10 förhållandelektioner för ett hälsosamt kärleksliv

Av Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Källa

Det spelar ingen roll om du är singel, träffar, förlovad eller gift, vi vet alla att relationer kan vara komplicerade, röriga och mycket hårt arbete. Och även om du inte kan kontrollera din partner kan du verkligen kontrollera dig vad du säger och gör.

Här är några beprövade tips som kan avgöra om ditt förhållande slutligen kommer att sluta med tårar eller vara resten av ditt liv.

Omröstning: Förhållande Status

Är du för närvarande i ett förhållande?

Japp!
Inte.
Det är komplicerat.

Av Ylanite Koppens. CC0 Creative Commons. | Källa

1. Försök att visa din uppskattning varje dag

Ett enkelt tack, en peck på kinden eller något uttryck för tacksamhet är en tegelsten som hjälper dig att bygga en stark grund för ett hälsosamt förhållande. När du har ett långvarigt förhållande kan du glömma att fortsätta få din partner att känna sig uppskattad. Så gör något trevligt för din partner minst några gånger i veckan, om inte varje dag.

Plocka upp några blommor på vägen tillbaka från jobbet, gör deras favoritefterrätt, fyll på gasen så att din partner inte behöver etc.

När människor känner sig uppskattade och igenkända blir de mer motiverade att hålla relationen solid och växande. Det handlar om positiv förstärkning.

2. Det finns inget sådant som ett misslyckat förhållande

Vissa relationer var bara inte tänkta att hålla. Om ett förhållande slutar innan du är redo för att det ska sluta, är det inte någons fel. Försök att inte dröja vid det eller hålla fast vid något som troligen inte var tänkt att vara permanent. Lär dig av det, släpp, gå vidare och fortsätt se framåt.

3. Ta en paus från varandra

Oavsett hur förälskad du är och oavsett hur mycket du tycker om varandras sällskap, är det viktigt att ta en paus från varandra. Tillbringa dagen med dina vänner, besök din familj eller bara spendera lite ensam 'mig' -tid. Det är viktigt att få kontakt med människor utanför ditt romantiska förhållande så att du kan behålla en oberoende identitet. Och när du återvänder till din partner kommer du båda att kunna närma dig förhållandet med nya ögon.

När du känner att du blir för arg, gå bort, svalna dig och börja om.

4. Strider är okej. Kämpa bara på rätt sätt

Konflikt är normalt i ett förhållande och betyder inte att din relation går nedförsbacke. Men hur du argumenterar kommer att avgöra om din relation blir starkare eller faller sönder. Kämpa rättvist och bli inte defensiva, kritiska eller kalla varandra. När du känner att du blir för arg, gå bort, svalna dig och börja om. Fokusera på punkter där dina mål eller frustrationer överlappar varandra så att du kan arbeta därifrån.

5. Människor med liknande värden är de bästa partnerna

Du behöver inte gilla samma mat, ha samma vanor eller till och med samma hobbyer, men ditt förhållande kommer sannolikt att lyckas om du delar samma idéer om de mest kritiska aspekterna av livet. Hur hanterar du dina pengar? Hur många barn vill du ha? Vad är din utbildningsbakgrund? Vilka är dina mål i livet? Par i en hälsosam långvarig relation kommer att få svar på dessa frågor.

6. Möt varandras behov

Det här kan verka som ett uppenbart uttalande, men det är något som många av oss glömmer att göra. En hälsosam relation bygger på att möta ömsesidiga behov. När en persons behov inte tillgodoses kommer relationen att drabbas. Därför är det viktigt att vara uppmärksam på vad din partner behöver och se till att anstränga sig för att uttrycka din kärlek. Det är också bra att kolla in varandra då och då för att sätta några relationsmål tillsammans och se till att ni båda går i rätt riktning.

7. Närma dig dina största konflikter direkt och med ett öppet hjärta

Ibland, när vi har varit tillsammans med någon länge, kan du känna att det är fel att fråga för mycket av din partner. Du kanske också vill undvika några större problem eftersom du inte vill slåss. Men underskatta inte din partner! Om du låter missnöje eller olycka fester riskerar du att förlora ditt förhållande på lång sikt.

Så har den stora diskussionen. Om du inte håller med, arbeta igenom det. Om du kan dra igenom och komma överens om att arbeta tillsammans med dessa stora frågor, kommer ditt förhållande bara att bli starkare.

Behandla ditt förhållande som ett heltidsjobb som du älskar.

8. Glöm inte att skapa ett liv för dig själv

En relation handlar om kompromiss, men inte självuppoffring. Glöm inte att du också har ett eget liv som är oberoende av ditt förhållande. Om det är något du behöver för att vara lycklig, känner inte att du behöver offra det för att ditt förhållande ska fungera. Du måste komma ihåg att försörja ditt eget välbefinnande också.

9. Kom ihåg att ta hand om dig själv också

På samma linje av självuppoffring är det också lätt att glömma att ta hand om oss själva när vi är så dedikerade till våra partners. Vi kan bli vana vid att ignorera våra känslor, spendera för mycket för relationen, försumma vår personliga omgivning (inte städa upp, inte organisera vårt liv) och överge vår fysiska och mentala hälsa eftersom vi känner att vi kommer sekundärt till vår partner eller relation.

Men att ge dig själv kärlek betyder inte att du är mindre dedikerad till din partner. Faktum är att när din partner ser att du också tar hand om dig själv kommer de att älska dig ännu mer.

10. Ge alltid ditt förhållande 100% hela tiden

Behandla ditt förhållande som ett heltidsjobb som du älskar. Det är så enkelt, särskilt för par i långvariga relationer, att ge 100% arbete på jobbet bara för att sätta på alla bromsar när de kommer hem. För gifta par, bara för att du har din partner på kontrakt betyder det inte att du kan sluta försöka. Självbehag är inte okej.

Det är så viktigt att hålla den gnistan vid liv. Låt din partner bli kär i dig igen varje dag. Låter som för mycket arbete? Ingen sa att kärlek var lätt!