10 skäl att inte ringa eller skicka sms till din ex

Källa

Ska jag ringa mitt ex?

För några år sedan gick jag igenom en svår upplösning. När mitt förhållande upphörde var en av de svåraste sakerna för mig att besluta om jag skulle ringa honom eller inte.

Jag måste komma rent och erkänna att jag ringde honom många gånger (suck). Tyvärr gick dessa telefonsamtal aldrig som jag önskade. Vi var ett par om och om igen som om det var vårt jobb - vi gick fram och tillbaka i flera månader. Jag visste djupt ner att förhållandet gjorde mig eländig, ändå ville jag 'fixa' det för att ingen vill vara eländig och ensam, eller hur?

Ska du ringa ditt ex? Ring inte honom / henne, älskling. Här är tio skäl till varför inte:

Varför ska du inte ringa eller skicka sms till din ex

Du vet att det kommer att göra att du mår sämre på lång sikt. Jag antar att om du läser en artikel om varför inte ringa ditt ex, beror det inte på att du känner dig som en energisk, underbar, populär och önskad person. Du känner dig avvisad och du vill att den känslan ska försvinna, så du funderar på att ringa tillbaka ditt ex och jämna ut saker. Istället för att hjälpa dig att känna dig önskad och självsäker kommer det oundvikligen att ringa dig att känna dig värre.
Du är inte i en bra sinnesstämning. Känner du dig arg just nu? Känner du dig sårbar och ensam? Det är ingen bra idé att vidta åtgärder när du är känslomässigt utom kontroll. Du kan spränga eller sluta gråta och tigga ditt ex att ta dig tillbaka. Hur som helst, det är inte en bra situation (tyvärr talar jag av personlig erfarenhet här). Vill du verkligen övertyga någon att vara med dig? Argumentera dem för att ta dig tillbaka? Ber dig tillbaka till detta förhållande? Varför skulle du behöva övertyga någon att vara med dig? Du har glömt hur fantastisk du är!
Du öppnar en burk maskar. Vad händer om han inte svarar? Han kanske inte är så het om att höra din röst. Men nu har du öppnat en hel massa tvivel. Kommer du att ringa tillbaka om fem minuter? Om en timme? I morgon? Kommer du att lämna ett meddelande? Vad händer om han inte skickar tillbaka dig? Du kommer att sitta där som jag och tvivla på dig själv. Om du är något som jag, kommer du att titta på din telefon var tionde minut för att se om du har missade meddelanden. Här är en idé: Stäng av telefonen. Du kan göra det. När du stänger av telefonen tar du tillbaka kontrollen över ditt liv. Frigör dig från telefonen och bestäm att för tillfället har du bättre saker att göra än att sitta och vänta på att han ska svara.
Du försöker återuppliva en död sak. Vad händer om han svarar? Alla anledningar till att du släppte kommer fortfarande att finnas där, och de kommer fortfarande att vara ofixibla. Även om konversationen går bra är det inte troligt att han ropar: 'Åh älskling, jag är ledsen att jag dumpade dig, låt oss komma tillbaka igen!' och du kommer att lägga på ledsen, besviken eller arg.
Du kanske hamnar i sängen. Om ditt ex vill träffa dig efter en upplösning kanske de bara vill ha sex. Det kan också kännas trevligt för dig (för låt oss inse det, våra exer är våra mest intima partners och också de enklaste människorna att sova med), men det känns inte trevligt länge. Du kanske känner dig ansluten en kort stund, men älskling, den här personen dumpade dig (lurade på dig, ville inte gifta dig, lyssnade inte på dig, spenderade inte tillräckligt med tid, gjorde inte få dig att känna dig som ditt bästa jag, lurade dig ...) så varför har du fortfarande sex? Även om du är en het tamale, bör din älskare vill ha mycket mer av ett förhållande än bara det fysiska.
Det är bara ett ögonblick av svaghet. Om ditt ex ville få dig tillbaka och var galet kär i dig, skulle de få det att hända: De skulle korsa alla broar och klättra alla berg för att komma till dig. Så låt dem ringa dig och bevisa för dig att han / hon förtjänar att vara med en hotty som dig själv. Var stark. Ge inte efter. Tänk mycket på dig själv. Sälj inte dig själv billigt. Och ring inte tillbaka dem. Låt ditt ex göra vad de behöver göra för att få dig tillbaka om det är det som finns i korten, men ge dig inte för tillfället och ring dem.
Ditt förhållande var inte så bra. Du känner dig förmodligen nostalgisk, klämmer fast på några bra saker och glömmer alla saker som inte fungerade i ditt förhållande. Var hon / han så bra ändå? Även om hon / han kanske hade varit väldigt trevlig, var hon / han inte perfekt heller, eller hur? Jag menar, de dumpade dig, så det är uppenbarligen något fel med dem!
Det finns någon bättre för dig där ute. Du vet att detta är sant (hoppas jag). Just nu känns det som om du kan vara ensam för alltid. Du kanske fastnar i den falska tron att alla goda tas, men dessa tankar får dig bara att känna dig desperat. Tja, nej. Jag har inte det. Det finns många riktigt bra (snygga också!) Där ute som gärna hittar dig. Föreställ dig hur ditt perfekta förhållande skulle kännas. Multiplicera det nu med 10, och det är det som väntar på dig just nu. Så lägg ner din telefon, gå ut i världen och öppna dig för nya möjligheter. Gå ut - till snabbköpet, till ett kafé, till djuraffären, var som helst - och le till människor. Le bara. Le mot män, le mot kvinnor, le mot barn, le till äldre. Folk kommer att le tillbaka till dig. Hur bra känns det nu? Gå ut ur dina träningsbyxor, gå ut, le till människor och börja känna att det är sant: Det finns någon bättre för dig där ute.
Du utnyttjar inte din tid ensam. När relationerna slutar sitter vi kvar med mycket extra fritid. Tid som brukades till att göra aktiviteter tillsammans, dela måltider och prata. Men vänta! Du är fortfarande en rolig, intressant person! Utnyttja den här tiden för att lära känna dig själv, läka ditt utsatta hjärta och älska dig själv. Gör några av de saker du gillar. Ring en gammal vän. Planera massor av roliga saker för dig själv. Om du fyller din tid kommer du inte att känna dig så besatt av att ringa din ex. Denna upplösning är ett tillfälle att omvärdera ditt liv, ta hand om dig själv och driva dina intressen.
Du behöver inte honom / henne. Du behöver inte vänta tills en annan person ger dig vad du behöver. Bara du kan ge dig själv vad du behöver. Som en vän en gång sa till mig lockas bin naturligt av socker. Socker behöver inte göra något förutom att vara det söta jaget, och alla bin vill vara runt det. Så fortsätt, älskling, få dig att må bra, vacker och glad, det är verkligen allt du behöver göra för att locka till dig den perfekta partnern och ett underbart, lyckligt liv.

