Emotionellt missbruk: 10 tecken på att du är i ett giftigt förhållande

Källa

Röda flaggor

Några av dessa kan verka som ingen-hjärnor för någon med hälsosam självkänsla och de som aldrig har varit i ett giftigt förhållande. Men när man blir förknippad med en personlighetsstörning, börjar man rationalisera övergriparens beteende och göra ursäkter för honom eller henne.

Så småningom blir denna defensiva hållning automatisk. Offret känner sig hjälplöst, orolig och deprimerad för det mesta. Så småningom tappar de ur sikte hur en hälsosam relation ska se ut. I vissa fall växte offret upp i ett våldsamt hushåll och kanske bara tycker att de förtjänar att behandlas dåligt eller att det dysfunktionella beteendet är normalt.

Att vara i ett missbrukande förhållande är ungefär som att vara i en kult. I båda fallen kan offren känna effekterna av Stockholm syndrome. Ganska ofta kommer den som misshandlas att försvara övergreppens handlingar. Det är viktigt att vara medveten om att missbruk inte alltid är fysiskt. Verbala, psykologiska och emotionella övergrepp kan vara ännu mer skadliga än fysiska misshandel.

Observera att jag inte är mentalvårdspersonal. Jag har varit i en av dessa typer av relationer, jag har hjälpt min man att återhämta sig efter att ha varit i denna typ av gisslan, och vi har båda giftiga föräldrar. Mellan oss två har vi granskat all slags litteratur om ämnet, gått med i forum och delat våra erfarenheter och insikter. Det smärtar mig alltid när jag ser eller hör av någon i den här situationen, och jag vill hjälpa till.

1. Whirlwind Romance

Missbrukare kommer starkt. Uppvaktningen blir mycket intensiv för snabbt. Exempel:

Inom några dagar berättar de för dig att de älskar dig.
De pratar om hur de aldrig har haft sådana känslor för någon annan förut. De får dig att känna dig så speciell och säger att du är 'den' för dem.
Innan du vet ordet av det spenderar du all din fritid med dem; de insisterar på att kväva dig, även om du vill ha lite utrymme att andas.
De vill flytta in hos dig tidigt i förhållandet, ibland inom några dagar eller veckor.
De strävar efter äktenskap eller förlovning inom de första veckorna eller månaderna.

Ohälsosamma relationer

Har det någonsin hänt dig eller någon du älskar?

Jag har varit i flera giftiga relationer.
Jag hjälper någon nära mig att återhämta sig från en sådan upplevelse.
Nej aldrig.
Jag är en missbrukare.

2. Muntligt missbruk

Några exempel på verbalt missbruk är: att sätta dig ner, kalla dig namn, cussa och svära på dig, skrika åt dig och i allmänhet bara få dig att känna dig värdelös. De kan förolämpa ditt utseende, din intelligens, din kropp, din matlagning, ditt sätt att tala, din röst, allt som verkligen kan skada dig eller skada din självkänsla.

Om du är manlig är det inte ovanligt att en missbrukare förolämpar din skicklighet, anklagar dig för att vara homosexuell (om du är rak) eller att anklaga dig för att du inte är en bra leverantör. Missbrukare kommer också att projicera sina egna negativa egenskaper på offret. De kan till exempel anklaga dig för dåligt föräldraskap, vara kränkande, agera galen, försöka kontrollera dem - vad det än är de gör det kommer de att göra anklaga dig att göra det.

3. Idealisering / Devaluering

I din partners ögon är du gudlik en minut, och den hemskaste varelsen på planeten nästa. När du är undergiven och accepterar dem kan de sätta dig på en piedestal. Men varje upplevd lätt kommer att framkalla ilska och verbala övergrepp från dem. (Dr. Jekyll förvandlas till Mr. Hyde). Dessa devalveringsepisoder följs ibland av The Silent Treatment. De kommer att ge dig den kalla axeln tills du gör eller säger något som höjer dem och får dem att känna sig överlägsna, vanligtvis på bekostnad av din egen värdighet.

4. Isolering

De kan inte stå för dig att spendera tid med vänner eller familj. De kommer att försöka köra en kil mellan dig och någon som är viktig för dig eller som de ser som ett hot. De måste alltid veta var du är, de vill ha fullständig kontroll över din tid och dina aktiviteter. De kommer att monopolisera din fritid genom att hålla dig sysselsatt med hushållssysslor, barnomsorg, springa ärenden åt dem etc. Medan du tar hand om allt lyfter de sällan ett finger för att hjälpa till eller göra något som de inte vill . Målet är att hålla dig så upptagen i förhållandet att du inte har tid för något utanför det, till exempel att umgås med vänner eller driva personliga intressen och hobbyer. De behöver påverka dina övertygelser, tankar och åsikter. Därför vill de inte att du ska ha kontakt med någon som kan motsäga dem.

