De Bästa Namnen För Barn

Varför gråter bebisar i sömnen?

Gråtande bebis i en säng

Gråter din bebis mitt i natten men när du kollar sover den fortfarande? Undrar du om detta är normalt och om du ska väcka dem eller inte? Det är något som många nyblivna föräldrar kan uppleva, men hur hanterar du ett barn som gråter i sömnen?

De första gångerna detta hände mig hade jag ingen aning om huruvida min lilla hade ont, behövde byta blöja, behövde trösta eller var hungrig. När jag vande mig vid de olika ropen insåg jag att ingen av dessa saker gällde. Till och med när jag sov så grät min bebis som en slö.

Så vad gör du när detta händer? Låt oss titta på varför bebisar kan gråta i sömnen och vad vi föräldrar borde göra.

Innehållsförteckning

Bebisars sömnmönster

För att bättre förstå varför din lilla skatt kan gråta i sömnen, hjälper det att veta hur sömnmönster hos nyfödda fungerar. Att ta reda på detta kan hjälpa dig att bestämma hur du ska göralugna ditt barnnär de skriker och gråter men inte är vakna.

Enligt min kliniska erfarenhet är de vanligaste anledningarna till att ett spädbarn gråter när de sover, antingen på grund av tandvärk (över 6 månader gammal) eller på en dröm. Det är inte i någon nöd och sover trots gråtljud. Jag brukar råda mina föräldrar att kontrollera att barnet i övrigt är bekvämt, men låter honom/henne fortsätta sova.

Du kommer att ha märkt att ditt barn sover större delen av dagen och natten och vaknar med några timmars mellanrum för att få mat. För dig, som nybliven förälder, kan det tyckas att de inte sover alls. Du verkar ständigt svara på deras krav.

Bebisar följer inte ett fast sömnschema. Min bebis gjorde det verkligen inte - dag eller natt, det gjorde ingen skillnad; vi väcktes fortfarande varje timme eller så. Varje bebis är olika och kommer att ha sin egen sömn- och matningsrutin (ett) .

Ofta sover nyfödda längre perioder på dagtid men vaknar oftare för matning på natten. På sätt och vis har de sina dagar och nätter förvirrade. Detta kan vara mycket ansträngande för föräldrar. Jag brukar rekommendera att göra vad som helst för att hålla barnet vaket efter 16.00 tills det går att lägga sig (vanligtvis 20-21). Det kan vara att sätta på musik, göra magtid eller någon annan social interaktion. Efter några dagar med denna teknik börjar spädbarnet vanligtvis sova längre perioder på natten, följt av mer frekvent matning på dagarna.

De flesta bebisar sover inte mer än några timmar (vanligtvis fyra) under natten tills de närmar sig tre månader gamla.

För vissa som väger lite mer, kanske mellan 12 och 13 pund, kan detta hända tidigare. För vissa olyckliga föräldrar kanske deras bebis inteupprätta ett regelbundet sömnmönstertills de är över ett år gamla (två) .

Jag hör dig be att du är en av de lyckligaste. Men förstå att det inte görs för att beröva dig sömn; deras små magar klarar helt enkelt inte mycket mat och de blir hungriga.

När ett regelbundet sömnmönster har etablerats och ditt barns kost ändras, kan de börja sova sex till åtta timmar per natt (3) .

Så ditt barn har fått mat, har en ren blöja, men börjar fortfarande gråta i sömnen. De kan också se ut som att de slåss mot en osynlig fiende. Låt oss titta på sömnstadierna de går igenom, för att belysa varför detta kan hända.

Sömnstadier av bebisar

Precis som vuxna upplever bebisar olika stadier och djup av sömnen. Dessa är perioder av lugn, aktiv och övergångssömn, såväl som att vara vaken (4) .

ett.Tyst sömn

Under denna tid kommer ditt barns ögonlock att vara stängda och du kommer att se liten eller ingen rörelse av deras ögon bakom dem. De kommer att andas normalt och kommer att ligga stilla utan rörelse. Du kanske hör en och annan mild suck, vilket indikerar att de är nöjda med sin lilla värld.

två.Aktiv sömn

Det är då du kan se snabba ögonrörelser bakom barnets ögonlock. De kan gråta och deras armar och ben kan rycka, eller så kan de hoppa som om de har blivit skrämda. På ett ögonblick kan gråten sluta och ditt barn kan rynka pannan, le eller göra andra ansiktsuttryck.