Källa

När du inte ska ringa din ex

Definitivt lägga ner telefonen om något av följande är sant.

Om du är full. Om du är tillräckligt gammal för att dricka är du tillräckligt gammal för att veta bättre än att dricka OCH sms till ditt ex. Det är alltid en dum kombination och leder bara till ånger.
Om du är upprörd. Du kanske bara hört ett upprörande rykte om ditt ex. Du kanske bara hade en tuff dag och du behöver lite emotionellt stöd. Oavsett dina skäl, försök inte att få dina känslor fixade av ditt ex. Det är en gammal vana och det är dags för dig att hitta andra alternativ.
Om du är ensam. Jag vet, jag vet, det är svårt att bryta gamla vanor, men att bryta upp innebär vanligtvis lite ensamhet först. Att ringa ditt ex för att du är ensam är som att äta en hel tårta för att du är ledsen. Det är bara fel lösning.
Om du redan har ringt eller smsat. Var inte den där ynkliga, behövande, desperata personen. Bara. Gör det inte. Do. Den.
Om det är riktigt sent på kvällen. Vi vet alla vart den vägen leder ... och den är inte framåt.
Om du inte har något att säga. Visst, om det finns några oavslutade affärer du måste ta itu med, ring dem, men om du bara letar efter känslomässig validering, anslutning eller ett ego-boost, ring inte din ex.

Hur är det med dig?

Varför gjorde du slut?

Hon / han gick av med mig av goda skäl.
Hon / han släppte upp med mig och jag förstår fortfarande inte helt varför.
Jag slutade med honom / henne av mycket goda skäl.
Jag bröt det, men nu ifrågasätter jag mig själv.
Arg! Det är komplicerat!

Vad du ska göra istället för att ringa din ex

Stäng av din telefon. Gå tillbaka från telefonen. Gå ut i världen och öppna dig för nya möjligheter.
Använd den här tiden för att förbättra dig själv och ditt liv. Gör alla saker du brukade gilla att göra. Ring de gamla vännerna som du inte har sett på ett tag. Läs böcker, träna, resa om du kan. Denna upplösning är din chans att göra saker bättre.
Ställ dig själv några hårda frågor:

Om saker och ting blev plåstrade mellan er två, skulle du sitta precis där du började på sex månader? Om ett år?

Varför ville du vara med en partner som den här, en som lämnade dig av skäl som du inte riktigt förstår, som inte accepterar och älskar allt om dig och vill att du ska byta, en partner som du vill ändra? Varför var du villig att stå ut med det?

Fråga dig själv varför du håller fast vid detta gamla förhållande. Är det för att du vill ha barn? Är det för att du är rädd för att vara ensam? Är det bara lättare att gå tillbaka än att gå vidare? Titta inuti för att räkna ut det.

Vad vill du verkligen ha och behöver i en partner. . . och hur ska du få det? Gör en lista, gör en plan och håll dig till den.

Andra frågor om att kontakta ett ex efter en upplösning

Ska jag ringa mitt ex för stängning?

Nej, det borde du inte. Om du inte har stängning får du inte det från ditt ex.

Varför ska jag inte ringa mitt ex? Vilka är fördelarna med att inte ringa?

Läsa 7 kraftfulla fördelar med ingen kontaktregel efter ett uppbrott för att lära sig mer om varför att gå ingen kontakt är vanligtvis det smartaste sättet att hantera en upplösning.