De Bästa Namnen För Barn

Hur man ammar på natten

Mamma ammar sitt barn på natten

Är du en ammande mamma trött på långa nätter och tidiga morgnar? Kämpar du för att hitta en stabil nattmatningsrutin?

Att bemästra amning på natten kan vara ett av de svåraste hindren för nyblivna mammor – men ett av de mest givande.

Genom att göra dessa sena matsessioner enklare för dig kommer du att förlänga din amningsupplevelse, få dig mer sömn och hålla ditt barn mätt och glad.

Innehållsförteckning

Varför det är viktigt att amma på natten

Vi har alla hört att bröstmjölk är det mest naturliga sättet att mata ditt barn och erbjuder en uppsjö av hälsofördelar för både mor och barn. Men när du matar ditt barn på natten,amningkommer också med sin beskärda del av sömnbrist och frustration.

Men det är inte dags att ge upp! Ungefär 20 procent av barnets totala intag kommer från de som ibland är utmattande sent på natten (ett) . Dessutom är dina prolaktinnivåer högre på natten och amning drar fördel av det mjölkproducerande hormonet för attöka din mjölktillgång.

Bebisar har små magar och det är därför de behöver äta oftare. Det viktiga att tänka på när du ammar är att varje vecka blir lättare. Att etablera en rutin och goda vanor kommer att göra detta uppdrag helt omöjligt!

Om du arbetar utanför hemmet kan din bebis cykla lite omvänt. Han kanske vill äta mycket på natten när ni är tillsammans, men inte äta så mycket när ni är ifrån varandra. Detta skyddar din mjölktillgång, även om det kan göra dig trött under din arbetsdag!

Vad nattamning gör för bebisen

Amning nattetid ger samma fördelar som att göra så på dagtid, med några extra bonusar.

Spädbarn som ammas hela natten utvecklar naturligt bättre sömnmönster på grund av de hormoner som bröstmjölken levererar. Det tar cirka 3 till 4 månader innan ditt barns dygnsrytm utvecklas, vilket innebär att under de tidiga veckorna har ditt barn ingen aning om att natt är för att sova och dagtid är för vakenhet. Att ta hand om ditt barns hungerbehov kan skapa ett tillförlitligt sömnschema för er båda.

En av de största fördelarna som nattamning ger ärskydd mot SIDSeller plötslig spädbarnsdöd. Frekvent uppvaknande och noggrann övervakning under natten är de bästa sätten att undvika denna tragedi.

Är nattflaskor dåliga för bebisen?

Medan vissa mammor byter till formel för dessa 03:00-matningar, är det viktigt att väga dina andra alternativ först och förstå fördelarna med var och en.

Oavsett hur det görs, är en matad bebis en glad, frisk bebis - men du kanske blir förvånad över att lära dig att amma på natten kan vara lättare än en flaska om det görs rätt.

Några nackdelar medflaskmatningunder natten inkluderar:

  • Övermatning :Flaskor har ett snabbare, enklare flöde än ett bröst, vilket uppmuntrar ditt barn att fortsätta suga även efter att de blivit mätta. Detta kan skapa dåliga vanor, sträcka ut magen och göra det svårare att tillfredsställa dem i framtiden.
  • Svårighet att smälta:Myten att formeln hjälper barn att sova längre är just det - en myt. Formel är faktiskt mersvårsmältoch tar längre tid att bryta ner i barnets mage (två) .
  • Mer arbete: När du tänker efter är det mycket svårare att förbereda en flaska än att bara erbjuda ditt bröst. Varför slösa dyrbar sömnblandning,värma en flaska, och sedan hålla den?

Naturligtvis har varje familj unika behov. Amning under det första året kommer att göra underverk för ditt barn, men det är framför allt viktigt att de får mat - oavsett hur det händer.

Pumptips

Vissa kvinnor övervägerpumpningtillräckligt under dagen för att hålla nattmatning. Om det här är du, var noga med att inte tömma din mjölkförråd! Varje gång ditt barn tar en flaska på natten, borde du vara detpumpning på den tidenför att behålla din mjölktillgång.

