De Bästa Namnen För Barn

Kan jag röka när jag ammar?

Mamma som ammar sitt nyfödda barn

Slutade du röka under graviditeten, men känner dig sugen på cigaretter nu när barnet är fött? Ammar du och orolig över de potentiella biverkningarna av rökning på ditt barn?

Studier har visat att nästan hälften av kvinnor som ger upp sin vana under graviditeten återgår till att röka inom sex månader efter förlossningen (ett) . Men vilka effekter har rökning egentligen på dig, din bröstmjölk och ditt barn?

Innehållsförteckning

Påverkar rökning din bröstmjölk?

Det korta svaret är ja. Det finns starka bevis som visar att en ammande mamma överför nikotin till sitt barn genom sin bröstmjölk (två) . Dessutom, medan bröstmjölk inte överför alla kemikalier som finns i cigaretter, är mängden nikotin som överförs genom amning dubbelt så mycket som mängden som överförs genom moderkakan (3) .

Vi hör dig - det är en sak att titta på statistik - men vad betyder alla dessa fakta för mor och barn?

Hur rökning kan påverka mamma

Rökning kan påverka en ammande mamma på följande sätt:

  • Ändra smaken på bröstmjölk.
  • Får henne att producera en mindre overallbröstmjölksförsörjning.
  • Minskar hennes motivation att amma, vilket ibland resulterar i tidigtavvänjning.

Hur rökning kan påverka barnet

Rökning kan påverka ett ammande barn på följande sätt:

Utöver ovanstående effekter har forskare hittat spår av nikotin bebisars blod och urin (5) . Det betyder att en rökande mamma överför kemiska ämnen genom bröstmjölken till sitt barn. Och det barnets omogna kroppssystem (som lever och lungor) är inte lika effektiva för att ta bort dessa toxiner.

Fallet verkar vara öppet och stängt - men det är det inte. Du kanske blir förvånad över att veta att experter som American Academy of Pediatrics fortfarande tror på detfördelarna med amningett barn uppväger de potentiella negativa biverkningarna trots att mamman röker.

Andra och tredje hands rök

Även om nikotinet i din bröstmjölk kan påverka ditt barn direkt, är det inte det enda sättet som rökning kan orsaka problem.

Passiv rök skapas av den brinnande cigaretten i sig och är också den rök som andas ut av den som röker. Detta skapar en miljö när icke-rökare utsätts för skadliga kemikalier.

När ett barn utsätts för passiv rökning ökar risken för SIDS. Spädbarn som utvecklar lungor och cirkulationssystemet är särskilt känsliga för exponering.

Tredjehandsrök är resterna som finns kvar på din hud, hår och kläder, såväl som i hela din miljö (som på soffkuddar, väggar, mattor, säten i bilen, etc.). American Academy of Pediatrics anser att denna exponering också är farlig för hälsan hos barn och spädbarn (6) .

Hur är det med andra typer av rök?

Så kanske du inte röker cigaretter, utan deltar i andra typer av fritidsrökning. Under de senaste åren, särskilt i USA och Kanada, har legaliseringen av marijuana ökat. Så har försäljning och användning av e-cigaretter, även känd som vaping.

Även om stigmat för båda dessa substanser i allmänhet försvinner, gäller effekterna de har på hälsan absolut alla - det inkluderar dig och ditt barn. Hur påverkar dessa andra substanser amningen?

Röka marijuana medan du ammar

THC (tetrahydrocannabinol – ja, det är en munfull) är ämnet i marijuana som ger sinnesförändrande biverkningar i hjärnan. När det väl kommer in i blodomloppet kommer det att koncentreras i bröstmjölk.

Notera

Precis som med alkohol kan du intepumpoch dumpa THC ur ditt system (7) .

Vissa spädbarn som exponerats för THC genom bröstmjölk har visat sig äta mindre ofta, under kortare tidsperioder (8) .

Dessutom har en del forskning visat att THC kan skapa försenad motorisk utveckling när ditt barn fyller sin första födelsedag. Samtidigt säger annan forskning att det inte finns några effekter.

Även om det behöver göras fler studier om effekterna av marijuana och amning, pekar tidiga bevis på att det kan få betydande återverkningar på barnets hjärna under utveckling.

