10 beteendemässiga tecken på ett giftigt förhållande

Bild med tillstånd av Michal Marcol / FreeDigitalPhotos.net

1. Möjlighet

Möjligheten härrör från individens känslor av osäkerhet. Den besittande individen kräver fullständig hängivenhet och lojalitet och blir avundsjuk och kontrollerande om deras partner får dem att tvivla på detta engagemang på det minsta. Om en partner försöker bryta sig loss från en besittande individ ökar individen osäkerhet och de blir desperata att återfå kontrollen.

Specifika exempel på besittningsbeteende i ett förhållande

Alla dina beslut baseras på din partners godkännande
Din partner bestämmer vem dina vänner är
Din partner tar systematiskt bort personer som är nära dig på 'dina' villkor och antingen ersätter dem helt eller omvandlar närheten till en som är på 'deras' villkor.
Du kan inte gå någonstans eller göra någonting utan din partner eller deras godkännande
Din partner kontrollerar din telefon ständigt och (i vissa fall) använder den för att skicka meddelanden som låtsas vara dig
Din partner använder dina sociala medier som låtsas vara dig och redigerar dina vänlistor och postar inlägg för att 'bekräfta' din hängivenhet till varandra
Din partner kontrollerar dina personliga e-postmeddelanden
Din partner blir misstroende och upprörd när du nekar dem tillgång till ovanstående.

2. Kontroll

En kontrollerande individs primära intresse är deras egna intressen. De är små och omogna i hjärtat och måste hindra sina partners från att göra saker som placerar dem utanför individens kontroll eller från att uppnå mål som gör att individen känner sig underlägsen. Denna manipulerande personlighet härrör från störningar som handlar om narcissism, envishet, bipolära personligheter eller histrioniska personligheter och antisocialt beteende.

Specifika exempel på att kontrollera beteende i en relation

Din partner fortsätter att fråga dig om alla du känner eller träffar och detaljer om deras liv och hur mycket tid du spenderar med dem och vad du gör tillsammans.
Din partner är lätt avundsjuk på andra. Detta visas av negativa kommentarer och bakbett efter att de stöter på en person.
Din partner är expert på destruktiv kritik.
Din partner kräver att spendera mer tid med en viss grupp vänner den personen de är avundsjuk på är en del av för att undergräva dem.
Din partner visar kraftiga och ihållande humörsvängningar.
Din partner måste känna att de är centrum för uppmärksamhet

3. Rätt till rätten

En individ med rättighetsfrågor tror att världen kretsar kring dem och de har rätt att behandlas som kungligheter medan de inte känner någon empati för människorna omkring dem. De är experter på att be om fördelar, släppa tips, freeloading och kräva tid från sina partners. Deras idé om ett ”perfekt” förhållande är baserat på materiell kärlek.

Specifika exempel på rättighetsbeteende i ett förhållande

Din partner förväntar dig att du är deras personliga chaufför
Din partner känner sig massiv utsatt när du ber dem om en tjänst, men förväntar dig att du hoppar på möjligheten att göra dem en.
Din partner tappar tips som - 'Stenen är det viktigaste'
Din partner påminner dig om vad deras ex brukade köpa dem - t.ex. 'Min sista pojkvän köpte ett diamanthalsband till mig!'
Din partner betalar aldrig för någonting och förväntar sig alltid att du tar hand om räkningen.

4. Nedlåtelse

Enkelt uttryckt nedlåtelse är ”maskerad otäckhet” och används av individer med låg självkänsla som ett sätt att må bättre om sig själva. Det är en passiv aggressiv kommunikationsform där individen förringar sina partners verbalt samtidigt som de upprätthåller en vänlig fasad. Den passiva aggressionen antyds antingen genom ton eller kroppsspråk, till exempel en snabb ögonrullning eller en sidledsmil.

Specifika exempel på nedlåtande beteende i ett förhållande

Din partner har en vana att rulla ögonen medan han svarar när du ber om deras åsikt om något
Din partner säger alltid 'om det är vad du vill'
Din partner talar med en dubbel och nedlåtande mening

5. Grävning

Undergrävning är ett beteende som använder negativitet som ett socialt verktyg för att hindra människor från att uppnå något eller nå ett mål. En individ kommer att undergräva sin partner i syfte att hålla kontrollen över relationen till en nivå som de är bekväma med. De kommer subtilt att avskräcka alla större beslut som deras partner kan överväga, vilket kan minska individen och skapa osäkerhet.

Specifika exempel på att undergräva beteendet i en relation

Din partner ljuger regelbundet för att få dig att ändra dig
Din partner njuter av skvaller
Din partner håller dig borta från dina vänner genom att berätta dåliga saker om dem
Din partner gör upp dåliga saker om dina vänner och familj
Dina livsbeslut baseras mer på vad de vill, snarare än vad du ursprungligen ville ha.
Din partner får dig att må dåligt om beslut du fattar och skylla på eventuella konsekvenser för ditt tänkande
Du ser din partner undergräva andra
Din partner kan inte se andras lycka och arbetar aktivt för att undergräva dem.

