De Bästa Namnen För Barn

Hur man hanterar irriterande människor som du inte gillar och inte tål

Att hantera någon du inte har
Hanterar du någon du inte gillar? Tips för hur man ska hantera. | Källa

Hur man hanterar irriterande människor

Jag tror att vi alla har varit där. Det är en person som går in i rummet och skickar din frustrationsnivå överst - kanske är det ljudet av deras röst, deras skratt, deras skämt eller deras ego. Det kan vara din kollega, din chef, din svärmor, en lärare eller någon du regelbundet måste interagera med.

När vi har att göra med människor som vi inte kan stå ut känner vi vårt blod koka. Även som vuxna sväljer vi våra ord men fantiserar i hemlighet att berätta för dem hur vi verkligen känner. Vi föreställer oss hur tillfredsställande det skulle vara att vända sig till dem och säga något hårt en gång för alla. Om de bara visste hur irriterande de är, eller hur?

Tja, den svåraste delen av denna livslektion är att vi måste göra en del internt arbete för att komma över situationen och skapa fred. Den irriterande personen kommer sannolikt aldrig att förändras. Om det är något vanligt att de gör det som gör att du vill lämna en röra eller lyssna på hemsk musik, så är det en sak, men om det är något med dem - deras personlighet, karaktär eller bara deras existens - kommer det att kräva mer arbete än så.

Suger de din energi?

Du vet att ordstäv, 'Den enda personen som kan få dig att må dåligt om dig själv är du?' Ger du dem för mycket kraft? Sluta mata deras elaka energi och kanalisera din energi inåt för att ge dig själv energi.

Känner du som du
Känner du att du ska explodera? | Källa

10 tips för hur man arbetar med svåra människor

Bli upphetsad. Du håller på att upptäcka några superstrategiska tips och tricks för att hantera irriterande människor. Varje situation är annorlunda, men här är några av de bästa strategierna. Så här hanterar och avväpnar du irriterande människor.

1. Ha en spelplan

Du måste ha en spelplan skriptad varje gång du ser den här personen och den måste följas. Det första jag rekommenderar är att se till att du checkar in med dig själv internt och andas djupt. När den här personen engagerar sig först med dig, ta ett djupt andetag och visualisera att du skickar din andedräkt genom din kropp - lugnande och lösa upp fysisk spänning du håller fast vid. Vi håller mycket av vår ilska i bröstet, halsen och axlarna. Avväpna din kropp och sluta förbereda dig för en 'attack'. Att vara ständigt på framsidan förgiftar bara din kropp med stresshormoner.

2. Döda dem med vänlighet

Vissa människor är irriterande eftersom de är mobbar och vill gnugga dig på fel sätt. De kan vara en narcissist, de kan ha olösta problem, de kan ha personlighetsstörningar - du heter det. Det coolaste med vänlighet är att:

  1. Du vinner. Vänlighet är den ultimata avväpningsmekanismen.
  2. Du matar dig själv med positiva vibbar även om du måste förfalska det.
  3. De har inget ben på dig.
  4. Du kommer att se bra ut.
  5. Du kontrollerar situationen.

Ja, så kanske det här är lite självisk, men så måste det vara. Genom att hålla sakerna lätta och sockersöta håller du kontrollen.

3. Behåll samtalet kort

När den irriterande personen kommer in i rummet är aggressor, säg 'Hej ____, hur mår du?' Ge dem ett varmt leende. På så sätt anger du genast tonen. När de gör den saken som irriterar dig, som att bända i ditt personliga liv, säg något helt ytligt som, 'Du är så rolig' eller 'Åh, det är inte så intressant.' Om det är någon som din chef och de förringar dig, svara med ett mycket neutralt, avväpnande uttalande som 'Visst, du förstår det.'

4. Komplimentera dem

När de verkligen börjar gå på dina nerver, som att gå ut på en av deras kritiska tangenter och du befinner dig redo att reagera, istället för att knäppa och se dåligt ut, ge upp till känslan av frustration som brinner upp i bröstet och avväpna dem . Säg något som 'Jag förstår din poäng' eller 'Wow, så mycket tack för att du delar.' Du behöver inte mena det 100%, men ofta vill irriterande människor bara bli hörda och erkända - det är därför de är så irriterande. De kompenserar för något.

