Kan jag ge min baby citron och när?

Efter att ha sett flera söta videor av bebisar som smakar citrusfrukter, undrade jag: Kan jag ge min baby citron? Citroner är bra för dig på många sätt, men de innehåller mycket citronsyror.

Varje gång vi introducerar ett nytt foder till vårt barn är det viktigt att fortsätta med försiktighet. Allergiska reaktioner, kvävningsrisk och magsmärtor kan snabbt uppstå. I synnerhet citroner kräver ett försiktigt tillvägagångssätt - så låt oss se om de är säkra för spädbarn.

Innehållsförteckning

• När kan bebisar äta citroner?
• Hälsofördelar med citron
• Bekymmer om citron
• Andra källor till vitamin C
• Kom ihåg

---

När kan bebisar äta citroner?

För varje ny matintroduktion rekommenderar jag alltid att föräldrar bara erbjuder en ny mat i taget, helst i 7 dagar för spannmål och 3-5 dagar för frukt och grönsaker. Genom att göra det, om en allergisk reaktion inträffar, kommer föräldern att veta vilken som är den besvärliga maten.

Enligt rekommendationerna från American Academy of Pediatrics uppmuntrar jag att vänta tills 4 till 6 månader gammal innan du introducerar första livsmedel. I den här åldern bör barnets motoriska färdigheter utvecklas tillräckligt för att tåla skedmatning. Detta ger också matsmältningssystemet tid att mogna också ^(ett) .

Om ditt barn är runt 8 till 10 månader och inte är känsligt för ny mat kan du bjuda på lite citron. Du kan börja med att ge dem en liten bit eller extrahera lite juice och späda ut den.

Men chansen är stor att din lilla inte kommer att bli tokig i det. Bebisar tycker vanligtvis inte om en så sur smak och tenderar att dras till söta, milda smaker.

När du ger ditt barn citronen, servera den antingen för sig själv eller med ett favoritmellanmål de är vana vid att äta. Erbjud det aldrig med en annan ny mat - om ditt barn skulle reagera, kommer du att känna den skyldige.

Om din lilla gillar smaken kan du fortsätta erbjuda dem en liten bit en gång i veckan. Citron innehåller flera fördelaktiga egenskaper. Den har dock en hög nivå av syra, så undvik att ge den för ofta.

I klinisk praxis rekommenderar jag vanligtvis att introducera citrusmat (citroner, lime, apelsiner, tomater) vid det nio månader gamla brunnsbesöket. Vid denna tidpunkt har de flesta spädbarn ätit spannmål, annan frukt,de flesta grönsaker, och kanske kött eller baljväxter.

Eftersom citroner och limefrukter har starka smaker som många spädbarn inte gillar när de äts ensamma, brukar jag be mina föräldrar att lägga till juicen som krydda till annan mat som han eller hon redan har ätit. Med all citrusmat varnar jag föräldrar för att hudkontakt kan orsaka milda utslag på kinderna eller runt munnen. I andra fall kan milda blöjutslag utvecklas.

Redaktörens anmärkning:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Hälsofördelar med citron

Till att börja med är citroner låga i kalorier, med cirka 15 kalorier för varje medelstor frukt. De innehåller inte heller något natrium, fett eller kolesterol.

En citron i medelstorlek kan ge dig tio procent av det dagliga rekommenderade intaget av kostfiber. De är också fulla av C-vitamin, som kan leverera 40 procent av den dagliga nödvändiga mängden. Citroner innehåller också små mängder magnesium, kalcium och vitamin B-6.

Citroner eller snarare, C-vitaminet i dem, kan hjälpa immunförsvaret att bekämpa förkylningar. Om din lilla är förkyld bör du ändå begränsa mängden citron du serverar dem.

Dessutom innehåller citroner något som kallas limonoider, kända för att ha cancerbekämpande element. I en studie visade det sig minska tumörer, särskilt vid bröstcancer ^(två) .

Bekymmer om citron

Även om citroner är bra för dig, betyder det inte att de inte har några potentiella nackdelar, inklusive:

ett.Allergier

Om det finns allergier i familjen bör du vara extra försiktig med att ge ditt barn citron. Allergiska reaktioner orsakas när immunförsvaret missar ett ofarligt ämne som ett hot mot din kropp. Ämnen som orsakar detta kallas allergener.

Om ditt barn är känsligt för pollen eller har pollenallergi, kan det reagera på citrus. Kroppen kan felidentifiera proteinerna som finns i citrus som allergen. Detta orsakar i sin tur korsreaktivitet, och det kommer att skapa ett svar som liknar det faktiska allergenet. International Journal of Molecular Sciences diskuterar detta fenomen ytterligare ⁽³⁾ .

Det har visat sig att människor som lider av gräspollenallergi ofta löper risk för citrusöverkänslighet.

Under ett sticktest utvecklade cirka 39 procent av personerna som var inblandade i försök reaktioner på citrus som liknade pollen ⁽⁴⁾ .