Mödrar som söker medicinsk marijuana för smärta eller ångest kan överväga att söka råd från en läkare för andra lösningar.

Vaping under amning

E-cigaretter är rökalternativ, och innehåller ofta en blandning av nikotin och andra kemikalier. Eftersom de är relativt nya på marknaden är juryn fortfarande ute på om de faktiskt är säkrare eller inte.

E-cigg använder kemiska patroner som innehåller nikotin och andra giftiga ämnen - det är inte riskfritt. En studie konstaterade dock att e-cigaretter är ungefär 95 procent mindre skadliga för din hälsa än cigaretter, och kan hjälpa människor att tappa sin rökvana helt och hållet när de kombineras med ett program för att sluta. (9) .

Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att säga att detta är säkert när man ammar. Så även om vaping kan vara säkrare överlag, kom ihåg att det fortfarande filtrerar nikotin och kemikalier in i ditt system och babys mat.

Att sluta eller inte sluta?

Faktum är att det enda sättet att se till att ditt barn inte riskerar att utsättas för någon form av rök genom bröstmjölk är att sluta röka. Om du har problem med att sluta, bli inte avskräckt eller frestas att sluta amma! Avvänj inte ditt barn för tidigt på grund av nikotinanvändning.

Kom ihåg att generellt sett är konsensus att fördelarna med amning överväger riskerna med rökning.

Det är dock en bra idé att skära ner om du inte kan sluta. Ju färre cigaretter du röker, desto bättre är det för dig och ditt barn.

En studie testade bröstmjölken från rökande kvinnor för kotinin, ett ämne som finns i tobak, och upptäckte att mängden som upptäcktes i mjölken var direkt kopplad till antalet cigaretter som röktes. Att röka fem eller färre cigaretter kommer att ha mycket färre biverkningar än att röka 20 eller 30 av dem!

Om du inte kan sluta

Ett sätt att minska mängden nikotin ditt barn får är att amma dem och sedan röka efteråt. Lämna så lång tid mellan rökning och amning som möjligt. Din kropp kommer att bearbeta nikotinet på cirka 90 minuter, och du kommer att vara klar för nästa matning.

Om du drar ner och är redo att ta nästa steg och sluta, läs vidare.

Säkra sätt att sluta röka

ett.Cold Turkey-metoden

Denna metod innebär att kasta dina cigaretter och ge upp dem helt. Det är allt. Enkelt eller hur?

Att gå på kall turkey kan vara tufft, men det har en förvånansvärt hög framgångsfrekvens - i nya studier är det faktiskt den mest effektiva metoden att använda när du slutar.

två.Baby Steps-metoden

Om det låter intensivt att helt sluta cigaretter direkt, kan du försöka att långsamt minska antalet cigaretter du röker under dagar eller veckor. Detta kan hjälpa symptomen på nikotinabstinens, särskilt om du är storrökare.

3.Ersättningsmetoden

Nikotinersättningsterapi, även känd som NRT, använder nikotintuggummi, pastiller, plåster eller annat nikotin för att dämpa suget. Det är viktigt att rådgöra med en läkare innan du påbörjar någon form av NRT-program. Den här metoden kan förbättra dina chanser från en på 20 till en på 10.

Mängden nikotin som ditt barn skulle få genom din bröstmjölk med denna metod är mycket mindre än med rökning.

Fyra.Rådgivning

Detta system är utmärkt eftersom det kan kombineras med någon av ovanstående behandlingar. Att ha någon att ventilera dina frustrationer till kan vara oerhört hjälpsamt och kan öka dina chanser att sluta för gott med hälften.

5.De andra sätten

Det finns många andra sätt att sluta röka. Vissa människor kommer att vända sig till hypnos. Du måste bestämma vilken metod som kan fungera bäst för dig!

Poängen

Att röka eller inte röka under amning är ett personligt beslut. Medan den bästa lösningen för hälsosam mjölkproduktion, mamma och barn, är att minska eller sluta röka något ämne - det är inte alltid den omedelbara och realistiska lösningen.

Kom bara ihåg - experter tror att även bröstmjölk som innehåller spår av nikotin och andra kemikalier från rökning är hälsosammare för en nyfödd än ingen bröstmjölk alls. Det är i slutändan upp till dig att bestämma själv vad som kommer att hålla dig och barnet lyckliga och friska.