5. Ha en allierad

Om du har att göra med någon som har det för dig, sätt dig inte i stånd att vara ensam med dem. Gå in i pausrummet med en pålitlig kollega, gör ditt badrumsrast eller lunchpauser separat, välj projekt som inte involverar dem. Håll dig också upptagen när den här personen är i rampljuset. Omdirigera ditt fokus från den irriterande tonen i deras röst genom att knacka på foten eller ta anteckningar. Du kan låtsas att du tittar på personen som spelar på tv eller i en film; att ta bort dem från din verklighet är ett bra sätt att avväpna deras närvaro.

t
Det är alltid bra att ha en allierad om du har att göra med någon som gnuggar dig på fel sätt. | Källa

6. Ta det inte personligen

Du vet att ordstäv, 'Den enda personen som kan få dig att må dåligt om dig själv är du?' Ger du dem för mycket kraft? Ta den energin du matar in i deras dåliga beteende och vänd tillbaka den till dig. Istället för att driva energi mot denna person varje gång du ser dem, vänd den energin inåt. Föreställ dig själv med en glödande, självbevarande sköld runt dig. Om de förbrukar din energi när de är i närheten, skär av dem. Släpp inte in dem i ditt energiska fält.

7. Gör dem små

Vi låter dessa människor ha så mycket makt över oss. Kanske är det din chef som ständigt är på dig, fördärvar dig och får dig att känna dig liten. Kanske är de skrämmande och svåra att hantera varje gång de tar tag i dig.

Spela ett mentalt spel med dig själv. Föreställ dig den personen du verkligen ogillar på ett kompromissande sätt. De kan se stora och dåliga ut i arbetsmiljön, men kanske går de hem och bär en flanell onesie. Kanske sitter de på toaletten i 30 minuter varje morgon bara för att gå på toaletten. De är trots allt mänskliga, eller hur? Föreställ dig dem utanför deras ego-utfodringsdomän.

8. Använd bränslet

Gå bränna bort lite stress på ett hälsosamt sätt. Tränar du? Ta bort din ilska och frustration över din tyngdlyftningsaktivitet. Använd den för att få saft och pumpning. Det finns inget bättre träningspass än en som helt drivs av passion - även om det är missnöje. Det är bättre att rensa dina känslor på ett hälsosamt sätt än att hålla dem på flaska.

9. Öva medkänsla och kapitulation

Detta är den viktigaste lektionen av alla. När jag verkligen inte tål en av mina kollegor - hon brukade alltid hälsa på mig med en hög röst, sabotera mitt arbete och styra mig - såg jag äntligen på henne med medkänsla. Jag tänkte, 'Wow, här är någon som har gjort samma jobb i 20 år, är utanför detta arbete demografisk, känner sig troligtvis hotad av nya sinnen och skarpa färdigheter och känner förmodligen otillräcklig. Det också, och hon försöker förmodligen hårt att passa in. Hon vet inte hur man ska interagera med mig och förstår mig inte. '

Vad jag började titta på henne med medkänsla. Jag gav upp och accepterade hennes fel och allt. Varje gång hon gjorde sin höga röst och kallade mitt namn skrattade jag och log. Varje gång hon ledsen något kattigt för mig för att rocka min psyk, använde jag det som bränsle för att bli ännu mer dålig.

10. Sluta hata din kollega, familj, chef etc.

aj! Hat är ett starkt ord men det är en sann mänsklig känsla och ofta förknippad med avsmak, avsky, ilska och avsky. Vi känner alla till den känslan, och ibland är den extremt giltig. Men hat är också en giftig känsla att hamna på. Det kommer att äta bort dig inifrån och ut. Faktum är att många tror att negativa känslor - eftersom de släpper ut stresshormoner som kortisol och utlöser inflammation i kroppen - faktiskt kan manifestera sig i sjukdom. Förgifta dig inte med negativitet. Stoppa cykeln här.

