De Bästa Namnen För Barn

Hur du kontrollerar ditt livmoderhalsslem och upptäcker ägglossning

Hur man kontrollerar livmoderhalsslem när man försöker bli gravid

Oavsett om du är gravid, hoppas på att bli gravid eller försöker undvika att vara gravid, kan livmoderhalsslem vara ett användbart verktyg.

Livmoderhalsslem är något vi sällan pratar om, men sanningen är att det kan tala mycket om vad som händer i din kropp - om du vet hur man läser tecknen.

Vi kommer att diskutera hur du kontrollerar ditt livmoderhalsslem, beskriver stadierna av livmoderhalsslem och förklarar hur livmoderhalsslem förändras under graviditeten.

Innehållsförteckning

Vad är livmoderhalsslem?

Livmoderhalsslem kallas vanligtvis flytningar från sliden men kallas ibland också för livmoderhalsvätska eller förkortas CM.

Livmoderhalsslem är det klara eller ogenomskinliga ämne du kan märka i dinunderklädereller på toalettpappret mellan dina menstruationscykler. Du kan till och med ha på dig ett trosskydd om du tenderar att ha höga nivåer av slem eller flytningar.

Livmoderhalsen producerar slem, som förändras i både volym och konsistens under hela din menstruationscykel (ett) . Och även om det tenderar att vara ännu en sak som kvinnor verkar behöva utstå, tjänar det vissa fördelaktiga syften.

Syftet med livmoderhalsslem

Livmoderhalsslem ellerflytningar från slidanhar flera användbara syften.

  • Det hjälper till att hålla slidan frisk:Vaginala flytningar hjälper till att hålla slidan fuktig och frisk dagligen. Det hämmar också tillväxten av bakterier, vilket är bra för att förhindra vaginalinfektioner och skydda ett foster från skadliga bakterier.
  • Det hjälper till att underlätta graviditeten:Vid vissa tillfällen under din menstruationscykel förändras dina vaginala flytningar till att inkludera egenskaper som faktiskt hjälper till att underlätta graviditeten. Somägglossningnärmar sig kommer ditt livmoderhalsslem att bli blött och tunt innan det växer till något som liknar äggvita. Denna förändring i livmoderhalsslemmets konsistens gör det lättare för spermierna att nå ägget och filtrerar och ger näring åt spermierna på sin resa.
  • Det hjälper till att förhindra graviditet:Även om det verkligen inte är en effektiv form av preventivmedel, kan ditt livmoderhalsslem hindra spermiers resa. Hur är detta möjligt när det också underlättar graviditeten? Flytningen förändras under hela din menstruationscykel, ibland underlättar graviditeten, men resten av tiden har det till uppgift att hålla så många främmande inkräktare borta från slidan som möjligt. Efter ägglossningen blir livmoderhalsslemmet torrt och klibbigt; denna konsistens skyddar slidan från bakterier och spermier.

4 olika typer av livmoderhalsslem

Det finns fyra huvudtyper av livmoderhalsslem som produceras av din kropp (två) . Konsistensen förändras när du går igenom din menstruationscykel.

hur man kontrollerar livmoderhalsslemhur man kontrollerar livmoderhalsslem

ett.Torrt och klibbigt

Detta slem är klumpigt och klibbigt. Den är tjock och ofta vit.

Hur man identifierar det

När du klämmer den mellan fingrarna kommer den inte att sträcka sig utan fastnar ofta i varje finger och till och med bildar små toppar. Det kan kännas som att klistra in.

Detta slem är det minst vänliga mot spermier och uppstår vid tillfällen då du är minst fertil, som dagarna mellan ägglossning och mens, samt dagarna omedelbart efter menstruationen. Du kanske inte heller upplever några märkbara flytningar under denna period.

två.Krämig

Detta slem är tjockt och klibbigt men känns också lite krämigt som lotion. Den kan vara tjock och globby och är ofta vit eller gulaktig. Denna flytning sker tidigt i din menstruationscykel, före ägglossningen.

3.Tunn och vattnig

Detta slem är mycket tunt - det är varken klibbigt eller stretchigt när det placeras mellan fingrarna. Det är klart, som vatten, och har inga kulor eller färg.

Det kommer ofta ut i en snabb ström, vilket gör att du känner att du hade en blåsläcka. Det kan till och med tränga igenom en plats i dina byxor om du inte bär ett foder. Detta slem indikerar att ägglossningen är mycket nära.

Fyra.Äggvita och stretchig

Detta livmoderhalsslem är tunt och stretchigt. Den påminner om äggvita, och om du placerar den mellan tummen och pekfingret och sträcker ut dem, kommer slemmet att sträcka sig tillsammans med det.

