Hur man värmer upp bröstmjölk

Kan bröstmjölk värmas upp efter att den har förvarats i kylen eller frysen? Vad är det bästa sättet att förbereda lagrad bröstmjölk?

Om du väljer att pumpa din bröstmjölk har du förmodligen ställt dessa frågor. Många kvinnor väljer att pumpa och lagra sin bröstmjölk eftersom de letar efter större flexibilitet i sitt matschema.

Det kommer dock med vissa tekniska krav, som att hålla din bröstmjölk sval medan den förvaras och värma den ordentligt för att säkerställa att den är säker för ditt barn.

I den här artikeln kommer vi att diskutera allt du behöver veta om hur man värmer upp bröstmjölk.

Innehållsförteckning

• Hur ska jag förvara bröstmjölk?
• Varför värma bröstmjölk?
• Hur värmer jag bröstmjölk?
• Uppvärmning av bröstmjölk på språng
• Kontrollera bröstmjölkens temperatur
• Kan man överhetta bröstmjölk?
• Förändrar uppvärmning bröstmjölk?
• När bröstmjölken blir dålig

---

Hur ska jag förvara bröstmjölk?

Om du väljer att pumpa din bröstmjölk måste den förvaras kallt tills du är redo att använda den igen. Metoderna du använder för attförvara din bröstmjölkbör avgöras av när du planerar att använda den nästa gång.

Bröstmjölksbehållare

Det finns många behållare speciellt skapade för att lagra bröstmjölk. De inkluderar:

• BPA-fria plastflaskor.
• Glasflaskor.
• Fryspåsar.

Du kan till och med köpa hela kit som innehåller enbröstmjölkskylare, tillbröstpump, ochförvaringsbehållare. Undvik att använda vanliga plastpåsar, eftersom de kan spricka när de är frysta och plasten kan tränga in i bröstmjölken.

Bästa temperaturen för att lagra bröstmjölk

Det är viktigt att förvara din bröstmjölk vid rätt temperatur för att förhindra att bakterier växer, speciellt om du förvarar en halvanvänd flaska som har utsatts för saliv.

U.S. Centers for Disease Control and Prevention tillhandahåller dessa användbara riktlinjer för att säkerställa säker förvaring ^(ett) :

• Färsk bröstmjölk: Nypumpad bröstmjölk kan förvaras i ett 40°F kylskåp i upp till 4 dagar eller i en 0°F frys i upp till sex månader.
• Upptinad bröstmjölk:Upptinad bröstmjölk kan läggas tillbaka i kylen i upp till 1 dag. Den ska aldrig frysas igen och återanvändas.
• Ofärdig flaska:Du måste återanvända bröstmjölk från en flaska som ditt barn har matat inom 2 timmar efter matningen. Den kan förvaras direkt på disken eller i kylen. Kassera den efter 2 timmar. Saliven börjar bryta ner enzymerna i mjölken och bakterier kan växa.

Du kanske vill skaffa ett förvaringssystem som gör att du kan hålla koll på hur länge bröstmjölken har legat i din frys eller kyl. Du kan också utveckla din egen med hjälp av post-its, kritamarkörer eller vad du tycker är lättast.

Varför värma bröstmjölk?

Faktum är att du inte behöver värma bröstmjölk. Din bröstmjölk behöver inte nå en viss temperatur efter att den har tinats för att vara användbar. Så länge det har nått ett flytande tillstånd, utan några iskristaller, är det säkert för ditt barn att få i sig.

Men många barn föredrar varm bröstmjölk. Uppvärmning av bröstmjölken kan ta bort den kalla kanten, vilket ger en bekvämare matupplevelse. Varm bröstmjölk kan också hjälpa till att lugna och lugna bebisar under matning.

Hur värmer jag bröstmjölk?

Att värma bröstmjölk är enkelt. Följ bara dessa tre steg:

• Tina:Tina din bröstmjölk i kylen över natten. Det bör nå ett helt flytande tillstånd. Tina inte fryst bröstmjölk i rumstemperatur.
• Värma:Häll den tinade bröstmjölken i en skål med varmt vatten i 20 minuter.
• Virvla runt:Snurra mjölken inuti flaskan för att jämnt fördela värmen och rekonstituera den.

Om du har bråttom och din mjölk är frusen i påsar kan du tina och värma mjölken genom att hålla påsen under rinnande varmt vatten. Du kan använda fingrarna för att bryta iskristallerna och påskynda processen.

Det du måste vara mest försiktig med är överhettning. Om bröstmjölken blir för varm förlorar den inte bara några av sina nyttiga näringsämnen, utan kan även bränna ditt barn. Flaskan, särskilt om den är av glas, kan också överhettas och bränna ditt barns hud vid beröring.

Proffstips

Värm aldrig bröstmjölk i mikrovågsugn. Mikrovågor värmer ojämnt, vilket kan orsaka heta fläckar. Du kommer också att ha svårt att se till att din bröstmjölk inte har blivit för varm.

Uppvärmning av bröstmjölk på språng

Om du inte planerar att aldrig lämna huset med din bebis, kommer det att finnas tillfällen då du behöver äta när du är på språng utan hemmets bekvämligheter. Medan vissa mammor väljer attamma offentligt, andra väljer att ta medflaskor med bröstmjölkmed dem.

