Kan kärlek och begär samexistera i ett förhållande?

Jag har en teori: Om du älskar någon och har stor respekt för din partner kan du ha problem med att uppleva lust.

Kärlek kan hålla två människor tillsammans, och lust kan hålla relationen vid liv. Men vad händer när 'respekt' kommer i vägen? Kan någon verkligen lusta efter någon de respekterar? Med rätt balans mellan dessa tre element, kanske. Det handlar om den dynamik som fungerar bäst för individen.

Du kanske tänker att lust bara är önskan om sex utan att ta hand om din partners känslor. Kanske är det sant, men innan jag går längre tror jag att definitionerna av lust och kärlek är nödvändiga. Du kan bli förvånad över att se att definitionen av lust är mindre skrämmande än du kanske antar.

Enkelt uttryckt är lust den överdrivna önskan om ens egen sexuella njutning.

- Michael W. Austin, doktorsexamen; professor i filosofi vid Eastern Kentucky University

Vad är lust?

Låt oss undersöka några definitioner av lust som finns i Merriam-Websters ordbok, tillsammans med mina kommentarer om varje:

1. Att ha en intensiv önskan eller behov: Inte så illa, eller hur? Det kan gälla allt du någonsin ville ha i ditt liv, till exempel ett sug efter choklad. En lust för godis. Det kan innebära ”entusiasm”, som en livslyst. Det är trevligt att vara entusiastisk över något.
2. En intensiv längtan: Det kan vara en intensiv längtan efter någon eller någonting alls. Det är inget som är allvarligt fel med det här heller.
3. Vanligtvis intensiv sexuell lust: Okej, nu närmar vi oss den stygga sidan. Vi kan säga att begär är ett fysiskt behov av någon.

Vad är kärlek?

Låt oss sedan granska några definitioner av kärlek, med mina kommentarer som förklarar hur de jämför med lust.

1. Stark tillgivenhet för en annan som härrör från släktskap eller personliga band: Det finns omständigheter där vi kan älska någon och aldrig ha känslor av lust. Familjemedlemmarnas kärlek är utan tvekan ett exempel på detta.
2. Varm tillhörighet, entusiasm eller hängivenhet: Det är en viktig kärleksfaktor. När partners har alla dessa känslor tenderar de att vara engagerade i förhållandet för att dela en livstid tillsammans.
3. Osjälviskt lojal och välvillig omsorg om andras bästa: Det är fantastiskt att vara lojal, trogen och ha intresse för sin partners välbefinnande. Det är inte alltid en fråga om kärlek. Människor kan tänka på affärsföretag, till exempel utan kärlek i ekvationen. Men detta förvirrar vissa människor som är involverade i en romantik. De känner att de är en fruktansvärd person om de har lustiga tankar för någon som de berörs av.

Vetenskapen bakom begär och kärlek

Helen Fisher, en biologisk antropolog, genomfört en studie med sina kollegor för att se vad som händer i hjärnan när människor är kär. De tog ett urval av 17 personer som var lyckligt kär och 15 som bara dumpades. Ämnen fick bilder av sin älskling (eller ex-älskling) och sedan ett distraktionsfoto. Genom att använda en MR för att skanna hjärnan fann de aktivitet i en mycket liten ficka vid hjärnans botten - det ventrala tegmentala området - när försökspersonerna tittade på foton av sin älskling (eller fd älskling). Detta område av hjärnan innehåller dopaminneuroner. Det är ofta förknippat med narkotikamissbruk, vilket ger en liknande dopaminhastighet som känslor av lust och kärlek - särskilt i nyare relationer.

De hittade också ökad aktivitet hos A10-celler, som är celler som gör dopamin och sprutar det över olika delar av hjärnan. Så vilka andra sektioner och kemikalier är involverade i att falla i lust eller kärlek? Glad att du frågade.

Falling in Lust

Lust gör att den prefrontala cortexen - den del av hjärnan som hanterar rationellt beteende - stängs av. Å andra sidan hypotalamus börjar pumpa testosteron och östrogen, vilket utlöser lust. Andra kemikalier, såsom dopamin och noradrenalin få en person att känna sig upphetsad och euforisk.

Förälskad

När en person går utöver lusten och blir kär, upplever de en minskning av serotonin. Seratonin ger en känsla av att ha kontroll och hjälper till att förhindra ångest, så när de upplever detta fall kan en person bli besatt av saker som kan orsaka ångest - aka, deras kärleksintresse. De upplever också ökad aktivitet i ventrala pallidum, vilket underlättar långvariga sällskap.

