De Bästa Namnen För Barn

Nyfödda sover inte ensamma: orsaker och lösningar

Gråtande bebis som vann

Bråkar och gråter din nyfödda på natten när du lägger ifrån dig dem? Är du desperat efter en timme för dig själv, babyfri, att sova gott?

Sömn är en av de största problemen som nyblivna mammor möter under de första veckorna, och nyfödda gör det inte lätt.

Om din nyfödda inte kommer att sova ensam och kräver att bli hållen, gosad och gungad hela natten, kan det vara svårt för dig att fortsätta fungera. Tålamod är avgörande med nyfödda i alla aspekter, och natten är inte annorlunda.

I den här guiden kommer vi att visa dig hur du lär din nyfödda att sova ensam.

Innehållsförteckning

Säker sömn för nyfödda

Att dela säng med ditt barn kan vara skadligt av olika anledningar. En är detsamsovakan vara en av de främsta orsakerna till plötslig spädbarnsdöd -mer känd som SIDS. SIDS är vad som händer när ett spädbarn under 1 år dör av okända orsaker.

Öva säker sömnpraxis, inklusiveuppmuntra ditt barn att sova ensam, är avgörande för att förebygga SIDS (ett) .

Att låta ditt nyfödda barn sova i sitt eget utrymme, oavsett om det är enbassängelleren medsovare, är avgörande för bådas välbefinnande. De kommer att sova säkert och du får vila av bättre kvalitet.

När nyfödda sover natten

Många faktorer spelar in för att ta reda på när ditt barn är redo att sova hela natten. Huruvida de ärflaskmatadeller ammat, den typ av sovande du har valt, dinbarnets temperamentoch personlighet, kommer alla att spela en faktor.

Alla barn är olika - vissa kommer att börja sova längre tidigare, medan andra tar sin ljuva tid. Varje mamma med flera barn kan förmodligen bekräfta detta, eftersom sömnmönster till och med varierar mellan syskon!

Var dock inte för avskräckt. Efter sex månader kommer de flesta barn att sova långa sträckor under natten. Att ha en läggdagsrutin kan hjälpa till att påskynda denna process (två) .

Varför sover inte nyfödda ensamma?

Nyfödda kan inte kommunicera sina behov eller förstå världen omkring dem ännu - du är allt de vet och vill ha. Hungrig och trött kan vara de två standardinställningarna för alla nyfödda bebisar! Trots detta är din lilla en komplex liten bunt!

Det finns många olika anledningar till varför nyfödda gillar att bli fasthållna och vaggade till sömns.

Lyckligtvis kan det vara relativt lätt att förstå varför en nyfödd inte lägger sig själv, när du vet vad du ska leta efter.

Några olika anledningar till att en nyfödd kanske inte kan sova ensam kan vara:

  • Deras interna klocka:En babys inre klocka börjar inte utvecklas förrän vid ungefär 12 veckors ålder, så det är svårt att försöka få en nyfödd att förstå när man ska sova och när man ska vara vaken. Om denappadeunder dagen, för nära läggdags, kan det vara så att de inte är redo för sängen, även om klockan säger något annat (3) .
  • Utmattning:Alternativt, om din bebis är övertrött och inte har sovit tillräckligt eller är utmattad, kan de ha svårt att somna.
  • Hunger:Ammande mammor oftakännasom de ärmatar konstant, men ditt barns behövande beteende kan vara ett resultat av en dålig spärr som hindrar dem från att få tillräckligt med mjölk. Om din bebis är hungrig kan den vara för obekväm för att somna.
  • Övergödd:Ont i magen,sura uppstötningar, och att vara för mätt kan alla vara anledningar till att ditt barn behöver vara nära dig vid sänggåendet. Detta är vanligare för flaskmatade barn.
  • Behöver stimulans:I livmodern hålls en bebis varm och säker i en trygg och säker miljö. De har ditt hjärtslag för att hålla dem sällskap. Att placera en bebis ensam i en storspjälsängkan vara en chock, och de kan behöva din stimulans för att bli bekväma.

Att förstå ditt barns behov av din närhet och deras oförmåga att sova ensam är en fråga om att öva på tålamod och förståelse. Med försök och misstag kan du arbeta för att bättre förstå ditt barn och deras behov.

Hjälper ditt barn att sova ensam

När du har bestämt de troliga orsakerna till att ditt barn har fastnat vid dig som lim på natten, kan du börja försöka lösa problemet.

