De Bästa Namnen För Barn

10 tips för hur man kan vara en bra lögnare och inte bli fångad

Hur man berättar en lögn och inte blir fångad
Hur man berättar en lögn och inte blir fångad | Källa

Är det någonsin okej att berätta en lögn?

Ärlighet är alltid den bästa vägen. På ett eller annat sätt kommer sanningen i allmänhet fram eller kommer tillbaka för att hemsöka oss. Varför bära tyngd av skuld, sekretess, förbittring, eller känna som om du 'lever en lögn' och inte är ditt autentiska jag om du har ett val att berätta sanningen från början?

Med det sagt är ibland ärlighet inte så lätt. Kanske har vi att göra med någon vars åsikter helt enkelt inte kommer att förändras. Det vill säga att vi aldrig kommer att se öga mot öga, eller så vet vi att sanningen kommer att skada dem. Kanske de tänka ett sätt, och vi tänker ett annat. Om de verkligen visste sanningen, det kan skada ett förhållande eller ett blodförhållande för alltid - jag har varit där.

Varför ljuger människor?

Medan jag strävar efter ärlighet över allt annat, finns det tillfällen då du kan behöva säga en lögn - antingen för självbevarande eller för att bevara andra. Det har förekommit tider i mitt liv där jag har varit tvungen att ljuga för att skydda min integritet eller till och med för min egen säkerhet genom att inte ge bort personlig information. Jag har också vänner som har varit tvungna att leva 'dubbla liv' eftersom människor inte förstår eller accepterar sitt sätt att vara.

Kanske litade vi inte på personen som gjorde frågan, kände oss inte bekväma i inställningen, visste inte hur de skulle ta det eller allt ovanstående.

- PsychologyToday.com, 'Är det någonsin okej att ljuga?' Ibland är att ljuga att skydda någon annan.
Ibland är att ljuga att skydda någon annan. | Källa

10 tips för hur man kan vara en bra lögnare (och inte fångas)

Oavsett din anledning att ljuga, se till att det är en bra anledning att göra det. Här är min beprövade tips för 'hur man kan vara en bra lögnare.'

1. Acceptera verkligheten

Verkligheten är, din far är homofob och du är gay. Kanske är din far din enda vårdnadshavare, du är en tonåring och det finns ingen annan som 'stöttar dig' (hus dig som minderårig). Kanske (på den ljusare sidan) gav någon dig en gåva och även om du uppskattar det är det definitivt inte 'du'. Du kanske fick reda på att din granns make kunde ha en affär, men du är inte tillräckligt nära för att det ska vara ditt företag att säga det. Acceptera ärendet. Du måste komma överens med verkligheten och acceptera det som är.

2. Förklara din sanning

Förklara din sanning - hur är situationen motstridig för dig? Din sanning är att du bara gillar samma kön. Din sanning är att din make är papperslös och din pappa är konservativ. Din sanning är att du är vegan och vägrar att bära ull (men du fick det). Din sanning är att din vän fick 5-10 pund (och du kan säga), men när de frågar dig, tycker du inte att det är värt att bekräfta eftersom du vet att de har kroppsbildsproblem.

3. Konfrontera och bearbeta skulden

När du har förklarat din sanning, bearbeta skuldkänslorna. För vissa berättar en dum lögn för att vara artig, som 'Åh, maten är utsökt', deras samvete med skuld. För andra att ljuga om något mycket tyngre kommer att rocka deras samvete. Oavsett vad det är som får dig på den skuldnivån, konfrontera den.

Ja, du måste titta i ansiktet. Du kan göra detta i badrumsspegeln eller lägga dig i din säng ensam. Erkänna dina känslor, 'Jag är en skit person eftersom jag sa till min pappa att jag ska träffa en tjej som heter Joanna men det är verkligen en het kille som heter Joe.' Bra! Låt dig må dåligt för det.