Här är några idéer om hur du kan hålla bröstmjölken flytande, oavsett vart du är på väg.

ett.Ta med tinade flaskor

Upptinad bröstmjölk kan förvaras i rumstemperatur i två timmar. Om din utflykt är kort, förvara bara de tinade flaskorna i din favoritblöjpåse.

två.Ta med en kylare

Om du planerar att vara ute under en längre tid, överväg en mer långvarig förvaringslösning.

Om ditt barn kommer att dricka kall bröstmjölk, bär flaskorna i en kylare som den här. Det kommer att hålla din bröstmjölk säker i upp till tolv timmar.

3.Ta med en resevärmare

Om ditt barn föredrar detuppvärmd bröstmjölk, förvara flaskorna i kylen men använd en resaflaskvärmareför att värma upp den. Du kan också köra flaskan under varmt vatten i ett badrum eller be en restaurangservisare om ett glas varmt vatten.

Undvik att förvara bröstmjölk i en varm bil och se till att hålla koll på hur länge flaskorna har stått ute i rumstemperatur för att undvika att de förstörs. Kontrollera alltid temperaturen innan du ger till ditt barn.

Kontrollera bröstmjölkens temperatur

Det enklaste sättet att testa bröstmjölkens temperatur är att placera några droppar på insidan av handleden. Det ska vara lite varmt, men inte varmt. Om du tror att det är för varmt, föreställ dig effekten på ditt barns känsliga hud!

Du kan också köpa en liten temperaturkontroll designad med flaskor i åtanke. Allt du behöver göra är att placera flaskan på den lilla skalan så kommer enheten att tala om för dig temperaturen på din flaska.

Den idealiska temperaturen för bröstmjölk är cirka 98,6°F, precis runt den genomsnittliga kroppstemperaturen.

Stoppa inte fingret i bröstmjölken och ställ inte flaskan mot dina läppar – det ökar risken för att bakterier överförs till ditt barn.

Kan man överhetta bröstmjölk?

Det största problemet med överhettning av bröstmjölk är att bränna ditt barns känsliga mun och hud när de försöker dricka mjölken eller röra vid den varma flaskan.

Överhettning skadar också bröstmjölken och förstör många av de viktiga näringsämnen som ditt barn behöver ^(två) .

Om du av misstag överhettar en flaska bröstmjölk kan du kyla ner den och det blir säkert för ditt barn att dricka. Du vill dock se till att bröstmjölken används inom två timmar.

Förändrar uppvärmning bröstmjölk?

Din bröstmjölk kan se något annorlunda ut efter att du har lagrat den och när du värmer den.

När mjölken är kyld eller fryst kan den separera. Fettet i mjölken går till toppen medan vätskan sjunker till botten. Snurra helt enkelt flaskan när den är uppvärmd för att blanda tillbaka de fasta ämnena.

Efter uppvärmning är det normalt för dinbröstmjölk för att ändra färg. Det kan anta en blå, gul eller till och med brun nyans ⁽³⁾ . Denna missfärgning är vanligtvis inte ett tecken på att något är fel med din bröstmjölk och fortfarande är säkert för ditt barn att dricka.

När bröstmjölken blir dålig

Det finns tillfällen då en flaska kan ha stått ute för länge, eller att den tinade delen av bröstmjölken i kylen inte verkar rätt. I dessa situationer är det viktigt att komma ihåg att bröstmjölk kan bli dålig.

Det finns några viktiga identifierare för att upptäcka bortskämd bröstmjölk.

ett.Curdling

Precis som med komjölk kommer det mest uppenbara tecknet på att det förstörs vara en dålig lukt och curling. Även om din bröstmjölk kan separera bör den lätt blandas ihop igen. Om det inte gör det kan det vara dåligt.

två.Sur smak

Om du är orolig för din bröstmjölk och dessa andra tecken är oklara, smaka på det. Om det har blivit dåligt kommer det att ha en stark syrlig smak.

3.Luktar tvål

Ibland lagrad bröstmjölk kommer att ha en lukt eller smak som ofta beskrivs som tvål. Detta tros vara från överskott av lipas i din mjölk. Denna mjölk är fortfarande säker för ditt barn, även om vissa barn avvisar mjölken på grund av förändringen i smak.

Om du tror att detta händer med din mjölk kan du prova att skålla och snabbt kyla nypumpad mjölk innan du förvarar den ⁽⁴⁾ . Om du tidigare har fryst mjölk som ditt barn inte accepterar, överväg att försöka blanda den med nypumpad mjölk.

Det finns inget känt sätt att bli av med den tvåliga lukten och smaken när mjölken har frysts och tinats, även om vissa mammor föreslår att tillsats av vaniljextrakt kan göra den välsmakande.

Fyra.Spela säkert

Om du är osäker på om eller intebröstmjölken har blivit dålig, spela det säkert och kasta ut det. Se till att hålla koll på hur gammal din bröstmjölk är. Många fryspåsar och flaskor har plats för dig att skriva datum och tid.

Använd bröstmjölken med det äldsta datumet först. Sortera dem i din frys så att de ligger precis framme och redo att tas ut först.

Proffstips

Se till att du rengör ochsterilisera dina flaskoroch bröstpump ordentligt. Om den inte rengörs ordentligt kan gammal bröstmjölk som fastnat i flaskan eller pumpen förorena ny bröstmjölk ⁽⁵⁾ .

---