Ibland är hat verkligen svartsjuka - det
Ibland är hat verkligen svartsjuka - det är svårt att vara ärlig mot oss själva. | Källa

Varför känner vi svartsjuka och hat?

Ohh svartsjuka, det grönögda monsteret. Det är det värsta och svåraste att identifiera. När jag brukade klaga på hur mycket någon skulle irritera mig brukade en nära vän till mig säga: 'Ibland gillar du inte egenskaper hos andra eftersom du har dessa egenskaper i dig själv' (antingen undertryckt eller oundertryckt). Kan det vara?

Den olämpliga medarbetaren

Kanske finns det en kvinna i din arbetsmiljö som du inte tål. Hon tror att hon är allt detta och det där. Hon klär sig på ett visst sätt, rör sig på ett visst sätt, pratar ett visst sätt och tycker att hon är den viktigaste personen i världen. Kanske flirar hon till och med och agerar olämpligt i dina ögon. Som moralisk, reserverad person kan du inte stå ut med beteendet.

Här är något att tänka på: Kanske, bara kanske, det finns en del av dig djupt, djupt inne som vill känna sig feminin, fri och förförisk. Det betyder inte att du måste agera på det eftersom du kanske är konservativ eller har tro mot det, men. . . vi avundar ofta det vi känner oss berövade.

Den arroganta medarbetaren

På samma sätt kanske din kollega är arrogant. Han går in och behandlar dig som om du är ingenting, och han trasslar på jobbet och slår inte ett öga. Kanske kör han en hemsk cabriolet och parkerar den på den främre parkeringen för alla att se. Han tror att han är mannen. Du är å andra sidan reserverad, smart, hårt arbetande och ödmjuk. Har det någonsin tänkt på dig att du kanske inte vill skämma bort någon, köra den fula cabrioleten och gå in på en plats som du bara inte bryr dig om?

Det är okej om svaret är nej till allt detta. Jag vet att min svartsjuka genom åren har dykt upp från känslor av otillräcklighet, att känna mig hotad, frustrerad och från att ha låg självkänsla.

Hur du använder svartsjuka till din fördel

Använd din nemesis för inspiration. Jag skojar inte här! Istället för att hata dem, se dem som en karaktär i en film - och använd deras clowniska sätt som inspiration för ditt alter ego. En dag kanske din chef skickar ett mejl till dig och kritiserar ditt arbete. Istället för att må dåligt, omformulera ditt tänkande till, 'Nå, jag är kompetent och bra, jag har det här.' Om du glider runt i din tråkiga arbetsdräkt, kanske du en dag släpper håret och bär lite färg. Strut dina grejer och njut. Livet är för att leva, minns du? Våra klockor fortsätter att ticka.

En hälsosam arbetsmiljö kommer att ha nolltolerans för mobbningspolitiken.
En hälsosam arbetsmiljö kommer att ha nolltolerans för mobbningspolitiken. | Källa

Hur man hanterar mobbning och en giftig arbetsplats

Om du arbetar i en giftig miljö eller har att göra med någon som är verbalt, känslomässigt eller mentalt kränkande, måste något aggressivt göras. Innan du gör ditt drag är det viktigt att du smart dokumenterar varje händelse. Jag har haft den olyckliga upplevelsen att arbeta i en giftig arbetsmiljö där det ständigt mobbades och dimmades. Jag stod ut det länge och tänkte att det var jag tills jag såg dem göra det nyanställda.

Den giftiga medarbetaren

Om du befinner dig i en giftig arbetsmiljö bör du allvarligt överväga att rapportera beteendet. Jag vet att det här är läskigt eftersom det kan vara självmord på arbetsplatsen. I min situation var alla för rädda för att rapportera mobbarna. Jag flyttade så småningom till en annan arbetsplats. Jag kan inte berätta hur lindrande det var. Jag har också sett att människor blir framgångsrika för mobbning.

