Långsam släppreflex vid amning

Är du osäker på om ditt barn får något när det matar? Är du orolig för att du inte längre känner känslan av besvikelse efter att din bebis har börjat?

Känn dig inte avskräckt! Endast uppskattningsvis 1 till 5 procent av mammorna saknar förmågan att amma sina barn framgångsrikt. Dessutom rapporterade 92 procent av nyblivna mammor att de hade problem med att amma under de första dagarna efter förlossningen ^(ett) .

Du är inte ensam – du är faktiskt normen. Det finns sätt du kan se om din sviktande reflex inträffar tillräckligt. Det finns också sätt att förbättra det - bara håll dig lugn och läs vidare.

Innehållsförteckning

• Vad är din sviktande reflex?
• Vad orsakar långsam svikt?
• Hur kan jag lösa Slow Let-Down?

---

Vad är din sviktande reflex?

När ditt barn spärrar på under matningen, frisätter din hjärna hormonerna prolaktin och oxytocin ^(två) . Prolaktin hjälper dig att göra mer bröstmjölk för framtida bruk, och oxytocin skapar en sviktande reflex för att skicka mjölk till ditt barn.

När besvikelsen börjar, känner vissa mammor ett pirrande ellerkliande känsla i bröstet. Andra känner en varm känsla när svikt inträffar.

Vissa mammor tror att svikt inte händer när det verkligen är det. När din kropp anpassar sig tillprocessen för amning, kan de fysiska förnimmelserna av besvikelse blekna. Oroa dig inte - det finns andra sätt att säga att denna process inträffar.

Du kan se att besvikelsen har inträffat om du upplever en förändring i ditt barns sug från korta, små sugrörelser till längre, mer rytmiska klunkar ⁽³⁾ . Du kanske också kan se att det läcker eller sprejar från det motsatta bröstet när minskningen har börjat.

Vad orsakar långsam svikt?

Vissa kvinnor upplever en långsammare besvikelse än sina jämnåriga. Detta kan resultera i svårigheter och frustration för både mamma och barn. Ett barn kan gråta,bli kinkig, försök att lossa och spärra från bröstet, bita ner eller till och med börja vägra att amma helt.

Det finns flera saker som kan få din sviktande reflex att sakta ner, inklusive:

• Alkoholkonsumtion.
• Kalla temperaturer.
• Påfrestning.
• Koffeinkonsumtion.
• Smärta, som att frånömma och spruckna bröstvårtor.
• Rökning.
• Vissa mediciner.
• Nervskada från tidigare bröstoperationer.
• Bebisen är inte låst korrekt eller ammar inte effektivt.

Om du pumpar kan sänkningen också vara långsammare än den är under amning.

Hur kan jag lösa Slow Let-Down?

Om du har problem med långsam nedgång, bli inte avskräckt. Detta betyder inte att du är ett misslyckande på något sätt. Det betyder inte heller att du saknar alternativ.

Det finns flera saker du kan göra för att uppmuntra processen.

ett.Fokusera på spärren

Om din bebis inte är ordentligt låst, kommer han inte att kunna stimulera nerverna i bröstet som är ansvariga för att initiera sviktningsreflexen. Agrunt spärr är också smärtsamt.

Se till att ditt barns mun är vidöppen när han kommer till bröstet och att hans läppar flänsar ut på bröstet när han äter. En djup, asymmetrisk spärr är bekväm och effektiv.

två.Koppla av

När du känner dig spänd eller stressad påverkar det hela din kropp och kan göra att besvikelsen går långsammare. Försök att ta några lugnande andetag, amma i ett tyst rum, eller till och med nynna med till din favoritlåt för att lätta på spänningen.

3.Massage

Nerverna i dina bröstvårtor och bröst skickar en signal till din hjärna när det är dags att släppa ner mjölk. Du kan hjälpa till att stimulera dessa nerver genom att massera ditt bröst före och under amningstillfällen. Att stimulera nerverna ökar också dina oxytocinnivåer och kan öka mjölkproduktionen.

Fyra.Pumpa då och då

Att pumpa innan ett amningspass kan stimulera din sviktande reflex och få igång den innan din bebis någonsin spärrar på. Detta innebär att det kommer att svika snabbare för ditt barn.Pumpning eller amningoftare har båda också varit kända för att hjälpa.

5.Värme hjälper

Värme från en varm kompress kan användas för att stimulera svikt. Värme uppmuntrar blodkärlen i ditt bröst att öppnas, vilket gör det lättare för din mjölk att flöda. Du kan även kombinera detta med massage för ännu bättre resultat.

6.Marmet-tekniken

Den här tekniken skapades när en mamma upptäckte att hennes nedgångsreflex inte fungerade lika bra när honhanduttryckt bröstmjölkjämfört med när hon ammade. Idag används det ofta av mammor som behöver trycka ut sin mjölk för hand, särskilt de sompumpa oftaoch upptäcker att deras besvikelse är långsammare när de gör det.