Tips för amning på natten

Så hur kan du amma på natten utan att bli en evig zombie?

Det finns sätt att övervinna dessa svårigheter och göra nattmatning lättare.

ett.Fastställ en läggdags

Nattetid är sömntid. Att fastställa en läggdags med ditt barn i ung ålder hjälper till att göra matningen lättare för er båda.

två.Prova Dream Feeding

Drömmatning är när du matar ditt barn en gång till innan du går i pension för natten. Väck försiktigt ditt barn för att äta och ge det näringsämnen så att det håller hela natten – även om han knappt är vaken, kan han spärra och amma om det erbjuds. Det är mycket viktigt att komma ihåg att hålla saker lugna och lågmälda för att säkerställa att de lätt somnar om.

3.Bli organiserad

Håll ditt vårdområde snyggt, organiserat och lättillgängligt. Ingen vill fumla runt i mörkret mitt i natten! Du kommer att minska tiden du är vaken och hålla det lugnt så att ditt barn inte stimuleras tillräckligt för att stanna upp efter att ha ätit.

Vad behöver du till hands för nattmatning?Blöjorochvåtservetter, tillamningskuddeom du använder en, allt du vanligtvis använder under matning.

Fyra.Sov när bebis sover

Att bekämpa utmattning blir mycket svårare om du fokuserar på att bara vila på natten. En praktisk tumregel att följa när det gäller att behålla dina energinivåer är att sova när ditt barn sover. Om du inte kan sova under dagen, vila åtminstone under dessa tupplurar.

5.Bär lättillgängliga kläder

Att minimera stegen för att få igång en matning innebär att somna om snabbare. Du kan prova löst sittande kläder för enkel åtkomst. Det finns ävenamningsklänningargjord speciellt för dessa snabba och enkla nattmatningar.

6.Dela rummet eller samsov

Det kan vara okej attamma i din sängmedan du ligger mitt i natten, men bara om du inte riskerar att somna medan du gör det. När matningen är klar, återför din bebis till sinbassängellerspjälsäng.

7.Titta inte på klockan

Sluta göra det här till en syssla! Det krävs lite övning för att anpassa sig till frekventa matningar på natten med en positiv attityd, men det kommer att göra underverk. Vi växer upp vana vid att sova hela natten; men om du lägger den vanan åt sidan är detta bara ytterligare ett sätt att knyta an till din glädjebunt.

Faktum är att forskning visar att när föräldrar ändrar sina egna attityder om nattvaken blir det som verkade vara ett problem mycket mindre stressigt (3) .
Huvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLCHuvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktörens anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Hur man ammar en sömnig bebis

Det är vanligt att en del nyfödda sover igenom sin matning, vilket får deras mammor att tro att de är mätta. Tyvärr leder dessa begränsade matningar till ökad hunger ochgråt sent på kvällen.

Förhindra detta genom att se till att ditt barn får bröstmjölk vid varje matning, även när de är sömniga. Bebisar kan amma upp till 14 gånger om dagen, så om du märker att ditt barn matar mindre än 8 gånger om dagen, finns det en chans att du måste börja väcka dem för att mata.

Efter två till fyra veckor börjar bebisar vara piggare under matningen. Men nyfödda behöver mycket sömn, och det är inte ovanligt att du måste mata en sömnig bebis som har svårt att bli mätt.

Följ dessa steg för att hjälpa din bebis att hålla sig vaken tillräckligt länge för att fylla sin mullrande lilla mage.

ett.Mata ofta

Matning varannan timme är vanligt för spädbarn; så även om ditt barn sover, ge dem ditt bröst ofta. De kanske bara diar lite, men du kommer tillbaka om ytterligare två timmar för mer. Så småningom kommer de att förstå vad som händer och mata mer.

två.Var uppmärksam

Att vara på bröstet slappnar naturligt av ditt barn och fungerar ofta som napp. De njuter av närheten, vilket betyder att de kanske inte suger tillräckligt hårt för att få i sig en riktig mängd mjölk.

