Bästa babyklänningar 2022
Barns Hälsa / 2025
Ansvarsfriskrivning: Informationen i denna artikel är endast avsedd för utbildningsändamål och utgör inte råd om mental hälsa.
Jag blev inspirerad att skriva den här artikeln efter flera samtal med olika kvinnor från alla samhällsskikt som har en sak gemensamt: De gör ursäkter för de män som är känslomässigt kränkande mot dem. Dela den här artikeln om du känner till kvinnor som gör ursäkter för emotionellt missbruk på den här listan och tycker att det kan hjälpa dem.
Alla gör misstag och säger saker som de senare ångrar. Frågan att ställa dig själv är, var det ett misstag eller är det ett mönster av beteende? Att säga skadliga, negativa saker och be om ursäkt senare kan bli en cykel av emotionellt missbruk om det inte finns någon verklig ansträngning att göra en förändring.
Forskning visar att det finns ett 3-till-1-förhållande mellan positiva och negativa interaktioner som gör att människor kan känna sig uppfyllda i ett förhållande. Med andra ord har frekvensen av negativa kommentarer en mycket större inverkan än svårigheten av dessa kommentarer. Svårt att tro, men det backas upp av socialpsykologisk forskning. Detta är den främsta anledningen till att kvinnor stannar hos män som säger fruktansvärda saker. För det mesta kan samma män vara trevliga och charmiga. Detta koncept är relaterat till det 'kritiska positivitetsförhållandet' som skiljer glada människor från olyckliga människor genom förhållandet mellan positiva och negativa känslor de upplever.
För många kvinnor sammanfogar känslor 'kärlek' med kärlek-kärlek. Sann kärlek bygger dig upp som person. Ibland kan det vara utmanande, men det är aldrig kränkande, förnedrande eller tragiskt. Kärlek är inte smärta eller tragisk romantik. Kärlek väntar inte ensam hemma och undrar vilken version av din betydelsefulla andra som kommer att gå genom dörren ikväll. Kärlek gör ditt liv bättre, inte värre.
'Ingen annan kommer ___'
Ja det kommer dom. Det spelar ingen roll om det här tomma är fyllt i med 'ta hand om mig', 'älska mig som han gör', 'kunna se förbi mina brister' eller 'få mig att känna mig trygg.' En känslomässigt kränkande man kan verka som den bästa på en eller annan sak, men han är aldrig det bästa för dig. De största lögnmissbrukarna av alla slag säger till sina offer är att 'ingen annan någonsin kommer ___.' Detta åtföljs tyvärr ofta av en perversion av konceptet med själsfränder. Många kvinnor stannar med våldsamma män eftersom de tror att han är deras själsfrände. I verkligheten är det enda som en känslomässig missbrukare är med säkerhet utbytbar.
Den svåra sanningen här är att viss missbruk härrör från äkta kritik, men den är alltid vriden. Hur kan du se skillnaden mellan emotionellt missbruk och konstruktiv kritik? Konstruktiv kritik kan vara svår att höra men den kommer alltid med en väg ut. En åtgärd du kan vidta för att förbättra dig själv på något sätt. Emotionellt missbruk är utformat för att skapa en återvändsgränd där du känner dig instängd, trasig och irreparabelt felaktig. Detta sätter dig i ett mentalt tillstånd att fortsätta acceptera det emotionella missbruket eftersom du känner att du förtjänar det. Det kan vara svårt att urskilja skillnaden, särskilt om din känslomässigt kränkande man eller pojkvän väljer mål som innehåller sanning. Låt oss titta på några exempel på emotionellt missbruk kontra konstruktiv kritik:
Konstruktiv kritik:
'Jag älskar dig och jag är orolig för vår hälsa efter de testresultat vi fick på vår fysiska, så låt oss försöka stödja varandra genom att gå promenader och laga fler måltider hemma.'
Emotionell misshandel
'Med all den vikt du lagt på dig nyligen, skulle du aldrig hitta någon annan kille.'
Huvudskillnaden här är att den första kommentaren kan vara svår att höra, men motivationen är äkta omtanke för partnerns välbefinnande och en önskan om ömsesidig motivation. Den andra kommentaren är utformad för att riva ner henne och minska hennes självkänsla och samtidigt öka hennes emotionella beroende av honom.
Konstruktiv kritik:
'Jag ser varifrån du kommer, men jag tror inte att det är en praktisk lösning på detta problem för ___.'
Emotionell misshandel
'Vilken dum idé.' 'Varför skulle du ens föreslå det?' 'Skojar du?'
Lägg märke till att det första exemplet inte bara avfärdar en idé som den andra personen inte håller med. Konstruktiv kritik slutar sällan i själva kritiken. Trogen mot sitt namn kan det ta itu med ett problem i ett underliggande beteende, handling eller idé, men det är alltid i syfte att bygga upp personen eller konstruera en bättre lösning. Å andra sidan är de känslomässigt kränkande svaren avvisande, infantiliserande och rent av medelvärd.