De Bästa Namnen För Barn

Hur man storleksanpassar mamma- och amningsbehåar

Mamma ammar sitt barn med en amningsbh

Vi vet hur irriterande det kan vara att hitta rätt storlek BH för gravida och ammande.

Vi vet också hur besvärligt det kan vara att gå till en butik och låta någon gå upp i ditt företag för att få mått.

I den här guiden kommer vi att gå igenom detaljerna för att hitta rätt storlek för mamma- och amningsbh för dig.

Innehållsförteckning

Vikten av en korrekt bh-passform

Ingenting är värre än en felaktigt monterad bh, mamma eller inte. När du har kläder som täcker en av de känsligaste delarna av din kropp är komfort nyckeln. Detta gäller för vilken behå som helst, inte baramoderskapetochammande sorter.

Att bära en behå som inte sitter ordentligt kan också leda till flera olika problem för brösten:

  • Bröstsmärtor:Detta är den mest uppenbara frågan. Dina bröst bär en hel del fri vikt. Om du inte är van vid mindre stöd kan en illasittande behå orsakasmärta i dina bröst.
  • Bristningar:Detta händer när din hud sträcker sig eller krymper snabbt (ett) . I det här fallet kan en felaktigt sittande behåfå din hud att sträcka sigi onödan vilket orsakar dessasmå ärr bildas.
  • Smärta i nacke, rygg och axlar:Detta är en annan fråga för kvinnor med större bröst. Tyngden från ditt bröst gör detsvårt för ryggen, nacke och axlar för att stödja allt.
  • Dålig hållning:Detta gäller särskilt för kvinnor med större byster. Om du inte får ordentligt stöd kan vikten på dina bröst få dig att böja dig framåt för att hålla vikten.
  • Gnugga/skavning:Om din hud skaver tillräckligt kan det leda till skavsår. Detta kan visa sig vara obehagligt, särskilt om du redan känner dig som en gravid val.

Bland annat har felaktigt monterade behåar också lett till permanenta axelspår från åtsittande remmar och ett ökat önskemål om bröstförminskningsoperation. En studie gjordes som visade att illasittande behåar fick många kvinnor att söka mammoplastik (två) .

Hur du bestämmer din BH-storlek

Det är lätt att hitta rätt bh-storlek. Följ dessa enkla steg.

  1. Bestäm din bandstorlek:För att göra detta, ta ett måttband och mät runt bröstet. Måttbandet ska placeras precis under armhålorna. Detta nummer kommer att vara siffran framför din kupstorlek när du hittar en behå.
  2. Bestäm din koppstorlek:Detta innebär att du tar ditt måttband och lindar det runt den största delen av dina bröst. Detta mått bör inte vara så hårt att du klämmer på dina bröst, men det bör inte vara så löst att måttbandet hänger löst heller.
  3. Subtrahera ditt bandmått från ditt bystmått:Detta ger dig din faktiska koppstorlek. Om skillnaden är en tum är du en A-kopp. För varje tum över det lägger du till en koppstorlek, så en fyra-tums skillnad är en D-kopp.

BH passar efter stil

Oavsett om du föredrar bygelstilen eller en sport-bh, finns det ett sätt att veta om den sitter rätt. För det mesta vet du om du känner dig bekväm att bära den. Men även då kan det vara svårt att avgöra om passformen är korrekt.

Kupade behåar

När du bestämmer passformen på en kupad behå, gå igenom den här listan för att kontrollera om allt är korrekt:

  • Under bandet:Det är här det mesta av ditt stöd kommer att komma ifrån - det är rätt storlek om det passar jämnt runt din kropp. Ryggen ska inte kännas lös eller vandras upp i ryggen och ska stanna på plats när man hoppar runt. En korrekt passform kan avgöras om du bekvämt kan passa två fingrar under den.
  • Axelremmar:Dessa ska sitta åtsittande, men inte för åtsittande – du ska kunna passa två fingrar under remmen. Remmarna ska inte vara så hårt åtsittande att de gräver sig in i huden eller vara tillräckligt lösa för att glida av axlarna heller. Det är okej om det ena bandet är något stramare än det andra.
  • Koppar:Sikta på en åtsittande passform. Kopparna ska inte vara så små att dina bröst väller över eller så stora att koppen sticker ut heller.
  • Mitt fram:Detta är utrymmet mellan båda kopparna. Denna del ska sitta platt mot bröstet.
  • Bygel:Om du har en bygel-bh, se till att den inte sitter på någon bröstvävnad. För att kontrollera detta, tryck på bygeln och känn om något verkar klämt. Detta är särskilt viktigt om du ärammar eller planerar att amma.

