De Bästa Namnen För Barn

Bästa graviditetsvärmekuddar 2022

Kvinna liggande på soffan med värmedyna på ryggenFoto av@pureenrichment

Börjar din graviditet ta ut sin rätt på dina leder och muskler? Du är verkligen inte ensam där, mamma. Värk och smärta är normalt under graviditeten, men kan vi göra något åt ​​dem?

Många gravida kvinnor finner tröst i att applicera en värmedyna för att ta bort ömheten.

I den här guiden tar vi en närmare titt på allt du bör veta innan du använder en värmedyna när du är gravid. Och vi delar med oss ​​av de bästa värmekuddarna du kan använda under graviditeten.

Våra toppval

Vi älskar ärlighet! Mom Loves Best tjänar en provision genom följande handplockade länkar utan extra kostnad för dig. Bildmodell Produktjämförelsetabell Funktioner
Produktbild av Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbild av Pure Enrichment PureRelief XL (12Bästa elektriska pad Pure Enrichment PureRelief
  • Stor storlek
  • Flera värmeinställningar
  • Mjuk, flexibel exteriör
Kontrollera pris Produktbild av axelns värmedyna, 15Produktbild av axelns värmedyna, 15Bästa värmeinpackningen PROALLER värmeterapi
  • Supermjukt mikroplyschfodral
  • Lång sladd
  • Lätt att städa
Kontrollera pris Produktbild av 2-liters varmvattenflaskvärmare i gummi, uppvärmning och återfrysbar varm-kall-pack...Produktbild av 2-liters varmvattenflaskvärmare i gummi, uppvärmning och återfrysbar varm-kall-pack...Bästa budgetvänliga Aikotoo varmvattenflaska
  • Slitstarkt material
  • Långvarig låg värme
  • Kompakt storlek
Kontrollera pris Produktbild av TheraPAQ Ice Pack för skada - 14Produktbild av TheraPAQ Ice Pack för skada - 14Bästa mikrovågsskydd TheraPAQ återfrysbar gel
  • Varma och kalla funktioner
  • Ingen el behövs
  • Säkert och hållbart material
Kontrollera pris Produktbild av Thermalon mikrovågsaktiverad fuktig värmedyna för mage, rygg och höft, 9Produktbild av Thermalon mikrovågsaktiverad fuktig värmedyna för mage, rygg och höft, 9Best Moist Heat Pad Thermalon Activated
  • Snabba resultat
  • Redo att använda
  • Effektiv på små ytor
Kontrollera prisInnehållsförteckning

Varför använda en värmedyna under graviditeten?

När du är gravid genomgår din kropp stora förändringar. För vissa lyckliga kvinnor är graviditet lätt.

För andra, inklusive mig, får du allt utom glöden. Att gå i och ur sängen anses vara ansträngande träning under den sista trimestern. Och bara att göra det kan få dig att känna dig slagen.

Att använda en värmedyna för att lindra de värkande musklerna kan spara dig en natts sömn. Du kan använda den var du vill.

Många kvinnor gillar att applicera värmedynan på nedre delen av ryggen. Andra känner smärtan i det inre lårområdet och använder det där.

Värme är ett mycket effektivt sätt att behandla muskel- och ledvärk. Anledningen till att områdena blir ömma är att blodflödet minskar av trycket som orsakas av din graviditet. Värmen kommer att öppna upp blodkärlen, vilket gör att mer blod kan cirkulera och föra nytt syre till området (ett) .

Ryggontoch även muskelspasmer eller stickningar är helt normala under graviditeten. Men varför uppstår de? Låt oss se:

Ikonen för din baby växerIkonen för din baby växer

Din bebis växer

När du tittar på den gigantiska magen som sticker ut är det lätt att se varför du känner smärtan. Din tyngdpunkt kommer också att ändras när du blir tyngre framtill. Detta kommer att få dina nedre ryggmuskler att stödja din ständigt växande mage (två) .

Hormonella förändringar ikonHormonella förändringar ikon

Hormonella förändringar

Din kropp gör mer än att bara odla ett barn - den måste också förbereda sig för förlossningen. Det betyder att det frigör stora mängder hormoner som kommer att lossa dina ligament och leder ibäckenområdet. Det är också därför du kanske känner dig lite som Bambi på is.

Dålig hållning ikonDålig hållning ikon

Dålig hållning

Under din graviditet kanske du vill bli mer medveten om din hållning. Att sitta med krökt rygg, eller till och med stå för länge, kan ta ut sin rätt mer än normalt.

Stress ikonStress ikon

Påfrestning

Kommer du ihåg hur dina leder och ligament redan är försvagade? Tja, stress kommer bara att göra det värre. Därför kan du under svåra tider få ont i ryggen.

Är värmekuddar säkra under graviditeten?

Att använda en värmedyna för att lindra led- och muskelvärk är säkert under graviditeten. Du måste dock göra det med måtta.

Läkare avråder starkt från långvarig exponering för värme - såsom bastur och badtunnor. Dessa kommer att höja din kärnkroppstemperatur, och det kan bli farligt för ditt ofödda barn.

