Falling Out of Love? Ditt äktenskap eller förhållande kan fortfarande överleva

Kan ditt äktenskap överleva när du blir kär?

Att bli kär i din man, hustru eller partner är en mycket oroande upplevelse. Ännu värre är när vår partner säger att han eller hon har blivit kär i oss eftersom det känns som ett massivt avslag. Vi ställer oss frågor som:

'Betyder detta att äktenskapet är över?'
'Kan vi få känslan tillbaka?' och / eller
Ska vi fortsätta arbeta med det här förhållandet?

Att förstå att falla ut av kärlek måste vi först titta på vad som händer när vi faller i kärlek och de typiska stadierna som äktenskap och kärleksrelationer går igenom.

Du kommer att ta reda på varför vi blir förälskade och varför det är värt att hålla ut med relationer och äktenskap bortom den punkten.

Vad kommer efter att ha blivit kär?

Många av oss är inte medvetna om att relationer går igenom flera olika faser. Det är därför ett stort antal av oss ger upp och börjar leta efter någon ny när vi börjar känna att vi faller ur kärlek och / eller konfliktområden uppstår. Men att uthärda genom dessa stadier kan öppna oss för ett moget och stadigt kärleksförhållande som i slutändan är ännu mer tillfredsställande och har större livslängd än det kärleksstadium vi började med.

Stages of a Love Relationship

Att bli kär - förälskelse!
Kärlekens biologi - hormoner!
Att komma igenom den svåra fasen - konflikt! (Detta är vanligtvis där makar eller partners kan känna att de faller av kärlek.)
Början på riktig kärlek - intimitet!

Att bli kär eller, med andra ord, romantisk kärlek

Så vad är romantisk kärlek? Vi vet att det ofta kännetecknas av:

Känslor av att bli kär,
Sexuell lust och tillfredsställelse,
En sammanslagning av två personer,
Avlägsnande av gränser,
En känsla av enhet med den andra och / eller
Att se den andra som perfekt på alla sätt.

Dessa typer av känslor är utan tvekan njutbara, men de kan också alla härröra från vår biologiska smink snarare än från något mystiskt.

Romantisk kärlek typiserad

Kärlekens biologi

Ur ett biologiskt perspektiv är vår huvudsakliga drivning att föröka sig. Så vilket bättre sätt kan det vara att göra barn än att bli kär, att se den älskade som perfektion inkarnerad och sedan ha ett djupt behov av att älska så ofta som möjligt? Vilken fantastiskt smart mekanism för oss att övervinna vårt normala armlängdsavstånd från varandra och faktiskt komma tillräckligt nära förökningen.

Det finns bestämda biologiska förändringar som äger rum när vi faller i (eller 'ut') kärlek:

Oxytocin. Kortisol, testosteron och oxytocin rusar genom våra kroppar och skapar de välbekanta känslorna av fjärilar i magen, stickningar, upphetsning och känslor. Forskning har visat att oxytocin (känt i vetenskapliga kretsar som cuddle chemical!) Främjar parbindning, varför det produceras i stora mängder under födseln och amningen. Det produceras också under en orgasm - naturligtvis vet de flesta av oss hur gosiga vi känner efter det.
Hormonnivåer sjunker. En annan faktor i forskningen är att dessa hormoner sjunker till normala nivåer efter att ha varit i ett förhållande mellan 12 och 28 månader, vilket sammanfaller direkt med de känslor vi har av att falla ur kärlek.

Romantisk kärlek har upphöjts till en ohållbar position som det är mycket osannolikt att det kommer att vara mer än några år. Människor faller av kärlek och förhållandet är vanligtvis över - skilsmässor, uppbrott och därefter skadade familjer är det normala resultatet. Vi har blivit beroende av hormonhastigheten som drivs av mediahype och vet inte vad vi ska göra när det är över, förutom att hitta någon ny. Men det finns ett annat val och det är: att engagera sig i kärlek istället.

Konflikt i relationer är normalt.

Den svåra fasen

Tänk på din man, fru eller partner. Brådskan kan komma att ta slut. Han eller hon ses inte längre genom de rosfärgade specifikationerna som tillhandahålls av hormonell kärlek som perfekta varelser som kan uppfylla alla våra behov och önskningar. Istället ser vi felen och de negativa egenskaperna allt tydligare och ännu mer skrämmande - de ser våra. Vanligtvis under denna fas av förhållandet argumenterar vi och kämpar. Inte längre vill de två att slås samman till en super varelse.

