De Bästa Namnen För Barn

Är solning under graviditet säkert?

Gravida kvinnor solar i poolen

Om du älskar känslan av den varma solen på din hud och njuter av den bronsfärgade glöden, kanske du undrar om det är säkert att sola när du är gravid.

Solkysst hud kan hjälpa dig att känna dig vackrare och mer självsäker när du inte känner dig som bäst, men att skydda din hud, din hälsa och ditt växande barn bör nu vara din första prioritet. Allt du gör och konsumerar bör vara säkert för graviditet.

Så, hur är det med garvning? Är det säkert för graviditet, eller är det på listan över saker att undvika?

Vi har granskat all den senaste forskningen för att svara på dina frågor om solbränna när du är gravid. Vi kommer att diskutera vad vetenskapen säger om solning, solarier och självbrunare under graviditeten och ger tips för att skydda din hud.

Innehållsförteckning

Är det säkert att sola under graviditeten?

Att blötlägga lite sol kan vara relativt säkert under graviditeten. Solen är trots allt vår främsta källa till D-vitamin och kan skydda mot flera sjukdomar, förebygga depression och stärka immunförsvaret.

Men mycket lite solexponering behövs för att förse dig med din kropps och ditt barns behov. Dessutom är komplettering alltid ett alternativ, och dinprenatalt vitaminkanske redan har lite D-vitamin i sig.

Även om det inte finns några tydliga bevis för att naturliga ultravioletta (UV) strålar direkt kommer att skada ditt barn, kan din hud vara känsligare under graviditeten på grund av alla hormoner som översvämmar din kropp. Du är mer mottaglig nu för solbränna och mörkbruna fläckarkänd som kloasma, som också kallas graviditetsmasken.

Du löper högre risk föruttorkning under graviditeten, eftersom din blodvolym är mycket högre, vilket gör det svårare för din kropp att behålla vätska. Du löper också högre risk eftersom du är mer benägen attillamående och kräkningar.

Notera

Uttorkning kan orsaka några allvarliga komplikationer för både dig och ditt barn, såsom överhettning, muskelkramper,lågt fostervattenoch för tidig förlossning.

Om du ska tillbringa tid i solen, se till att du dricker mycket vatten och se efter tecken på uttorkning, som mörk urin,huvudvärksällan urinering,torr mun, ochtorr hud.

Hur kan jag skydda min hud?

Du måste vidta några extra åtgärder för att skydda din hud, dig själv och ditt barn när du är ute i solen.

Skydda din bula från för mycket sol genom att följa dessa tips:

tips för solning under graviditetentips för solning under graviditeten

  • Undvik högtrafik:Ju starkare UV-strålarna är, desto högre är risken för solskador. UV-strålar är starkast när solen står som högst på himlen, så undvik eller begränsa din tid utomhus mellan 10:00 och 16:00.
  • Sätt på solkrämen:Var noga med att tappa liteSolskydd15 till 30 minuter innan du går ut och applicera igen varannan timme. Använd den även om det är mulet ute (ett) . Men nu när du väntar, vill du undvika solskyddsmedel med oxybenzon, eftersom denna kemikalie lätt absorberas i huden och har kopplats till låg födelsevikt, högt blodtryck, typ 2-diabetes och hormonobalans. Solskyddsmedel som innehåller zinkoxid eller titandioxid och har en SPF på 30 eller högre är bäst att använda under graviditeten.
  • Sportsolhattar och solglasögon:Skydda din känsliga hårbotten med en fashionabel solhatt och skydda dina ögon med linser som erbjuder 100 procent skydd mot UVA- och UVB-strålar.
  • Bär skyddskläder:Om du kan, använd löst sittande, tätt vävda kläder som täcker dina armar och ben. Du kan också köpa kläder gjorda av speciellt solskyddande tyg för att skydda din hud från skadliga UV-strålar.
  • Håll dig till skuggan:Se till att få mycket skugga om du planerar att vara utomhus under en längre period eller under rusningstid.

En annan nackdel med att sola, särskilt att sola magen, är att när barnet föds och din hud krymper, kommer din maghud att se mycket mörkare ut än resten av kroppen. Jag har haft patienter som gjort det här som senare ångrade sig.

