Vad är kärlek: En undersökning av olika synpunkter
Kärlek / 2025
Upplever du att du hikar mycket nu när du är gravid? Undrar du varför det är så och vad det kan betyda för ditt barn?
Även om vi förväntar oss många biverkningar under graviditeten, är konstant hicka vanligtvis inte en av dem!
Vi kommer att svara på alla frågor du aldrig visste att du hade om graviditetshicka, inklusive vad som orsakar hicka under graviditeten. Vi har till och med några beprövade tips för att lindra obekväma hicka – rekommenderade av medicinska experter och erfarna mammor – för att hjälpa dig njuta av din graviditet utan pinsamheten med konstanta hicka.
Innehållsförteckning
Hicka orsakas av ofrivilliga sammandragningar av din diafragma. Diafragman är ett långt muskelmembran - en av andningsmusklerna. Så hicka är i princip bara en muskelspasm i din diafragma (ett) .
Hicka brukar försvinna av sig själv, men de kan pågå i dagar, veckor, månader eller till och med år i sällsynta fall.
Hicka kan vara ett tecken på tidig graviditet. Detta beror på att många orsaker till hicka är relaterade till andra graviditetssymptom.
Här är några av de andra anledningarna till att du kan få hicka:
Med andra ord, du kanske inte märker att du är detsugen på ovanlig matoftare eller att du känner dig lite illamående några gånger om dagen, men din kropp märker det.
Eftersom de flesta kvinnor kommer att märka en utebliven mens, illamående ellerömhet i bröstenFör det första är hicka inte ett tillförlitligt tecken. De är bara ytterligare en av dessa snygga småtidiga graviditetssymptomsom börjar göra oss medvetna om allt som händer.
Hicka slutar vara ett snyggt symptom när de är konstanta. Vissa gravida kvinnor upptäcker att de hikar hela dagen och hela natten, vaknar upp med hicka eller har en slumpmässig episod nästan varje dag.
Och om du har haft en längre episod av hicka tidigare, vet du hur irriterande det kan vara när de inte försvinner.
I ett nötskal
Den goda nyheten är att graviditeten i sig inte orsakar din hicka. Den dåliga nyheten är att inte alla graviditetshicka kan elimineras.Den största orsaken till hicka är illamående och matsmältningsbesvär. När vi inte smälter vår mat bra, när vi precis har kräkts eller när vi känner för att kräkas kan vi få hicka.
Även om du kan undvika en del av detta, om du är en av de olyckliga kvinnor som har ihållandeillamående under hela graviditeten, din hicka kan vara lika ihållande. Men när din vackra bebis väl är född försvinner alla symtom.
Emotionell stress och spänning kan få dig att hicka också. Även om din hicka orsakas av matsmältningsbesvär, kan de förvärras av att du är för upphetsad.
Meditation har många fördelar för dig och ditt barn. Och att ta sig tid att sakta ner och slappna av kan göra att dessa irriterande hicka försvinner (två) .
Vissa kvinnor dämpar sin hicka, oroade att trycket från att magen spänns kan skada deras barn.
Men det finns inga bevis för att hicka skadar spädbarn. Om du är orolig för ihållande hicka kan du prata med din vårdgivare för att lugna dig.
Många kvinnor har svårigheter med mat under graviditeten. Morgonillamående,förvärrade allergier, och mataversioner är alla vanliga.
Om hicka hindrar dig från att äta, har du dubbla problem - och allt vid en tidpunkt då det är viktigt att äta bra.
Om din hicka hindrar dig från att äta, kanske du tycker att det är lättare att ta med dig snacks med mycket kolhydrater, lågt socker, lågt salt och låg fetthalt.
Överväga:
Dessa är mindre benägna att orsaka matsmältningsbesvär än andra livsmedel.
Det kan vara frestande att ha en stor fest så fort hickan är borta, men det kan få dem att börja igen. Även om du känner att du svälter, försök att ta det lugnt och äta lättsmält mat.
Om din hicka ärhindrar dig från att sova, då händer sannolikt en av två saker, antingen var din måltid innan sänggåendet för tung eller så är din stressnivå förhöjd på natten.
Om du äter en stor måltid precis innan du lägger dig, mellanmål i sängen eller vaknar på natten för mellanmål, äter du förmodligen inte tillräckligt under dagen.
Om din kost inte är en utlösande faktor för din hicka eller om du inte äter mycket innan du lägger dig och fortfarande får dem, kan de bero på stress. På samma sätt somångestpå natten kan orsaka sömnlöshet, det kan orsaka hicka.
I det här fallet kanske du vill prata med din läkare eller en terapeut om dina problem. Det är då meditation kan hjälpa dig. Med appar somFörväntningsfullochHeadspace, kan du träna ditt sinne att slappna av.
Vi har redan undersökt några sätt att förhindra hicka - ät en balanserad kost för att undvika matsmältningsbesvär och bli inte för känslomässig eller upphetsad. Båda är lättare sagt än gjort normalt men speciellt under graviditeten.
Så vad kan vi göra när vi inte äter ordentligt eller när vi blir upphetsade? Här är några tips för att eliminera hicka:
Även om alla dessa tips är värda ett försök, kommer inga garanterat att hjälpa. Det enda garanterade botemedlet mot hicka är tid.
Det är aldrig dumt att se din läkare om några hälsoproblem. Chansen är stor att om du vill träffa din läkare har du inte haft hicka på bara 2 till 5 minuter, eller hur?
Normalt när vi överväger att träffa en läkare har vi haft hicka i en dag, eller så har vi haft en eller flera episoder av hicka varje dag i en vecka.
Dessa är inte normala hickamönster och är värda att kolla upp, speciellt om du har haft konsekvent hicka i över 48 timmar.
Hicka som varar så länge är mycket sällsynta och kan vara ett symptom på ett fysiskt problem.
Dessa är några sjukdomar som kan orsaka ihållande hicka:
Kom ihåg
Det är alltid en bra idé att prata med en vårdpersonal om eventuella problem under graviditeten.För det mesta är hicka under graviditeten inget att oroa sig för. De betyder att du är upprymd och illamående, och de kommer att försvinna av sig själva. De kommer inte att skada dig eller ditt barn.
Om du inte har hicka i två eller flera dagar utan lindring, är de bara ytterligare en irriterande biverkning av att vara gravid.