Sluta förklara för narkissisten! Gör detta istället

Kanske en av de svåraste sakerna för en narcissists nära och kära att lära sig är hur man slutar förklara. Det är ett naturligt svar, men det är också exakt fel svar med en narcissist. Här kommer vi att beskriva varför det är och vad man ska göra istället.

Varför det inte fungerar

Narcissister tittar på saker annorlunda än vi andra gör. De styrs av känslor. Inte logik, inte förnuft och inte intelligens. Känsla. Detta gör ofta att deras uppfattning om saker skiljer sig väldigt, mycket från andras. De ser allt genom känslan och deras känslor är i allmänhet negativa, utom kontroll och till och med skrämmande för dem. Detta gör att deras uppfattningar och upplevelser är negativa och skrämmande för dem också. De tror att känslor är fakta. Det är inte bara ett ordspråk eller en metafor. De tror faktiskt att deras känslor är fakta. Om de känner det måste det vara sant - oavsett om det är vettigt eller om de har bevis eller något annat.

De flesta människor inser att känslor inte är tillförlitliga. De har ibland ingen mening, de är ibland irrationella och de är verkligen inte fakta. De flesta av oss inser att höga känslor kan förändra uppfattningen och att händelser som ses genom känslans objektiv ofta inte ses korrekt.

Narcissister förstår inte detta. De upplever saker på motsatt sätt. Händelser som ses genom känslan är förändrad för att passa känslorna. Om de är arg på dig kommer allt du gör att uppfattas negativt, oavsett vad det är. Om du ler måste du skratta åt dem. Om du tog med dem en smörgås eller erbjöd dig att dela din mat måste det vara något fel med det. Även saker du gjorde tidigare som var OK då, ses nu genom denna lins och visar sig vara onda. Igår tvättade du tillsammans och skrattade och hade kul. Inga ovänliga ord sa, det fanns inga problem alls. Idag ser de det som de bara hjälpte dig att diska igår eftersom du tvingade dem att göra det så att du kan skratta åt hur mycket en slav de är.

I verkligheten förändras narcissistens 'sanning' med sina känslor. När de är arg är du dålig och de hatar dig. Du hatar dem också och är hemskt grym och ond. När de är glada är du bra och de älskar dig. Du älskar dem också (eller åtminstone inte hatar dem) och är inte onda mot dem. Det har ingenting att göra med nuvarande verklighet eller vad du än är faktiskt håller på med. Allt är baserat på orimliga, irrationella och felaktiga uppfattningar. I stället för att ses som en enskild människa med dina egna känslor ses du helt enkelt som en gående spegel av narcissistens känslor om sig själva.

Varför vi fortfarande försöker

På grund av detta enormt olika sätt att se saker, människor som har att göra med en narcissist ofta letar efter ett sätt att överbrygga klyftan. De förklarar ständigt för narcissisten att narcissistens uppfattning är felaktig eller felaktig, att narcissisten lägger till fel saker tillsammans eller kommer till löjliga slutsatser baserat på saker som inte är verkliga, inte sa eller inte hände. Detta är förståeligt. Rationella vuxna som talar med andra vuxna kommer att använda förnuft och logik för att försöka få fram sin poäng. Vad finns det mer att göra? Detta fungerar vanligtvis i de flesta människors liv. Kompromisser uppnås, poäng görs, livet fortsätter.

Problemet kommer när du befinner dig att hantera en till synes normal, medveten person som för fem minuter sedan pratade med dig som en rimlig, intelligent vuxen och som nu inte kan förstå ens en grundläggande punkt du försöker göra eller enkla ord du är ordspråk. Värre, de verkar ha missförstått dig fruktansvärt och är nu arg, upprörd och förolämpad. Så vad gör du? Som en rationell, rimlig person försöker du förklara. I de flesta situationer skulle det vara rätt att göra. Med narcissister, det är exakt fel sak.