10 steg för att berätta en lögn
10 steg för att berätta en lögn | Källa

4. Bekänn det för de utvalda

Bekänn det för dig själv och människor du litar på. Berätta till exempel för din bästa vän att du känner för skit eftersom din pappa tycker att du träffar en tjej som heter Joanna, men du ser verkligen din klasskamrat, Joe. Ta ut det fritt. Du kan få en bekräftelse som, 'Tja, du kan inte hjälpa att han inte accepterar din livsstil.' Eller du kanske har sagt till en vän att du inte mår bra och behöver hoppa över på en hangouts-session, när du i verkligheten är baksmälla. Kanske säger din rumskamrat väl: 'Det är sant att du inte mår bra - du är baksmälla!'

Om det inte finns någon att berätta för det, erkänn det för dig själv i spegeln: 'Min pappa är republikan. Jag säger till honom att jag röstade och inte nämner för vem. När han ber om mer info om min röst ska jag låtsas att telefonen är urklippt. ' Ja, så det suger, men den lilla sanningen kommer inte att döda honom.

5. Tro det

Nu måste du börja tro och leva lögnen. Det vill säga varje gång du går till din makas föräldrars hus, förbered dig på att glädja dig över den super söta konserverade körsbärspajen. Gör dig redo att ta en bit och säg automatiskt 'Ååh, jag väntade på det här!' När du blir tillfrågad om hur det är, svara: 'Mycket bra.' Låt sedan din man avsluta resten av det och hävda att du är full (glöm inte att smyga kakor i det andra rummet). Tänk på det: Gör du mer nytta eller skada genom att få någon att känna sig stolt över sina ansträngningar (ljuga om hur bra pajen var)? Vilket tar mig till min nästa punkt.

6. Tänk på det positiva

Att ljuga är inte alltid dåligt. Låt oss gå tillbaka till exemplet med din vän med kroppsbildsproblem. Kanske vägde hon tidigare 300 pund och kom ner till 180. Kanske ser hon bra ut, men semestern kom och hon klagade på trånga kläder. Faktum är att hon satte på 10 pund. . . men det gjorde alla också. Så när hon frågar dig om du kan säga att hon har gått upp i vikt, säg bara nej. Gissa vad bra du gjorde? Du räddade henne från att eventuellt upprepa dåliga vanor (t.ex. återgå till ätstörningsvanor / hantering).

Vilka är dina skäl för att berätta det?
Vilka är dina skäl för att berätta det? | Källa

7. Bestäm varaktigheten

Kanske finns det en viss tid som är lämplig för lögnen. Kanske är du gravid och ville inte förstöra nyheterna förrän du var säker på att graviditeten är livskraftig - så du ljög om varför du inte drack på 3 månader så att det kunde bli en överraskning. Du kanske ville gå på fallskärmshoppning men du visste att det skulle oroa din pappa sjuk, så du sa till honom efter det. Kanske behöver din pojkvän aldrig veta att du aldrig hade kysst någon tidigare, eller kanske är du redo att berätta sanningen efter att 'riskfönstret' har passerat.

Ta exemplet på en affär - kanske insåg din granne äntligen att deras man gick bakom ryggen och de är äntligen redo att prata om det. Du kanske är redo att äntligen säga, 'Du vet, jag kommer ihåg att Scott tog med någon när du reste en gång. Jag var väldigt förvirrad av det men ville inte säga någonting utan att veta detaljerna. '

8. Bestäm om de borde veta

Kanske kommer allt på topp och det är dags att den andra personen vet sanningen. Till exempel kanske du och din betydande andra vill flytta in tillsammans. Du kanske bara fyllt 18 år och att du inte längre är minderårig och rädslan för att bli sparkad ut ur ditt hus av din förälder (för att vara gravid) är lite mindre skrämmande eftersom du kan hitta arbete och vara oberoende.

Tänk på en tid i framtiden när du kanske, bara kanske, är redo att berätta för personen du ljög för sanningen. Sanningen känns vanligtvis bättre. Kom ihåg den tiden och gör ett avtal med dig själv.

