De Bästa Namnen För Barn

Hur man torkar upp bröstmjölk snabbt

Mamma ammar sitt litet barn

Har du bestämt dig för att byta bebis till modersmjölksersättning, men tycker att dina bröst fortfarande är överfyllda? Eller kanske din ammande bebis nu har avvänt, och du behöver din mjölk att torka upp?

Jag har varit där, jag känner smärtan av översvämning och kampen med att försöka torka upp bröstmjölken.

Min son avvänjde sig vid 14 månader, och det var härligt. Min yngsta, å andra sidan, hade några medicinska problem - omvårdnad var hennes främsta tröst. Jag var rädd att hon aldrig skulle sluta amma, tills hennes läkare sa till oss att vi måste avvänjas plötsligt när hon var 22 månader gammal.

Så vad kan du göra för att underlätta avvänjningsprocessen och torka ut din bröstmjölk? Vad hjälper? Vad gör ont? Låt oss ta reda på.

Innehållsförteckning

Undvik att avvänja Baby Cold Turkey

Om du är redo att sluta amma kan tanken på att säga adjö till allt på en gång och aldrig se tillbaka verka lockande. Men om du har möjlighet att göra en långsam och stadig avvänjning, uppmuntras det att du gör det.

Även om att plötsligt sluta amma kan kännas som det bästa alternativet för dig och ditt barn, kan det också komma med allvarliga komplikationer.

Bröstmjölk tillverkas utifrån utbud och efterfrågan. Ju mer du ammar, desto mer mjölk producerar din kropp (ett) . Om du slutar amma abrupt vet din kropp inte omedelbart att sluta producera bröstmjölk i samma takt som den har gjort det.

Detta kan leda till smärtsam bröstförstoring och, i allvarliga fall,mastit (bröstinfektion).

Genom att avvänja under några veckor kommer din kropp naturligt att börja förstå att behovet av bröstmjölk är mindre, och kommer att producera mindre som ett resultat.

Några steg du kan ta tillavvänja din lillafrån bröstet inkluderar gradvis:

  • Byt ut amningssessioner:Byt gradvis ut en daglig amning i taget medfasta ämneneller vätskor, som t.exbarnmateller järnberikad formel.
  • Gå långsamt och stadigt:När du har bytt ut ett amningspass med en måltid, vänta i 3 till 5 dagar innan du byter ut en annan amning mot barnmat.
  • Gos för komfort:Att spendera nära tid med din lilla kommer att försäkra dem om att din kärlek och tillgivenhet är konstant, även genom denna förändring. Detta kan också hjälpa dig att förhindra depression efter avvänjning.

Hur man torkar upp bröstmjölk

Torkar inte din mjölk ut så snabbt som du skulle vilja, även om barnet ammar mindre och mindre? Eller så kanske du är i en situation som jag var, där jag plötsligt var tvungen att avvänja mig och min kropp helt enkelt inte fattade budskapet!

Tack och lov finns det några saker du kan försöka hjälpa din mjölk att torka upp snabbare:

Hur man torkar upp bröstmjölk snabbtHur man torkar upp bröstmjölk snabbt

ett.Salvia te

Salvia hjälper till att torka upp bröstmjölken eftersom den innehåller en naturlig form av östrogen (två) . Om du redan har torkad salvia i ditt skafferi kan du använda den genom att helt enkelt blöta en tesked i en kopp varmt vatten i cirka 15 minuter.

Drick ett glas salviate var 6:e ​​timme för bästa resultat. Detta te kan vara mycket bittert, så tillsätt lite honung, socker eller ditt sötningsmedel för att göra det mer välsmakande.

två.Preventivmedel

Om du har tagitp-piller när du ammar, är chansen stor att din läkare har sett till att du får en version som endast innehåller gestagen.

Detta beror på att östrogenbaserade preventivmedel har kopplats till låg mjölktillgång hos ammande mammor (3) . Om din mjölk inte torkar upp riktigt så snabbt som du skulle vilja, kan det vara en bra idé att byta till ett östrogenbaserat preventivmedel för att hjälpa processen framåt.

Eftersom hormonell preventivmedel har sina egna biverkningar bör detta vara en sista utväg.

3.Avsvällande medel

När du är förkyld,avsvällande medelarbete genom att öppna upp passager och torka upp slemmet som produceras (4) . De rekommenderas normalt inte för användning under amning eftersom de också kan tendera att torka upp andra kroppsvätskor, inklusive bröstmjölk.

Detta är ofta en sista utväg för frustrerade mamor. Om du vill ha en boost för att torka upp din mjölk snabbare, kan ett avsvällande medel som pseudoefedrin hjälpa.

Viktig notering

Innan du går den här vägen tala med din läkare, eftersom avsvällande medel kan ha allvarliga biverkningar om de inte tas försiktigt.

Vad man ska undvika när man torkar bröstmjölk

För lika många dos är när det gäller att avvänja ditt barn och torka upp din bröstmjölk, det finns också många som inte får göra det.

Några metoder att undvika under avvänjnings- och upptorkningsperioden är:

ett.Tighta behåar och bindning

Om du har berättat för någon att du försöker avvänja amning, kan de föreslå att du binder dina bröst som ett sätt att undertrycka din mjölktillförsel. Detta är vanligtvis en dålig idé.

