De Bästa Namnen För Barn

Bästa ekologiska barnmatsmärken 2022

Leende flicka äter i en barnstol

Förbereder du dig på att introducera fast föda till ditt barn? Har du varit på jakt efter det perfekta hälsosamma valet för ditt växande barn?

När det gäller att välja första livsmedel, det finns så många alternativ på marknaden. Om du funderar på att använda ekologiska produkter bör du läsa den här artikeln. Vi går igenom vad som gör en produkt ekologisk och varför du kanske vill välja ekologiska produkter.

Efteråt kommer jag att dela med mig av några av mina favoritprodukter på marknaden och berätta varför jag älskar dem.

Våra toppval

Vi älskar ärlighet! Mom Loves Best tjänar en provision genom följande handplockade länkar utan extra kostnad för dig. Bildmodell Produktjämförelsetabell Funktioner
Produktbild av jordenProduktbild av jordenBästa First Cereal Earth's Best Organic
  • Skonsam mot omogna magar
  • Fungerar bra med andra livsmedel
  • Inget tillsatt salt eller sötningsmedel
Kontrollera pris Produktbild av Amazon-varumärket - Mama Bear Organic Baby Food, Steg 2, Pumpkin Apple Peach...Produktbild av Amazon-varumärket - Mama Bear Organic Baby Food, Steg 2, Pumpkin Apple Peach...Bästa koshermaten Mama Bear ekologisk babymat
  • Många smakalternativ
  • Kosher och glutenfri
  • Bekväma påsar
Kontrollera pris Produktbild av Peter Rabbit Organics, ärt-, spenat- och äppelpuré, 4,4-ounce påsar (paket med...Produktbild av Peter Rabbit Organics, ärt-, spenat- och äppelpuré, 4,4-ounce påsar (paket med...Bästa matpåse Peter Rabbit Organics
  • Serveringsalternativ med olika temperaturer
  • Lätt att konsumera
  • BPA-fri förpackning
Kontrollera pris Produktbild av Happy Baby Organics bitring, blåbär och lila morot, 12 Count (pack om 6)Produktbild av Happy Baby Organics bitring, blåbär och lila morot, 12 Count (pack om 6)Bästa ekologiska mellanmål Happy Baby Teething Wafers
  • Lös upp snabbt
  • Hjälper mot tandsmärtor
  • Uppmuntrar självmatning
Kontrollera pris Produktbild av Gerbers ekologiska enkorniga havregryn babyflingor, 8 uns (förpackning med 6)Produktbild av Gerbers ekologiska enkorniga havregryn babyflingor, 8 uns (förpackning med 6)Bästa förstärkta spannmål Gerber Single-Grain
  • Barnläkare rekommenderas
  • Idealisk första solid starter
  • Lättsmält
Kontrollera pris Produktbild av Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 barnmat, 4 smaker frukt och grönsaker...Produktbild av Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 barnmat, 4 smaker frukt och grönsaker...Bästa Steg två Puree Happy Baby Organic
  • Fyra smakalternativ
  • Organisk
  • Tydlig förpackningsbeskrivning
Kontrollera pris Produktbild av Plum Organics Baby Food Pouch | Steg 2 | Frukt- och grönsakspaket | 3,5...Produktbild av Plum Organics Baby Food Pouch | Steg 2 | Frukt- och grönsakspaket | 3,5...Bästa Variety Pack Plommon Organic
  • Spännande smakkombinationer
  • Lätt att pressa på en sked
  • Osötad, osaltad, kosher, icke-GMO
Kontrollera pris Produktbild av jordenProduktbild av jordenBästa mejeriformeln Jordens bästa
  • Liknande formel som bröstmjölk
  • Kommer från ekologiska bönder
  • Innehåller både lutein och prebiotika
Kontrollera pris Produktbild av Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, Oatmeal Banana, 8 ounce (pack med 6)Produktbild av Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, Oatmeal Banana, 8 ounce (pack med 6)Bästa Probiotiska spannmål Gerber Baby Spannmål Probiotika
  • Främjar matsmältningshälsa och inlärningsförmåga
  • Inga konstgjorda smakämnen eller sötningsmedel
  • Icke-GMO
Kontrollera pris Produktbild på Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 Barnmat, äpplen, pumpa och...Produktbild på Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 Barnmat, äpplen, pumpa och...Bästa återförslutningsbara påsen Happy babypåse
  • Certifierad USDA ekologisk
  • Gjord med USA-odlade pumpor
  • Fullständigt återförslutningsbar
Kontrollera prisInnehållsförteckning

Vad gör en produkt ekologisk?