Beroende på ditt barns känslighet kan symtomen variera. Vissa kan visa reaktioner sekunder efter att ha rört frukten, medan det för andra kan ta timmar. Så att känna till tecknen är viktigt innan du erbjuder citron till ditt barn.

Se upp

Om du upptäcker några tecken på en allergisk reaktion, kontakta din barnläkare omedelbart. Om symtom som andningssvårigheter, svag eller snabb puls, medvetslöshet eller svullnad i munnen uppstår är omedelbar behandling nödvändig. Sådana svar är indikatorer på anafylaxi, en allvarlig allergisk reaktion ⁽⁵⁾ .

Symtom är vanligtvis begränsade till de platser på kroppen som kommer i kontakt med citrusfrukten. Detta kan vara området kring tandköttet, tungan, läpparna, halsen och blöjan ⁽⁶⁾ . Symtomen inkluderar:

• Klåda.
• Irritabilitet, krångel.
• Rodnad.
• Svullnad.
• Utslag runt munnenoch i blöjområdet. Detta är vanligtvis ett område med platt rodnad utan stötar.

Andra symtom som också orsakas av en allergisk reaktion på att inta citron kan inkludera några av följande:

• Hosta.
• Nysning.
• Rinnande näsa.
• Kräkningar.
• Diarre.

Jag rekommenderar alltid att mina föräldrar håller barnens Benadryl hemma när ny mat har introducerats till deras spädbarn. Vid varje besök diskuterar jag vilken vikt lämplig dos som bör ges vid en allergisk reaktion.

Matreaktioner är inte subtila. De är vanligtvis förknippade med mycket uppenbara nässelfeber (ett nässelutslag) som ändrar positioner på kroppen, mun och/eller ögon svullnad, kräkningar och eventuella andningssvårigheter.

Allt mer än bara nässelutslag kräver kontakt med en läkare och eventuellt ett akutbesök. Efter en sådan episod bör det finnas en diskussion om att behålla akut räddningsinjicerbar behandling i hemmet, dagis osv.

Redaktörens anmärkning:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

två.Hög surhet

Citroner är mycket sura. För mycket surhet kan förvärra gastroesofageal reflux, vilket kan resultera ikrångel och dålig matning ⁽⁷⁾ .

Även om ditt barn inte lider avgastroesofageal reflux, är det fortfarande bäst att begränsa mängden citron du ger. För mycket syra sitter inte bra i magen - ditt barn kan få en orolig mage. Surhet kan också orsaka problem i blöjområdet,vilket resulterar i blöjutslag.

3.Skadligt för tänderna

Om din lilla harbörjat utveckla tänder, bör du försöka begränsa mängden citron de äter. Även när den späds ut med vatten är den höga surheten ganska erosiv och kan skada tändernas emalj ⁽⁸⁾ . Emalj är det som skyddar tänderna från extrema temperaturer, bitande och slipande.

Spädbarn och barn som dricker mindre citronvatten upplever färre hålrum, plack och tandsten. På grund av detta bör din lilla inte äta citronskivor dagligen. Om du erbjuder citronvatten eller juice, servera det med ett sugrör - detta kommer att begränsa mängden surhet som direkt berör tänderna.

Även om syraerosion verkligen är något att vara uppmärksam på, ser jag kliniskt fler tandproblem från juicekonsumtion, gummiaktig mat eller godis och att somna med en mjölkflaska. I alla fall diskuterar jag vikten av att borsta tänderna före sänggåendet och att inte erbjuda sockerhaltiga drycker efteråt.

Redaktörens anmärkning:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

Andra källor till vitamin C

En vanlig anledning till att föräldrar vill ge sitt barn citron är på grund av dess höga nivåer av C-vitamin.

Det finns många alternativ, flerbarnvänlig matsom innehåller C-vitamin som kommer att gynna ditt barn när det ingår i kosten. Du kanske redan matar din lilla med något av följande ⁽⁹⁾ :

• Sötpotatis.
• Bananer.
• Ärter.
• Grönkål.
• Jordgubbar.
• Vattenmelon.
• Råa tomater.
• Kiwi.
• Broccoli.
• Spenat.
• Grapefrukt.

Hur mycket?

Bebisar i åldrarna ett till tre behöver cirka 15 milligram C-vitamin om dagen ⁽¹⁰⁾ . C-vitamin är vattenlösligt, så överflödig mängd spolas ut i urinen. Men om de äter mer än 400 milligram kan det leda till diarré, illamående, magsmärtor och kräkningar ^(elva) .

---

Kom ihåg

Även om du kan ge din baby citron runt åtta till tio månader, är det inte den bästa idén. Citroner är sura, och ditt barn kommer förmodligen inte att njuta av dem. Det är bäst att använda dem som krydda för andra livsmedel han eller hon äter. De utgör också en risk för allergiska reaktioner, särskilt om pollenallergi finns i familjen.

Den höga surheten i citroner kan orsaka blöjutslag och orolig mage. Att ge ditt barn för mycket kan också skada emaljen på tänderna. Om du letar efter en källa till C-vitamin är det bättre att erbjuda sötpotatis, jordgubbar eller bananer.