Vissa av problemen är lätta att hantera. Om ditt barn övermatar eller tar tupplurar för nära läggdags behöver du bara justera sitt matnings- och sömnschema för att – förhoppningsvis – se förbättring.

Vi vet att det är svårt när de sträcker ut sina små armar och ropar på uppmärksamhet, medan allt du vill är att blunda i några timmar. Om det inte fungerar att justera sina olika scheman kan det vara dags att börja titta på sömnträning eller självlindrande tekniker.

[related-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Vad är sömnträning?

Sömnträning syftar på att skapa en läggdagsrutin utformad för att hjälpa ditt barn att arbeta på en 24-timmarsklocka, på samma sätt som vuxna och barn gör. Detta kan hjälpa dem att känna igen när det är dags att sova och när det är dags att vara vaken.

Sömnträning kan börja så snart som 4 månader gammal när en bebis börjarsova under längre perioderoch är inte lika beroende av konstant utfodring (4) .

När ska man införa en läggdagsrutin

Innan du börjar sömnträna, vill du först arbeta med en läggdagsrutin.

Rutiner är bra för alla - både spädbarn och föräldrar. Det skadar aldrig att börja arbeta med en läggdagsrutin, så länge du kommer ihåg att bebisar börjar utveckla förmågan att följa en först runt 6-8 veckor (5) .

Du kan börja tidigare, även redan som nyfödd! Var bara beredd på att rutinen bryts ofta för 1-2 timmars matning, gospass och andra fartgupp.

Att skapa en tidig rutin är mer en lös praxis för att få dig själv, din familj och så småningom ditt barn till vana.

Hur du får din nyfödda att sova ensam

Bebisar sover mycket - nästan konstant - i sitt nyfödda stadium. De vaknar för mat, tröst ochblöjbyten, och sedan är det tillbaka till drömlandet.

Som vi har sagt, att implementera en läggdagsrutin tidigt kommer inte att påverka din nyfödda omedelbart, men det kan göra nytta för dig som mamma att testa vilka steg som fungerar för dig och vilka som inte gör det. Det är också ett bra sätt att testa dina teorier om varför ditt barn har svårt att sova ensam.

Det finns några steg för att upprätta en läggdagsrutin.

Hur man får nyfödd baby att sova ensamHur man får nyfödd baby att sova ensam

ett.Dokumentera när ditt barn sover

Innan du skyndar dig med att bestämma exakt vilken tid du vill ha för läggdags, var uppmärksam på din bebis och den naturliga sömncykel de följer.

För nyfödda kan detta vara ganska sporadiskt, men du kanske märker ett mönster i sömnen och när de stannar nere längst. Arbeta med dessa tider och dokumentera dem när de förändras också.

två.Ta små steg

Överbelasta inte dig själv och ditt barn med tio saker duhaatt göra före sänggåendet varje kväll, speciellt när din lilla är nyfödd.

De kommer förmodligen inte att sova mer än 3 timmar i alla fall, så ta dig tid och håll det enkelt. Ta in något nytt varannan dag när du känner att det behövs. Var inte rädd för att anpassa dig!

3.Lägg ner dem tidigt

Detta drag kräver övning. Innan din bebis somnar djupt, lägg den i sovvagnen medan den är dåsig och lite medveten. Att börja ung kommer att hjälpa dem att bli bekanta med att somna ensamma, och om de är tillräckligt trötta kommer de inte att börjaropar efter din uppmärksamhet.

Fyra.Gör en tupplursrutin

Allt du gör innan du lägger dig kan inte göras på dagen, men vissa ritualer kan! Om du tycker om att massera din bebis lätt innan den sover, gör detta till en övning före tupplurar också.

Att koppla vissa aktiviteter uteslutande till sömn kan hjälpa till att skicka en signal till ditt barn att det är dags att varva ner.

5.Var anpassningsbar

Att veta vilken typ av sovande ditt nyfödda barn kommer att vara när de växer är omöjligt, så din rutin kan behöva några redaktionella ändringar när ditt barn växer. Innan de är 4 månader gamla, var flexibel efter deras behov.

Det är svårt att veta exakt vad ditt barn kommer att reagera på när det blir äldre, så vänta tills det har blivit bättre på att sova i allmänhet innan du börjar tillämpa en läggdagsrutin.