Gårdar som har certifierats ekologiskt går igenom en rigorös licensieringsprocess (ett) . Produkterna som går till allt organiskt har odlats utan syntetiska gödselmedel. Även om vissa naturliga insektsavskräckande medel kan användas, är kemiskt baserade bekämpningsmedel inte heller tillåtna (två) .

Det finns tre olika kategorier som används för ekologiska produkter. Varje kategori speglar mängden organiskt material i slutprodukten.

  • 100 procent ekologiskt:Om din vara är märkt 100 procent ekologisk, var varje ingrediens i produkten odlad ekologiskt.
  • Organisk:Om din produkt är märkt ekologisk har minst 95 procent av ingredienserna varit ekologiskt odlade.
  • Tillverkad med ekologiska ingredienser:Om ditt föremål har denna beteckning måste 70 procent av ingredienserna klassificeras som ekologiska. De återstående 30 procenten av ingredienserna är mycket reglerade, inklusive en bestämmelse om att det inte ska användas några GMO.

Medan vi ska titta på vegetariska och veganvänliga alternativ i den här artikeln, kan kött också märkas ekologiskt. När man odlar ekologiskt kött måste allt foder som tillhandahålls vara ekologiskt, levnadsförhållandena övervakas noggrant och antibiotika används inte förebyggande (3) .

Varför välja ekologisk babymat?

Det finns ingen enskild anledning till att välja att använda ekologisk barnmat med ditt barn. Det finns dock några skäl som ofta nämns för varför människor gör förändringen.

Smak ikonSmak ikon

Smak

Många tycker att ekologiska produkter smakar bättre. Studier visar att ekologiska livsmedel innehåller mer antioxidanter än deras konventionella alternativ (4) . Många tillskriver den förbättrade smaken till dessa extra antioxidanter.

I de flesta fall kommer ekologiskt odlade produkter från mindre skördar. Dessa mindre skördar maximerar också användningen av näringsämnen i jorden. Slutresultatet är en mer intensivt smaksatt produkt.

Ikonen för ekologiskt är bättre för miljönIkonen för ekologiskt är bättre för miljön

Ekologiskt är bättre för miljön

Att odla ekologiska produkter är bättre för miljön av flera skäl (5) .

  • Färre farliga kemikalier införs i miljön:Detta är en av de stora anledningarna till att människor söker efter ekologiska produkter. Att använda icke-syntetisk skadedjursbekämpning och gödslingsalternativ lämnar mindre fotavtryck på miljön.
  • Markens hälsa:Att inte förlita sig på syntetiska gödselmedel innebär att traditionella metoder för att upprätthålla markens hälsa används. Växtföljd och val av grödor hjälper till att hålla jorden full av näringsämnen för att återföra till framtida grödor.
  • Långsiktig hållbarhet:System för odling av grödor, där vattensystemens hälsa skyddas och jorden berikas, hjälper till att hålla framtida hälsosamma skördar möjliga.
  • Förebygga superbugs:Den överdrivna användningen av bekämpningsmedel kan ge mutationer som gör skadedjur svårare att kontrollera. Detsamma gäller för överdriven användning av antibiotika hos djur.

Vissa människor kan hävda att ekologisk mat som smakar bättre än konventionell mat är subjektiv. Detsamma gäller inte när det gäller ekologiskt jordbruk och miljön – de positiva miljöaspekterna är väldokumenterade och helt objektiva (6) .

Minska din sårbara babys exponering för kemikalierMinska din sårbara babys exponering för kemikalier

Minska ditt sårbara barns exponering för kemikalier

Spädbarn är mer känsliga för de tillsatser och kemikalier som tar sig in i konventionellt producerad mat. Oavsett om du tar bort konstgjorda färgämnen, onödiga bekämpningsmedel eller växtkemikalier, kommer du att utsätta ditt barn för färre konstgjorda ämnen.

Utvecklande spädbarn och små barn upplever en enorm mängd neurontillväxt. Att förse dem med ekologisk mat kan hjälpa till att skydda de nya cellerna och få din lilla att få en så bra start som möjligt (7) .


Den bästa ekologiska babymaten 2022

Här är 10 fantastiska ekologiska barnmat att överväga.

Bebisflingor

Babyflingor kan vara ett bra sätt attlätt till fast föda. Du kan börja med att använda flingor för att tjockna formeln eller bröstmjölken. Du kan också lägga till denmosad matför en mer mättande måltid.