Är solarier säkra för graviditet?

Solarier inomhus är inte en bra idé oavsett om du är gravid eller inte. De ultravioletta strålarna i solarier är mer koncentrerade än vad solen ger, och den sort de använder (UVA) har en tydlig koppling till hudcancer.

Flera studier har visat att personer som använder en solarie - även bara en gång - före 35 års ålder ökar risken att utveckla melanom med 75 procent (två) . Jag vet inte om dig, men det är verkligen inte en risk jag är villig att ta.

UVA-strålar kan också orsaka för tidigt åldrande av huden, solfläckar, fläckar och skador på ögonen, såsom konjunktivit och grå starr. Dina barn kommer redan att ge dig rynkor, så varför lägga till fler?

UV-strålar kan också brytas nedfolsyra, som är en avgörande byggsten för att utveckla ditt barns nervsystem. Ditt barn löper högre risk för negativa effekter från UV-strålar under första trimestern, eftersom det är då grunden för hjärnans utveckling bildas (3) .

Notera

Farorna med solarier är nu allmänt kända, och beslutsfattare börjar äntligen ta dem på större allvar. Många amerikanska delstater har nu förbjudit användning av solarier inomhus av minderåriga (4) . Brasilien har till och med förbjudit solarier inomhus helt och hållet.

Men koncentrerade UV-strålar är inte det enda problemet med garvning inomhus. Den extrema värmen i solarier utgör också en fara för gravida kvinnor. Om din kroppstemperatur stiger över 102 grader Fahrenheit, kan du orsaka någraallvarliga utvecklingsskador på ditt ofödda barn, för att inte tala om att du riskerar uttorkning.

Du ska inte heller ligga på rygg länge, eftersom det kan begränsa blodflödet till ditt barn och lämna digkänner sig yr, illamående och andfådd.

Hjälper en Base Tan att skydda din hud?

En basbrun hjälper till att skydda din hud men bara minimalt. Din hud kommer fortfarande att skadas om du inte vidtar några andra försiktighetsåtgärder.

Om du äråker på en strandbabymoon, du är mycket bättre av att ta på dig lite solkräm och bära en solhatt och solglasögon.

Är självbrunare graviditetssäkra?

Bevisen är oklart om självbrunare, såsom lotioner, geler och sprayer, är säkra för graviditet. Därför rekommenderar de flesta vårdgivare att undvika dem under graviditeten.

Det största problemet är dihydroxiaceton (DHA), den aktiva ingrediensen i alla garvningsprodukter som skapar det bruna pigmentet på huden. DHA tros inte kunna ta sig förbi det första hudlagret, vilket betyder att din kropp inte kommer att absorbera det på ett sätt som kan nå ditt barn. Men återigen, vi vet inte detta med säkerhet (5) .

Och som tidigare nämnts gör alla extra hormoner din hud känsligare, så även om lotioner och geler kanske är säkra, är du mer benägen att få allergiska reaktioner och allmän irritation. Om du bestämmer dig för att använda solbränna på flaska under graviditeten, börja med att applicera lite på ett litet område för att se hur din kropp reagerar innan du applicerar den överallt. Det kan också vara en bra idé att kolla med din läkare.

Håll dig borta från Spray Tans

Den verkliga faran ligger i att andas in DHA, eftersom denna väg har en mycket större chans att nå – och potentiellt skada – ditt barn. Därför bör du undvika spraytan medan du väntar.

Om du är en kosmetolog som använder spray tan, se till att du bär en mask eller prata med din chef om att undvika dessa under resten av graviditeten.

Tänk innan du bronsar

Så, är solning säker under graviditeten?

Att sola kanske inte skadar ditt ofödda barn, men du löper högre risk för solbränna och uttorkning nu när du väntar. Du utsätter dig också för en högre risk för eventuell hudcancer på vägen.

Hur är det med lotioner? Kanske, men fakta är inte klara.

Du bör definitivt undvika solarier och spraytan. Det bästa är att hoppa över garvningen helt och hållet och omfamna graviditetens glöd.