Det är komplicerat . . .

Detta är bara ett fåtal av de många kemiska reaktioner som sker i hjärnan när känslor av kärlek och lust utlöses. Att veta detta är det förståeligt att vi ofta inte vet hur man ska skilja varandra från varandra. Men när det gäller relationer finns det ett annat nyckelelement som spelar in.

Jag har tänkt att romantisk kärlek är en drivkraft - en grundläggande parning, inte sexlusten. Sexlysten får dig där ute för ett stort antal partners. Romantisk kärlek gör att du kan fokusera din parningsenergi på bara en i taget, spara din paringsenergi och starta parningsprocessen med en enda individ.

- Helen Fisher, doktorsexamen; biologisk antropolog och vetenskaplig rådgivare till Chemistry.com

R-ordet

Många relationer börjar med lust, men andra fungerar bra med kärlek och respekt uteslutande.

Åh, det finns det R-ordet! Nej, inte relation. Jag hänvisar till respekt. Utgångspunkten för denna diskussion är att avgöra hur respekt kan hindra de starka känslomässiga känslor av lust som kan hjälpa till att göra ett hälsosamt förhållande romantiskt.

Kärlekens, lystens och respektens dilemma

Vissa människor kan bara lyssna på varandra när de inte respekterar dem. Jag hittade en viss överenskommelse bland män och kvinnor om detta. Jag hittade också andra som förnekar att begär har något att göra med ett hälsosamt förhållande. Du får avgöra.

Tillåt mig att föreslå denna idé att överväga. När en man respekterar en kvinna kan han inte älska henne med en stark känsla av lust. Det är ett djärvt uttalande för mig att göra. Det gäller verkligen inte alla män. Men från min observation förklarar det vissa mäns mentala inställning.

Enligt min mening kan de som fungerar enbart på begär bara älska någon som de inte respekterar. Kan detta vara ett hälsosamt förhållande?

Hur tolkar de kärlek? Förväxlar de kärlek med lust? Jag tror det. En man har svårt att respektera en kvinna som han önskar om det är den enda känslan han har mot henne. (Detta kan också gälla kvinnors känslor gentemot män, men jag kommer att fokusera på detta ur en mans synvinkel för diskussionens skull. Kvinnliga läsare som kan relatera till denna diskussion är välkomna att dela med sig av sina kommentarer nedan.)

Att tänka på det här sättet kommer en man aldrig att ha tillfredsställelsen av lust i ett hälsosamt och kärleksfullt förhållande. Är det korrekt att säga att en man bara kan känna lust för en kvinna när han saknar respekt för henne?

Nu när vi förstår konceptet kommer jag att utarbeta detta dilemma.

Varför respekt och lust är förvirrande

Om en man som befinner sig i en känslomässig affär börjar bli kär i en kvinna som han respekterar, kan han bli förvirrad med motstridiga tankar om kärlek och lust.

Han befinner sig behandla henne med total respekt. Han behandlar henne som en prinsessa. Han vill ha allt för henne. Han vill göra henne lycklig. Men med all denna respekt och omtänksamhet, kan han fortfarande begära henne? Kan han vara transparent med henne och dela hemliga lustiga glädje med henne? Han kan skydda henne från sina erotiska tankar, eller så kan han vara rädd för att dela dem med henne på grund av hans respekt för henne.

Detta leder mig till ett viktigt övervägande. Är det bara ett normalt sexuellt beteende som ger glädje och underhållning till ett förhållande? Erotiska tankar är inte hemska, och varje bra och hälsosamt förhållande inkluderar denna typ av delning. Det öppnar dörren för sexuellt uttryck mellan en man och en kvinna.

Varför är det då ett problem med att öppna emotionellt med en kvinna som mannen har total respekt för?

Är respekt skapa en tegelvägg? Hindrar det någon förmåga att skapa ett emotionellt förenat partnerskap om det?

Utesluter kärlek och lust ömsesidigt? Det vill säga att vi kan ha endera men inte båda?

Jag känner många män som har valt ett liv med en kvinna som inte passar dem. De gifte sig av lust, inte kärlek. I vissa fall fungerar det, för kärlek utvecklas från det. Ibland gör det det, men det är inte min kopp te. Jag vill ha kärlek och lust, liksom respekt.

Hur lust förvandlas till kärlek

Om du har lust med någon och du blir kär, kommer kärleken att hålla dig ihop och lusten kommer att hålla relationen vid liv.