Den är antingen klar eller lätt ogenomskinlig och känns lite halt mellan fingrarna. Detta indikerar att ägglossningen är nära förestående, och den varar en till tre dagar.

Det finns många varianter av livmoderhalsslem, så dina flytningar kan se lite annorlunda ut. Men om du ärförsöker bli gravidoch upptäck att ditt livmoderhalsslem skiljer sig avsevärt från dessa beskrivningar, särskilt äggvita livmoderhalsslem, tala med din läkare.

Det kan tyda på ett problem med din fertilitet som kan behöva medicinsk behandling.

Hur man kontrollerar ditt livmoderhalsslem

För att kontrollera ditt livmoderhalsslem, gör följande:

  1. Tvätta och torka händerna för att undvika att bakterier kommer in i slidan. Se till att naglarna är korta så att de inte kommer i vägen.
  2. Kom i en bekväm position - antingen med foten på toaletten, sittande på toalettsitsen eller liggandes i sängen.
  3. För in ett till två fingrar i slidan så långt du kan tills du rör vid livmoderhalsen.
  4. Om du har problemnår livmoderhalsen, försök att sitta på huk. Detta kommer att förkorta slidans längd och föra livmoderhalsen närmare.
  5. Tryck med fingertoppen mot sidan av livmoderhalsen och ta bort fingrarna.
  6. Gnugga slemprovet mellan tummen och pekfingret.
  7. Öppna tummen och pekfingret och notera slemmets färg, konsistens och egenskaper. Slemmet kan vara klart, vitt, ogenomskinligt, stretchigt, klibbigt, trådigt eller valfritt antal andra egenskaper.

Om du direkt kontrollerar ditt livmoderhalsslem på detta sätt får du de mest exakta resultaten. Men när du blir mer skicklig på att övervaka ditt slem, kan du kanske bedöma din flytning helt enkelt utifrån vad du märker på dina underkläder, på toalettpappret eller till och med hur du känner dig.

Hur ditt livmoderhalsslem kan hjälpa dig att bli gravid

Genom att övervaka ditt livmoderhalsslem kan du identifiera dina maximala fertilitetstider, vilket kan hjälpa dig att effektivt ta tid på sex med din partner för att öka dina chanser att bli gravid.

Den optimala tiden att ägna sig åt sex är omedelbart före och i timmarna omedelbartefter ägglossning. Ett ägg lever bara cirka 24 timmar efter ägglossningen, men spermier kan leva i äggetäggledarei dagar - ibland upp till sju (3) .

Bli upptagen om du fotograferar för graviditet

Om du försöker bli gravid, börja öka frekvensen av samlag när du märker tunt, vattnigt livmoderhalsslem.

Detta är flytningen som sker precis före ägglossningen. Om du väntar tills du märker äggvitans livmoderhalsslem har ägglossningen redan inträffat, så det kan vara för sent.

För att maximera dina chanser att uppnå en graviditet, ha sex under din mensvattnigt slemoch genom den första dagen av äggvita livmoderhalsslem.

För att ytterligare öka dina chanser, mät din basala kroppstemperatur regelbundet i samband med att du övervakar ditt slem. Din basala kroppstemperatur är din temperatur när du först vaknar på morgonen - efter minst fem timmars sömn - innan dina fötter ens träffar golvet.

Proffstips

Efter att du har haft ägglossning kommer din basala kroppstemperatur att stiga något (4) . Denna ökning är subtil men märkbar om du tar din temperatur med en basal kroppstermometer och kartlägger resultaten varje dag.

Efter att ha kartlagt i några månader kommer du att börja märka ett mönster av hur många dagar in i din cykel du tenderar att ha ägglossning. Kombinera denna information med dina observationer av ditt livmoderhalsslem, så bör du börja utveckla en tillförlitlig uppfattning om när du är mest fertil och har störst chans att bli gravid.

För att mäta din basala kroppstemperatur, gör följande:

  1. Köp en oralbasal termometer, som tenderar att vara känsligare än vanliga termometrar.
  2. Håll termometern på ditt nattduksbord.
  3. När du vaknar - vid en konsekvent tid varje morgon - ta din temperatur. För att få den mest effektiva läsningen, gör detta innan du går upp ur sängen eller tar en drink vatten.
  4. Registrera din temperatur på ett fertilitetsdiagram eller med en telefonapp.
  5. När du får tillfälle, kontrollera ditt livmoderhalsslem. Anteckna detta på ditt fertilitetsdiagram också.

Kan jag övervaka livmoderhalsslem för att förhindra graviditet?

När du förstår de olika typerna av livmoderhalsslem och hur man använder det för attövervaka din fertilitet, du kan också använda den i motsatt syfte - för att försöka förhindra graviditet.

Detta är känt somNaturlig familjeplanering (NFP)eller Fertilitetsmedvetenhet. Det förväxlas ofta med den mindre effektiva rytmmetoden för preventivmedel, som innebär att man avstår från sex i mitten av cykeln för att undvika intimitet under den mest fertila perioden av en kvinnas cykel.

Varför rytmmetoden inte är den bästa

Rytmmetoden tar inte hänsyn till att varje kvinnas cykel är unik och kan variera i längd. Den exakta punkten för ägglossning varierar också, så att avstå från sex, baserat enbart på en punkt i cykeln, kan vara ineffektivt.

NFP tillåter individuella variationer i varje kvinnas cykel. Genom att övervaka och spåra ditt livmoderhalsslem tillsammans med din dagliga basala kroppstemperatur kan du fastställa den mest fertila punkten i din menstruationscykel. För att förhindra graviditet kan du undvika sex under denna period eller använda en barriärmetod som en kondom.

Naturlig familjeplanering låter enkelt, men det är ganska komplicerat. Det kan vara mycket effektivt när det görs på rätt sätt, men om du inte är fullt informerad om dess krångligheter kan det förlora sin effektivitet och resultera i oavsiktlig graviditet.

Om det är viktigt för dig att undvika graviditet, men du också vill träna NFP, är det viktigt att få fullständig utbildning i metoden, antingen genom en godkänd NFP-klass eller genom att läsa bokenTa hand om din fertilitet.

Hur livmoderhalsslem förändras under graviditeten

Medan ditt livmoderhalsslem förändras förutsägbart under din menstruationscykel, kommer saker och ting att förändras igen när du väl är gravid. Du kan till och med börja misstänka att du är gravid enbart baserat på din vaginal flytning.

Här är vad du kan förvänta dig under graviditeten.

Tidig graviditet

För de flesta kvinnor är flytningar vanligtvis frånvarande omedelbart före och efter menstruationen. Det följs sedan av tjockt, klibbigt slem. Men när du blir gravid kan du märka tjocka eller mjölkaktiga flytningar runt tiden för din uteblivna mens (5) .

Mitten av graviditeten

Tjockt eller mjölkaktigt slem kommer att fortsätta under hela graviditeten. Din livmoderhals har inte bara utvecklat en slempropp, utan de ökade flytningarna från slidan hjälper till att skydda ditt barn från bakterier.

Detta slem förhindrar skadliga främmande kroppar från att passera genom livmoderhalsen och komma in i livmodern.

Sen graviditet

När du närmar dig ditt förfallodatum kan du se en ökning av tjockt, trådigt livmoderhalsslem. Det kan till och med vara färgat av blod. Detta indikerar dinslemproppen lossnaroch förlossningen kan börja inom de närmaste veckorna.

Påverkar preventivmedel mitt livmoderhalsslem?

Om du för närvarande tar hormonellpreventivmedel, kommer ditt livmoderhalsslem inte att vara en pålitlig indikator på fertilitet eller eventuell graviditet. Anledningen till detta är att de syntetiska hormonerna lurar din kropp att tro att den redan är gravid, så de naturliga förändringarna som sker under hela din menstruationscykel inträffar inte.

Specifikt tjocknar preventivmedel ditt livmoderhalsslem och undertrycker ägglossningen (6) .

Eftersom ägglossningen utlöser uttunningen av din flytning till den äggvita, spermievänliga konsistensen, sker denna förändring inte när du misslyckas med att ägglossa. Preventivmedel förtjockar också ditt livmoderhalsslem för att fungera som en mer effektiv barriär mot spermier.

På grund av dessa förändringar kommer du sannolikt inte att uppleva märkbara förändringar i volymen eller konsistensen av ditt livmoderhalsslem som du skulle göra om du inte hade preventivmedel.

Poängen

Som kvinnor pratar vi inte mycket om flytningar. Men det är olyckligt eftersom vi genom att göra det tabu har berövat kvinnor en hel del värdefull information om deras kroppar.

Genom att övervaka livmoderhalsslem kan du utvärdera din vaginas hälsa, ta tid sex för att uppnå graviditet, avstå från sex för att undvika graviditet och till och med upptäcka tidig graviditet.

Var och en av dessa typer av slem förekommer vid olika tidpunkter i din menstruationscykel och kan till och med hjälpa kvinnor som lider av vilt oregelbundna cykler att upptäcka vad som händer i deras kroppar angående ägglossning och fertilitet.