10 saker du behöver veta om din man fuskar med dig

Jag ska inte ge dig en lösning på dina problem. där är nej rätt eller fel lösning på denna typ av svek och smärta.

Vad jag vill göra är att ge dig kraft eftersom just nu känner du dig känslomässigt förstörd och hjälplös. Men du är stark, du är fantastisk och du är vacker, och det finns några saker du behöver veta för att få igenom denna smärtsamma händelse i ditt liv.

1. Det är inte ditt fel

Alla kommer att försöka skylla på dig för att din man fuskat på dig. Din man kommer att skylla dig för att du inte uppfyller hans behov. Vänner kan skylla på dig för att äktenskapet 'inte måste ha varit lyckligt' för honom att gå ut på dig så eller så skulle du 'ha sett tecknen.' Fruktansvärda äktenskapsrådgivare kan försöka tvinga dig att ta en del eller hela skulden och när du försöker gå till äktenskapsrådgivning kommer du alltid att stöta på några dåliga äktenskapsrådgivare.

Du är inte skyldig för någon annans handlingar. Det här är inte ditt fel.

Lyssna inte på någon som skulle berätta denna lögn. Det spelar ingen roll vad du gjorde och inte gjorde. Hur människor hanterar vissa situationer är upp till dem, även om du behandlade dem hemskt och var den värsta hustrun vid liv, kunde de ha lämnat dig, de behövde inte fuska på dig. De valde att göra detta omoraliska misstag på grund av vem de är som person. De skulle sannolikt ha gjort det även om du var perfekt för dem.

Människor kommer att skylla på dig för att vi lever i en kultur av att skylla offer. Folk tror att de har allt klart, inklusive din situation. Det ger dem tröst, för om de har allt räknat kommer dåliga saker aldrig att hända dem. De vet inte vad de pratar om och du behöver inte dessa människor i ditt liv.

2. Du är värdefull

Din självkänsla har förstörts. Din man valde att tillfredsställa sig med någon annan än dig. Det är omöjligt att inte ta det personligt, även om du vet att det är hans egen omoral som fick honom att göra detta.

Du undrar, 'Vad gjorde jag? Varför var jag inte tillräckligt bra? '

Du gråter och raser antagligen på olika förödmjukande sätt, särskilt ju värre otrohet var och desto mindre ångerfull är din make för fusk.

Men du är den värdefulla i förhållandet på grund av du var den trogna. Som ni nu vet är den typen av lojalitet och pålitlighet sällsynt. Du var mer än tillräckligt bra för din man, han var bara inte tillräckligt bra för dig.

Låt inte honom eller någon annan försöka vrida det, oavsett om ni känner igen det eller inte. Du är en bra person. Du är värdefull för många människor och kommer att vara värdefull för fler människor i framtiden. Det faktum att han inte kunde uppskatta dig tar inte bort ditt värde i världen.

3. Du kommer att bli älskad i framtiden

Oavsett om det är av den här mannen eller andra människor, kommer du att bli älskad i framtiden på en mängd olika sätt. Romantiskt och inte romantiskt.

När du är gift brukar du känna dig lugn. Att detta är det. Du valde den här personen och du vill inte vara med någon annan, så när allt som kastas upp i luften finns det en värld av sårad och rädslan för det okända.

Din framtid var helt klar, nu vet du ingenting. Oavsett om du stannar eller går (om de lämnar dig eller inte), kan du inte vara säker på vad som kommer att hända och det är skrämmande.

Men du är aldrig för gammal för att hitta kärleken. Människor på vårdhem blir kär och kommer i romantiska relationer hela tiden. Din självkänsla har skadats och du känner dig ensam, det är därför du tvivlar på om du någonsin kommer att bli älskad igen, men det kommer att hända. Det tar bara tid att hitta din nya väg i livet och att uppleva nya, vackra saker.

4. Du kommer att bli lycklig igen någon dag

Det kanske inte känns som det nu. Det kan kännas som att det här är det värsta som någonsin har hänt dig och på många sätt är. Du är på botten. Den person som du trodde älskade dig mest, personen du kände dig tryggast med, har förrått dig på det värsta sättet.

Men livet har ett sätt att belöna oss som kommer igenom det. Det har ett sätt att ta något orättvist som hände oss och göra något vackert ur det. Ju mer någon skadar oss, desto mer blir vi perfekta av smärta.

Du kommer att bli lycklig någon dag eftersom du var oskyldig i allt detta. Människor som förstör måste leva för alltid i konsekvenserna av sina handlingar.

5. Du kan inte få någon att älska dig ...

Det krävs två personer för att få ett äktenskap att fungera, men bara en för att avsluta det.

