Hur man vet när ditt äktenskap upphör

Smekmånaden är över och du börjar märka några grundläggande skillnader och frågor som du inte är beredd att hantera. Relationer är hårt arbete, och många av oss är rädda för flyktiga spänningar eller stötar som är normala för alla förhållanden. Inget förhållande är rosor och champagne dygnet runt, men när vi stöter på ett problem blir vi rädda och tror att vi har fallit ur kärlek. Denna känsla kan snöboll till fusk, argument eller en gradvis distansering från varandra.

Det finns saker du kan göra för att försöka knuffa ditt äktenskap tillbaka på rätt spår, men det är också viktigt att veta när du ska gå iväg. Här är några tecken som kan indikera att ditt äktenskap upphör.

Omröstning: Läget för ditt äktenskap

Är du nöjd med ditt äktenskap?

• ja!
• Generellt, ja.
• Inte riktigt.
• Jag är eländig.

7 tecken på att ditt äktenskap är över

1. Du delar inte längre

Kommunikation är toppen av ett hälsosamt, framgångsrikt förhållande. Är du den sista som får veta om din partners beslut? Känner du att du inte vet vad som händer i din partners liv längre? Det är inte nödvändigt att dela varje tanke med varandra, men att kunna dela dina framgångar och prata om dina problem, bekymmer och osäkerhet är avgörande.

Om du upptäcker att kommunikation har gått sönder eller blivit obefintlig i din relation, är det en viktig negativ indikator på hälsan i ditt förhållande.

2. Du fantiserar om att vara singel

Det är inte ovanligt att komma ihåg de 'goda gamla tiderna' när du brukade måla staden rött med dina ensamstående vänner. Men om du upptäcker att du drömmer om hur mycket bättre ditt liv skulle vara om du inte var gift, kan det vara dags att gräva lite djupare för att ta reda på varför du fantiserar om det enda livet. Det kan finnas några allvarliga problem i ditt äktenskap som måste lösas.

3. Argumentera om samma sak om och om igen utan upplösning

Oenigheter är lika med kursen i relationer. Det är hur du hanterar de oenigheter som kommer att avgöra framgången för relationen. Idealt kommer varje oenighet eller argument att nå en tillfredsställande lösning för båda parter. Så om du upptäcker att varje liten oenighet förvandlas till ett fullständigt argument, eller om du fortsätter att argumentera om samma fråga utan att komma till en lösning, är ditt äktenskap i fara.

Oenigheter är lika med kursen i relationer. Det är hur du hanterar de oenigheter som kommer att avgöra framgången för relationen.

4. Du känner dig ensam även när du är tillsammans

Äktenskap handlar om att dela ett liv med en annan person, om att ge vänskap, emotionell och fysisk intimitet och spendera tid med någon du älskar. Så om du ständigt känner dig ensam även när din partner är i samma rum kan det finnas en underliggande fråga som urholkar ditt äktenskap. Det kan betyda att din partner drar sig tillbaka känslomässigt eller skär ut dig.

5. Inget mer fysisk intimitet

Fysisk intimitet är inte allt i ett äktenskap, men det spelar en viktig roll för att upprätthålla ett nära band mellan man och hustru. Om din make visar ett avvisat intresse för att vara intim med dig, är chansen att de också ger mindre känslomässig intimitet. Brist på intimitet kommer att försvaga bandet med din partner och är ett viktigt symptom på ett dysfunktionellt äktenskap.

6. Du har inget gemensamt längre

När sista gången ni delade ett skratt tillsammans eller pratade om slumpmässiga delade intressen? Kronisk tystnad är ett viktigt symptom på äktenskapsbrott. Ja, våra liv är upptagna och du kan vara för tömd för att prata med varandra i slutet av en hektisk dag, men ingen sa att äktenskapet var enkelt. Om du har svårt att prata om andra saker än när middagen blir eller vem som hämtar kemtvätten, kan ditt äktenskap riskera.