Enligt min mening är lust viktigt för att ett förhållande ska blomstra. Vi behöver verkligen kärlek, ingen fråga om det. Men utan lust kan romantiken i ett förhållande minska med tiden. Det är lust som hindrar vissa typer av människor från att söka andra partners. Andra typer av människor har en önskan att förbli trogen helt enkelt på grund av den kärlek de känner.

Jag tror att 'lust' har mycket att göra med att ha en djupgående, kärleksfull relation - så länge man kan kombinera det med respekt. I ett hälsosamt förhållande, om du älskar varandra, fortsätter den kärleken att mata på sig själv. Och med rätt kommunikation, lust kan fortsätta att blomstra.

Om du började med lust och upptäckte senare att personen är någon du kan respektera, kan kärleken följa och du stannar tillsammans. Men om du respekterar någon innan du utvecklar lust eller kärlek, då när du do bli kär, lust är svår att upptäcka.

Vanliga frågor

Är lust viktigt i ett förhållande?

ja! Lust är grunden för nästan alla förhållanden. En relation som enbart bygger på lust kommer antagligen inte att vara kvar efter smekmånadsfasen. Men lust öppnar dörren för ömsesidig respekt och kärlek. Du kommer att veta om det är kärlek genom att överväga nästa fråga.

Hur vet jag om det är kärlek eller lust?

Om du är förvirrad om det är kärlek eller lust, här är några frågor från Abigail Brenner via Psychology Today att fråga dig själv. Det är viktigt att komma ihåg att kärlek kan vara romantisk eller strikt platonisk. Det är möjligt att svara 'ja' på alla dessa frågor medan du tänker på en vän.

• Anstränger du dig för att hålla kontakten?
• Fokuserar du på det positiva?
• Är du intresserad av varandras liv?
• Kan du dela kärnvärden?

Förutom att ställa dig själv dessa frågor delar forskare och terapeut Terri Orbuch fyra tecken på att det är kärlek, dras efter tre decennier av studerande par.

1. Du vill att din partner ska få kontakt med alla människor i ditt liv.
2. Du använder 'vi' -språk snarare än 'jag' -språk.
3. Du kan dela på en extremt personlig nivå.
4. Ni kan påverka varandra på meningsfulla och starka sätt.

Hur länge håller lusten i ett förhållande?

Lust finns alltid i ett förhållande. Det är det som håller en intim anslutning blomstrande. Men 'smekmånadsfasen', en fas av intensiv förälskelse, kan pågå mellan 12 och 24 månader. Betyder det att det inte finns något sätt att ha en djupare koppling under den perioden? Absolut inte! Lust är en av de första sakerna som du kan känna att du går in i ett förhållande, men så länge det finns ömsesidig respekt och förståelse kan det blomstra till ett underbart förhållande.

Certifierad rådgivare Jonathan Bennett, grundare av Double Trust Dating, säger till och med att slutet på smekmånadsfasen kan vara bra:

'Även om det låter negativt kan slutet på smekmånadsfasen vara positivt. Det låter dig både se varandra öppet och ärligt och bestämma om förhållandet är värt att fortsätta. Dessutom kan du förlänga passionen och lycka; det tar bara mer arbete. Om du träffar en bra person borde [de] vara mer än villiga att anstränga sig! '

Den goda nyheten är att lust och kärlek, lika olika som de är, kan existera tillsammans i ett förhållande. Kom bara ihåg: ögonblick av passion är några av höjdpunkterna i våra liv, och du kan aldrig få för många.

- Terri Orbuch, doktorand; Kärleksdoktorn

Så, kan kärlek och begär samexistera i ett förhållande?

Svaret är ja! Faktum är att vi vill spendera vårt liv med någon vi verkligen älskar. Passion kan vara en rolig del av ett förhållande. Men om det bara är för lust, är något fel.

Om du har ett kärleksfullt och respektfullt förhållande, men det saknar lust, är det bra om kärleken är tillräckligt stark. Om lust önskas, hjälp varandra att skapa den med ärlig och omtänksam kommunikation. Vissa människor känner att det är en del av romantik.

Tricket är att börja med lust, sedan bli djupt kär och låta respekten utvecklas senare. Det finns dock inget sätt att kontrollera ordningen på saker. Det är en del av livet. Det finns ingen anledning att överanalysera. Gå bara med flödet och var nöjd med varandra.

Läsarundersökning. . .

Vad beskriver bäst din situation?

• Jag begärde efter att någon blev kär.
• Jag blev kär men hade aldrig den lustiga känslan.
• Jag respekterar någon och det stör min förmåga att få en lustig känsla.
• Jag ser inte behovet av lust. Det har ingen del i ett kärleksfullt förhållande.