5 enkla steg för att få tillbaka ditt livs kärlek

Jag är bara bitar utan dig.

Dessa fem steg är inte på något sätt, formar eller utgör en garanti för att du vinner tillbaka din partner. De är bara en serie steg som har visat sig fungera tidigare. Tillväxt tar tid, men att ha mer kunskap om hur man får saker att fungera med ditt ex kan hjälpa dig i alla framtida relationer.

Fem steg för att vinna tillbaka din kärlek

Ge din partner utrymme
Förbättra din bild
Återanslut på delade intressen
Anstränga dig för att förändras
Öva tålamod i kombination med uthållighet

Dessa steg är utformade för att inte bara få tillbaka den person du har tappat eller förlorat, utan också för att hjälpa dig att förstå om din relation är rätt för dig! Det finns fem steg som kan hjälpa dig att vinna tillbaka din partner. Avsnitten nedan kommer att utforska var och en i detalj.

Steg 1: Varför ska du ge din partner utrymme

När du är i ett förhållande kan 'space' vara ett av de värsta orden på engelska. Det kan bara vara det första steget i att få tillbaka den du älskar. Om du inte längre har ett förhållande med personen är du förmodligen inte i kontakt med dem. Gå bara ett steg längre och ta dig tid att separeras från den personen.

Att ge din partner utrymme tjänar flera syften

Det ger dig tid att ta en titt på förhållandet och ta reda på alla dåliga saker som orsakade upplösningen.
Det ger dig tid att se om dessa problem kan lösas igenom.
Ge din före detta partner tid att sakna alla saker som fick dem att älska dig till att börja med. Under detta steg börjar du bli en bättre du.

Steg 2: Varför ska du förbättra din bild i ditt förhållande

Det är lätt att tänka att det inte blir svårt att ge någon plats, men verkligheten är att det är svårt att ge någon plats. Att vara isär kan vara extremt stressande och kan orsaka ångest. Förbättring av din bild hjälper till att arbeta med att avleda denna stress och ångest till mer positiva uttag.

Vad du kan göra för att förbättra dig själv och känna dig lyckligare

Träna. Genom att träna frigör endorfiner.
Få lite sol.
Ha ett gott skratt!

Att göra dessa aktiviteter kan främja en mer positiv syn på livet. Du vill bli bättre för dig, även om personen du försöker få tillbaka älskade personen du var, kommer de inte att klaga om du anstränger dig för att se ut och må bättre.

Källa

De främsta anledningarna till att relationer misslyckas

Relationsfråga	Vad det orsakar
Tillitsproblem	Svartsjuka, besittningsförmåga, orimlig styvhet, emotionell otrohet
Olika förväntningar	Skillnader i prioriteringar och drivande bort
Kompatibilitetsproblem	Förlust av intimitet
Rör sig genom livet med olika hastigheter	Parets professionella och sociala kretsar börjar skilja sig, och snart skiljer paret sig också från varandra.
Narcissism	Ett djupt behov av beundran orsakar döden för alla lika förhållanden.
Kommunikationsfrågor	negativ bedömning, kritik eller sarkasm om en individs värde
Relationsmissbruk	Patologisk narcissism. Patologisk passiv aggressivitet. Överdriven kontroll och dominans. Alla dessa leder till depression, PTSD, ångest etc.
Livsmissmissbruk	Drogmissbruk. Alkoholberoende. Spelberoende. Sexuell missbruk. Alla dessa får en partner att känna att han / hon / de aldrig räcker.
Leda	Att vara uttråkad kan leda till förbittring.
Pengar frågor	Pengeproblem kopplas till livsstilsproblem. Om du vill ha drastiskt olika livsstilar kan förhållandet dö.

Steg 3: Älska ditt förhållande genom att återansluta till delade intressen

Steg tre är inte ett steg som ska tas lätt. Du har gett personen utrymme och du har gjort dig till en bättre och mer önskvärd partner, men nu måste du möta möjligheten att personen kan ha gått vidare. Det är därför det är ett så stort steg att du måste sätta dig själv där ute och försöka återansluta.

Hur länge ska jag vänta med att försöka återansluta till min ex?

Jag vill inte sätta en tidsstämpel på hur länge du ska vänta, men jag skulle ge den åtminstone en månad eller tills du ser några märkbara förändringar. Återanslutning bör aldrig innebära frasen 'Jag har saknat dig så mycket.' Detta förstör inte bara hela tiden i steg ett och två, det kan sätta personen i defensiv. Jag skulle rekommendera att börja med den neutrala frågan: 'Hur har du varit?' Detta är det ögonblick då personens svar antingen kommer att vara en öppning för att börja följa dem igen eller när du får reda på att förhållandet verkligen är över. Om du har tur och personen inte är så lycklig som de trodde att de skulle vara utan dig, kommer du äntligen att prata om hur du kan förbättra ditt förhållande.

Sätt att återansluta till din partner

Vad man ska prova	Varför prova det?
Testa vattnet	Att testa nya saker tillsammans hjälper dig att komma ihåg varför du blev kär i första hand.
Leta efter humor	I studier av par som har långvariga lyckliga äktenskap nämnde nästan alla behovet av ett gott sinne för humor.
Ha alltid en 'plan B'	Plan B lindrar stämningen och påminner dig om att ni båda är mänskliga.
Håll saker i perspektiv	Ingen av er är perfekt. om du svettar de små grejerna kommer de troligen att svara på något sätt (medvetet eller omedvetet).
Uppmuntran	När du går in i ett förhållande kan du inte förvänta dig perfektion. Båda behöver ibland uppmuntran. Uppmuntran påminner oss om den kraft som kärleken har för att erövra rädsla.

Steg 4: anstränga dig för att förbättra ditt förhållande

Perfektion är ett ord som har missbrukats och inte är helt förstådd. Det är inte så att du någonsin kan vara perfekt, men du kan försöka vara den bästa versionen av dig själv. Även om jag skulle varna dig för att inte gå överbord med perfektion. Du vill inte bära dig själv. Du måste fortsätta att anstränga dig för att hålla relationen igång. Det finns ingen belöning utan att försöka. Det borde inte kännas som arbete, och om det börjar kännas som arbete måste du se tillbaka på förhållandet och veta att det kommer att kräva tålamod och uthållighet.

Steg 5: Öva tålamod och uthållighet för att få tillbaka din kärlek

Tålamod är nyckeln till att få tillbaka ditt livs kärlek. Varför är detta? Kom ihåg att ingenting någonsin kommer lätt eller snabbt ... om du inte vinner lotto. Oavsett det krävs uthållighet för att förbli kär. Du kan inte ge upp. Du måste bevisa för den här personen att du är den för dem och att det var ett misstag att låta dem gå i första hand. Inget förhållande botas på en dag eller till och med en vecka. Det kan ta så lång tid som ett år att läka ditt förhållande. Men om du är villig att gå en extra mil kanske du gillar vart vägen leder.