Bästa babyklänningar 2022
Barns Hälsa / 2025
Kanske stötte du på din pojkväns ex nyligen, och du blev förvånad över att du sjuder av svartsjuka.
Det är över mellan dem, så rationellt du har inget att oroa dig för, eller hur? Ändå kunde du inte låta bli att lägga märke till att din pojkväns ex är ... snyggare (eller snyggare), smartare, mer framgångsrik - eller åtminstone såg det ut i ditt sinne. Hur som helst fick det dig att börja ifrågasätta dig själv.
Nu är det sant att din partners ex verkligen kan vara bättre än du på alla sätt, men det är nästan säkert inte fallet. När allt kommer omkring bröt de av en anledning! Det som troligen är mycket mer troligt är att du spränger hennes attribut i ditt sinne, som människor tenderar att göra, för att du inte är helt säker i förhållandet.
Ännu viktigare är att du kanske inte är helt säker på dig själv. Även om du kanske känner negativa känslor just nu, kanske du faktiskt kan använda denna skitläge som en möjlighet att lära dig om dig själv och förbättra ditt liv.
Hur? Tja, om du känner dig avundsjuk på din pojkväns ex och inte vet varför, ta en titt på de fem förslagen nedan och försök att genomföra dem så snart du kan - innan du blir galet.
Det är olyckligt, men vissa människor är extremt osäkra och har inget bättre att göra med sina liv än att försöka röra med andras relationer.
Osannolikt som det kan vara, din pojkväns ex skulle kunna försöka göra honom (och dig) svartsjuk genom att flagga alla hennes bästa attribut i ditt ansikte. Det kan bero på att hon försöker vinna tillbaka pojkvännen, eller att hon helt enkelt kan försöka läka sitt blåmärkta ego genom att få henne att se bättre ut än du.
Med andra ord har det förmodligen ingenting att göra med dig. Det här är bara något som hon kan behöva gå igenom, speciellt om din pojkvän var den som sparkade henne till trottoaren. Eftersom du känner dig osäker kan du förmodligen förstå!
Om du misstänker att det här är vad som händer ska du göra det till din pojkvän. Nämn hur det gör dig obekväm att hans ex bär sin skrapaste outfit runt honom, att hon skryter om hur mycket vikt hon tappade och visar upp sin nya sexpack, eller vad som helst som händer.
Genom att föra detta in i hans medvetenhet kan han vara benägen att undvika henne. Om du går så långt som att själv konfrontera hans ex om det, kommer hon sannolikt att sluta. Ibland krävs allt för att få folk att sluta agera som douches att kalla dem på det.
Det kanske inte verkar viktigt först. I själva verket kan du till och med vika av tanken på att undersöka hennes attribut noggrant. Du vill sluta vara avundsjuk, inte bränna elden!
Men nyckeln till att inte längre vara avundsjuk är faktiskt att möta det första stinget och undersöka hennes bästa egenskaper. Vilka delar av henne gör dig mest avundsjuk?
Ja, jag vet: det kan vara svårt att möta dessa saker. Men om du vill komma till botten med din svartsjuka och förbättra hur du känner för henne, måste du möta detta förr eller senare.
Ibland kan det bara räcka att ta fram dessa känslor och lyfta dem ur ditt undermedvetna för att få dem att lösas upp. Ibland kan saker som nagar på oss från baksidan av vårt sinne verka så fåniga efter att vi medvetet insett dem.
Du kan till exempel hitta dig själv och fråga: 'Varför är jag i hemlighet avundsjuk på hennes' höga status'-liv. Hennes vänner ser outhärdliga ut! Om det är hög status har jag inget att vara avundsjuk på. '
Även om det bara inte är tillräckligt att medvetet känna till det för att omedelbart få dig över det, kan du ta denna kunskap och utöva nästa steg ...
Det finns inget sätt att komma runt detta: 99,99% av tiden, anledningen till att du hatar något om någon annan, eller känner dig svartsjuk mot dem, är att det finns något liknande med dig själv som du inte gillar.
Har du någonsin märkt hur människor som gör narr av framgångsrika människor i hemlighet ogillar det faktum att de inte är lika framgångsrika? Har du någonsin märkt hur homofober ofta är i hemlighet homosexuella?
Den svartsjuka, avund, vad som helst, kommer från en känsla av brist inom sig själva. Det är förmodligen något du önskar att du skulle kunna förbättra dig själv och att se det hos en annan person - och värre, din partners ex - väcker upp alla slags känslor.
Återigen kan det vara smärtsamt att möta det, men det är bättre på lång sikt att erkänna det för dig själv.
Önskar du att du var lite lättare för ögonen? Önskar du att du inte hade några av dessa extra pund på dig? Önskar du att du har vuxit upp med en högre utbildning och att du kan vara en av de snygga människorna med en yacht och ett medlemskap i country club?
Dessa är bara dumma exempel, men det kan vara vad som helst. Till och med något så dumt som, 'Hennes hår är blankare.' Var ärlig med dig själv.
Nu när vi upptäcker något om oss själva som vi inte gillar kan vi bli frestade att omedelbart börja försöka hitta ett sätt att förändra och förbättra det.
Det är faktiskt inget som är fel med att försöka förbättra dig själv - om du inte närmar dig det med en självförstörande inställning.
Det är här du måste vara försiktig. Att försöka förbättra någon upplevd brist för att göra dig mer attraktiv för andra, eller till och med bara för att få dig att må bättre, är ett dåligt ärende på lång sikt.
Inget du kommer någonsin do kan faktiskt ge dig självförtroende. Det självförtroendet måste komma från en ovillkorlig kärlek till dig själv. Acceptera dina brister först och försök sedan ändra dem om du vill.
Att försöka göra det motsatta - att förvänta sig att ändra dig själv gör att du kan acceptera dig själv mer - fungerar vanligtvis inte på en djup nivå. Tänk på de människor som blir beroende av plastikkirurgi. Vem som helst kan ogillar hur de ser ut - men dessa människor är ofta besatta av tanken att de kan förändra hur de känner sig själva genom att förändra sig externt. Gissa vad? Det fungerar inte, men de försöker säkert!
Så var inte som dem. Var medveten om dina brister, älska dig själv trots dem, och gå vidare till förbättring om du behöver - men inte på grund av din pojkvän, din pojkväns ex eller till och med ditt eget behov av att känna sig säker.
Slutligen behöver du inte vara avundsjuk på din pojkväns ex av den enkla anledningen att han valde du. De är inte längre tillsammans, och ändå har ni två ett kärleksfullt förhållande just nu. Varje dag väljer han att fortsätta att vara med dig, och det är inte något att tänka lätt på.
Så om du kan, ta bort det från ditt sinne. Din pojkvän kommer förmodligen inte att lämna dig för sitt ex, och även om han gör det är det förmodligen det bästa. När allt kommer omkring, varför slösa din tid med att hänga på någon som inte uppskattar det du har att erbjuda?