8 tips för att lära dig hur man pratar med någon

Har du någonsin orolig bara tänker på att gå upp till en främling och prata lite? Att kommunicera är så enkelt för vissa människor att det ibland är frustrerande att undra varför det inte kommer så naturligt för andra. Jag brukade vara så blyg och höll på att tänka på mig av rädsla för att bli ombedd att prata. Jag kände bara att jag inte hade något intressant att säga! Jag visste inte hur jag skulle prata med någon utan att tappa nerven efter att ha bytt aktieintroduktioner.

Tja, här är något som får dig att må bättre om du är blyg: det är helt normalt. Du är inte ensam och det är inte nödvändigtvis dåligt. Men här är kickern: blyghet är ett lärt svar. Du föddes inte blyg, du lärde dig att vara och du kan också lära dig det.

8 sätt att övervinna blyghet

Är du redo att arbeta med din blyghet? Här är åtta praktiska tips och färdigheter som du kan utveckla för att hjälpa dig att prata med någon:

1. Öva på hur du presenterar dig själv.

Ha ett par versioner redo så att du har en annan beroende på omständigheterna. Ha ett för ett datum, för ett arbetsmöte och ett annat för avslappnade möten med din väns vänner. Gör detta framför spegeln ett par gånger, be sedan en betrodd vän eller familjemedlem att lyssna på dig och ge dig uppmuntran. Till och med de bästa komikerna testar sitt material med en pilotgrupp innan de tar sin rutin på scenen.

2. Kontrollera dagens rubriker.

Kom ihåg lätta, intressanta historier som teknik, popkultur eller nya upptäckter. Att veta vad som händer bortsett från vädret kommer att ge dig foder för intressanta samtal. Det är inte viktigt att recitera vad du läser i artikeln, bara välj några saker som du vill få andra människors åsikter om.

Var uppriktig om att veta vad de tycker om ämnet eller hur det får dem att känna eftersom de sannolikt kommer att vara uppriktiga mot dig när det är din tur att berätta för dem hur du känner för ämnet också. Målet är inte att ha rätt utan att prata om våra likheter och åsikter. Öva detta varje dag på människor på jobbet, på puben eller med vänner och se hur det blir lättare varje gång.

En enkel 'hur går det' till crepesbåsägaren förvandlades till en timme där hon slösade bort hennes livshistoria.

3. Få folk att prata om sig själva.

Låt oss säga att du bara testar vattnet för tillfället och ditt förtroende är cirka 60%. Ett sätt att få saker att gå i en konversation utan att faktiskt säga mycket är att fortsätta fråga människor om sig själva. Roligt faktum: Folk gillar att prata om sig själva!

Jag var på en stadsmässa i Frankrike och kände inte språket tillräckligt för att föra en konversation men jag visste hur man ställde frågor och plockade upp några uttryck för misstro, överenskommelse och besvikelse. Jag gick till crepesbåset och ett enkelt 'hur går det' till ägaren förvandlades till en timme efter att hon laddade ner livshistorien. Det lät ganska oroande och jag kände mig verkligen dålig för henne trots att jag inte kunde förstå allt hon sa. Att bara dela ut ledtrådarna till misstro, överenskommelse och besvikelse vid rätt ögonblick tycktes göra jobbet. Hon uppskattade min empati och gav mig varm choklad när DJ: n packade sina saker för att åka hem. Jag säger inte att slå upp koncessionen står för gratis mat och dryck! Men var medveten om att alla har en historia att berätta och behöver någon att säga den till. Även du.

4. Ha några frågor redo.

Ha minst tre som du kan använda på vem som helst vid en samling. Det kan vara frågor relaterade till vad som händer just nu. Här är några möjliga frågor du kan ställa vid ett bröllop:

• Hur känner du bruden och brudgummen?
• Vad tycker du om maten / DJ: n?
• Hur ser du ut?

Du kan hitta fler frågor om isbrytaren online med enkel sökning. Det här är bra konversationsstartare för att få bollen att rulla på en cocktailparty:

• Favorit dryck
• Favorit-tv-serie
• Berg eller strand

Men sluta inte med att ställa frågor, ge dina egna svar och utarbeta varför. Ge dem några anekdoter om hur du upptäckte din favoritdryck. Detta kan snurra på andra livliga ämnen och bara njuta av utbytet.

5. Öva på aktivt lyssnande.

Slösa inte introduktionen du arbetade med och den drivkraft du började bygga med dina frågor. Lyssna noga på vad den andra personen säger och bygg vidare på sina idéer istället för att tänka på nästa fråga att ställa. Du försöker bygga förbindelser, inte förhöra ett vittne.

6. Håll konversationen rullande.

Hur visar du att du är intresserad av någons berättelse och övergår till dina egna upplevelser eller känslor? Här är några praktiska reaktionsfraser för att hålla bollen rullande:

• Jag förstår. Detta påminner mig om den tid då jag ______.
• Jag älskar _____ (skådespelare eller sångare) också! Har du sett / hört ______? Jag blev bortblåst av ______.
• Jag kan inte tro att du gjorde det! Jag skulle ha _____.

7. Var redo med ett skämt.

Ibland avtar konversationen och det finns inget mer att säga om ämnet längre. Ja, det är besvärligt, men alla går igenom det så det är inte bara du. Det är då ett väl praktiserat skämt kommer till nytta. Börja bara med 'Hej, hörde du om ...?' och när de säger nej, berätta ditt skämt. Ursäkta dig sedan och prata med en annan grupp eller ta en välförtjänt drink.

Om du inte är säker på dina berättelseförmågor än, blir det aldrig gammalt att återberätta skämt från goda komiker och du kan också hitta massor av roliga enlinjer online.

8. Viktigast, slappna av.

Om du är stressad över att göra ett bra intryck kan du bli en försök. Låt dina interaktioner flöda naturligt så ser du att småprat blir lättare att göra. Det är verkligen en färdighet som bara övar, och ju mer du gör det desto bättre blir du på det. Och om det är någon tröst är vissa människor runt dig förmodligen också nervösa för att prata med andra.

Varför är vi blyg?

Tidigare erfarenheter där vi fick oss att känna oss obekväma naiva kan vara en av anledningarna till att vi inte vill ta chansen och prata med andra. Vi vill bara inte känna oss som en idiot. Men du kan också tänka på personen som förödmjukades som en helt annan person eftersom det var du tidigare. Våra kroppar kasta och regenerera nya celler varje dag så bokstavligen, du är inte den du var igår. Tänk på det när du står upp på morgonen. Ge dig själv licens att ha nya äventyr, eller gå på dagen men på ett bättre och mer självsäkert sätt. Du har fördelen att lära av ditt förflutna och förmågan att bli bättre idag.

Vissa människor växer upp blyga bara för att de ”lärde sig att vara blyga”. De fick ledtrådar att växa upp att det är ett önskvärt drag tills det så småningom blir en del av deras identitet. Du har nog lagt märke till att de flesta barn naturligtvis är mycket pratsamma. De har ständiga frågor och är fulla av åsikter - tills de inte gör det. Regler för hövlighet är bra, men ibland när de lärs ut i fel sammanhang kan de ha en förödande effekt. Vår förmåga att ansluta och prata med människor är en lärd färdighet. Som en muskel som tappar sin styrka när den inte används, försämras våra konversationsförmågor när de är underutnyttjade. Att vara utbildad att prata på ett visst sätt och endast under specifika omständigheter medan du fortfarande är ung är förståeligt svårt att lära sig men inte omöjligt om du ger dig själv tid.