60 kraftfulla födelsebekräftelser för att ge dig styrka under förlossningen

Det spelar ingen roll om det är din första förlossning eller tionde, en hemförlossning, en förlossning på ett sjukhus, en vaginal förlossning eller ett kejsarsnitt – du står inför en ny upplevelse.

Det okända är en inneboende del av varje födsel, och det okända kan framkalla rädsla, oavsett hur väl förberedd du är.

Ett sätt att hantera det okända av ditt barns förlossning är genom födelsebekräftelser.

Innehållsförteckning

• Vad är födelsebekräftelser?
• Hur kan födelsebekräftelser hjälpa under förlossningen
• Positiva födelsebekräftelser
• Naturliga födelsebekräftelser
• Födelsebekräftelser för pappor
• Kristna födelsebekräftelser
• Kejsarsnitt Födelsebekräftelser
• Du kan göra det här

---

Vad är födelsebekräftelser?

En affirmation är en kort och enkel fras som du upprepar för dig själv regelbundet.

Teorin bakom att använda affirmationer är att genom att säga, skriva eller tänka orden tillräckligt ofta, kommer du att kunna programmera din hjärna att tro på dem.

Detta kommer att påverka ditt beteende och det sätt på vilket du interagerar med din omgivning.

Vissa förespråkare av födelsemantran går ett steg längre och säger att genom att tro på något tillräckligt starkt kan du få det till existens.

Hur kanFödelsebekräftelser hjälp under förlossningen

Hur kanIkon för födelsebekräftelser Hjälp under förlossningen'>

Vi kan läsa om och undersöka födelse på en mängd olika sätt och beväpna oss med all tillgänglig information.

Men vi kan inte förstå vad det är att gå igenom förlossningen förrän vi har gjort det.

När du har gått igenom en förlossning betyder det inte att din andra eller efterföljande förlossning kommer att vara densamma. Och jag säger det inte som någon som har forskat mycket i ämnet, även om jag har det, utan som mamma till flera barn. Alla mina förlossningar var olika.

Så födelsebekräftelser kan hjälpa dig fysiskt, mentalt och känslomässigt att förbereda dig för födseln, även om du har fött tidigare. De kan också hjälpa dig genom din förlossning och till och med hjälpa dig dagarna omedelbart efter processen.

En ofta förbisedd aspekt av födelsebekräftelser

En sak att komma ihåg när du väljer och använder födelsebekräftelser är att saker kan avvika från dina planer.

Du kanske planerar att ha en drogfrihemförlossning, men befinner dig på ett sjukhus med smärtlindring. Du kanske har din arbetsväska redo vid dörren och dinsjukhusvistelse planerad, bara för att upptäcka att ditt barn har andra idéer och bestämmer sig för att komma innan du kan lämna huset.

Vissa kvinnor använder födelsebekräftelser som Min kropp vet vad den gör, eller så välkomnar jag mitt barn till världen på ett lugnt och avslappnat sätt. Sedan, när saker och ting inte går enligt planerna, känner de att de har misslyckats på något sätt, eller att deras kropp har misslyckats. Detta är inte sant - det finns bara så mycket du kan kontrollera.

Så, när du väljer dina affirmationer, kom ihåg att trots din noggranna planering kan saker och ting avvika från din födelseplan. Om det finns en avvikelse från din plan betyder det inte att du misslyckades.

Positiva födelsebekräftelser

Att närma sig din födsel med ett positivt tänkesätt kan hjälpa dig att hantera sammandragningar och arbeta igenom smärtan. Attityd kan vara allt, och det är det enda du har fullständig kontroll över.

Om du behöver hjälp att komma på positiva förlossningsbekräftelser, här är några att börja med.

• Jag är flexibel och öppen för förslag på förändringar.
• Jag är en stark, kapabel kvinna, och jag kan göra det här.
• Mitt sinne och kropp är avslappnade.
• Det är naturligt att vara rädd för det okända, min rädsla är naturlig.
• Jag kommer inte att se det som smärta att frukta. Jag kommer att se det som sensationer att bli omfamnade.
• Varje våg av sammandragningar för min bebis närmare mig.
• Jag är redo för min förlossningsupplevelse.
• Jag ska träffa min bebis snart.
• Jag är förberedd på vilken födsel min kropp och bebis behöver.
• Lita på mina förmågor, lita på mina val.
• Det är inget fel med att vara rädd. Min rädsla visar min kärlek. Jag kommer att arbeta igenom min rädsla och bara lämnas med kärlek.
• Snart kommer min bebis att lämna min kropp, men den kommer aldrig att lämna mitt hjärta. Jag är redan mamma, och jag kommer alltid att vara mamma. Vi utvecklas bara från en kropp till två.

Naturliga födelsebekräftelser

Vissa mammor vill ta med sitt barn till världen som deras förfäder för länge sedan gjorde - naturligtvis utan smärtlindring. Så länge du gör det med ett sinne som är öppet för ingripande,att välja en naturlig förlossningkan erbjuda dig en hel del.

Här är några lämpliga naturliga födelsebekräftelser.