1. Jordens bästa ekologiska risflingor

Bästa första spannmål

Produktbild av jordenProduktbild av jorden Kontrollera pris

Earth's Best har funnits i barnmatsbranschen i mer än 30 år. Företaget är ett pålitligt namn inom barnmat och har en etablerad ekologisk linje. Jag älskar att ingredienserna i denna spannmål är helt naturliga och skapade för att stödja tillväxten av ett utvecklande barn.

Denna risflingor är gjord av fullkorn och berikad med järn. Järnet är bra för att utveckla spädbarn, och det kan vara svårt att få från andra källor. Risflingor rekommenderas ofta som ett första spannmålsalternativ, eftersom det är lätt att smälta för ett barn.

Det finns inga konstgjorda färgämnen, konserveringsmedel eller smakämnen. Certifierad organisk och GMO-fri, denna har också en fantastisk konsistens och konsistens, blandas väl med både puréer och vätskor.

Fördelar

  • Denna risflingor är skonsam mot omogna magar.
  • Det är lätt att introducera och fungerar bra när det läggs till andra livsmedel.
  • Inget tillsatt salt eller sötningsmedel.

Nackdelar

  • Bristen på konserveringsmedel innebär en kort hållbarhet - planera att konsumera inom 30 dagar efter öppnandet.

2. Gerbers ekologiska enkorniga havregrynsgröt

Bästa förstärkta spannmål

Produktbild av Gerbers ekologiska enkorniga havregryn babyflingor, 8 uns (förpackning med 6)Produktbild av Gerbers ekologiska enkorniga havregryn babyflingor, 8 uns (förpackning med 6) Kontrollera pris

Gerber är möjligen ett av de mest kända varumärkena inom babybranschen. Gerber producerar både ekologiska och icke-ekologiska livsmedel, men denna enkorniga havregryn kommer från företagets ekologiska linje.

Denna spannmål är berikad med ytterligare vitaminer som är bra för ditt växande barns behov. Det medföljande järnet hjälper inlärningsutvecklingen medan A-vitamin stöder synen och ett hälsosamt immunförsvar. Det är också berikat med sex olika B-vitaminer, plus vitamin E, kalcium och zink.

Det är bra att det inte finns några GMO-ingredienser i detta heller. Det är havregrynsbaserat, så det är en bra andra flingor att introducera till en etablerad ätare.

Detta är också ett bra alternativ för att blanda i en flaska före sänggåendet, eller lägga till en mosad mat. Den ger en fin konsistens samtidigt som den tjocknar maten, och barn verkar älska dess smak.

Fördelar

  • Tung nog för att mätta ditt barn under längre perioder.
  • Smälter bra för en havregrynsgröt.

Nackdelar

  • Hällpipen är stor, vilket kan försvåra exakt utmatning under matlagning.

3. Gerber Baby Cereal Probiotika

Bästa probiotiska spannmål

Produktbild av Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, Oatmeal Banana, 8 ounce (pack med 6)Produktbild av Gerber Baby Cereal 2nd Foods Probiotic, Oatmeal Banana, 8 ounce (pack med 6) Kontrollera pris

Denna probiotiska havregryn och banan är ett recept utan GMO, gjort med äkta frukt, 11 gram fullkorn per portion och järn för att stödja inlärningen.

Faktum är att det är det #1 barnläkarerekommenderade märket av babyflingor. Eftersom ditt barn växer och förändras varje dag, är det ett utmärkt val att lägga till probiotiska spannmål i kosten. Det hjälper deras hjärnor och magar att utvecklas.

Så när din lilla växer kan riktig frukt, grönsaker och spannmål ge ovärderlig näring. Dessutom älskar föräldrar hur välsmakande denna flingor är för sina barn.

Slutligen är denna flingor ett bra sätt att introducera skedar och självmatning för ditt barn. Denna flingor kan utöka sin smak och lära dem hur man kontrollerar sina händer med mindre röra än vanliga flingor.

Fördelar

  • Stödjer växande bebisar.
  • Främjar matsmältningshälsa och inlärningsförmåga.
  • Inga konstgjorda smakämnen eller sötningsmedel.
  • Icke-GMO.

Nackdelar

  • Kan missfärga koppar och tupperware.

Puréer

När ditt barn är redo att ta nästa steg i fast föda, vill du förmodligen introducera en puré. Dessa är ofta märkta efter hur fin purén är. Ju lägre siffra, desto mer lämpad är purén för en nyätare.