Källa

5. Extrem svartsjuka

Inte bara när dina ögon avviker, även om det tenderar att vara ett stort problem med dem också. Dessa människor är avundsjuka på nästan alla. Dina vänner, familjemedlemmar, husdjur, alla som kan ta lite av din tid eller uppmärksamhet har potential att framkalla svartsjuka hos en giftig partner. Din missbrukare kommer sannolikt också att vara avundsjuk på alla speciella talanger, färdigheter eller egenskaper som du besitter. Om du är smartare, snyggare, har ett bättre jobb - allt har potential att orsaka avund. De kommer att försöka övertyga dig om att du inte har någon kvalitet eller talang som de är avundsjuk på.

6. Emotionell utpressning

De kommer att berätta att om du inte gör vad de vill, kommer de att lämna dig eller ta bort något från dig. Detta ger dig en känsla av rädsla. Två vanliga hot är skilsmässa (eller en upplösning) och att ta bort dina barn från dig. De kommer att säga att de kommer att lämna dig och att du kommer att vara helt ensam och att ingen annan någonsin kommer att vilja ha dig. De kommer att hota att de vinner ensam vårdnad i domstol och att du aldrig kommer att se dina barn igen.

De kan också hota att få dig avskedad från ditt jobb, antingen genom att berätta för din chef något som de vet kommer att få dig avskedad, eller genom att starta rykten och därmed ta från dig din förmåga att försörja och försörja dig själv och din familj. Kvinnor, särskilt, vill ringa polisen och felaktigt anklaga dig för fysiskt eller sexuellt övergrepp och tar därmed bort din frihet, dina rättigheter, om bara tillfälligt.

7. Brist på ansvar

De tar aldrig ansvar för sina egna handlingar. De klandrar andra för allt fel i deras liv. Om det finns ett problem i förhållandet, ligger felet helt på dig. När de rasar efter dig, kallar dig namn eller på annat sätt misshandlar dig, klandrar de dig för det. De säger att du 'får' dem att agera på det sättet, att du tog med dig själv. De visar sig vara offer i nästan alla situationer.

5 tecken du daterar en giftig person

8. Kontroll / dominans

De kommer att försöka kontrollera alla aspekter av ditt liv. Ekonomi är en av de största. Även de som inte tjänar någonting kommer att vilja vara ansvariga för att betala räkningarna och ha fri regeringstid över hushållets budget.

Alla vänner du har måste godkännas av dem och de får kontrollera när du umgås med dem och hur mycket tid. Du har inte längre tid för hobbyer du en gång haft, för du är för upptagen med att hålla din missbrukare glad. De kan försöka kontrollera vilken typ av böcker du läser, vilken typ av filmer du tittar på, din religion, vad du äter, hur du klär dig osv.

9. Dubbel standard

I grund och botten kan de göra eller säga vad de vill, men du har inte samma frihet. Ett exempel kan vara om din partner går ut med vänner en kväll, men när du uttrycker en önskan att träffas med dina vänner, skjuts du ner. Eller så måste du konferera med din partner om att göra några större inköp, men din partner kan köpa vad han / hon vill av gemensam ekonomi utan att ens göra det av dig först.

10. Rage Episodes

Dessa kan vara frekventa och orsakas vanligtvis av någon mindre överträdelse från din sida. Du känner att du går på äggskal och väntar alltid på att den andra skon ska släppa. Du vet aldrig vad som kommer att utlösa dem.

Sedan, när de går av, handlar det vanligtvis om att skrika, skrika, skrika, svära, bryta saker och kasta förolämpningar. De kan till och med bli fysiskt aggressiva. Deras emotionella instabilitet kan innebära frekventa humörsvängningar. De kan vara upp och ner flera gånger på en enda dag.

Emotionella vampyrer

Om ditt förhållande suger ut livet ur dig kanske du vill tänka på avslutar det. Om du ofta känner dig hjälplös, rädd, orolig, orolig, hopplös och skämd, är det inte friskt. Friska partners är stödjande, förståelse, empatiska och de vill att deras nära och kära ska känna sig trygga, glada och uppskattade.