• Det är inte smärta jag känner, det är min kropp som gör det den är gjord för.
• När jag känner att jag inte kan göra det längre kan jag, och det kommer jag att göra.
• Jag ser fram emot min födelsedag.
• Min bebis tar sig in i världen på vågor av sammandragningar.
• Andas in styrka och andas ut smärta.
• Snart ska jag träffa min bebis, och smärtan av förlossningen kommer att försvinna.
• Jag behöver ingen validering från andra. Min kropp, min bebis, min födelse.
• Jag ansluter mig till de generationer av mammor som har fött före mig. De gjorde det och det kan jag också.
• Förlossningen är en naturlig process. Vad som än händer kommer det att vara min förlossningsupplevelse och jag kommer att omfamna den.
• För vattenfödslar: Det varma vattnet välkomnar mitt barn och hjälper det försiktigt från min kropp och ut i världen.
• Vi föds alla genom vår mammas smärta. Med denna smärta ger jag mitt barn liv.
• Jag kommer att vara närvarande i varje ögonblick. Jag kommer inte att försöka undkomma denna förlossning. Istället kommer jag att omfamna det och det liv jag ger till mitt barn.

Födelsebekräftelser för pappor

Pappor kan känna sig driftiga under förlossningen. När din partner är i förlossningen vill du inte att hon ska vara orolig för dig så förlossningsbekräftelser kan vara ett användbart sätt att bli självförsörjande.

Ditt lugn och din kontroll kommer också att hjälpa din partner att känna mindre ångest, så dessa förlossningsbekräftelser är en två för en affär.

• Hon är stark, jag är stark, vår familj är stark.
• Jag svarar på hennes behov i vår gemensamma förlossningsupplevelse.
• Vårt barns födelse är också födelsen av mig som pappa.
• Hon är säker, vår bebis är säker.
• Jag kommer att se till att hennes behov tillgodoses.
• Vi skapade den här bebisen tillsammans, vi kommer att uppfostra den här bebisen tillsammans, och vi kommer att föda den här bebisen tillsammans.
• Jag är här för att älska och stödja, villkorslöst, på vilket sätt som helst som hjälper henne mest.
• Vi andas tillsammans genom varje sammandragning, och snart kommer vi att hålla ihop vårt barn.
• Denna förlossning är vacker och en fantastisk process.
• Allt jag gör kommer att beräknas för att hjälpa henne genom processen.
• Jag är förundrad över denna fantastiska kvinna.
• Jag är redan pappa, jag har bara inte träffat min bebis. När jag träffar min bebis kommer jag att vara pappan den behöver.

Kristna födelsebekräftelser

För dem som tror är tron ​​viktig under goda och dåliga tider.

För dem vars tro är sammanflätad med varje område av deras liv, eller för dem som vill inkludera sin tro som en del av födelseupplevelsen, har vi några kristna födelsebekräftelser.

• Jag litar på att Gud vägleder mig och mitt barn genom födseln.
• Gud valde denna dag för min bebis att födas.
• Ha tålamod, min bebis kommer när Gud anser att tiden är rätt.
• Mellan varje sammandragning ska jag vila hos Herren.
• Vår Herre har gett oss detta barn, och han ska välja hur vårt barn kommer till världen. Jag kommer att lita på hans beslut.
• Jag ska kasta min rädsla och oro på honom, för han är Herren, vår Gud, och jag lever i hans kärlek.
• Jag kan göra detta genom honom, för han ger mig styrka.
• Han är här bredvid mig och jag gör det han har designat för mig.
• Vi välkomnar hans vackra skapelse till världen.
• Prisad vare, för Herren, vår Gud, vägleder mig genom denna smärta.
• Kristus stärker mig.
• Guds ande har skapat mig och den Allsmäktiges andedräkt ger mig liv.

Kejsarsnitt Födelsebekräftelser

Vissa kvinnor upplever att de misslyckas på något sätt genom att ha ett kejsarsnitt. Detta kan leda tillpostpartum problem med ångestoch en förlust av självvärde. Att föda ett barn, oavsett hur du gör det, är en giltig förlossning som bör omfamnas och firas.

Dessa affirmationer hjälper dig att hålla dig öppen för vad du behöver göra.

• En säker förlossning av mitt barn är det viktigaste.
• Varje förlossning är en giltig förlossning.
• Att tillåta medicinsk intervention visar kärlek till mitt barn.
• Jag ger mitt barn den bästa möjliga förlossningen.
• Berättelsen om mitt barns födelse är fantastisk eftersom det är vår födelseberättelse.
• Min kärlek till mitt barn är det som gör mig till mamma, inte hur jag föder barn.
• Vårt leveransteam vill bara det som är bäst för mig och min bebis.
• Det finns ingen svaghet i kejsarsnitt för att ge upp min plan visar styrka.
• Jag är på rätt plats, gör rätt.
• Att jag väljer kejsarsnitt är inte ett misslyckande. Det är ett bemyndigat, informerat val.
• Födelse är mirakulös, oavsett hur det händer.
• När jag ser min bebis lyftas från min kropp kommer jag att känna glädjen strömma genom mig.

---

Du kan göra det här

Din förlossning kan vara en av lugn och fokuserad stillhet, eller så kan det vara ett skrikande dimma av svett och svordomar.

Kom ihåg att syftet med födseln är att föra ditt barn till världen.

Välj dina födelsebekräftelser därefter. Öva dem under veckorna och dagarna före din födsel. När det är dags att träffa ditt barn kommer du att vara glad att du ansträngde dig.