Var tillräckligt uppmärksam så att du kan känna skillnaden mellan att de suger efter mat och för komfort. Uppmuntra dem att fortsätta att svälja genom att försiktigt pressa lite av din mjölk på deras läppar och tunga.

3.Stimulera ditt barn

Det är viktigt att hålla saker lågmälda på natten, men du måste också se till att ditt barn får mat. Försök att försiktigt prata med dem, få ögonkontakt och smeka deras kinder. Detta kommer att hålla din bebis pigg nog att få den måltid de behöver innan han går och lägger sig.

Fyra.Prova Skin-To-Skin

Våra modersinstinkter slår in mer än vanligt när vår bebis är emot oss utan kläder i vägen. Att inkludera hud-mot-hud-kontakt under matning har massor av fördelar, men en av dem är att uppmuntra ditt barn att hålla sig vaken (4) .

5.Inkludera andra aktiviteter

Eftersom bebisar har så små magar, stannar inte bröstmjölken i kroppen länge. Gör det till en vana att byta blöja före varje matning. Detta kommer att hjälpa ditt barn att associera händelsen med behovet av att hålla sig vaken för sin måltid!

När ska bebis sova hela natten?

Bebisar kommer att börja sova hela 8 timmar var som helst från 6-12 månaders ålder. Ammade barn tenderar att nå denna milstolpe senare i livet, men cirka 70 procent av alla spädbarn har börjat sova hela natten vid 9 månaders ålder (5) .

Sovnotering

Det finns inget säkert sätt att få spädbarn till hela 8 timmars sömn snabbare, men du kan främja hälsosamma sömnrutiner för att hjälpa alla att få mer vila varje natt.

Hur man börjar nattavvänjning

Ofta är nattmatning den sista att gå när ditt barn avvänjs. Om ditt barn är tillräckligt gammalt kan du försöka påskynda processen. Följ dessa fyra knep för att göra förändringen så smidig som möjligt.

ett.Börja långsamt

Det största misstaget du kan göra under avvänjningen är att skynda på det. Bebisar är beroende av rutin, och de ser matning som en källa till tröst. Minska tiden för matning gradvis, så att det inte är en plötslig, skakande förändring.

Om nattavvänjningen går för fort för ditt barn, vet du det! Din bebis kommer att bli detkrångligare när du ammaroch kommer sannolikt att kräva att amma mer. Backa i några dagar eller veckor och försök sedan igen.
Huvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLCHuvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktörens anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC

två.Öka matning dagtid

Håll din bebis mätt och övergå till att fylla den innan sängen istället för hela natten. Lägg till mer tid till matning dagtid och inkludera en precis innan läggdags på kvällen. Att uppmärksamma ditt barns hungertecken kan hjälpa dig att reglera ett bra dagtidsmönster.

3.Få lite hjälp

Du behöver inte göra detta ensam! Även om ditt barn inte är hungrig kan det vakna under natten - du behöver inte alltid gå till det. Faktum är att det är bättre att din partner eller en pålitlig familjemedlem gör trösten underavvänjningsprocess.

Fyra.Introducera fasta ämnen

Vid 6 månaders ålder kan ditt barnbörja äta fasta ämnen, så var inte blyg för att introducera några för att hålla dem fylligare längre. Babymat smälter långsammare, vilket betyder att deras känsla av en full mage kommer att hålla i sig!

Viktig notering

Introducera dessa livsmedel långsamt och övervaka för biverkningar (6) .

Redo för den sista hemligheten?

Varje ammande mamma drömmer om ljuset i slutet av tunneln - en hel natts sömn! Misströsta inte; det är inte så långt borta som du tror.

Genom att genomföra små förändringar, hålla fast vid en rutin och få lite extra kan du få sömnen att hända på ett ögonblick.

Det viktigaste att tänka på är att nattvakning är normalt – ingen av oss sover varje natt igenom utan att åtminstone vakna för att titta på klockan, justera kuddarna eller rulla över och bli mer bekväma. Din bebis är på samma sätt.
Huvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLCHuvudbild av Michelle Roth, BA, IBCLC

Redaktörens anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC