Förstör ditt äktenskap med passiv aggression?

Vad orsakar passiv aggression?

Per definition försöker passiv-aggressiva (PA) människor undvika direkt konflikt. De använder verbal, icke-verbal, icke-fysisk, grov opposition, motstånd och tillbakadragande för att få vad de vill eller behöver. Tyvärr kan denna typ av beteende äta bort och slutligen förstöra ett förhållande.

Det sägs att passiv aggression lärs in i barndomen som en försvarsmekanism när en person känner sig överväldigad eller hjälplös inför de som har myndighet - till exempel en dominerande förälder eller lärare.

Deras uppväxt lämnar dem med en fast övertygelse om att visa sin ilska är oacceptabelt och därmed börjar en benägenhet att använda PA-beteende. Ilska uttrycks hemligt på sätt som ofta skadar deras närmaste och i slutändan själva, även om de kanske inte inser det.

Kollar tillbaka

Det finns inget definitivt test som ska tillämpas från början, men när jag ser tillbaka, fanns det tecken på passiv aggressiv personlighetsstörning där innan du begick ett långvarigt förhållande med din partner?

Ja
Inte

Vi är alla lite PA

Djupt inne i de flesta av oss ligger en liten grad av passiv aggression. Denna lilla nedgång i det stora livsschemat är inte alltför problematisk. En extremt passiv aggressiv make kan dock förvandla den lilla droppen till en överflödig flod i sin man eller hustru. Frustrationen att leva med en rutinmässig PA-partner kan få en person att känna sig rutinmässig frustration, låg självkänsla, förvirring, upprörd, irritation, förbittring, extrem stress och / eller desperation. När sådana känslor råder kan den mindre PA-partnern explodera av ilska. När detta händer verkar ju mer PA-make vara skadelidande. Fattiga dem för att behöva hantera en otålig, explosiv partner!

PA-makan, efter att ha orsakat en rasande utbrott i sin partner, tillsätter sedan mer förbittringsbränsle till elden. Således följer ytterligare passiv aggression och cykeln fortsätter att eskalera.

När det värsta tas fram i en mindre PA-partner blir det ett fall som kom först, kycklingen eller ägget! Att fördela skulden kan bli allt svårare. Således förvärras förbittringar och tyvärr förstörs förhållandet långsamt.

Ett favoritverktyg som används av PA People

Hur det förstör relationer

I dessa relationer finns förvirring och frustration överflödigt för

önskemål och behov görs ofta inte kända för dig, så se till att du är en läsare;
outtalade regeländringar inträffar ur det blåa; och
passiv-aggressiva människor känner sig ofta berättigade att avstå från överenskomna handlingssätt eftersom du, omedvetet, inte har noterat något av deras krav - ett krav som de aldrig berättade om för det första!

Motvilja är det som främst driver en PA-person, och de kanske eller kanske inte är medvetna om sitt spelande, kanske verkligen tror att de har rätt. Dessutom, när du försöker sätta dig själv i deras skor och erkänna deras känslor, verkar de inte höra det. De ofta

föredrar att välta sig i sina problem och negativitet, snarare än att arbeta för att lösa frågor och
är för upptagen med att tänka på hur de har rätt (och hur du har fel) för att faktiskt kunna lyssna på dig ordentligt.

Självmedvetenhet är nyckeln

Ökad självmedvetenhet kan leda till ett mer öppet, ärligt och påståeligt beteende.

Självtvivel är normal

Oavsett om det beräknas eller inte, är sådant beteende helt enkelt galet. Du undrar varför det är så svårt att få ett direkt svar från din partner.

Du undrar om de inte kan ändra sig själva, även om de ville (vilket tyvärr de flesta inte gör).

Om och om igen ifrågasätter du din egen förnuft och undrar om du är problemet, som de skulle få dig att tro.

Men eftersom du älskar din andra hälft (som ibland kan vara extremt trevlig och snäll), försöker du hårt att hitta fungerande lösningar på de frågor som kommer upp. Men alltför ofta handlar det om ett steg framåt, två steg tillbaka.

Ska du känna medkänsla för din partner?

Vid någon tidpunkt kan du tycka mycket synd om din passiva aggressiva partner, särskilt om de är den typen som också har många bra poäng och till och med kan vara medkännande, hjälpsamma och kärleksfulla ibland. Naturligtvis har de inte alla den här goda sidan av sin natur. Om de är den typen som är verbalt och / eller fysiskt kränkande eller helt enkelt en otäck arbetsuppgift, är beslutet om att stanna hos dem mycket mer en no-brainer.

När dessa män eller kvinnor har en söt sida blir problemet hur man skiljer personen från PA-egenskaperna som de lärde sig i barndomen. Du kan mycket väl undra om det faktiskt är möjligt för dem att stoppa sådant beteende, även om de vill. Eller kanske du tänker, 'Om de inte kan hjälpa som de är, är det rätt att överge dem?' Skuld och självtvivel är alltför bekanta för PA-folks partners.

Du kanske känner synd på din make eftersom de verkligen inte kan hjälpa sig själva. När de skadar dig, skadar de faktiskt deras förhållande och i slutändan själva. Men de kan bara inte se vad som är oacceptabelt med vad de gör. Om de fruktar att du kan lämna dem kan de till och med låtsas att de do vet att de har fel och varför och lovar att de kommer att förändras, för djupt ner vill de inte förlora dig eller vara ensam. Vid den tiden kan de till och med mena vad de säger, men efteråt ser du att de inte kan göra det som är nödvändigt för att rädda förhållandet.

Varning

Att bli skicklig på vedergällning av passivt aggressivt beteende är inte något du vill bli 'bra på.' Det kan bli en vana och omedvetet sippra in i dina interaktioner med andra, vilket kan förstöra alla dina relationer.

Lika för lika

På lång sikt tjänar repressiva PA-beteenden bara till att förstöra ett äktenskap. De flesta är i alla fall kapabla till sådan aggression i viss utsträckning. Dessutom, om du har spenderat mycket tid runt en otroligt PA-person är det en möjlighet att några av deras egenskaper kan ha gnuggat på dig eller att de kan ha ökat de mindre PA-egenskaperna du hade att börja med. Således är det möjligt att din partner har hjälpt till att ta fram det värsta i dig. Det är inte ovanligt att en del tit utvecklas. Så utan att slå dig själv för mycket, överväga bara din del i dansen. Tänk på vad din roll kan ha varit att göra det möjligt för dansen att fortsätta att frodas och vara medveten om att minska ett sådant uppförande och ersätta det med konstruktiv, ärlig självförtroende.

För att öka din självmedvetenhet kanske du vill överväga 8 nycklar för att eliminera passiv aggressivitet av Andrea Brandt. Efter att ha tagit en titta in i boken och bläddra bland kundrecensionerna för ovanstående publikation bestämde författaren av denna artikel att den förkortade ljudbokversionen (som kan konsumeras solo och / eller som ett par) mycket väl kan vara till hjälp. Därefter drog hon slutsatsen att det bästa sättet att närma sig sin partner om att lyssna på ljudet var att förklara för honom att inget förhållande är perfekt, och ibland på något sätt tog de inte fram det bästa i varandra. För att åtgärda detta kunde de lyssna tillsammans för att försöka ta itu med vissa problem innan saker blev oåterkalleliga / innan någon av dem nådde en brytpunkt. Den här lilla boken är verkligen en mycket värdefull resurs.

Ska du stanna eller ska du åka?

Om du är i början av en relation med någon som visar dessa egenskaper, skulle vissa förespråka att du checkar ut ur förhållandet innan du är för djupt. Andra skulle säga att om du vidtar åtgärder för att utmana deras beteende i de tidiga stadierna av förhållandet är det mycket mer troligt att du kan förändra dynamiken, åtminstone till en nivå som är uthärdlig och som inte överskuggar allt annat. När allt kommer omkring är ingen perfekt, så om du bedömer att din partner är ”tillräckligt bra” kanske du vill stanna. Varje äktenskap och förhållande är annorlunda, så det är upp till dig att äntligen bestämma om du kan uthärda att leva med en sådan person.

Återigen är de inte nödvändigtvis alla onda, onda människor. Några av dem kan till och med göra en stor ansträngning för att försöka göra saker annorlunda så mycket de kan under en tid, men faktum kvarstår att de är som de är och det finns inget magiskt piller som garanterar att de kan krossa sina PA-egenskaper för alltid . Återigen kommer de flesta PAs att avstå från begreppet rådgivning. De tror inte att de behöver fixas. De är övertygade om att de inte har gjort något fel. Därför kan du inte få dem att ändra sätt. I vissa fall, om de äntligen kan erkänna och acceptera att genom att vara mer ärliga och direkta livet blir bättre, kan de bestämma sig för att försöka förändra sig själva. Det finns ingen garanti för att de kommer att lyckas och återigen kan du inte fatta beslutet för dem.

I slutändan kanske frågan till en PA-makas partner är att de goda tiderna väsentligt eller tillräckligt överväger de dåliga och är du beredd att klara av denna dynamik under resten av ditt liv? Du måste tänka på hela bilden - saker som förtroende, föräldraskap, emotionellt och ekonomiskt stöd, intimitet och, sist men inte minst, kärlek. Eller längtar du helt enkelt efter harmoni och bryter dig loss från denna destruktiva cykel och potentiella mördare av relationer? Förtjänar inte alla en chans till lycka?

I slutändan kan du helt enkelt behöva rädda dig själv och återställa din jämvikt och sinnesro. Har du försökt allt du kan, år efter år, för att få förhållandet att fungera bara för att saker och ting ska gå tillbaka till det första efter en tillfällig glimt av förbättringar? Har du testat rådgivning och alla självhjälpsböcker där ute till ingen nytta? Är du helt utmattad och trött på allt drama?

Bara du vet om det är dags att rädda dig själv och gå vidare snarare än att låta passiv aggression förstöra både relationen och dig.