Eftersom du bara använder värmedynan på isolerade områden, såsom nedre delen av ryggen och låren, kommer den inte att höja din kroppstemperatur (3) .

Du kanske känner för att applicera värmedynan på magen. Men detta rekommenderas inte och det är inte säkert för ditt barn. Buksmärtor under graviditeten kan orsakas av många andra faktorer än muskelsmärta, såsom:

Överdrivna eller plötsliga skarpa smärtor kan också indikera ett allvarligare problem, såsom ett väntande missfall eller moderkakabortfall. All konsekvent, skarp eller överdriven smärta, särskilt i buken, måste rapporteras till din vårdgivare omedelbart. (4) .

Risker och försiktighetsåtgärder

Att använda en värmedyna för att lugna dina värkande muskler är bra. Men man måste vara försiktig. Överexponering för värme, även under de tidiga stadierna av graviditeten, kan leda till några komplikationer som:

Om du väljer att använda en värmedyna måste du se till att du gör det rätt. Det finns olika typer av dynor tillgängliga - vissa är elektriska, medan andra kan värmas i mikrovågsugnen. Här är några saker att tänka på:

  • Hålla sig vaken:Att somna med din värmedyna kan resultera i att du utsätts för värmen för länge. Du bör inte utsätta den för din hud i mer än 20 minuter.
  • Skydda din hud:Applicera aldrig värmekudden direkt på huden. Ha alltid en bit tyg mellan dig och dynan.
  • Använd en låg inställning:Om temperaturen kan justeras, använd den lägsta tillgängliga inställningen.

Vissa elektroniska värmedynor är inställda på att stängas av efter 20 minuter, vilket är en användbar säkerhetsfunktion.

Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande tillsammans med buksmärtor (6) :

De bästa värmekuddarna för graviditet 2022

Här är våra favoritvärmekuddar för graviditet.

1. Pure Enrichment PureRelief värmedyna

Bästa elektriska värmedynan

Produktbild av Pure Enrichment PureRelief XL (12Produktbild av Pure Enrichment PureRelief XL (12 Kontrollera pris

Smärta i ländryggen kan bli outhärdlig under de sista månaderna av graviditeten. Att ha något som denna extra stora värmedyna kan ge dig lite lindring från smärtan.

På grund av sin stora storlek - 12 tum bred och 24 tum lång - kan den täcka det mesta av din ländrygg på en gång. Den har även en supermjuk mikroplysch utsida, för lite extra komfort. Dynan är mycket flexibel och kommer att anpassa sig till det område du behandlar.

Det finns sex inställningar att välja mellan, från 105 till 140 grader Fahrenheit. Kom ihåg att välja den lägsta inställningen du är bekväm med. Du kan också välja mellan fuktig och torr värmeterapi.

Den är inställd på att stängas av automatiskt efter två timmar. Kom dock ihåg att begränsa dig till 20 minuter.

Fördelar

  • Stor storlek.
  • Flera värmeinställningar.
  • Mjuk, flexibel exteriör.

Nackdelar

  • Det tar två timmar att stänga av automatiskt.

2. PROALLER Heat Therapy Wrap

Bästa värmelindningen

Produktbild av axelns värmedyna, 15Produktbild av axelns värmedyna, 15 Kontrollera pris

Smärtan och ömheten kan ibland ta sig till nacke och axlar, speciellt om din mage är stor.

Denna värmelinda är formad för att drapera runt dina axlar. Det finns en liten flik i mitten som försiktigt värmer baksidan av nacken. Den har även en knapp på framsidan för att hålla omslaget på plats.

Båda sidorna av omslaget är av flanell. Den är också gjord av mjuka mikroplyschfibrer som varsamt värmer ditt problemområde. Du kan till och med ta av överdraget och tvätta det om det behövs.

Sladden är 10 fot lång, så du behöver inte sitta fast på ett specifikt ställe under behandlingen. Det finns tre enkla inställningar att välja mellan, och du kan välja fuktig eller torr värme.

Fördelar

  • Har en knapp för att hålla den på plats.
  • Supermjukt mikroplyschfodral.
  • Lång sladd.
  • Lätt att städa.

Nackdelar

  • Några användare har nämnt att nackfliken inte är tillräckligt bred.
  • Obekväma att använda på andra delar av kroppen.

3. Aikotoo varmvattenflaska

Bästa budgetvänliga värmedynan

Produktbild av 2-liters varmvattenflaskvärmare i gummi, uppvärmning och återfrysbar varm-kall-pack...Produktbild av 2-liters varmvattenflaskvärmare i gummi, uppvärmning och återfrysbar varm-kall-pack... Kontrollera pris

Du kanske bara upplever mindre värk under din graviditet. Därför kanske du inte vill köpa något för dyrt.

I det här fallet kan Doucai varmvattenflaska precis räcka för dig. Den är gjord av PVC-plast och är mycket hållbar. Du häller helt enkelt hett vatten i öppningen, stänger den och du är klar.

Du får även ett mjukt fuskpälsöverdrag för att ge dig extra komfort. Det kommer att hålla sig varmt länge. Nackdelen är att du inte kan kontrollera eller behålla temperaturen.

