De Bästa Namnen För Barn

Golv:

Födelsedatum:

7 viktiga tips om hur du kan vara vän med ditt ex efter en tuff uppbrott

När ditt ex vill vara vänner

Ska du vara vän med ditt ex?

Det är faktiskt inte ovanligt att någons ex fortfarande vill vara vänner, även efter en svår upplösning.

Du kanske har haft en god vänskap med ditt ex före ditt förhållande, så det är naturligt att de skulle tveka att kasta bort allt detta.

Men kan det hända något mer olyckligt här? Finns det tillfällen när du bara ska minska dina förluster och släppa taget?

Ta en titt på dessa tips för att hjälpa dig att undvika problem när ditt ex vill vara vänner efter ditt uppehåll:

Vill ditt ex vara vänner efter din upplösning?

1) Fråga dig själv: Varför vill mitt ex vara vänner?

Ditt exs motiv gör faktiskt en enorm skillnad här. Varför vill ditt ex vara vänner i första hand?

Om det beror på att de värdesätter dig som person och verkligen njuter av ditt företag trots att saker inte fungerar romantiskt, så är det bra. Detta gäller särskilt om du hade en stark vänskap innan du träffades.

Men överväga noga möjligheten att ditt ex kanske vill vara vänner bara för att de vill ha något från dig. De flesta är trasiga efter en upplösning, så de är ofta tveksamma till att börja med att vara vänner. De brukar ge det lite tid.

Om ditt ex verkar väldigt ivrigt att fortsätta träffa dig kan det finnas en dold anledning. Kanske gav du ekonomiska eller sexuella möjligheter och de vill inte släppa det.

Det här kanske inte är ett problem för dig - men var bara medveten om det.

2) Tänk på varför du bröt upp med din ex

Varför gick du och ditt ex ihop? Detta kan hjälpa dig att avgöra om du ska vara vän med ditt ex.

Var det bara att du var på olika livsvägar och bestämde dig för att dela? Beslutade du på vänskaplig väg att du var för oförenlig som par? Visste du att du hade mer en vänskap än en romantisk attraktion?

I sådana fall kan det vara vettigt att vara vän med ditt ex. De känner dig väl och kan vara en bra medlem i ditt supportnätverk.

Men gick du ihop för att din partner fuskade? Eftersom de blev kränkande? Eftersom de utvecklade ett beroende av droger? För att de förolämpade din mormor?

I situationer där du slog upp med någon för att de hade ett dåligt inflytande på ditt liv, finns det ingen anledning att vara vän med dem. Om de orsakade problem i ett romantiskt förhållande, kommer de säkert att ta dig ner som en vän.

Försöker ditt ex att imponera på dig i ett missriktat försök att vinna tillbaka dig?

3) Se upp för manipulerande beteende från din ex

Vissa människor är lömska och säger att de vill vara vänner efter en upplösning, men vänskap är faktiskt det sista som de tänker på.

Om du misstänker att ditt ex i hemlighet tycker att de kan övertyga dig om att komma tillbaka med dem genom att vara 'din vän', ge dem inte chansen. Det är behövande och manipulerande beteende.

Om de inte har modet att vara på förhand om sina avsikter, ger det inte bara ett dåligt förhållande, men det gör också en dålig vänskap. Vem vill ha en vän som hela tiden driver dig att bli något mer?

Manipulerande beteende att se upp för inkluderar:

Kritiserar dina nya romantiska partners under sken av 'råd.'
Kommer till din räddning när du har problem. (Kanske gör de det för att de gillar dig - eller kanske de försöker få dig att förena dig med dem.)
Försöker göra dig svartsjuk genom att flagga med deras nya partners.
Att skära ner dig eller försöka få dig att känna dig mindre säker på din förmåga att locka en ny kompis.
Försöker imponera på dig hur mycket de har 'förändrats'. (Till exempel, om de inte hade någon ekonomisk framgång tidigare, kanske de ständigt nämner sin nya bil.)

Låter hemskt, eller hur? Det är det, men vissa gör det - ibland även utan att inse det. Förälskelse kan få människor att göra dumma saker.

Din historia med vänliga exer

Har du någonsin varit vänner med ditt ex tidigare?