Att binda dina bröst kan göra att översvämning blir värre och ökar risken att få mastit.

två.Pumpning

När du minskar dina amningspass är det normalt att din kropp behöver tid för att anpassa sig till förändringen. Detta kan leda till att dina bröst känner sig mätta och uppfyllda mellan amningstillfällena, tills din kropp får memo att bromsa mjölkproduktionen.

Det kan vara frestande attpumpmellan omvårdnadstillfällena för att lätta på trycket, men försök undvika det så gott du kan. Pumpning kommer att ha samma effekt som omvårdnad på din kropp - skickar den där irriterande efterfrågesignalen - vilket gör att processen att minska din mjölktillförsel tar längre tid.

3.Massera dina bröst

När din rygg gör ont masserar du den, och du kan bli frestad att göra samma sak för dina bröst när de är fulla under avvänjningen. Men visste du att ens vidrör dina bröst när de är fulla kan signalera din kropp att släppa ner mjölken, precis som om du ammade?

Ju mer stimulans dina bröst får, desto mer mjölk tror din kropp att den behöver producera. Detta är precis motsatsen till vad du vill ska hända. Det är bäst att hålla händerna borta från dina bröst (inklusive när du är intim med din partner) medan du försöker minska ditt utbud.

Oroa dig inte - det finns andra sätt att hitta lindring!

Minska bröstsmärtor vid avvänjning

Svårigheterna med avvänjning kan bara tyckas mer frustrerande med smärtan och obehaget som kan orsaka. Under denna förändringsperiod är det viktigt att ta hand om dig själv för att säkerställa att övergången är så skonsam som möjligt för dig och barnet.

Om du upplever bröstsmärtor under avvänjningsperioden, här är några sätt att minska och hantera det:

ett.Varma duschar

Om dina bröst är svullna och överfyllda, kan en varm dusch hjälpa till att ge lite lättnad.

Vissa säger att man ska undvika varma duschar eftersom det varma vattnet kan få mjölk att läcka ut ur dina bröst. Men om du håller din dusch kort kommer detta inte att få din kropp att producera mer mjölk.

två.Kålblad

Jag trodde att min mormor var galen när hon sa till mig att jag kunde lindra en del av obehaget av översvällning med kålblad. Låt mig berätta för dig - på dag fyra av noll amning var jag villig att prova vad som helst, även om det fick mig att lukta som min mosters hus på nyårsdagen.

Överraskande nog hade min mormor rätt. Kylda kålblad placerade inutidin bhkan lindra smärtan som orsakas av översvämning.

Några steg att komma ihåg för denna metod:

  • Tvätta:Separera och tvätta bladen på en grönkål, torka dem noggrant efteråt.
  • Kyla:Förvara dina nytvättade blad i kylen tills de ska användas.
  • Krossa:Innan du placerar bladen inuti din behå, krossa kålens ådror med en kavel eller skär försiktigt upp dem med en kniv. Sätt in bladen i behån med kålårer mot huden.
  • Upprepa:Låt verka i 20-30 minuter, upprepa med färska blad upp till 4 gånger under en 24-timmarsperiod, tills översvämningen minskar.

Kål Varning

Vissa säger att kålbladen hjälper din mjölk att torka ut snabbt - även om studier inte vet varför. Använd inte den här metoden i mer än 24 timmar åt gången om du fortfarande delvis ammar (5) .

3.Smärtmediciner

Receptfria smärtstillande mediciner kommer inte att få översvämning att försvinna helt, men de kan hjälpa till att minska svullnad och minska smärtan som kommer med det.

Både paracetamol och ibuprofen kan köpas på ditt lokala apotek och är säkra att använda oavsett om du långsamt avvänjar amning eller slutar helt.

Ibuprofen är den aktiva ingrediensen i Advil och Motrin, och gynnas vanligtvis för sina antiinflammatoriska egenskaper.

Fyra.Kalla förpackningar

Kalla förpackningar fungerar på samma sätt som kålblad, vilket hjälper till att minska smärtan och svullnad som kan orsaka. Oavsett om du väljer krossad is, påsar med frysta ärtor eller isförpackningar, kan de ge komfort snabbare än smärtstillande mediciner och kan användas sida vid sida med dem för en längre varaktig lindring.

Till skillnad från kålblad finns det ingen chans att dessa hjälper till att torka upp din mjölk snabbare, men de kan ge tröst medan din kropp gör jobbet naturligt.

När bröstet inte är bäst...

Det spelar ingen roll när eller varför du bestämmer dig för att sluta amma ditt barn. Oavsett om det är av medicinska skäl, att gå tillbaka till jobbet eller känna att det är dags att sluta, är det ett mycket personligt beslut som bara du kan fatta.

Det är viktigt att komma ihåg att det finns sätt att minska det känslomässiga och fysiska obehag som avvänjning och torkning av din bröstmjölk kan ge.

Prata med andra mammor, ägna tid åt att gosa och engagera ditt barn i andra aktiviteter, och fyll på med kål i ditt kylskåp – du kan fortsätta att vårda ditt föränderliga förhållande samtidigt som du är bekväm.

Har du tips till mammor som vill lindra smärtan av översvämning och torka upp sin bröstmjölk? Vi vill gärna höra dina tankar.