringar som kan behöva läkarvård.

Nackdelarna med handuttryck

Att använda en bröstpump kan vara snabbare och effektivare än den tid du behöver investera för att exponera. Tekniken kan ta lite träning för att bli rätt och det kan ta lite tid att bli bekväm med den.

Trots övning kan vissa kvinnor helt enkelt inte få grepp om tekniken och kan inte få mjölken att flöda. Glöm inte att söka råd om du kämpar med handuttryck.


Sammanfattningsvis

Nu när du känner till fördelarna och har läst stegen du behöver ta för att börja uttrycka för hand, kan du prova det. Du kanske inte får det rätt första gången, men som allt annat ger övning färdighet - eller åtminstone kan göra det lättare.

Amning ger ditt barn den bästa möjliga starten i livet. Det finns tillfällen då du kanske inte kan mata dem vid bröstet, av olika anledningar. Att lära sig att uttrycka för hand innebär att de fortfarande kan ha alla fördelar som bröstmjölk kan ge dem (5) .

Det kan också gynna dig om dina bröst blir för fulla, eller att uppmuntra din mjölk att flöda om det är ont om det.