Ja, vår vänskap blev bra.
Ja, det var hemskt.
Ja, och vi kom tillbaka igen.
Inte.

4) Ha en period utan kontakt

Om du bestämmer dig för att ditt ex vill vara vänner av äkta platonisk kärlek och att de inte försöker manipulera dig, då bra!

Men ändå bör du ha en period av nollkontakt med dem.

Varför? Du kan inte bara stänga av dina känslor för varandra. Även om du inte längre lockas till ditt ex som du var, finns det beteendemönster som ni båda har som är förknippade med den romantiska delen av ert förhållande.

För att bryta dessa mönster måste du ta en paus från att träffa varandra. Ge det minst en månad, om inte mer. Om du vill göra en försiktighet, ge den tre månader (en säsong). Detta kommer att ge tid för de mer irrationella känslorna att avta.

Om du ser ditt ex igen för tidigt riskerar du att väcka romantiska känslor. Ingenting får oss att ändra oss om att bryta mer än att sakna någon och sedan se dem innan sorgfasen är klar. Detta är ett problem om du försöker undvika att komma ihop igen.

5) Om du inte kan komma över dem, var inte vänner

Viktigast av allt, om du rationellt vet i ditt sinne att du inte skapar ett bra par, men du kan inte låta bli att ha känslor för dem, var inte vänner.

Om du försöker vara vän med ditt ex i detta mentala tillstånd, lägger du en fälla för dig själv. Du kommer antingen: 1) att torteras av det faktum att du inte kan vara med någon som du älskar och ser ofta, eller 2) sluta komma tillbaka med någon som inte är bra för dig.

Din viljestyrka räcker inte. Håll dig borta från situationen och var inte vän med ett ex som du fortfarande är kär i.

Om du fortfarande är krossad, borde du kanske inte vara vänner.

6) Undvik att umgås ensam med ditt ex först

Låt oss säga att efter att ha övervägt allt ovan bestämmer du dig för att ge det en chans. Ditt ex vill vara vänner, så du bestämmer dig för att försöka umgås som 'bara vänner' för första gången.

Vänta en stund. Kommer du att vara ensam med dem?

Om du har väntat några månader efter upplösningen kan det vara okej att gå ut och dricka kaffe offentligt och komma ikapp, men det är nog bättre att hänga i en grupp vänner först.

Försök att undvika att vara ensam i ett rum med ditt ex tills du säkert vet att känslorna har avtagit. Annars kan oväntade saker hända i ögonblicket. (Å andra sidan, om du vill komma tillbaka med ditt ex, följ motsatsen till detta råd.)

7) Se efter tecken som ditt ex inte kan släppa

Slutligen, kanske du känner att du är över ditt ex och att du är redo för en mogen vänskap - men är ditt ex på samma sätt?

Kanske är ditt ex inte en manipulerande person och skulle aldrig försöka tvinga dig att komma tillbaka tillsammans med dem. Ser du dig fortfarande orsaka emotionell smärta? Torterar de sig själva genom att vara vänner med dig?

Om så är fallet kanske du vill göra dem en tjänst och skära av dem. Här är några tecken på att ditt ex inte är över dig:

De verkar skadade när du nämner nya partners.
De har problem med att hitta en ny partner själva. (Detta innebär ofta att de inte mentalt har släppt dig.)
Dina gemensamma vänner säger att ditt ex inte är över dig.
Ditt ex gör fortfarande dig gynnar eller hjälper dig på sätt som vanligtvis bara människor i ett förhållande gör.
De skyddar dig.

Det kan verka bekvämt när din ex är villig att gå ut ur deras sätt att säga att köra dig till din yogakurs varje dag - men inser att du faktiskt är manipulerande när du accepterar detta. Om du känna till att de bara gör det för att de fortfarande älskar dig, sluta dra nytta av sina känslor och släpp dem.

Detta betyder inte att du behöver skada deras känslor. Det räcker nog att säga något som: 'Titta, jag uppskattar allt du gör för mig, men jag kan inte låta bli att känna att du gör dem för att vi brukade vara tillsammans. Det får mig att må dåligt. För att gå vidare tror jag att vi måste göra ett avstånd mellan oss. '