Andra saker som händer under detta skede är sugande ljud och mjuka fnysningar. Ditt barns andning kan verka oregelbunden.

3.Övergångssömn

Mellan lugn och aktiv sömn finns en övergångsperiod för sömn och likaså mellan aktiv och lugn. Deras ögon kan öppnas och stängas och de kan gråta eller gnälla.

Fyra.Vakna perioder

Mellan dessa olika stadier finns det tillfällen då bebisen kanske är vaken men kommer att somna om utan hjälp. De kan gråta under detta skede också, även när det inte är något fel.

Typer av sömn

Bebisar har också två olika typer av sömn, REM-sömn och icke-REM-sömn.

ett.REM-sömn

REM, eller snabb ögonrörelse, sömn sker vanligtvis när barnet sover lätt. Under denna sömn drömmer bebisar. Cirka 50 procent av barnets sömn spenderas i REM-tillståndet; ännu mer när de är nyfödda.

Bebisar kan vara rastlösa under detta skede och kan återigen gnälla eller gråta.

två.Icke-REM-sömn

När en bebis ligger i icke-REM-sömn, rör sig inte ögonen bakom ögonlocken. Det finns fyra stadier för denna sömn.

  • Steg ett:Bebisen kommer att slumra eller dåsig och deras ögon kan vara hängiga, stängda eller öppna.
  • Steg två:Detta är en lätt sömn där en liten lätt kan skrämmas av ljud och rörelser.
  • Steg tre:Babyn går in i en djup sömn och rör sig inte mycket, även om de kan göra vissa ljud.
  • Steg fyra: Bebis går in i mycket djup sömn, rör sig inte och förblir tyst.

Dessa olika stadier kommer att hända flera gånger under sömnen. Det kommer att vara tysta stunder och stunder när de tjatar runt och låter eller gråter.

Varför gråter och rör sig bebisar i sömnen?

Bebisar sätter sina sömnmönster i livmodern. När de föds kanske du redan har en uppfattning om när de kommer att vara vakna. Du kanske har känt de tider på dygnet eller natten när de tränar sina danssteg som mest.

När de väl kommit in i världen kan det ta några månader för dem att etablera sina sömnmönster. Det finns några anledningar till varför ditt barn kan vara rastlöst, vilket kanleda till att de gråteri sömnen.

ett.Omoget nervsystem

Ditt barns nervsystem utvecklas fortfarande och det kan vara svårt att kontrollera sina reflexer och rörelser. Detta resulterar i att de sparkar, rycker och slår ut när de sover. De kan också gråta utan anledning.

två.Sömnmönster och cykler

Vi har nämnt sömnmönster och cykler i detalj ovan. Dessa är ofta de främsta anledningarna till att din lilla verkar delta i en WWE-kamp i sömnen.

Bebisar byter regelbundet från små änglar till tasmanska djävlar medan de sover. De kommer att slingra sig, sparka ut, skrika och gråta när de passerar genom de olika stadierna av sömn.

3.Långa tupplurar på dagen

Att ta långa tupplurar under dagen kan vara kontraproduktivt för att ditt barn ska få en god natts sömn. De kanske inte lägger sig lätt och får svårare att somna i djup sömn. Detta kan innebära att sparka, slänga och vända på och gråta.

Hur skönt det än kan vara för dig att luta dig tillbaka medan de sover på dagen, kom ihåg att detta kan hålla dig vaken mer under natten.

Fyra.Otillräcklig sömn

För lite sömn för ditt barn kan vara lika illa som för mycket. Ditt barn kommer att bli irriterad och övertrött. Detta kan få dem att göra detvara kinkigoch har svårt att sova.

En irriterad bebis kommer att ha svårt att sätta sig in i lugn sömn. De kunde vara skrämmande och gråta i sömnen.

Kan jag göra något för att förhindra orolig sömn?

Nu vet du några av anledningarna till att din bebis kan vara rastlös på natten, du kanske undrar om det finns något du kan göra. Här är några saker som kan hjälpa.

hur man förbättrar barns sömnhur man förbättrar barns sömn

ett.Sovdagsrutin

Följ samma rutin varje kväll. Detta kan lära ditt barn att känna igen skillnaden mellan dag och natt och hjälpa dem att skapa sömnmönster som liknar ditt eget. Det finns några sätt du kan göra detta. Här är några förslag från AAP (5) .

Provamata ditt barn, sedan ge demett varmt badoch lugna dem att sova. Du kan bli frestad att vagga dem till sömns när du ammar, men det är ingen bra idé. De kan lära sig att associera det med läggdags och förvänta sig det, och därigenom inte lära sig detsomna på egen hand.

