Hur man hanterar en hög mun

Vem har inte kört i en hög mun

Vi har alla haft run-ins med bossiga och kontrollerande personligheter som tror att de vet allt om allt. Dessa människor letar efter problem innan det finns några. De tycker att det är deras jobb att berätta vad de vet och ge oss ett seminarium medan de håller på med det. En timme eller två i ett rum med stora munnen personligheter kan locka oss att springa åt andra håll och aldrig återvända. Men vad gör vi om denna narcissistiska personlighet är en familjemedlem? Blir vi offer för deras spärrar? Skär vi av band? Eller finns det sätt vi kan hantera vår relation på?

Vi kan påpeka för dem hur det de säger påverkar oss, men vi kan verkligen inte ändra dem. När vi har fått nog och sprungit säkringen, vänder sig dessa mobbar till att skylla på oss för att vara alltför känsliga.

Chansen är, hur dessa stora munnar behandlar oss, är hur de behandlar otaliga andra. Om de bara kunde gå ut och se sig själva som andra ser dem skulle de dödas, men något verkar hindra dem från att göra det. De måste vara de enda i rummet som har rätt och kontroll.

Medan stora munnar tycker att de hjälper till med att ge oönskad kritik eller råd ser vi det som dominans och respektlöshet. Ingen vill leva under denna typ av person. Så hur hanterar vi dem?

• Begränsa vår tid. Vi kan ställa in gränser som hur många timmar eller platser vi ska vara nära dem. Vi kan minska eller eliminera e-post eller telefonväxlar, träffas på neutrala platser som vi kan lämna om det behövs, bara träffa dem om andra är med oss ​​- i allmänhet begränsar konversationen och möten med dem. (Precis som en hund som skyddar gräsmattan, kommer vi att vara ojämna medan vi är på munnen på gräsmattan, så vi bör vara vaksamma när vi är.)

Titta på din tid

• Begränsa hur lång tid de är i vår domän. Aldrig ska vi ge stora munnar en nyckel till vårt hus eller kontor eller välkomna dem under långa perioder under vårt tak. Under ett besök kan vi fokusera på aktiviteter där samtal, åsikter och möjlighet till kritik minimeras. Vi kan ta ut dem eller ordna att en annan person tar över underhållande dem och ger oss en paus.
• Förvara information för oss själva. Erbjuder för mycket information, ger mer ammunition för en stor mun att skjuta ner oss. Det är olyckligt att stora munnar saknar mycket för oss eftersom vi måste redigera oss själva

• Håll åsikterna till ett minimum. Var beredd på att om vi har en åsikt och uttrycker den, kan vi få tillbaka sju från munnen och berätta varför vårt är fel. Gå inte i en fälla!
• Komplimentera dem. Det finns inget som narcissister gillar mer än att känna sig viktig och gillad. Om vi ​​kan sätta dem på gott humör, kan de besluta att inte attackera. Leta efter något vi har gemensamt och kommentera om något bra de gör.

• Lyssna. När vi delar vår åsikt inte fungerar, eller när den kastas tillbaka i ansiktet, lär vi oss att det är bättre att säga ingenting. Om vi ​​istället lyssnar på den stora munens skämt så länge vi kan (utan att explodera) och nickar då och då, ger vi henne vad hon vill - en publik. Att lyssna ger inte stora munnar något att slåss om. Vi måste bara se till att vi inte absorberar skräp och stress utan att vi medvetet dumpas på oss.

• Använd taktiska svar. När stora munnar föreslår något för oss kan vi svara med att säga 'det är en intressant idé' och att vi kommer att tänka på det. Vi behöver inte ta råd alls (om det inte är bra). Vi kan senare komma tillbaka och säga, ”Jag tänkte på vad du sa, och jag kommer inte att göra det, men det hjälpte mig att fatta beslut om vad jag verkligen vill göra.

• Kom alltid upp och luktar som en ros. Det kan hjälpa om vi kan se munnen som en person med 'speciella behov', som inte är värt att höja vårt blodtryck över. Att vara en fredsmakare är mycket bättre än att vara en kämpe.

• Ta enkla bilder. I stället för att kopiera de långvariga argumentativa åsikterna som stora munnar kastar oss, kan vi kasta ut strategiska kommentarer som visar att vi vet en sak eller två. Enkla bilder är också effektiva för att ändra motiv och göra skadeskydd.

• Ta en paus. Det kan bli nödvändigt att lämna rummet när en stor mun-personlighet kommer under vår hud. Vi kan ursäkta oss för tvättrummet, ringa ett telefonsamtal, göra ett ärende, gå en promenad osv. Att gå ut på en promenad eller få frisk luft kan hjälpa till att lindra det tryck som har byggts upp under oss, vilket ger stressavlastning när vi frigöra endorfiner. (Oroa dig inte för att lämna en stor mun ensam, hon vet alltför bra hur man tar hand om sig själv.)

• Vi kan vanligtvis inte ändra stora munns beteende, men vi kan ändra hur vi hanterar dem. Om vi ​​letar efter sanningar i vad de säger kan vi faktiskt lära oss något av dem.
• I de flesta fall är stora munnar bombastiska eftersom de vill känna sig nödvändiga. De vill 'hjälpa', även om vi inte ber om det. Genom att få andra att se illa ut får stora munnar sig att må bra. De fastnar i en desperat krets med att ständigt försöka rättfärdiga sitt värde med en uppblåst känsla av jag.
• Tyvärr kan alla de goda taktikerna i världen få oss att känna oss som en dörrmatta. Vi borde inte vara rädda för att försvara oss, men tyvärr är det knappast värt ansträngningen med dessa människor. Att visa att vi inte är påverkade av stormunnen, kan ge dem ett kraftfullt budskap.
• Oavsett vad vi gör är det viktigt att ta hand om oss själva, vår familj, vår mentala hälsa och våra stressnivåer. Vi behöver inte bli en pågående boksäck för en stor mun-vet-allt. Om förhållandet är alltför giftigt är det bättre att ta avstånd eller avsluta förhållandet.