9. Förlåt dig själv

Det här är enormt. Du måste kunna förlåta dig själv för det du gjorde. Vi är mänskliga. Vi är inte perfekta. Ibland finns det skäl för våra handlingar, och vi behöver helt enkelt inte ge en förklaring. Vissa lögner hjälper till att rädda människor från sår, och andra lögner skadar andra. Det är upp till oss att använda vårt omdöme för att göra det som är rätt med tanke på situationen.

10. Hur man levererar lögnen

För att kunna leverera en lögn utan tvekan måste du känna din sanning till din kärna. Till exempel betyder det att du verkligen måste vara medveten om kroppsspråk och andning. Du måste komma in i din kropp och ditt sinne, lugna dina sinnen och vitala (t.ex. fortsätt andas, håll låg HR, tala normalt, få ögonkontakt) och leverera vad du behöver säga med lätthet. Som du säger det, använd dina år av empati och sympati för att ansluta på mänsklig nivå och leverera det.

Hur man berättar den perfekta lögnen

Hur man berättar en lögn och gör det trovärdigt

Här är några tips för att leverera en lögn med finess:

  1. Låt lögnen komma upp organiskt. Skicka inte sms, maila det eller nämna det helt blått. Låt konversationen naturligt flyta till en lämplig tid.
  2. Lyssna först. Ta dig tid att bearbeta frågan eller smälta frågan så att du taktfullt kan leverera ditt svar.
  3. Andas djupt innan du pratar - lugna din kropp och var uppmärksam på din hållning.
  4. Tänk på ditt kroppsspråk. Stängda armar, fikla med halsbandet eller gnugga nacken (ett sårbart område), korsa benen eller blicka bort, slicka läpparna och agera nervös indikerar skuld.
  5. Luta dig tillbaka och slappna av, håll höfterna öppna, handflatorna uppåt, ansiktet vänliga och få ögonkontakt. Ansluta.
  6. Tänk på självbevarande eller andras bevarande. Du kanske räddar någon från smärtan av en hård sanning.
  7. Tala med vänlighet och empati - det här låter kanske motstridigt, men var mänsklig. Tro på vad du behöver säga eller göra. Krossa skuld eller smärta i ditt hjärta, och andas bara 'vänlighet' och 'kärlek' när du säger vad du behöver säga.
  8. Förlåt dig själv privat. Var noga med att ge dig själv lite tid att vara okej med vad du var tvungen att göra.
  9. Kom med en plan. Kanske kommer du att avslöja hemligheten nästa vecka (t.ex. om du vet att ditt barn inte gjorde laget), kanske kommer du att avslöja det om tre månader (jag är gravid), eller kanske kommer du inte att avslöja det någonsin (jag ' m HIV-positiv men min mamma behöver inte veta - hon är 97 och dör).
  10. Lev ett liv där du försöker att inte skada andra. Bara för att du gjorde något en gång i ditt liv som du inte är stolt över, som att säga en lögn, betyder det inte att du inte kan bli förlåten eller att du inte är 'perfekt'. Det finns inget sådant som perfekt. Människor förändras och arbetar på sig själva för att förbättra sig - och vissa gör det aldrig. Gör rätt val framåt.
Tänk på konsekvenserna.
Tänk på konsekvenserna. | Källa

Vet att det kommer att bli okej

I allmänhet kommer sanningen fram på ett eller annat sätt. Kanske kommer du att upptäcka att det är nödvändigt att tala din sanning. Men ibland säger vi en lögn för att rädda oss själva eller andra. Ibland är den lögnen helt motiverad. Vad skulle 'sanning' vara om inte för 'lögnen'? Vi behöver båda för att den andra ska existera.

Så länge din lögn inte skadar någon på allvar är du troligtvis ok. Kom ihåg att inte vara så hård mot dig själv, och använd dessa verktyg sparsamt eftersom det alltid finns oförutsedda konsekvenser när en lögn berättas. Jag har lärt mig i mitt liv att ibland lögner är motiverade, speciellt om det handlar om självbevarande eller bevarande av andra. Var noga med att verkligen tänka igenom det.

Referenser