Lär dig livslektioner från svåra människor i ditt liv

Alla har minst en svår person som de möter varje dag - om inte dussintals av dem. Människor avskräcker dig i trafiken, utnyttjar din generositet, kastar skräp i din gård, fuskar dig, misshandlar dig, skyller på dig för något du inte gjorde och vanligtvis respekterar dig på ett eller annat sätt. Det är lätt att hämnas, skrika, skrika, bli arg och kalla namn, men vad händer om vi väljer att titta djupt ner i oss själva och bli bättre människor istället?

Vi har alla haft ett dysfunktionellt förflutet. Föräldrar går ihop, syskon är fruktansvärda för dig och människor kan bara vara hemska, särskilt för barn. Men dessa människor behöver inte leva ditt liv. De går inte hem med dig i slutet av dagen, och de är inte oroliga för hur du sover på natten. Vid någon tidpunkt måste vi alla fatta beslutet mellan att göra limonad av citroner eller bara klaga för att de är sura.

Jag vet inte om jag börjar se saker annorlunda för att jag bara blir äldre eller om jag bara är utmattad av att vara mamma. Att få barn får dig säkert att se annorlunda på livet, särskilt när varje ord och handling kastas tillbaka på dig av ditt barn dagligen. Det finns inget som en spegel som efterliknar dig så att du ser dig själv lite närmare. Jag tror att mitt barn är den svåraste personen i mitt liv just nu, men jag har min del av människor som verkligen upprör mig också.

Försök att märka mönster

Finns det saker som alltid gör dig arg, eller som ofta händer som stör dig? När du börjar lära dig att titta på situationer ur perspektivet att fixa dem, eller bli av med dem i ditt liv, ändras ditt perspektiv. När jag bodde i Houston, Texas, var det trafiken som fick mig. Folk kör långsamt i den snabba körfältet, men jag går, bakluckan och stannar mitt på motorvägen. De stumma saker som folk gör under körning kan fylla en bok. Men jag hatade att vara arg eller frustrerad varje dag.

Så när jag fick veta att det var trafiken som gjorde det ändrade jag mitt perspektiv. Om något saktade ner mig valde jag att se det som en välsignelse. Jag måste ha sparat något hemskt framför mig, eller kanske fanns det någon som jag skulle kunna påverka positivt eftersom jag hade saktat ner. Om någon avskärde mig tackade jag Herren för att han sparat mig från vraket som just kunde ha hänt. Konstigt nog började jag känna mig tacksam och slutade vara arg.

Finns det en svaghet i dig som orsakar störningar?

Jag märkte nyligen att jag har minst självkontroll när någon känner skriker på mig. Jag kan gå från helt bra till att känna att jag kommer att explodera på millisekunder när jag skriks på. Det är uppenbarligen en svaghet för mig. Och nu när jag har identifierat det kan jag arbeta för att fixa det.

Betyder det att det inte stör mig längre? Absolut inte. Men nu kan jag försöka ta bort de överväldigande känslorna i mig innan det kommer så långt. Med mitt barn kan jag komma ner på hans nivå, prata tyst och fråga honom varför han skriker. Istället för att saker och ting blir värmda tystar han ner som svar på mig och berättar för mig vad som händer. Med främlingar har jag lärt mig att gå iväg.

Titta inuti dig själv

Alla har sina triggers, och du är inte undantagen från det. Vad är ditt husdjur och varför? Det är inte någon annans fel att du är arg eller irriterad. Varför stör det dig? Genom att lära känna dig lite bättre kan du lära dig några saker du inte visste.

Det här är en bra tid att identifiera fällor som du fortsätter att fastna i och släppa dig själv. Du kan välja att inte gå in i dem igen, men du vet inte vad de är förrän du gräver djupt och verkligen tittar inuti dig själv och ditt förflutna för några svar.

Finns det något du kan göra för att förändra situationen?

Barn är ett bra exempel. De återspeglar allt du gör. Om du är glad och skrattar är det normalt också. Om du är ledsen kommer de troligen också att gråta. Jag tror att vuxna är väldigt lika. Hur du hanterar situationen kan göra eller bryta den. Du kan välja att fortsätta argumentera eller säga 'Jag är ledsen att du känner så.' Du kan bli arg på den person som avskräcker dig i trafiken eller välja att försöka förstå dem. Jag är säker på att du också har avskuren någon tidigare.

Ditt perspektiv och dina handlingar kan diktera om du är arg och din dag är förstörd, eller om du kan lära dig att bli en bättre, lyckligare person från situationen. Vad kan du ändra på dig för att göra de dåliga situationerna och de svåra människorna bättre? Är det en annan syn eller ett annat svar? Kan du ändra ditt perspektiv och göra det till något positivt?

Släpp taget

Det kanske du behöver göra är att släppa någon. Om de har ett negativt inflytande och fortsätter att ta dig ner oavsett hur hårt du försöker hålla dig uppe, låt dem gå. Få dem ur ditt liv. Sluta vara en karaktär i deras drama. Det finns massor av mycket dramatiska människor i den här världen som kommer att dra in dig för att de tycker om det men inte vill vara där ensamma.

Det är att skydda dig själv, och eventuellt din familj att säga att det räcker. Och du kommer verkligen bli förvånad över hur mycket lättare livet blir utan dem. Jag uppmuntrar inte att ignorera någon som kämpar, men du måste veta när du har gjort din del för att hjälpa och när du ska överlämna den till någon som är mer kapabel.

Hitta något att skratta åt

Skratt gör alltid saker bättre. Forskning inom psykologi har visat att du kan koda om din hjärna med avsiktliga handlingar. Gör dåliga interaktioner positiva på något sätt, särskilt om du kan skratta, och du tränar din hjärna att inte vara arg eller bedrövad över det någonsin igen. Och skratt översvämmer din kropp med endorfiner eller glada kemikalier som gör att du mår bra. Det kan behöva tvingas först, men så småningom blir det naturligt.

Kanske börjar det med 'Jag är så glad att jag inte behöver leva med den personen', men förhoppningsvis kommer det att sluta med att du är den personen som kan sprida alla situationer med ditt leende och din positiva syn. Om det verkar långsökt är det bra. Det kan ta lite tid att komma dit. Det kan till och med börja med en inåt skratt att de har spenat i tänderna, som tolkas som lycka eller positivitet från den andras sida. Vad som helst som funkar.

Allt jag försöker säga är att genom att fokusera på vad som gör dig frustrerad, vad du kan göra för att förändra dina känslor, bli en bättre du och leva ett bättre liv själv, kan du göra det till verklighet, och inte bara för dig. Att vara lycklig är smittsam. Att le mot andra gör deras dag bättre. Och att le mot dig gör ditt bättre. Var chansen i ditt liv.

Välj att omformulera negativitet från svåra människor i ditt sinne. Du behöver inte låta någon annan styra dig. Ta hand om ditt sinne och lär dig av vad som gör dig upprörd. Vilken perfekt chans att titta inuti dig själv och lära dig varför det stör dig så snarare än att skylla på en annan. Gör förändringen i dig och gör din verklighet mer positiv. Du kan göra det!

Med en enkel sinnesförändring att detta är vad du vill ha för ditt liv, och lite ansträngning från din sida, kommer du att vara på god väg att lära dig livslektioner från de svåra människorna i ditt liv och göra din verklighet mer positiv.