Överväg att överföra

Om du behöver göra ett drag kan du göra det med en kampanj eller ansöka om en annan position. Mobbarna kommer att vilja fortsätta vara nyfikna för att bryta dig. Behåll din ro. Titta på ryggen under veckorna fram till din överföring. De kommer att ha det för dig. Håll dig i schack och påminn dig bara om att du snart är klar. Ta inte någonting personligen. Fortsätt vara vänlig och lämna dem i dammet.

Rapportera beteendet

Om du har dokumenterat övergrepp och mobbning, bra jobbat. När tiden är rätt, överväga att rapportera beteendet till någon du litar på. Denna handling kan vara extremt läskig, men den här personen måste gå. Jag arbetade i en miljö där människor äntligen samlades och rapporterade övergreppet. Den personen fick sparken och arbetsplatsen blev fredlig.

Hur man hanterar ett giftigt hushåll och familjemedlemmar

Om du är i en position där du är tillräckligt gammal och tjänar tillräckligt för att flytta ut, måste du flytta ut för självbevarande. Fysiska, emotionella och mentala övergrepp är alla inte acceptabla och till och med olagliga. Om någon kallar dig namn varje dag kan detta påverka din självkänsla och prestanda på lång sikt. Alla levande saker är känsliga för energi.

Studenter exponerade levande växter för både negativ och positiv dialog i 30 dagar i rad och registrerade sina observationer. Det konstaterades att växterna som mobbades i 30 dagar inte lyckades blomstra, och de växter som talades med vänligen blomstrade. Samma sak gäller människor - du är en produkt av din miljö, så om du är omgiven av negativa människor, gå ut.

Gå till rådgivning

Om saker och ting är riktigt dåliga i din hemmiljö bör du eller personen som påverkar dig (eller du ensam) söka rådgivning. Om situationen är riktigt dålig kan socialarbetare engagera sig. Om det är en make eller ett barn som påverkar dig behöver de rådgivning. Människor upprepar ofta vad som gjordes för dem i deras barndom, så det är troligt att de har olösta, djupa psykologiska sår. Det är ingen mening att vara 'modig' eller 'tuff'. Även om du är, har du inte råd att förlora din energi och förnuft att försvara dig själv.

Det där
Den 'irriterande' personen kan gå igenom helvetet och gråta efter hjälp. | Källa

En viktig lektion som jag lärde mig

Jag gick en gång på college på 20-talet. Det var en elev, låt oss kalla honom Sam. Han var bokstavligen så störande under lektionen. Som en seriös student bugade det mig verkligen. Jag undrade varför han var så behövande för uppmärksamhet, alltid skämtade, alltid avbröt, alltid flirta, till och med var oförskämd mot läraren. Jag förstod aldrig vad som hände med honom, så jag höll alltid mitt avstånd.

En morgon kom min lärare in och såg mycket orolig ut. Det krävde mycket mod från henne att meddela att Sam hade begått självmord kl. 05.30 på morgonen medan han väntade på tåget. Det var en sådan sorglig insikt. Hans beteende var egentligen bara ett rop om hjälp. Jag skulle aldrig ha trott det genom att titta på hans ytliga disposition. Det var ett ganska gripande ögonblick i mitt liv.

Hur man hanterar ilska: Öva på acceptans

Många giftiga människor vill egentligen bara ha uppmärksamhet eller vill öka andras. De lider inuti. Om du förstår hur illa de lider inuti kan ditt perspektiv på dem förändras. Den irriterande personen kan desperat söka kamratskap. Den mobbaren kan vakna varje dag och kalla sig ful. Den chefen kanske tar hand om en sjuk förälder hemma och på sin sista tråd och är fysiskt, känslomässigt, ekonomiskt utmattad. Den medarbetaren kan gå igenom en skilsmässa och deprimerad.

Om vi ​​tar ett steg tillbaka och tittar på våra mänskliga egenskaper kan vi se mycket av oss själva i varandra. Tänk på detta men håll också de ovannämnda tipsen i din verktygsväska och lycka till att hitta fred en gång för alla!