4. Mama Bear ekologisk babymat

Bästa koshermaten

Produktbild av Amazon-varumärket - Mama Bear Organic Baby Food, Steg 2, Pumpkin Apple Peach...Produktbild av Amazon-varumärket - Mama Bear Organic Baby Food, Steg 2, Pumpkin Apple Peach... Kontrollera pris

Denna mat är USDA organisk, gjord med icke-GMO-ingredienser, glutenfri, kosher och gjord utan konstgjorda smaker eller färgämnen. Viktigast av allt, det är välsmakande steg två puré! Perfekt för spädbarn uppåt sex månader, denna pumpa, äpple, persika och bovete mat kommer garanterat att tillfredsställa din lilla. Det finns massor av andra smaker att välja mellan också, så din bebis blir inte trött på den ena smaken.

Mama Bear barnmat är fullproppad med godhet. De är engagerade i att se till att din lilla får allt det goda och inget av det dåliga. Detta hjälper dem att växa och hålla sig friska under detta viktiga skede av deras liv.

Många föräldrar som brukar göra sin egen barnmat bytte till detta när de gick tillbaka till jobbet. De mådde fortfarande bra av att ge det till sin lilla, men det sparade dem också tid eftersom de inte behövde göra maten från grunden längre.

Fördelar

  • Många smakalternativ.
  • Kosher och glutenfri.
  • Bekväma påsar.
  • Inget tillsatt salt.

Nackdelar

  • Mycket vattnig konsistens.
  • Påsar läcker lätt.

5. Happy Baby Organic Variety Pack

Bästa steg två babypuré

Produktbild av Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 barnmat, 4 smaker frukt och grönsaker...Produktbild av Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 barnmat, 4 smaker frukt och grönsaker... Kontrollera pris

Det här sortpaketet är perfekt för dig som äter steg två. Det finns fyra olika smaker av ekologiska frukt- och grönsakspuréer, så att ditt barn kan lära känna olika livsmedel. Paketet innehåller:

  • Päron, squash och björnbär.
  • Äpplen, grönkål och avokado.
  • Äpplen, guava och betor.
  • Päron, grönkål och spenat.

Dessa hälsosamma förpackningar är perfekta för att se bebisar genom en shoppingresa, din väns dejt på ett kafé eller den där eftermiddagsvilan.

Happy Baby tillverkar och packar sina puréer medvetet, och säkerställer att dessa är lämpliga för etapp två-ätare. De är hälsosamma, ekologiska och lätta att konsumera. På baksidan av förpackningen kan du se exakt hur mycket av varje ingrediens som finns inuti. Dessutom har de en genomskinlig del av flaskan så att du själv kan se de livfulla färgerna.

Kunderna hyllar hur glada deras barn äter dessa. De är läckra blandningar som kommer att introducera ditt barn till frukt och grönsaker så att de också älskar dem senare i livet.

Fördelar

  • Fyra smakalternativ.
  • Lätt att äta.
  • Organisk.
  • Tydlig förpackningsbeskrivning.

Nackdelar

  • Näringsvärde anges inte på produkten.
  • Plastförpackningar, så inte miljövänliga.

Matpåsar

Matpåsarkan vara ett bra alternativ när du är på språng. Har du en ätare som börjar bli lite självständig? Du kommer att älska hur dessa ger dem den möjligheten samtidigt som du lyckas undvika den åtföljande röran.

6. Peter Rabbit Organics

Bästa påsen för att smyga i extra grönt

Produktbild av Peter Rabbit Organics, ärt-, spenat- och äppelpuré, 4,4-ounce påsar (paket med...Produktbild av Peter Rabbit Organics, ärt-, spenat- och äppelpuré, 4,4-ounce påsar (paket med... Kontrollera pris

Detta äpple, ärta ochspenatmedley kan vara ett bra alternativ för att få i sig de där extra näringsrika greenerna. Äpplet förser medleyet med tilltalande sötma som din bebis säkerligen kommer att älska.

Det jag gillar med Peter Rabbit Organics-linjen är att den är certifierad 100 procent ekologisk och förpackningen är BPA-fri. Det finns inget gömt i ingredienserna - allt är helt naturligt och gjort av hela livsmedel.

Förseglingsprocessen för dessa påsar gör att de kan förvaras i rumstemperatur innan de öppnas. När de väl öppnats kan de förvaras i kyl men håller sig inte länge.

