7 sätt att hantera när han inte kan säga 'Jag älskar dig!'

Hjälp! Min partner kan inte berätta för mig att han älskar mig!

Hur håller du dig i ett förhållande med någon som har svårt att säga 'Jag älskar dig?' Om du är engagerad i den andra personen och vet i ditt hjärta att han älskar dig men han bara inte kan säga det, så finns det saker du kan göra för att öka din egen känsla av säkerhet i förhållandet. Genom att göra det kan du lära dig mer om den person du bryr dig om så mycket och stärka det band som ni två har.

Kan ditt förhållande pågå om bara en av er säger 'Jag älskar dig?'

1. Fråga dig själv varför att höra honom säga de tre små orden är så viktigt för dig.

Innan du försöker ta reda på varför han inte kan berätta för dig med tre ord att han älskar dig är det viktigt att du tar dig tid att ta reda på varför en verbal kärleksförklaring är så viktig för dig. Kommer det att få dig att känna dig tryggare i ditt förhållande? Är det för att du tror att ord är det viktigaste sättet att uttrycka kärlek? Växte du upp i en familj där du sällan hörde någon av dina familjemedlemmar säga att de älskar varandra och du känner att du har missat? Att kunna hantera något som orsakar dig ont blir ofta lättare när du lyssnar på dig själv och hör vad ditt hjärta säger till dig.

2. Bekräfta när han anstränger sig för att säga att han älskar dig men inte verkar göra det verbalt.

Uppmuntran och erkännande av våra ansträngningar från våra partners kan göra hela skillnaden i världen när vi kämpar med något. Din partner förtjänar att bli erkänd om du märker att han försöker hitta sitt eget sätt att säga att han är kär i dig. Snarare än att sura eller ge honom den tysta behandlingen (två mycket ohälsosamma förhållandevaner), låt honom veta att du ser hur mycket han älskar dig även om han har svårt att säga det. Ju mer du stöder och uppmuntrar honom på vänliga och kärleksfulla sätt, desto mer öppnar du dörren för honom att ta en risk och uttrycka sig utan rädsla för avslag. Han måste veta att du inte kommer att skratta åt honom eller säga upp honom eller avvisa honom när han äntligen säger 'Jag älskar dig!'

3. Förstå skillnaden mellan någon som inte kan säga 'Jag älskar dig' och någon som inte säger 'Jag älskar dig!'

Någon som inte kan säga 'Jag älskar dig' kan ha en rädsla för att bli avvisad när de uttrycker sina känslor. Kanske när de växte upp hörde de inte den frasen ofta från sina föräldrar och så har de svårt att veta när och hur de ska uttrycka sina känslor muntligt. Någon som inte kan säga 'Jag älskar dig' kan en dag lära sig att tala öppet om sina känslor.

Å andra sidan, om han är någon som vana säg 'Jag älskar dig', han kanske väljer medvetet att inte säga dessa ord. Ta skillnaden mellan frasen 'Jag kan inte simma' och 'Jag kommer inte att simma!'. En mening antyder att personen saknar färdigheter att simma och den andra föreslår att personen är det väljer att inte simma. Någon som saknar förmågan att säga 'Jag älskar dig' kan kanske en dag lära sig att säga det öppet. Men om du har ett förhållande med någon som väljer att inte uttrycka sig, även om han vet att det gör ont för dig, behöver du inte tips om hur du ska hantera när han inte kan säga att han älskar dig; du måste ta reda på om det här är ett förhållande som är värt att stanna i.

4. Hitta icke-verbala sätt att uttrycka ditt engagemang och hängivenhet.

Hur säger du till din partner att du bryr dig djupt om honom? Är det bara med ord? Eller hittar du kreativa sätt att uttrycka din kärlek och tillgivenhet utöver att bara säga de tre små orden? Medan du väntar på att han muntligen berättar hur han mår kan han vänta på att du ska uttrycka hur du känner på icke-verbala sätt. Det kan vara vad han behöver från dig för att ta nästa steg för att visa hur mycket du betyder för honom. Poängen är att det finns så många olika sätt att låta någon veta att du älskar dem, varför begränsa dig till bara tre ord? Öppna ditt hjärta och sinne för alla möjligheter!

Att hålla händer är ett icke-verbalt sätt att uttrycka känslor av kärlek

5. Fokusera på alla bra saker i ditt förhållande.

Om det faktum att han inte kan formulera hur han känner dig är det enda stora hindret i ditt förhållande, misslyckas du då med att se alla saker som går bra för er två?

6. Läs böcker om hur människor uttrycker kärlek på sätt som egentligen inte involverar ord.

När du kämpar med äktenskapsproblem kan du läsa högt ansedda relationsböcker hjälpa dig att komma ur huvudet och börja titta på situationen ur ett nytt perspektiv! För mig läser jag De fem kärleksspråken av Gary Chapman förändrade sättet jag kunde ge och ta emot kärlek i mitt äktenskap. Jag upptäckte att min man inte bara sa muntligt att han älskade mig, han berättade för mig att han älskade mig genom gåvor av tjänst, det vill säga genom att göra små saker för mig som han visste skulle göra mitt liv enklare och roligare. Att läsa boken och lära mig att fokusera på mig själv och ta ansvar för mina känslor snarare än att försöka förändra min man gav mig djupa insikter om hur det att säga 'Jag älskar dig' är bara en liten del av mitt förhållande.

Förutom att säga dessa tre små ord, hur uttrycker du din kärlek till din partner?

• Genom att ge gåvor
• Genom att spendera tid tillsammans och ge min partner min odelade uppmärksamhet
• Genom att säga slags saker och ge min partner positiva bekräftelser
• Genom att göra vänliga saker för min partner
• Genom att röra och vara tillgiven

7. Bestäm om hans oförmåga att säga de tre orden du vill höra är en affärsbrytare för dig.

I slutändan måste du bestämma om du kan leva med någon som har problem med att uttrycka verbalt hur han känner för dig. Det är möjligt att du kanske väntar länge innan han är redo att berätta vad du vill höra. Att fatta ett beslut om vad du kan leva med på lång sikt kan hjälpa dig att trivas här och nu även när han inte kan berätta för dig att han älskar dig. Att fatta ett beslut om en svår fråga, särskilt en svår fråga om kärlek, kan ibland kännas ganska befriande.