När de blir sömniga, lägg ner dem. På så sätt kommer de fortfarande att vara vakna men somna iväg på egen hand.

Kom ihåg att det är viktigt för spädbarn att sova på rygg (inte på magen eller sidan) och i en spjälsäng eller säng på grund av de ökade riskerna för SIDS. AAP ger mer detaljer om detta (6) .
Huvudbild av Dr. Leah Alexander, MD, FAAPHuvudbild av Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

Redaktörens anmärkning:

Dr. Leah Alexander, MD, FAAP

två.Swaddla din baby

Slå in ditt barn så att det är mysigt och varmt innan du placerar deti spjälsängenkan ge dem en känsla av trygghet. Omswaddlingär inte din grej (jag bemästrade det aldrig), prova enbaby sovsäck.

3.Lugna dem med musik

Spelar litelugnande vaggvisor eller musik, eller till och med att sjunga för ditt barn, kan hjälpa dem att sova bättre.

Fyra.Håll barnkammaren mörk

En del av att etablera ett regelbundet sömnmönster är att hjälpa ditt barn att associera ljuset med dagtid och mörker med natten. Utsätt barnet för naturligt ljus under dagen och håll sedan barnrummet mörkt på natten.

5.Baby är inte bekväm

Bebisar är mer benägna att vara aktiva och oroliga på natten om de är obekväma. Det är deras sätt att låta dig veta att något inte står rätt till. De kanske inte vaknar medan de gör detta och kan gråta när de sover.

Kanske är de för varma eller för kalla. Deras kläder kan irritera dem. Du kommer i allmänhet att känna till ropen som indikerar att de är hungriga, törstiga eller i behov aven ren blöja.

Vad ska jag göra när min bebis gråter i sömnen?

Det är bara naturligt när du hör din bebis gråta för att vilja väcka den för en gos för att lugna dem. Men när de gråter och fortfarande sover, kan vänta och se vad som händer vara det bättre alternativet.

De kan bara krångla när de rör sig genom faserna av djup och lätt sömn, och faktiskt inte redo att vakna. Chansen är stor att de slutar gråta och går tillbaka till en djupare sömn inom några minuter.

Om de behöver byta blöja, är hungriga eller törstiga, eller något annat är fel, kommer de sannolikt att fortsätta att gråta och vakna till sig själva. Det är din signal att gå till handling och ta hand om deras behov.

Håll dessa nattmatningar och blöjbyten lugna och tysta. Gör vad du måste göra med den minsta mängden ljus och ljud, så att bebisen lär sig att känna igen sin sömntid och inte lektid.

Det kan ibland vara svårt att räkna ut om din bebis är vaken eller sover när den gråter på natten. Deras ögon kan fladdra eller vara öppna och oigenkännliga, nästan som om de är halvmedvetna. Det är därför det är en bra idé att vänta och titta.

Om du haren babyvaktmed skärm och mörkerseende, då kanske du inte ens behöver gå in i barnkammaren. Medan du är vaken kommer de inte att göra det, och de kan slå sig ner utan ingripande.

Kan min bebis drömma mardrömmar?

Även om det finns mycket debatt om ämnet, verkar det som att tills en liten är ungefär ett år gammal, har de inga mardrömmar. Vad de kan uppleva kallasnattskräck. Dessa påverkar cirka 3 procent av barnen, och återigen tenderar de att vara småbarn eller äldre (7) .

Man tror att dessa händer under de första timmarna av sömn. Din lilla kan skrika, gråta och vara otröstlig. Nästa sak du vet är att de sover gott igen.

Den enda med några bestående efterverkningar är du. Om dessa inträffar kan du försiktigt lugna ditt barn med din röst och lugnt hålla deras hand tills det lugnar sig.

Lägger den till vila

Att höra ditt barn gråta i sömnen är förmodligen mycket mer jobbigt för dig än det är för dem. För det mesta finns det ingen anledning till oro och barnet kommer att återgå till lugn sömn ganska snabbt.

Om du någon gång känner att det finns anledning till oro, tala med din barnläkare. De kommer att lugna dig och låta dig veta om det finns någon anledning till oro.

Chansen är stor att när ditt barns sömnmönster blir mer regelbundet kommer de att gråta mindre och göra färre ljud på natten när de sover. Under tiden, när de gråter, titta bara och vänta och lugna dem om de verkligen behöver det.