Peter Rabbit Organics tillsätter inget vatten till sina produkter. Varje påse räknas som en enda, komplett servering av frukt och grönsaker. Med 4,4 uns är det den perfekta storleken för ett mellanmål på språng.

Fördelar

  • Kan serveras i rumstemperatur, kyld eller uppvärmd.
  • Lätt att konsumera direkt från påsen.

Nackdelar

  • Inget tillsatt vatten betyder att purén är tjockare, vilket kanske inte tilltalar vissa barn.

7. Plommon ekologisk babymat

Bästa frukt- och grönsaksblandningspaketet

Produktbild av Plum Organics Baby Food Pouch | Steg 2 | Frukt- och grönsakspaket | 3,5...Produktbild av Plum Organics Baby Food Pouch | Steg 2 | Frukt- och grönsakspaket | 3,5... Kontrollera pris

Dessa roliga frukt- och grönsaksmedleys kommer att tilltala en mängd olika smakpreferenser. Genom att använda frukt och grönsaker som ofta försvinner, erbjuder dessa smakkombinationer en uppfriskande förändring av tempo.

Alla ingredienser som används i dessa Plum Organic-produkter är ekologiska. De är också osötade, osaltade, koshera och producerade utan några GMO.

Locket är återvinningsbart och påsarna är återförslutbara för de gånger du inte klarar hela serveringen. Se bara till att slänga den efter att den har varit öppen 24 timmar om dygnet.

Denna produkts förpackning är helt BPA-fri. Medan några av de tropiska ingredienserna kommer från utanför USA, görs själva purén till staten. Ingredienser hämtas lokalt från amerikanska gårdar när det är möjligt.

Sammantaget är dessaperfekt komplement till din skötväskamellanmålsförråd. De rullar också bra nedifrån och upp, vilket förhindrar onödigt matsvinn.

Fördelar

  • Spännande smakkombinationer.
  • Lätt att klämma påen skedför de gånger din bebis behöver matas.

Nackdelar

  • Innehållet kan separera i förpackningen, så att dispensera maten kan vara utmanande.

8. Happy Baby Ekologisk Baby Food

Bästa återförslutningsbara påsen

Produktbild på Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 Barnmat, äpplen, pumpa och...Produktbild av Happy Baby Organics Klart tillverkade steg 2 Barnmat, äpplen, pumpa och... Kontrollera pris

Pumpa förbises ofta när det kommer till barnmat. I denna Happy Baby-påse är det stjärnan i showen. Moroten och äpplet kompletterar pumpan och bringar smakerna i perfekt balans.

Denna produkt är certifierad USDA ekologisk och är gjord utan tillsatta sockerarter eller konstgjorda smakämnen och konserveringsmedel. Den är gjord utan GMO och är kosher och glutenfri.

Jag älskar att påsen är helt återförslutbar. För de tillfällen då mitt barn inte tar sig igenom hela påsen (eller plötsligt tappar intresset), kan jagenkelt lagraden i kylen.

Pumpa är en stor källa till antioxidanter, vitamin A,och C-vitamin.Dessa påsar gör det mindre svårt att få i sig de extra näringsämnena.

När du serverar detta, mikrovågsugn eller koka inte påsen. Öppnade påsar ska konsumeras eller slängas inom 24 timmar.

Fördelar

  • Förpackningen är tydlig så att du kan se exakt vad din bebis äter.
  • Tillverkad med amerikanskt odlade pumpor från familjeägda gårdar.

Nackdelar

  • Happy Baby Organic-påsarna kommer endast i ensmaksförpackningar.

Babyformler

För många spädbarn är formeln en av de första näringskällorna. Den kan matas frånen flaskaellersippy koppeller blandas i puréer och flingor. Olika formler finns tillgängliga för olika åldersgrupper, för att matcha deras behov.

9. Happy Baby Teething Wafers

Bästa ekologiska mellanmålet

Produktbild av Happy Baby Organics bitring, blåbär och lila morot, 12 Count (pack om 6)Produktbild av Happy Baby Organics bitring, blåbär och lila morot, 12 (pack med 6) Kontrollera pris

Detta är ett bra första mellanmål för din bebis. Dessa Happy Baby Blueberry och Purple Morot tandningswafers är gjorda av jasminrismjöl, ekologisk frukt och grönsaker. Inga konstgjorda smaker gör att både du och ditt barn är nöjda.