Den kompakta storleken gör den perfekt för små ytor på kroppen. Placera den under dig när du kopplar av i soffan, eller håll den på höften.

Fördelar

  • Slitstarkt material.
  • Lätt att använda.
  • Långvarig låg värme.
  • Kompakt storlek.
  • Plyschfodral.
  • Du behöver inget uttag.

Nackdelar

  • Vissa gravida mammor har sagt att det inte är flexibelt.

4. TheraPAQ återfrysbar och mikrovågsbar gelkudde

Bästa mikrovågsugnsdynan

Produktbild av TheraPAQ Ice Pack för skada - 14Produktbild av TheraPAQ Ice Pack för skada - 14 Kontrollera pris

Vissa kvinnor föredrar värme för att behandla sin värkande kropp, medan andra gillar lite kylning. Med denna gelkudde får du det bästa av två världar.

Du kan värma den i mikrovågsugnen i 30 sekunder. Du kan också sänka ner gelkudden i kokt vatten i åtta till 10 minuter - men kom ihåg att ta grytan från värmen först innan du sänker ner gelkudden. Om du gör detta får du cirka 20 till 25 minuters värme.

Du kan också placera gelkudden i frysen i två timmar. När det är tillräckligt kallt, slå in det i en handduk och placera det på önskat område.

Dynan är gjord av giftfri och läckagesäker plast. Materialet är mycket hållbart och det är gjort för att frysas och värmas flera gånger om dagen.

Slå in den i en handduk efter uppvärmning eller frysning, för att göra den bekväm att använda.

Fördelar

  • Varma och kalla funktioner.
  • Ingen el behövs.
  • Säkert och hållbart material.
  • Stor storlek, 11 tum bred och 14 tum lång.

Nackdelar

  • Kan vara styv när den används fryst.
  • Ett lock skulle vara användbart.

5. Thermalon-aktiverad fuktig värmedyna

Bästa fuktig värme värmedyna

Produktbild av Thermalon mikrovågsaktiverad fuktig värmedyna för mage, rygg och höft, 9Produktbild av Thermalon mikrovågsaktiverad fuktig värmedyna för mage, rygg och höft, 9 Kontrollera pris

Om du upplever svår smärta är fuktig värme vad du behöver. Det kommer att penetrera vävnaden mycket snabbare, vilket ger dig snabba resultat (7) .

Du kan värma detta i mikron i en eller två minuter. Det kommer då att ge dig en bra 30 minuters värme. Det finns dock rapporter om att det går kallt snabbt.

Du behöver inte heller slå in den i en handduk, bara ta ut den ur mikrovågsugnen och applicera. Alternativt är viss kylterapi också möjlig om du placerar den i frysen.

Det är en mindre storlek, bara 9 tum bred och 12 tum lång. Men det är bra för de mindre områdena, som nacken och insidan av låret. Den är gjord av giftfri polyester och spandex.

Fördelar

  • Snabba resultat.
  • Klar att använda ur mikrovågsugnen.
  • Effektiv på små ytor.
  • Kan användas som kyldyna.

Nackdelar

  • Håller inte värmen länge.

Värmedyna DIY

Om du är i akut behov av en värmedyna, men du inte har köpt en ännu, kan du göra en. Det finns flera effektiva sätt du kan göra det på, alla med vanliga föremål du har hemma.

ett.Ziploc och våta handdukar

Den här första metoden är så enkel som den blir - här är vad du behöver:

  • Två små handdukar.
  • En Ziploc-påse som är mikrovågssäker - inte smörgåspåsarna. Läs förpackningen för att säkerställa att den är kompatibel med mikrovågsugnen.
  • En mikrovågsugn.

Först blöter du en av handdukarna — du kan använda varmt eller kallt vatten — och pressar den ordentligt. Lägg den blöta handduken i Ziploc-påsen och låt mikrovågsugnen stå i två minuter. Kom ihåg att lämna väskan öppen.

När det är klart, ta bort det försiktigt - det blir varmt. Stäng påsen och linda den torra handduken runt den.

Applicera på ditt ömma område. Denna bör hållas uppvärmd i cirka 20 minuter.

Om du inte har en mikrovågsugn kan du värma den blöta handduken i ugnen. Ställ in på 300 grader Fahrenheit och ge det fem till 10 minuter.

två.Ris och en strumpa

Återigen, denna metod är snabb och enkel. Allt du behöver är:

  • En enda strumpa (de har vi alla gott om liggandes).
  • Ris.
  • En mikrovågsugn.

Fyll strumpan med lite ris, men se till att lämna gott om plats i slutet så att du kan täta den. Du kan stänga strumpan genom att knyta en knut, sy den eller använda en limpistol, gummiband eller någon annan metod du tror skulle fungera.

Placera strumpan i mikrovågsugnen och värm den i två minuter. När det är klart, ta försiktigt bort det. Slå in den i en handduk innan du applicerar den på huden.

Applicera den på det drabbade området. Detta bör också ge dig cirka 20 minuters värme. Om du känner att du behöver mer kan du ge det ytterligare en minut i mikron.