I själva verket har det inte funnits något missförstånd. Åtminstone inte av det slag som de flesta tror. Missförståndet kommer inte från dig till narcissisten. Det är inom narcissisten själva. De hörde dig inte fel. De missförstod inte vad du sa. Vad som hände var det de reagerade på sina egen känslor och skyllde på dig. Det har verkligen ingenting att göra med dig alls. När du tog med dem den smörgåsen var ditt motiv helt enkelt att göra något trevligt och ge dem en smörgås. De missförstod inte det för att de inte ansåg det. De bryr sig inte vad ditt motiv är. Inte riktigt. Det handlar om vad som händer i deras interna landskap. Och allt de hör inuti är: 'Du är dum, du är ful, du är skräp, du är värdelös, ingen älskar dig, de skrattar alla åt dig, de bryr sig inte om dig .. ... Du har precis fastnat i korselden.

Du kan försöka förklara att dina motiv inte är negativa, att du inte hatar narcissisten, du tror inte att de är skräp, eller vad som helst annat än narcissisten har lyssnat på denna interna dialog hela livet och de är helt och fullständigt övertygad om det. De kommer aldrig att tro dig. De kommer inte ens att höra dig. Har du någonsin märkt att det verkar som om de lyssnar - och svarar - på någon annan när du pratar? Någon som säger helt annorlunda saker än vad du säger? Det beror på att de är det.

En djupare förståelse

Narcissister förväntar sig att bli behandlade illa på grund av just detta. De letar därför efter bevis på det i alla saker som andra gör. Och naturligtvis finner de det, främst för att de driver och provocerar och trakasserar och vägrar att acceptera något annat.

Till exempel talar en fru med sin narcissistiska man. Det är det klassiska narcissistiska argumentet, där oavsett vad hon säger eller hur hon säger det, är allt som kommer ut ur munnen sårande, hatsk och fel. Hustrun försöker förklara för narcissisten rimligt och logiskt att hans anklagelser är meningslösa och osanna. När hon pratar kallar hon honom 'älskling'. Narcissisten svarar: 'Don't call me skat' i en avskyvärd ton. Hustrun förlorar sitt häftiga och svarar: 'Fint, [utforskande]. Det gör jag inte. ' Narcissisten säger sedan, 'Det är mer som det.'

Nu var detta utan tvekan avsett att vara ett knack mot frun, för att antyda att hustrun som använder uttryck för kärlek är falsk eller uppriktig eftersom hon är så hemsk och kränkande. Men det säger verkligen mer om narcissisten än vad som helst, eller hur? De kan inte acceptera att de behandlas respektfullt. Det fastnar så att säga radaren och gör dem väldigt oroliga. Eftersom de förväntar sig att de behandlas dåligt är de ständigt på väg och väntar på att det ska hända. De kommer ofta att orsaka ett argument eller anklaga någon för att behandla dem dåligt utan anledning för att helt enkelt uppfylla denna förväntan och lindra deras inre spänning. Ibland kan du faktiskt se lättnaden i deras ansikten.

Att förklara i dessa situationer är värdelöst. Du kommer ingenstans. Inte bara lyssnar de inte, de gör det inte vilja att tro dig. De vilja att tro att du är ond. Det gör dem till offer. Det gör dem till centrum för uppmärksamheten, och framför allt gör det dem rätt. Om de måste acceptera att du är det inte ondskan, vem är då skyldig i alla dessa problem? Det är bara en person kvar. I narcissistens tecknad film, serietidning av världen måste det alltid finnas en skurk - och en hjälte, förresten. Om skurken inte är du, måste det vara dem och om det är sant betyder det att allt som rösten säger till dem är rätt. Glöm inte, narcissism är inget annat än en försvarsmekanism mot den där lilla rösten. Den lilla rösten säger att de är onda, hemska, äckliga kräkningar på marken, så i självförsvar skapar narcissisten ett falskt jag som är den motsatta av det.

En hjälte, med andra ord.

I alla fall, någon måste vara ond, för allt det ont och galla och ilska och bitterhet måste gå någonstans. Så det måste vara du. Du var en gång hjälten när narcissisten först träffade dig och du var perfekt, och du skulle rädda alla och göra allt bra. Men du avslöjade dig själv som en ödmjuk människa utan speciella krafter och värre, du avslöjade det de är heller en ödmjuk människa utan några speciella krafter. Så du är nu skurken i den här historien och du kan aldrig bli något annat.

Utöver det, de tycka om att du fortsätter att försöka få dem att förstå att du älskar dem. De gillar meningslöshet, uppriktighet, det faktum att du fortsätter att försöka och fortsätter att hoppa genom de här banden för dem. De tror inte på dig och de kommer aldrig att göra det, men de älskar att höra det på samma sätt. De gillar att frustrera dig och uppröra dig och suga ditt liv tvinga fram ett meningslöst argument i taget. Att förklara är egentligen bara att mata deras egoistiska behov av uppmärksamhet i slutändan eftersom de inte kommer att tro dig. De vill inte och även om de gjorde det skulle rösten från det brutala superjaget som staplar dem med internt missbruk 24 timmar om dygnet aldrig låta dem.

Deras störning är så perfekt inställd att exakt de saker de behöver för att höra och förstå för att kunna förändras är exakt de saker de är programmerade att förneka och blockera mest. Det är verkligen sorgligt när du tänker på det. På grund av den döda fläcken förstör de helt enkelt om och om och om igen. De är några av de mest eländiga människorna som lever, och de går runt hela livet utan att inse att de gör allt för sig själva. Det finns ingen så blinda som de som vägrar att se.

Vad ska jag göra istället

Det är alltså väldigt enkelt att fastna i fällan att förklara. När ett problem är så lätt för oss att se kommer vi naturligtvis att försöka få den andra att förstå. 'Hej, du kan fixa det här! Allt du behöver göra är att sluta göra detta! ' Som en rationell vuxen person är det vad de flesta av oss gör. Vi försöker kommunicera. Om kommunikationen förväxlas på vägen någonstans försöker vi fixa det så att vi hörs och saker kan lösas.

Problemet är att i den här situationen korsas linjerna på en plats där du inte når eller påverkar dem. Det spelar ingen roll hur du säger det eller hur många gånger du säger det. De kommer inte att höra det. De kan inte och de vill inte ens det ändå. Det står för mycket för att de ska kunna tro dig, och därför kommer de aldrig att göra det. Det finns många människor som just nu lider i relationer med narcissister och håller fast i hopp om att saker kommer att förändras. Att hålla fast vid hopp om att om de bara på något sätt kan förklara det rätt, kommer narcissisten att göra det till sist förstå. Men deras hjärna fungerar inte som din. Verkligheten är att chanserna är 1000 mot 1, eftersom dessa människor har ett intresse av att saker och ting håller sig precis som de är just nu.

När narcissisten anklagar dig för något som inte är sant, eller när de har sina patenterade 'missförstånd', berättar du helt enkelt för dem att de har rätt till sin åsikt och lämnar det åt det. Du kan säga 'Jag är ledsen att du känner så, men du har rätt till din åsikt' eller 'Jag håller inte med det, men du har rätt till dina känslor.' Det finns ingen anledning att fastna i semantik om vad som faktiskt sagdes och hur det sa, eller de bakomliggande motiv som du inte har eller något av det eftersom det är slöseri med tid. Det går ingenstans och det slutar aldrig.

Om du säger de saker som föreslås här, hävdar det att du inte håller med deras tolkning men det matar inte in i deras behov av att skapa kaos för att få uppmärksamhet. Det belönar inte beteendet, med andra ord. Många gånger kommer de att trycka hårdare och provocera mer och försöka få en reaktion ur dig - vilket är allt de egentligen ville ha i första hand. Håll din mark och ge dig inte. Vissa människor har svårt att göra detta. De gillar inte att 'låta narcissisten komma undan med' de saker de säger. Det är förståeligt, men det är kontraproduktivt. Ett rättvist svar på den känslan är att om du rullar runt i leran med en gris, allt som kommer att hända är att du också blir smutsig. Gör dig själv en tjänst: håll dig ren.