7. Det är svårt att stödja varandras individuella tillväxt utan att känna sig förbittrad

Ett hälsosamt, starkt äktenskap är ett par där aktivt stödjer varandras drömmar, mål och hjälper varandra att växa. Men om du börjar bli emot din partners framgång och har svårt att verkligen känna dig lycklig för dem, kan det vara en indikation på att du inte längre fungerar som en enhet.

3 saker du kan göra för att läka ett äktenskap

Det tar två att gifta sig så dessa tips fungerar bara om ni båda är redo att pröva.

1. Kontrollera dina förväntningar för att tillföra positiv energi till äktenskapet

Det här är kanske det viktigaste du kan göra inte bara för att njuta av ett lyckligt äktenskap utan också för att bli en lyckligare person. När vi känner att vi behandlas orättvist beror det ofta på att vi närmade oss en situation med vissa förväntningar. När dessa förväntningar inte uppfylls känner vi oss besvikna och kanske till och med förbittrade. Och för din partner finns det inget mer demotiverande än att känna att de ständigt besviker dig.

Så gå in i varje interaktion med din make med sänkta förväntningar. När något bra händer blir du alltid positivt överraskad. Och när alla goda gärningar, stora som små, alltid tas emot positivt, kommer din partner (och du) att känna sig motiverad att göra ännu mer för varandra.

2. Lär dig hur man diskuterar problem tillsammans konstruktivt

Det är viktigt för ett par att öppet kunna uttrycka eventuella bekymmer eller problem de har i relationen. I dessa situationer är det lätt att bli defensiv eller känna sig förolämpad, men det är viktigt att inte bli arg och diskutera eventuella problem konstruktivt. En bra tumregel är att börja varje mening med 'Jag känner' så att det låter som om du verkligen försöker kommunicera dina tankar och känslor - inte peka fingrar. Om någon av er någon gång under diskussionen börjar bli upprörd, är det bäst att ta en andning och återuppta konversationen med svala huvuden.

3. Anstränga dig för att spendera mer kvalitetstid tillsammans

Äktenskap är hårt arbete, och de mest framgångsrika paren behandlar deras äktenskap som ett heltidsjobb. Maximal ansträngning hela tiden. Så även om det är lättare att komma hem efter en lång dag och varva ner framför TV: n måste du spendera mer kvalitetstid med din make. Spela. Koppla ur och gå ut på datum, schemalägg romantiska datumkvällar hemma eller prova något nytt tillsammans. Låt din fantasi bli vild. Ju mer du gör allt för att få kontakt med varandra, desto starkare blir ditt äktenskap.

Omröstning: Kvalitetstid

Experter säger att ett par måste spendera minst 2-3 timmar kvalitetstid tillsammans per vecka. Hur mycket kvalitetstid spenderar du i genomsnitt med din make?

• Åtminstone några timmar varje dag.
• Cirka 2-3 timmar i veckan.
• Några minuter i veckan.
• Nästan ingen.

Det sista alternativet: skilsmässa

Om du har tänkt på och provat allt du kan utan att se resultat kan det vara dags att gå iväg. Här är en kort sammanfattning av vad du kan förvänta dig när du ansöker om skilsmässa.

Fördelar	Nackdelar
Du kan vara lyckligare	Skilsmässa är inte billigt
Du skulle vara fri att hitta en mer lämplig partner	Du får mer tid ensam (tomt hus)
Du kan gå vidare och starta läkningsprocessen	Kommer att orsaka stress i familjen och barnen (om du har någon)
Du får mer tid ensam (ensamliv, här kommer du!)	Skilsmässoförfaranden kan fördröja
Fri från spänningen i ditt äktenskap	Du kan uppleva skuld, förlägenhet eller långvariga frågor som 'Kunde äktenskapet ha räddats?'

Ta det lugnt och gå vidare

Oavsett om du bestämmer dig för att försöka rädda ditt äktenskap eller minska dina förluster och ansöka om skilsmässa, är det viktigt att du inte förlorar tron ​​på kärlek. Äktenskap är inte lätt och är en lång väg fylld med kompromiss, men det kan också vara en vacker union mellan två kompatibla individer. Bara för att du går igenom en tuff tid betyder det inte att du ska förlora hoppet. Oavsett resultatet kommer din motståndskraft och styrka att löna sig.