Tekniken innebär en blandning avmanuellt uttryckkombinerat med massage för bästa resultat. Du gör det genom att få din hand att bilda en C-form runt bröstet, med tummen placerad på toppen av bröstvårtan och pekfingret på botten. ⁽⁴⁾ .

Du trycker sedan rakt in i bröstväggen och rullar fingrarna framåt samtidigt. Du upprepar de tre stegen tills dina bröst är helt tömda på mjölk, vanligtvis 20 till 30 minuter.

7.Använd dina sinnen

Att titta på din bebis kan få din kropp att frigöra oxytocin, det hormon som behövs för att svika ska ske. Att titta på din bebis gör också att din kropp frigör dopamin, ett lyckohormon som kan hjälpa dig att knyta an till din bebis ⁽⁵⁾ . Lukta på ditt barns huvud eller nussla hans nacke precis innan det spärras. Lyssna på de små ljud han gör när han äter.

Om du har problem med att sänka dig när du pumpar, lyssna på en inspelning av din bebis eller ta med en filt han sov med. Ljudet och lukten av ditt barn hjälper till att framkalla besvikelser. Och vem har inte hundratals bilder på sin söta lilla på sin telefon att titta på när han pumpar?

8.Hud mot hud

Hud mot hud, ellerkänguruvårdsom det ofta kallas, är en metod som har använts i flera år för att främja hälsan hos för tidigt födda barn på neonatal intensivvårdsavdelning. Det hjälper ditt barn att trivas och kan också hjälpa till att få igång din sviktande reflex.

Detta beror på att hud-mot-hud-vård är ett av de bästa sätten att få oxytocin för både dig och ditt barn. Det hjälper dig att känna dig mer sammankopplad med din lilla bebis och lugna och slappna av ditt barn. När bebisen är avslappnad kan du vara det också - vilket kommer att hjälpa din sviktande reflex.

9.Gå i badet

När jag ammade upptäckte jag att det hjälpte min sviktande reflex att gå i badet med min bebis för att amma. Blandningen av hud mot hud, avkopplande vatten och värme från badet skapade en fantastisk miljö att vänja sig vid att amma. Se bara till att ditt badvatten inte är för varmt, du vill att ditt barn ska ha det bekvämt också!

Om bad inte är din grej, oroa dig inte! En varm dusch direkt före amning kan också bidra till att svika.

10.Fänkål

Fänkål innehåller fytoöstrogener, och även om det är bra för att stimulera nedgångsreflexen, bör det användas med försiktighet. Om det tas för ofta kan fänkål minska din mjölktillförsel. Det används också som ett aptitdämpande medel, så se till att du är detäta tillräckligt med kaloriermedan du tar den.

Andra örter, som getter rue och bockhornsklöver, fungerar också som galaktagoger och hjälper digöka din mjölktillgång. Att arbeta med din amningskonsult eller en örtläkare hjälper dig att hitta precis rätt örter för dina behov.

Redaktörens anmärkning:

Michelle Roth, BA, IBCLC

elva.Luta dig framåt

Låt gravitationen göra sitt jobb genom att luta dig framåt så att dina bröst inte begränsas av kläder eller dinabra. Vissa föreslår till och med att du skakar ditt bröst från sida till sida samtidigt som du låter dem hänga ner för att stimulera din sviktande reflex.

12.Överväg en amningsspecialist

När man har problem med att amma är det lätt att känna sig avskräckt, men det är viktigt att veta att vi inte är ensamma. Det är därför La Leche League International grundades 1956 - för att ge praktiskt stöd till mammor som vill amma.

La Leche League International finns nu i över 80 olika länder och hjälper kvinnor med allt från översvämning, spärrning, avvänjning, positionering och till och med hjälpa till att öka din mjölktillförsel. Hitta ett kapitel nära dighär.

Om du behöver mer hjälp än en frivillig amningsrådgivare kan ge, hitta en styrelsecertifieradamningskonsulenti ditt område. En IBCLC har utbildning specifikt för att hjälpa till med svårare amningsproblem. Du kanhitta lokala IBCLC här.

13.Prata med din läkare

Din läkare kanske inte kan hjälpa dig att få din sviktande reflex att aktiveras snabbare, men de kan hjälpa till med de underliggande symtomen som orsakar det - särskilt om de har sina rötter i mental hälsa.

Om du tänker ångest ellerförlossningsdepressionkan vara boven, tveka inte att kontakta din läkare. De kan hänvisa dig till en terapeut och eventuellt till och med ordinera ett läkemedel för att hjälpa dig med dina symtom.

Upp till 80 procent av nyblivna mammor upplever baby blues, och cirka 10 till 20 procent kommer att uppleva allvarligare förlossningsdepression eller ångest. Kom ihåg att du inte är ensam. Att få hjälp är okej.

---