6. misstro / oärlighet

Individer med förtroendeproblem är misstänksamma för alla omkring dem och är rädda för att deras partners förråder lojalitet mot dem. I de flesta fall är individer med förtroendeproblem samma individer som själva är oärliga med sina partners. Eftersom de är oärliga förväntar de sig att deras partners också är oärliga och blir misstänksamma och kontrollerar sina partners handlingar. Den minsta felberäknade åtgärden eller tungan från sin partner kan förvärra deras problem med förtroende och öka deras osäkerhet vilket leder till eskalerade beteenden av kontroll, besittningsförmåga, underminering och etc.

Specifika exempel på misstroende beteende i ett förhållande

Din partner reagerar på frågor med misstänksamhet.
Din partner svarar på frågor vagt, men blir upprörd om du inte svarar tydligt på deras frågor.
Din partner spionerar på dig - båda stjälkar eller använder elektroniska programvaror och enheter
Din partner håller koll på allt du gör, vart du än går och alla du träffar.
Din partner hotar dina vänner
Din partner kräver åtkomst till alla dina personliga sociala medier och e-postkonton
Din partner öppnar din e-post
Din partner kontrollerar din telefon
Din partner går igenom din väska och / eller fickor

7. Bedömande

Dömande individer finner fel med allt och alla och särskilt deras partners. De har en vana att förhärliga sig själva genom att söka efter det minsta felet i sina partners och förstora det antingen verbalt eller genom kroppsspråk och handlingar. Detta beteende härrör från kontrollproblem när individen försöker sköta sin partner till en förutbestämd version av en ”ideal” kompis. Dömande individer har också mycket svårt att umgås, vara bekymmerslösa och få eller hålla vänner.

Specifika exempel på bedömande beteende i ett förhållande

Din partner bryr sig mer om vad andra tycker snarare än vad du tycker
Din partner är kritisk till din stil
Din partner är kritisk till dina vänner
Din partner är kritisk till din familj
Din partner är kritisk mot ditt yrke
Din partner är kritisk mot andra
Din partner försöker ständigt förändra dig - de har dömt att 'Du behöver hjälp'

8. Felfrihet / Felfri

Felfrihet eller oskuld är när en individ inte kan erkänna sina egna misstag och kommer att se till att skylla på andra för de negativa konsekvenserna av deras handlingar. De lägger mer värde på att bevara en obefläckad självbild än att upprätthålla goda relationer med sin partner, vänner, kollegor eller familj. De har en vilseledande övertygelse om att världen är emot dem om deras misstag blir uppenbara och minskar relationerna med dem som påpekar det.

Specifika exempel på felfrihet / fläckfritt beteende i ett förhållande

Din partner överdriver och skyller på dig för små saker
Din partner använder emotionell manipulation för att skylla på andra för situationer de har skapat
Din partner får dig in i konflikter med andra för att stå upp för dig eftersom de i hemlighet vet att deras argument inte är trovärdigt
Din partner medger aldrig misstag och blir defensiv och häftig

9. Backbiting

Backbiting är förtal mot någon när de inte är närvarande. Backbiting beteende från en individ kan härröra från personlig osäkerhet, svartsjuka och förbittring. Normalt är orsaken till förtalet något obetydligt och inte entydigt och den baksidande individen kommer att tillgripa ett offrets karaktär, överdriva skvaller och göra upp rätta lögner för att övertyga andra om deras offrets dåliga karaktär.

Det är en upprepad vana och praktiseras ofta kring individens partner, i vilket fall det också handlar om kontroll. Genom att bakbita till sin partner om någon försöker individen att leda sin partner till sin personliga osäkerhet om den personen och söka sympati genom emotionell utpressning och skapa en situation där deras partner inte kan utveckla eller upprätthålla en hälsosam relation med den personen.

Specifika exempel på felfrihet / fläckfritt beteende i ett förhållande

Din partner pratar alltid smack om en person eller flera personer
Din partner är söt som socker framför människor som de pratar illa om
Din partner blir upprörd eller känner sig osäker när något bra händer med någon annan
Din partner är inte bra på att vara glad för andra
Din partner kritiserar ständigt andra
Din partner fokuserar på obetydliga saker som klädmärke, hår, smink, pengar
Din partner övertygar dig alltid om hur mycket bättre de är än en viss person. Rikare, klokare, smartare, snyggare, läkare etc.
Din partner tävlar alltid

10. Själviskhet

Det tar två personer och mycket att ge och ta för att skapa ett hälsosamt varaktigt förhållande. Själviska individer förstår inte detta och vill inte heller. För dem handlar förhållandet om fördelar ekonomiskt, socialt och materialistiskt. Egoistiska individer tror att deras personliga lycka är deras partners lycka och att deras partners är där för att ge dem alla sina nyckor.

Specifika exempel på självisk beteende i ett förhållande

Din partner pratar mest om sig själva
Din partner tänker bara på hur saker påverkar dem och ingen annan
Din partner förväntar sig saker från alla omkring dem samtidigt som de bidrar mycket lite till dem i gengäld
Din partner har en rättighetsmentalitet
Din partner ger inte åt någon om de har rätt eller fel
Din partner lovar saker som de aldrig följer igenom
Din partner tycker att det är okej att ljuga, manipulera och utnyttja dig eller andra för att få vad de vill ha
Din partner anser inte konsekvenserna av deras handlingar och anser sig vara överlägsen