Vad som händer på en psykologisk nivå är att vi återvinner vår individualitet. Denna fas kräver tålamod och förhandlingar och också den fasta insikten att detta är en normal del av ett förhållande.

Gör ditt bästa för att vara kärleksfull, även när du inte särskilt känner för det.
Utveckla vänskapssidan i ditt förhållande.
Försök att inte vara kritisk till de små sakerna som när de lämnar sina smutsiga underkläder på golvet eller glömmer att lägga ut papperskorgen.
Kom ihåg att den här andra personen är en separat person med sina egna tankar, känslor, övertygelser och beteenden precis som du är.
Var villig att kompromissa, acceptera förändringar och försök att hitta ömsesidigt tillfredsställande lösningar på dina svårigheter.

Det är här god kommunikation verkligen hjälper till att stödja ditt äktenskap till nästa steg. Om du inte är säker på var du ska börja rekommenderar jag att du tittar på det här kommunikationsverktyg, som hjälper dig att identifiera de relationsområden som behöver diskuteras.

Framför allt, under denna svåra fas i ditt äktenskap, ta inte till otäcka taktiker som fusk, lögn, övergrepp eller spela psykologiska spel. Var ärlig om hur du mår och ta risken att vara sårbar med din partner. Var medveten om att om dessa 'regler' bryts är det osannolikt att förhållandet kommer att storma stormen eftersom förtroendet kommer att skadas oåterkalleligt och det är en sak, oavsett hur svåra saker blir, som måste förbli intakt om du ska gör till nästa steg i ditt äktenskap.

Verklig kärlek går igenom många steg

Början av riktig kärlek

Du kanske har trott att med den tidigare förklaringen om hur biologi spelar en roll i kärleken, och hur vi blir förvirrade mellan verklig kärlek och romantisk kärlek, finns den verkliga kärleken inte. Men det gör det. Det är ett fall av att vara medveten om att riktig kärlek - kärlek av den vanliga tysta typen, inte börjar förrän hormonhastigheten är över.

Verklig kärlek är ett val vi gör - den bygger inte på känslor.

Den som har haft ett långvarigt förhållande kommer att berätta att de inte alltid gillar sin partner och att de inte alltid har kärleksfulla känslor gentemot dem heller. Att älska i avsaknad av dessa känslor är faktiskt kärlek eftersom det kräver ansträngning.

Skeptisk? Kom ihåg de gånger du har varit uppe med ditt barn på natten eller, om du inte har barn, en natt när du har sovit dåligt. Du känner dig trött och utmattad, kanske lite emotionell på grund av sömnbristen. Allt du vill göra är att krypa i en mysig filt och somna. Normalt, oberörd av bristen på sömn, kryper ditt barn fullt av bönor och vill leka. Eller en vän ringer med ett problem.

Vad gör man då?

Jag skulle gissa att de flesta av er skulle lägga dina egna känslor åt sidan och leka med ditt barn eller prata med din vän genom hans eller hennes svårigheter, även om du inte riktigt 'känner för det'. Om du någonsin har gjort det är det verkligen en kärleksfull handling! Du har valt att älska inte baserat på intensiva känslor utan för du vill att vara kärleksfull.

Detta val är vad kärleksfulla, långvariga relationer och äktenskap bygger på. Du kan garanteras att den svåra förälskelsen försvinner. Hormonerna kommer att avta. Så länge ni har följt reglerna under den svåra perioden och inte har brutit det grundläggande förtroendet mellan er, kommer ni att upptäcka att förälskelse ersätts med en djupgående respekt för varandra - ett förtroende och stödnivå som ni inte har känt förut och en intimitet som kommer att överraska dig i dess förmåga att uppfylla och upprätthålla dig.

Dessa glädjer kommer bara till dem som är villiga att åka på både hormonstormar och konflikter, men de är väl värda ansträngningen. Att falla av kärlek är verkligen inte slutet om du inte låter det bli så - det är början på ett helt nytt kapitel i ditt äktenskap.