De Bästa Namnen För Barn

Ohälsosamma förhållanden beteenden: när rationalisering är allt du gör.

Hur ser rationalisering ut?

Föreställ dig detta scenario: Du går igenom en nationell livsmedelsbutik och gör lite shopping. Du har allt på din lista men du vandrar fortfarande i gångarna och ser om något fångar ditt öga. Du stöter på en display för en ny läskedryck. Du är nyfiken så att du tar en och öppnar den och tar en lång drink. Smaken är inte till din smak. Du vill inte avsluta det och du vill inte heller betala för det eftersom du inte gillar det. När du tittar runt ser du att ingen är där så placerar du den öppna burken bakom några av de andra icke-öppna burkarna och fortsätter nerför gången. I kassan nämner du inte drycken du öppnade och du betalar inte för den. I ditt huvud tror du 'den här kedjan tjänar miljarder dollar om året, en burk läsk kommer inte att spela någon roll alls.' Du vet att det är fel att inte betala för en artikel men du tyckte inte om det och det kommer inte att spela någon roll om det alls till butikens ekonomiska framgång. Grattis, du rationaliserade bara ett negativt beteende.

Hur gäller detta för relationer?

Först måste vi vara ärliga mot oss själva, ingen av oss är perfekta. Vi har alla våra fel. Vi har alla bagage som vi har med oss ​​i varje nytt förhållande vi går in i. Vissa av oss har förtroendeproblem, andra blir avlägsna eller stängda när vi är stressade, andra har svårt att uttrycka känslor som gör oss utsatta. Dessa i sig är inte ett problem med att vi som individer är villiga att arbeta med dem för att bli friskare och bättre partners.

Där problem uppstår är när dessa frågor blir alltödande inom individen och de i sin tur tas ut på en partner. Till exempel; en person med förtroendeproblem kan ständigt anta eller anklaga sin partner för att fuska eller ljuga för dem om vad de gör på fritiden. Om detta är en fråga som uppstår tidigt i relationen och sedan dämpas av förtroendeskapandet, är det osannolikt att det kommer upp igen. Problemet är när dessa anklagelser är konstanta oavsett vad den andra gör för att visa att de faktiskt inte fuskar / ljuger. Om den anklagade fortsätter förhållandet kan de falla i fällan för att rationalisera sin partners beteende. Oändliga anklagande texter eller telefonsamtal kommer bort med uttalanden som:

  • De lurades tidigare och har förtroendeproblem, jag förstår varifrån de kommer.
  • De oroar sig bara för mig och vill se till att jag är okej.
  • De älskar mig så mycket att de bara vill se till att jag vet det.
  • En gång berättade jag inte för dem alla detaljer om vad jag gjorde så det är mitt fel att de inte helt litar på mig.

Allt detta är rationaliseringar av problematiskt beteende. Kärlek eller upplevelsen av kärlek kan göra oss blinda för dessa frågor. Vi tror att vi hjälper den andra personen genom att vara där för dem. I stället orsakar denna rationalisering en positiv förstärkning av det problematiska beteendet hos den andra personen. Vi tar skulden och accepterar fel när vi inte har gjort något fel. Detta kan skapa en cykel som kan leda till emotionellt missbruk.

Hur kan du bryta denna cykel?

Det finns inget tydligt sätt att bryta denna cykel utanför att avsluta relationen. Alla andra potentiella alternativ involverar den andra personen, den som har det problematiska beteendet, accepterar att de har ett problem och beslutar att de vill arbeta igenom det. Några av alternativen för denna handlingsmetod innefattar:

  • Identifiera problemet för din partner och förklara hur deras beteende får dig att känna.
  • Söker rådgivning för att arbeta igenom frågan.
  • Att sätta fasta gränser för vad som är och inte är acceptabelt beteende.

Som människor har vi en medfödd önskan att hjälpa andra runt omkring oss. Vi vill stödja de människor vi bryr oss om. Ibland kan detta komma att vara en stor nackdel för oss själva. Vi kan gå vilse när vi försöker hjälpa en annan person och offra för mycket av oss själva i processen.

Det problematiska beteendet att ständigt anklaga en partner för fusk / lögn är inte det enda problemet som kan leda till ohälsosam rationalisering. Det är bara en av många som kan uppstå inom en relation.

Det kan komma en tid då det enda alternativet är att lämna situationen, oavsett vad problemet egentligen är. Även om detta kan vara smärtsamt har vi rätt att vara lyckliga och i ett hälsosamt förhållande. Ibland är det hälsosammaste beslutet vi kan fatta också det mest smärtsamma.