Sport-BH

Poängen medsportvapenär att minimera rörelsen av dina bröst underfysisk aktivitet. Det finns tre olika stilar av sportbehåar - inkapsling, kompression och en kombination av båda.

Encapsulation sportbehåar har individuella kupor som stödjer varje bröst separat. Dessa är mest lik vanliga behåar så passformen kommer att vara praktiskt taget densamma.

Med kompressionssportbehåar är rörelsen mer begränsad eftersom den pressar ner dina bröst. Jag rekommenderar inte att du använder den här typen av sport-bh om du planerar att amma eftersom det kan begränsa ditt utbud på grund av igensatta kanaler (3) .

Kombinerade sportbehåar ger mest stöd och är bra om du är enganska aktiv person. De är bäst för aktiviteter med stor effekt.

För att säkerställa att din sport-bh är rätt passform, överväg denna checklista:

  • Kolla ditt band:Gör samma kontroll som du skulle göra med en vanlig behå – den ska sitta åt men inte för tajt. Om du bekvämt kan passa två fingrar under, är passformen korrekt. Bredare band kommer att vara mer stödjande än smala.
  • Kontrollera dina remmar:Återigen, gör tvåfingertestet, men se till att remmarna inte gräver in i dina axlar. Bredare remmar kommer att vara mer stödjande. Det är också värt det att se om remmarna är justerbara eftersom de kommer till användning om dina bröst växer under eller efter graviditeten.
  • Stängning baktill:Vissa sport-BH:ar kommer med ryggstängning. Detta kan hjälpa till att få en bättre passform än en kompressions- eller kombinationssport-bh som inte har en.
  • Bygelkontroll:Om det finns bygel, gör samma kontroll som du gör med en vanlig behå. Bygeln ska sitta platt på bröstet och ska inte klämma ihop någonting.

Mamma-/sköterskebehåar vs. vanliga behåar

Vi gick igenom en hel del om behåar generellt, men vad är skillnaden mellan mamma/amningsbh och vanliga? De är mer eller mindre lika, de kommer med några extra funktioner för att passa ammande mödrar (4) .

Avtagbara remmar

Den kanske mest anmärkningsvärda skillnaden mellan vanliga och amningsbehåar är spännet för att ta bort remmarna. Dessa är avsedda för enkel amning efter att barnet har fötts.

Istället för att glida av hela remmen och sitta obekvämt, låter dessa spännen dig snabbt komma åt ditt bröst. Spännet är vanligtvis placerat på toppen av koppen där det möter remmen.

Tillagd support

Alla som har varit gravida och/eller ammat tidigare känner till kampen med ständigt växande bröst. Detta blir obekvämt och du vill inte behöva fortsätta köpa nya behåar varje gång de går igenom ett byte. Du kommer att få ett gäng behåar i olika storlekar som du kanske inte använder igen.

Mamma- och amningsbh:ar är gjorda med extra vaddering och mer stöd för att klara detta. De kommer också med bredare remmar för att hjälpa till att hålla tjejerna uppe lite bättre. BH:ar med brett band tenderar att ge mer stöd än tunnare band, vilket fördelar vikten mer effektivt.

Mamma- och amningsbehåar kommer vanligtvis också med extra krokar i ryggen. Eftersom bandet är där det mesta av ditt bh-stöd kommer att vara, är detta viktigt för en bekväm och stödjande bh.

Skydda tjejerna och var bekväm

Nu när vi har täckt hur du får dina bh-mått och hur du kontrollerar att de sitter rätt, förhoppningsvis kommer du att känna dig mer stöttad i dina mamma- och amningsbh:ar. Med alla de problem vi möter under graviditet och amning, att ha en illasittande behå bör inte läggas till på den listan.

Det viktigaste att tänka på är att se till att du är bekväm. Om en bh känns obekväm är det en stor indikator på att den inte sitter ordentligt. Så länge tjejerna är bekväma kommer de troligen att vara mer skyddade från problem som igensatta kanaler eller mastit.