De Bästa Namnen För Barn

Vad händer när du slutar amma?

Vacker mamma gosar sitt barn när hon sitter på golvet vid fönstret

Din kropp upplevde många förändringar när du började amma. Nu när du närmar dig slutet av denna speciella period i ditt liv, vilka förändringar kan du förvänta dig?

Från fysiska förändringar av dina bröst till mer immateriella effekter på ditt humör och dina känslor, det är mer än du kanske tror. Det kan dock vara en lättare övergång när du är förberedd och beväpnad med lite kunskap.

Om du har frågor om vad som händer när du slutar amma är du inte ensam. I den här artikeln går vi igenom några av svaren för att hjälpa dig igenom ändringarna.

Innehållsförteckning

När ska man sluta amma?

Beslutet attsluta ammaär mycket personlig och svaret är olika för alla.

Vissa ammar tills deras barn börjaräta fast föda. Vissa fortsätter in i småbarnsåren. Vissa kan välja när de ska sluta, och vissa måste sluta abrupt på grund av medicinska skäl eller omständigheter utanför deras kontroll.

På grund av de många omständigheter som kvinnor står inför är det svårt att sätta en exakt milstolpe när amning ska sluta för varje kvinna. American Academy of Pediatrics erbjuder dock ett mål att sträva efter som är bäst för barnet. De föreslår (ett) :

  • Amning uteslutande under de första sex månaderna.
  • Amning tillsammans med annan mat tills ditt barn fyller år.
  • Att fortsätta amma efter ett års ålder om både mamma och bebis mår bra med det.

Experter föreslår att medelåldern för avvänjning i världen är 2,5 år. På vissa ställen sker avvänjningen mycket tidigare, och på andra ammas bebisar längre. I slutet av dagen är det bara du som kan bestämma när du ska sluta amma.

Vad händer när du slutar amma

Om du har bestämt dig för att sluta amma, här är fem förändringar du kan förvänta dig att gå igenom. Varje mamma har dock olika erfarenheter och det är viktigt att hålla kontakten med din läkare ochamningskonsulentom du är orolig för något.

ett.Torkning av mjölktillförsel

En av de största förändringarna påverkar din mjölktillgång. När du slutar amma börjar din kropp naturligt processen att stoppa mjölkproduktionen. Denna process tar dock tid.

En allmän tumregel är att ju längre du har producerat mjölk,desto längre tid tar det att torka upp (två) . Amningsprocessen regleras av hormoner och om de har varit konsekvent igång kommer det att ta lite tid för kroppen att anpassa sig.

De flesta mammor ser att huvuddelen av mjölken försvinner inom 7 till 10 dagar efter att du slutat amma, särskilt om du naturligt har minskat antalet matningar du gör varje dag.

Du kanske fortfarande kan hälla ut lite mjölk i veckor eller till och med månader framöver.

All stimulans till dina bröst – ibland till och med så enkelt som att vatten rinner över dem i duschen – kan potentiellt förlänga processen med att mjölken torkar ut.

två.Förkylda bröst

En långsam avvänjningsprocess är det mest bekväma alternativet för att försiktigt stoppa din mjölkproduktion, men du kan fortfarande uppleva en känsla av mättnad och täthet, särskilt i början.

Undvik att pumpa ut eller pumpa mjölk vid denna tidpunkt. Om du har extrem smärta, ta ut lite mjölk bara för att trösta dig, men töm inte dina bröst helt. Om du gör det triggar din kropp att skapa mer mjölk, vilket förlänger uttorkningsprocessen.

3.Känna sig ledsen

Eftersom dina hormoner förändras när du slutar amma, kan du uppleva vissa förhöjda känslor, inklusive känslor av sorg.

Detta sker inte bara på grund av sänkningar av prolaktin och oxytocin, utan för att det är naturligt att kämpa med förändring (3) . Du har lagt ner så mycket arbete på amning och om du använder det som enbindningsverktyg, det kan vara svårt att släppa taget. Och det kan vara bitterljuvt att se din bebis växa till ett barn.

Se till att bygga andra upplevelser av att knyta an till ditt barn när du slutar amma för att hjälpa till att hålla humöret uppe och göra övergången lättare.

Fyra.Saggy bröst

Det är okej att undra över hur dina bröst ser ut. Många kvinnor oroar sig för att deras bröst blir extra hängiga efter amning. Oavsett om du ammar eller inte, kommer dina bröst troligen att förändras från före graviditeten. Amning är bara en av många faktorer för att avgöra hur dina bröst kommer att se ut. Andra inkluderar genetik, vikt, hälsovanor och ålder (4) .

Vissa kvinnor har inte hängiga bröst efter att de slutat amma, men vissa har det. Det beror på att mjölkproduktionssystemet inuti dina bröst, nämligen mjölkkanalerna och själva mjölken, sträcker ut bröstet när det fylls. När systemet återgår till sin storlek före graviditeten efter att mjölkproduktionen upphört, kan brösten hänga ihop (5) .

Medan vissa mammor kan kämpa med det nya utseendet, utgör hängande bröst inget medicinskt hot.

5.Din menstruationscykel

Amning påverkar fertiliteten, men i vilken grad är det lika varierande som det finns mammor. Studier har funnit att kvinnor som ammar uteslutande ofta inte har mens. Detta beror på att omvårdnad med så regelbundna intervall stoppar de hormoner som ansvarar för menstruationen från att aktiveras (6) .

Om detta har varit din erfarenhet, var beredd på att din menstruationscykel kommer tillbaka när du börjar avvänja och slutar amma helt och hållet. Det kan också orsaka en topp i dina fertilitetsnivåer; även om du blöder medan du ammar, kanske din kropp inte har haft ägglossning och producerat ett ägg. Om du inte är redo att bli gravid igen, se till att du använder preventivmedel.

Om du har några frågor

Har du fler frågor om de förändringar du kommer att uppleva när du slutar amma? Vi föreslår att du arbetar med din läkare eller en amningskonsulent. Precis som amningskonsulenter kan hjälpa dig att börja amma, kan de också hjälpa dig när du slutar.

Lita på din kropp. Om du känner dig mycket ovanlig eller märker några förändringar i din fysiska eller mentala hälsa, var inte rädd för att prata med någon om det.

Vad förändrades för dig?

En mängd förändringar är vanliga när du slutar amma. Varje mamma har olika erfarenheter baserat på när hon bestämmer sig för att sluta, hur snabbt hon slutar, hennes ålder, genetik och mer. Att anpassa sig till dessa förändringar är en process och om du har frågor vill vi gärna höra dem i kommentarerna.

Vilka förändringar upplevde du när du slutade amma? Vi vill gärna höra vad de var och hur du hanterade dem. Din erfarenhet kan besvara några frågor som en annan mamma har.