Dessa wafers är utmärkta för att utveckla tandkött eftersom de är mjuka, rörfria och löses lätt upp. Det hjälper också barn att lära sig att mata sig själva.

Speciellt designad för steg ett-ätare, detta är idealiskt för en känslig bebis. Blåbärslila morotssmakerna introducerar dem till nya smaker i sin egen takt. Föräldrar älskar dem eftersom de inte visar sig vara en kvävningsrisk på grund av hur snabbt de löses upp. Dessutom hjälper de till att lindra tandvärk.

Fördelar

  • Lös upp snabbt.
  • I princip kladdfri.
  • Hjälper mot tandsmärtor.
  • Uppmuntrar självmatning.

Nackdelar

  • Går lätt sönder så att vissa bebisar kämpar för att äta dem ordentligt.
  • Tillsatt salt.

10. Jordens bästa organiska mejeriformel

Bästa ekologiska mejeriformeln

Produktbild av jordenProduktbild av jorden Kontrollera pris

Om du letar efter en mejeribaserad formel som nära efterliknar bröstmjölk, kanske du vill överväga det här alternativet. Formulan har inga tillsatta majssirap. Den har DHA och ARA - båda naturligt förekommande i bröstmjölk - för att stödja utvecklingen av hjärnan och ögonen.

Det finns inga konstgjorda smaker eller konserveringsmedel, och det är USDA ekologiskt certifierat och kosher. Earth's Best innehåller både lutein (för ögonutveckling) och prebiotika (för att öka immuniteten). Du kommer inte att hitta några tillväxthormoner, genetiskt modifierade ingredienser, antibiotika eller steroider heller.

Denna formel är också järnberikad, vilket är lämpligt för spädbarn yngre än ett år. Barn kan fortsätta att ha mjölkersättning längre än ett år, men du kanske vill överväga att byta till en som är speciellt utformad för småbarn.

Fördelar

  • Denna formels likhet med bröstmjölk gör den till ett utmärkt alternativ för ammande kvinnor som vill komplettera med formel.
  • Earth's Best har hämtat sitt mejeri från ekologiska bönder.

Nackdelar

  • Formuleringen kan orsaka en del magbesvär, särskilt om exponeringen för mejeriprodukter tidigare har varit begränsad.

Vad du ska tänka på när du köper ekologisk babymat

Om du är som de flesta föräldrar, är du uppmärksam på din budget. Det är sant att det vanligtvis är dyrare att köpa ekologiska produkter till ditt barn. Många ekologiska gårdar är mindre, producerar mindre per skörd och produktionskostnaderna är högre.

Om du bara kan göra några av dina inköp ekologiska, överväg följande information. Vissa frukter och grönsaker är ökända för antalet bekämpningsmedel och kemikalier de hyser. De kallas till och med för det smutsiga dussinet (8) .

  • Äpplen.
  • Grönkål.
  • Sallad.
  • Importerade druvor.
  • Morötter.
  • Päron.
  • Paprika.
  • Selleri.
  • Nektariner.
  • Persikor.
  • Jordgubbar.
  • Körsbär.

Om du letar efter platser där du kan spara pengar med dina ekologiska inköp, överväg att hoppa över färdigförpackade och bearbetade ekologiska livsmedel. Dessa innehåller vanligtvis andra tillsatser, som salt, socker och fett. Den ekologiska märkningen kommer inte att göra dessa livsmedel hälsosammare för dig.

Du kan också välja att använda konventionellt odlade frukter och grönsaker med skal som inte äts, eftersom de är konsekvent lägre i bekämpningsmedel. Avokado, apelsiner och vattenmelon är alla exempel på produkter med oätliga ytterskal.

Om du letar efter produkter med de lägsta mängderna bekämpningsmedel, titta på dessa - de rena 15 (9) .

  • Avokado.
  • Majs.
  • Ananas.
  • Mango.
  • Lök.
  • Sötpotatis.
  • Sparris.
  • Söta ärtor.
  • Kiwi.
  • Cantaloupes.
  • Tomater.
  • Kål.
  • Aubergine.
  • Grapefrukt.
  • Vattenmelon.

Oavsett om du går med ekologiska eller konventionellt odlade produkter, se till att du förbereder din mat ordentligt innan du äter eller lagar mat med den. Tvätta alltid dina produkter noggrant och överväg att blötlägga frukt eller grönsaker för att ta bort smuts och föroreningar.

Nu när du vet lite mer om ekologisk mat – och vad du bör leta efter – låt oss kolla in några av mina ekologiska favoritprodukter.