Du kan inte få din man att älska dig. Du kunde inte få honom att inte fuska mot dig. Du kan inte fixa det nu. Antingen kommer din man att fixa det eller så går du vidare.

Det är det läskigaste med kärlek. Man måste ge det till er av egen fri vilja och ibland betyder det att de kommer att överge dig, men det är bättre att acceptera detta snarare än senare och inte försöka hålla fast vid någon som vägrar hålla fast vid dig.

6. ... Men du befinner dig på ett bättre ställe än någon som förkastar dig

Oavsett anledning som din man har för att fuska mot dig, sanningen är att han gjorde det för att han har en defekt på något sätt. Han har något fel med honom som hindrar honom från att verkligen älska någon och verkligen förbinda sig till dem på lång sikt.

Den goda nyheten är att du inte gör det.

Så även om ni går vidare, även om han hittar kärlek någon annanstans, befinner ni er på ett bättre ställe än han är. Eftersom han använde en bandaid, hade en affär, för att försöka hantera sina känslomässiga problem, medan du, om du läser den här artikeln, står inför allt du går igenom.

Det betyder att du är tillräckligt frisk för att någon gång kunna gå vidare och bli kär igen, men han kommer att få en livstid av misslyckade relationer om han fortsätter att använda den här typen av bandaids och aldrig lär sig att förändras. Om han lämnar dig är det troligt att han inte har lärt sig av sina misstag.

7. Hämnd kommer inte att göra det bättre ...

Du vill skada någon som de skadar dig, så att de kan känna din smärta. Du vill få dem att lida, att rätta till världens fel.

Men ingenting kan ta bort det som hände med dig. Det hände fortfarande och det gör fortfarande ont. Ibland driver den andra personen bort dem längre istället för att få dem att ta tillbaka allt. Det får dem att känna sig mer motiverade med vad de har gjort.

Till slut skadar hämnd dig lika mycket som den andra personen. Det ger dig ånger, gör att du verkar mindre oskyldig. Det är en tillfällig reaktion på en långvarig smärta. Det fixar ingenting.

8. ... Men att respektera dina känslor kommer

Denna situation gör att du känner dig hjälplös, men du är inte hjälplös.

Du har många starka känslor, mycket smärta att arbeta igenom. Det här är en tid då du behöver ta hand om dig själv och respektera dig själv. Du förtjänar kärlek och omsorg. Visa dig själv den kärlek och omsorg som din man inte gav dig. Tillåt dig att spendera på något speciellt och utforska dina intressen och passioner i livet.

Smärtan kommer inte att försvinna omedelbart, men med tiden kommer du att känna dig som en mer komplett person.

9. Det är okej och nödvändigt att söka hjälp

Smärtsamma tider som dessa kan inte drabbas ensamma. Det kan vara förödmjukande att berätta för folk att du älskar vad som hände av rädsla för dom, det kan vara skrämmande att besöka en rådgivare, men de känslorna kommer att komma ut på något sätt. Det är genom relationer med andra människor som vi kan läka och få perspektiv. Det finns fler relationer där ute och fler människor som är villiga att vara där för dig än bara romantiska relationer och kärleksintressen.

Även om du inte har vänner eller människor du kan vända dig till just nu, gå ut och skapa några. Använd webbplatser som meetup.com för att gå till sociala grupper och få vänner. Att gå ut kommer att distrahera dig och ge dina dagar mening.

10. Du behöver inte stå ut med eller förlåta någonting

Oavsett vad din man får dig att tänka eller känna, behöver du inte stå ut med eller förlåta någonting. Människor kommer att försöka pressa dig att göra detta, men du måste ta dig tid att sörja. Det betyder att dina känslor kommer att finnas överallt, du kommer att känna ilska, depression, förnekelse, desperation och mer.

Det är okej att känna dessa saker. Det är naturligt att ha så mycket smärta och det är också naturligt att skapa gränser vid denna tidpunkt.

Din man bröt alla dina gränser, de gränser som fastställdes i dina bröllopslöften när han fuskade dig. Så om han ber om dig tillbaka ställer du in reglerna. Låt honom inte ställa in reglerna. Han tvingade den här situationen på dig och om han kommer att komma tillbaka i dina goda nådar, så är det på dina villkor. Och om han inte ber om dig, behöver du inte vara samarbetsvillig. Du behöver inte älska den nya kvinnan. Du behöver inte vara okej med något av detta. Du bad inte om det.

Respektera dig själv, respektera dina gränser, respektera din smärta och tål inte någon som säger något annat.